Üks inimkonna ohtlikumaid ja levinumaid sõltuvusi on suitsetamine. Paljud mehed ja naised kaotavad iga päev sigareti sigareti järel suitsetades oma tervise. Muidugi, kas suitsetada või mitte suitsetada, on ühelt poolt igaühe isiklik asi, kuid teis alt jääb rahvas iga aastaga aina haigemaks ja suitsetamisel on siin oluline roll. Peaasi, et keegi ei eitaks, et suitsetamine tapab varem või hiljem, kuid mitte igaüks ei saa sellele ohtlikule harjumusele lõppu teha. Selle tulemusena, kui miljonid inimesed surevad vähki ja kroonilisse bronhiiti, teenib keegi tubakatoodete tootmisest ja müügist tohutut kasumit, mõtlemata sellise äri moraalsele poolele.
Passiivse suitsetamise kontseptsioon
Pealegi, otsustades, kas suitsetada või mitte, mõelge oma lähedastele, sest sigaretisuits ei mõjuta negatiivselt mitte ainult suitsetajat ennast, vaid põhjustab korvamatut kahju ka läheduses olevate inimeste tervisele. Seega on tänaseks juba tõestatud, et suitsetavat inimest ümbritsevad inimesed võivad suitsu sisse hingates haigestuda kõikidesse suitsetajale iseloomulikesse haigustesse. Seda seletatakse asjaoluga, et suitsetaja kehasse satub vaid veerand kahjulikust tubakasuitsust, ülejäänud osa aga lendab õhku, kahjustades lähedasi. Teadlased on sellele nähtusele andnud nime "passiivne suitsetamine".
Suletud akendega ruumides saavutatakse mittesuitsetajate kehale ohtlik suitsukontsentratsioon ainult kahe sigareti suitsetamisel. Seega, isegi kui suitsetab ainult üks inimene, "suitsetab" ülejäänud pere passiivselt umbes kümme sigaretti päevas.
Tubaka ajalugu Venemaal
Venemaal ei soodustatud pikka aega kirge tubaka vastu. Nii et 17. sajandi alguses karistati suitsetamistubaka eest kehalise karistusega ja sajandi lõpus ähvardas suitsetajaid surmanuhtlus või nina mahalõikamine. Pealegi ei saanud tubakat mitte ainult suitsetada, vaid ka sellega kaubelda ja ka kodus hoida. Kuni Peeter Suure võimule tulekuni oli tubaka tarbimine keelatud. Teatavasti armastas keiser euroopalikke kombeid ja püüdis neid Vene maale tuua ning tubaka osas tühistas ka kõik keelud. Ka Peter ise sattus nikotiinisõltuvusse, mille tulemusena sai suitsetamine väga kiiresti moes. Ta koostas isegi rea dekreete, mis reguleerisid tubaka levitamist ja suitsetamist. Näiteks suitsu sisse- ja väljahingamine oli lubatud ainult spetsiaalsete suitsetamiseks mõeldud torude kaudu. Selline tubaka olukord Venemaal jätkus 20. sajandi lõpuni.
Esimesed tubakatöötlemistehased ehitati 1705. aastal Peterburis ja Akhtyrkas. Pealegi sissesamal aastal anti välja määrus tubaka turustamise kohta burmistrite kaudu.
18. sajandi keskpaigaks oli suitsetamine Venemaal juba lai alt levinud. Ükski puhkus ega ükski kohtumine ei saaks hakkama ilma selle ravimita.
Ekaterina jätkas tubaka kasutamise julgustamist, võimaldades vaba müüki, mis tõi kaasa tubaka eratöökodade tekkimise. Muide, sel ajal oli eriti aktuaalne küsimus, kas suitsetada või mitte suitsetada, kuna tubakat mitte ainult ei suitsetatud, vaid ka nuusutati.
Tuleb märkida, et algul kasutati imporditud tubakat, kuid 18. sajandi lõpuks polnud kohalik tubakas sugugi halvem kui välismaa tubakas. Kõige populaarsem suitsetamissegu tüüp oli Ammersfordi tubakas, mida rahvasuus nimetatakse "shagiks".
Sellest ajast on suitsetamine Venemaal pidev alt hoogu saanud, allutades üha rohkem inimesi uimastisõltuvusele.
Põhjused, mis julgustavad inimesi suitsetama hakkama
Kõige sagedamini hakatakse suitsetama, matkides sõpru ja tuttavaid ning siis tekib konditsioneeritud refleks. Kui me räägime pikaajalisest suitsetamisest, siis siin räägime uimastisõltuvusest.
Enamik inimesi suitsetab lihts alt sellepärast, et nad on sellega harjunud. Nad ei saa nikotiinist mingit naudingut, kuid sellest harjumusest loobumiseks pole piisav alt tahtejõudu. Tegelikkuses pole neil lihts alt piisav alt põhjust sigarettidest loobumiseks. Seda tõestab tõsiasi, et suitsetamisest põhjustatud tõsiste haiguste ravi saanud inimesed unustavad oma halva harjumuse silmapilkselt. Umbes 70%-l inimestest puudub tegelik tubakavajadus jaet nad saaksid kergesti suitsetamisest loobuda. Sellest annavad tunnistust ka arvukad ülevaated varem suitsetanud inimestest, kes sellest harjumusest üsna kergesti lahku läksid. Seetõttu peate võimalikult kiiresti mõistma selle hobi ohtlikkust ja suitsetamisest loobuma.
Narkootilise umbrohu suitsetamine
Kanepit esimest korda suitsetamiseks kasutati Ameerikas 70ndatel. Enne seda kasutati taime eranditult meditsiinis ja kanepiõli tootmiseks. Hipiliikumise loonud noored hakkasid marihuaanat suitsetama kui lõõgastusvahendit. Selle tulemusel on see ravim maailmas enimkasutatavate ainete seas teisel kohal, jäädes alla ainult tubakale.
Kui mäletate nõukogude aega, kasvas kanep maaelanike aedades vab alt umbrohu ja linnutoiduna. Praeguseks on selle taime kasvatamine seadusega karistatav, kuna selgus, et kanep sisaldab narkootilisi aineid "kannabinoide", mis võivad muuta suitsetaja meelt ja psüühikat. Lisaks tekib pärast nende inimkehasse sattumist vererõhu langus, südamevalu, mälukaotus, kiire pulss, mis võib lõppeda surmaga. Samuti põhjustab pikaajaline marihuaana suitsetamine kopsu- ja kõrivähki, viljatust, psüühikahäireid, elu mõttetuse tunnet, mis lõpeb sügava depressiooni ja sageli ka enesetapuga. Olemasolev arvamus, et kanepi suitsetamine on ohutu, on vaid müüt.
Kuidas tubakas inimeste tervist mõjutab
Enne võtmistEt otsustada, kas suitsetada või mitte, peate teadma, et inimkehas ei ole elundeid, millele tubakasuits ei avaldaks negatiivset mõju.
Kuna suitsetaja vere hapnikusisaldus on vähenenud, tekib ajuveresoonte spasm, mis mõjutab mälu, jõudlust ja närvisüsteemi seisundit. Inimene tunneb end ärritununa, teda vaevavad peavalud ja unetus.
Hingamissüsteemi läbides avaldab kahjulikke aineid sisaldav suits negatiivselt kõigile hingamiselunditele, ärritades nina, suu, kõri, bronhide limaskesti. Sellise kokkupuute kõige kahjutumad tagajärjed võivad olla sagedased külmetushaigused, raskematel juhtudel põhjustab suitsetamine vähki.
Lisaks kitseneb pikaajalisel suitsetamisel hääleluuk ja hääl, kaotades oma kõla, muutub kähedaks.
Püsisuitsetajatel on ka iseloomulik köha, mis viitab hingamisteede põletikule, mis lõpuks muutub krooniliseks, põhjustades kopsupõletikku ja bronhiaalastmat.
Lisaks põeb süstemaatiline suitsetaja erinevaid vereringeelundite haigusi: tal võib tekkida kõrge vererõhk, aga ka südame talitlushäired, sealhulgas algavad infarktid.
Suitsetaja seedetrakti süsteem kannatab nikotiinis sisalduvate mürgiste ainete tõttu. Tubakasuits ärritab süljenäärmeid, põhjustades suurenenud süljeeritust, mis makku sattudes avaldab kahjulikku mõju.mõju seedesüsteemile. Lisaks muutuvad inimese hambad kollaseks, igemed veritsevad, hammaste lagunemine ja halb hingeõhk.
Lisaks on teada suitsetamise negatiivne mõju meeste seksuaalsele aktiivsusele ja reproduktiivfunktsioonile.
Sigareti mõju tüdrukute välimusele
On tõestatud, et tubakas sisalduvad kahjulikud elemendid mõjutavad negatiivselt mitte ainult siseorganeid, vaid ka inimese välimust. Esiteks puutuvad nikotiiniga kokku naised, kelle nahale jätab ravim nähtavaid jälgi. Teaduslikult on tõestatud, et suitsetavatel tüdrukutel on kuiv, mullane nahk, mis kaldub varakult kortsuma. Lisaks kaotab nahk elastsuse, tekivad nasolaabiaalsed voldid ja silmaalused kotid, põsed vajuvad alla ning algab vananemisprotsess. Selle sõltuvuse all kannatavatel naistel halvenevad hambad, juuksed on lõhenenud ja tuhmid, küüned muutuvad kollaseks ja kestendavad.
Lisaks vähendab suitsetamine oluliselt östrogeeni hormoonide tootmist, mille puudumine mitte ainult ei aita kaasa kiirele vananemisele, vaid häirib ka menstrua altsüklit, põhjustades viljatust.
Suitsetavad tüdrukud peaksid olema päikesega ettevaatlikud, nende nahk puutub päikesekiirte mõjul mõne minutiga kokku oksüdatiivsete protsessidega. Samal põhjusel on neile vastunäidustatud solaarium, samuti mõned kosmeetilised protseduurid. Näiteks ei tohiks suitsetavad tüdrukud teha näokoorimist abrasiivsete osakeste ja erinevate hapetega, kuna õhenenud nahk võib tõsiselt vigastada.
Suitsetamine raseduse ajalbeebi
Suitsetamine on põhimõtteliselt iga tüdruku jaoks väga halb harjumus. Seda ohtlikum on see, kui naine ootab last, kuna sel juhul seab ta põhjendamatult ohtu mitte ainult enda tervise, vaid ohustab ka sündimata lapse väärtuslikku tervist ja sageli ka elu. Arstid on tõestanud, et kui rase naine suitsetab, siis tema kõhus olev beebi köhib ja aevastab, lämbub suitsu kätte. Selle tulemusena lakkab hapniku tarnimine normaalseks arenguks piisavas koguses, mis ei põhjusta mitte ainult enneaegset sünnitust, vaid võib kaasa aidata ka loote surmale. Lisaks on suitsetavatel emadel oht saada ebatervislik ja alakaaluline laps.
Arvatakse, et kui tüdruk suitsetas enne rasedust, võib nikotiini tarbimise lõpetamine organismis negatiivselt mõjutada. Seda teooriat järgides jätkavad paljud rasedad naised parimal juhul suitsetamist, vähendades veidi sigarettide arvu. Tegelikult, kui rase naine suitsetab, võivad sellel alati olla lapsele ohtlikumad tagajärjed kui nikotiini järsul lõpetamisel.
Suitsetamine laste ja noorte seas
Kuna enamik inimesi hakkab suitsetama lapsepõlves ja koolieas, tuleks suitsetamise vastu võitlemist alustada juba väga varajases eas. Lapsed peaksid olema teadlikud nikotiini kahjulikust mõjust suitsetaja kehale. Rääkides tubaka kahjulikest mõjudest, tuleb lapsi veenda, et suitsetamine on tervisele väga ohtlik, mistõttusoovitav on mitte ainult kõnelusi pidada, vaid kasutada ka fotosid ja plakateid, samuti näidata sellel teemal dokumentaalfilme.
Tööd tuleb teha tihedas koostöös lapsevanemate, õpetajate ja ühiskondlike organisatsioonidega. Selle tulemusena peaksid õpilased mõistma, et suitsetamine ei ole täiskasvanuea ja prestiiži näitaja, vaid aja jooksul veninud enesetapp.
Pettumust valmistav statistika
Tänapäeva maailmas sureb igal aastal umbes kolm miljonit inimest suitsetamise tõttu ja hinnangute kohaselt kasvab see arv kolmekümne aasta pärast kümne miljonini. Teadlased on välja arvutanud, et alates 1950. aastast on suitsetamine nõudnud kuuskümmend kaks miljonit inimest, mis on oluliselt rohkem kui II maailmasõjas hukkus. Suitsetamise probleem on kõige teravam Kesk- ja Ida-Euroopas, kus igal aastal sureb sellesse sõltuvusse umbes 700 tuhat inimest, mis on veerand kõigist surmajuhtumitest maailmas.
Venemaal kasvab iga aastaga ka nikotiini tarbimine. Seega on viimase seitsmeteistkümne aasta jooksul elanike poolt tarbitud sigarettide arv kasvanud saj alt seitsmekümnelt seitsmesajale miljardile aastas.
Tubakasõltuvusest vabanemine
Mida kauem inimene suitsetab, seda suuremasse sõltuvusse ta nikotiinist satub. Lisaks väheneb igal aastal oluliselt sõltuvusest vabanemise tõenäosus. Paljud inimesed, kes ei suuda sõltuvusest vabaneda, suitsetavad aastakümneid. Ja asi pole üldse selles, et nad ei mõista, et suitsetamine jatervis on kokkusobimatud mõisted, kuid alguses lihts alt ei jätku meelekindlust, siis tekib tubakasõltuvus, mille puhul saab aidata ainult arstiabi.
Kahtlemata on väike osa inimesi, kes pärast tubakast loobumist ei naase enam kunagi suitsetamise juurde. Enamasti loobub suitsetaja nikotiinist vaid korraks ja naaseb vähimagi stressi korral või vastavasse seltskonda sattudes uuesti sigarettide juurde. Lisaks võib tubakasõltuvuse retsidiiv tekkida isegi mitu aastat pärast viimase sigareti suitsetamist. Enamasti juhtub see alkoholi mõju all või stressiolukorras. Ja selleks, et harjumus taastuks, piisab ühest sigaretist.
Kui inimese jaoks vastus küsimusele. suitsetamine või mittesuitsetamine on kindlasti negatiivne, kuid üksinda sõltuvusest vabaneda ei saa, ei tasu aega raisata ja raviasutuse külastamist edasi lükata.
Muidugi on erinevaid ravimeid, mida saab osta igast apteegist ilma retseptita ja arsti retseptita, kuid need ei aita alati sõltuvusest vabaneda, pealegi on mõnel ravimil vastunäidustused ja tõsised kõrvalmõjud. Seetõttu on ohutum ja usaldusväärsem pöörduda spetsialistide poole. Nikotiinisõltuvusest vabanevad kliinikud ei kasuta reeglina mitte ainult ravimeid, vaid ka hüpnootilisi aineid, aga ka psühhoterapeutilisi tehnikaid. Psühholoogidega töötamine on eriti oluline, sestkuidas soovitusseansid võimaldavad teil suitsetaja meelt ümber kujundada ja õpetavad nautima elu ilma nikotiinita. Just see integreeritud lähenemine võimaldab inimesel lõplikult vabaneda tubakasõltuvusest ja taastada kaotatud tervise.
