Laktoositalumatus. See termin on tuttav mõnele vastsündinute emale, aga ka neile, kelle keha tavaliselt piimatoitu ei taju.
Mis haigus see on? Millised on selle põhjused ja sümptomid? Kuidas haigusest jagu saada? Ja kas selle esinemist on võimalik kuidagi ära hoida?
Kõik selle (ja palju muud) leiate meie artiklist!
Mis on laktoos
Laktoos on piimas ja piimatoodetes leiduv süsivesik, mida mõnikord nimetatakse ka piimasuhkruks. Inimkeha jaoks on see väga oluline ja kasulik.
Näiteks laktoos stimuleerib kasulike bifidobakterite teket, aktiveerib C- ja B-vitamiini tootmist, soodustab k altsiumi imendumist ja toimib energiaallikana.
Samuti saab seda orgaanilist ainet kasutada toidulisandina, et parandada selliste toodete maitset ja kvaliteeti nagu iiris, marmelaad, šokolaad ja isegi vorstid.
Väga sageli tarbitakse laktoosi meditsiinilistel eesmärkidel, näiteks penitsilliini tootmise ajal, samutiimiku piimasegu tootmine. Laktoosist saadakse väga väärtuslik ravim – laktuloos, mida kasutatakse tõsiste soolehaiguste raviks, efektiivne kõhukinnisuse, düsbakterioosi ja muude seedetrakti vaevuste korral.
Kuid hoolimata laktoosi meditsiinilisest kasutamisest keelduvad mõned inimesed sellest, põhjustades seedeprobleeme ning palju ebamugavusi ja ebamugavusi.
Miks see juhtub?
Spetsiifiline haigus
Fakt on see, et laktoosi imendumise eest vastutab ensüüm nagu laktaas. See osaleb selle süsivesiku disahhariidi hüdrolüüsis, mistõttu ensüümi puudus mõjutab pidev alt piima ja piimatoodete seedimist.
Kehas varem ebapiisav alt lõhestunud laktoos, mis jõuab jämesoolde, hakkab tekitama ebameeldivat valu. Tähelepanuväärne on see, et mõned seda tüüpi haiguste all kannatavad inimesed ei suuda piimatooteid üldse töödelda, mistõttu nad ei puuduta neid isegi. Teised patsiendid võivad laktoositooteid seedida vähehaaval, seega tarbivad nad perioodiliselt piima ja mis tahes selle sorte väikestes annustes.
Laktoositalumatust esineb sagedamini täiskasvanutel kui lastel. On tähelepanuväärne, et see mõjutab peamiselt ameeriklasi, aasialasi ja aafriklasi. Eurooplased põevad seda haigust üldiselt väga-väga harva.
Mis põhjustab laktoositalumatust?
Põhjusedhaigused
Asjaolu, et inimene ei talu seda tüüpi süsivesikuid, on sageli tingitud temast sõltumatutest põhjustest.
Näiteks vanuse kasvades hakkab inimkeha laktoosi töötlemiseks järjest vähem tootma ensüüme.
Lisaks mõjutab seda haigust mõnikord hormonaalne või geneetiline rike. Mõnikord sünnivad lapsed juba laktoositalumatusega.
Lisaks võivad piimasuhkru lagunemise tõhusust mõjutada seedetrakti haigused, nagu gastroenteriit, düsbakterioos, haavandiline koliit, keemiaravi, sooletrauma ja teised.
Kuidas saate aru, kas teil või teie lapsel on laktoositalumatus?
Ärevuse sümptomid lastel
Tuleb meeles pidada, et laktoositalumatus avaldub igal inimesel erinev alt. Siiski on sellel haigusel mitmeid peamisi ilminguid. Kokku on puhitus ja gaasid.
Kuidas tuvastada imikute laktoositalumatust? Sümptomid võivad olla väga ilmsed ja intensiivsed.
Kõigepe alt jälgige, kuidas teie laps end imetamise ajal tunneb. Kas ta sirutab käe iseseisv alt rinna poole või keeldub söömast, mõistes, et see teeb haiget?
Kas ta magab magus alt pärast söötmist või sülitab piima välja ja nutab valju häälega?
Üldiselt viitab vastsündinu tugev, äkiline ja korduv nutt sageli sellele, et ta on mures koolikute ja kõhuvalu pärast. Selle põhjuseks võib olla talumatuslaktoos.
Samuti peaksite pöörama tähelepanu lapse väljaheitele. Kas sellel on tugev hapu lõhn? Kas väljaheide on sage ja vahutav ning rohke limaga?
Haige beebi uurimisel avastatakse ka puhitus.
Täiskasvanute sümptomid
Kuidas laktoositalumatus täiskasvanutel avaldub?
Selle haiguse sümptomid on järgmised:
- terav perioodiline valu kõhus (pärast piimatoodete kasutamist);
- kõhulahtisus (sagedane ja vesine);
-kõhupuhitus (puhitus ja tugev gaas);
- iiveldus.
Tagajärjed
Eelpool kirjeldatud laktoositalumatuse sümptomite taustal võivad ilmneda muud häirivad ilmingud. Esiteks on need:
- rahutu uni;
- kaalulangus;
- peavalud;
- pidev väsimus;
- ärrituvus ja halb tuju.
Kui vastsündinul avastatakse piimasuhkru talumatuse kaugelearenenud vorm, kaasneb sellega kasvu- ja arengupeetus.
Mida teha, kui teil või teie lapsel on ül altoodud sümptomid?
Haiguse diagnoos
Loomulikult peate pöörduma arsti poole, kes määrab vajaliku uuringu ja teeb analüüsi laktoositalumatuse tuvastamiseks, et veenduda diagnoosi õigsuses.
Esiteks võib arst soovitada teil teha lapse väljaheidete happeanalüüs. Kui indikaator on alla 5, 5, siistõenäoliselt piimasuhkru talumatus.
Samuti soovitab arst kindlasti hoiduda rinnaga toitmisest ja laktoosi sisaldavate piimasegude kasutamisest. Kui lapse seisund paraneb, tähendab see, et tal on laktoositalumatus.
Muide, piimatoodete tagasilükkamine on haige täiskasvanu jaoks asjakohane. See aitab tal kindlaks teha, kas laktaasi ensüümi on organismis tõesti vähe.
Samuti võib arst määrata vesiniku sisalduse testi väljahingamisel. Kui vesiniku suhe on üle 20, peaksite andma häiresignaali.
Ja siin on veel üks võimalus haiguse diagnoosimiseks – vereanalüüs suhkru määramiseks. Mõnikord peate laktoosisisalduse kõikumiste tuvastamiseks mitu korda verd võtma.
Niisiis, diagnoos on pandud. Alustame ravi!
Imikute haiguste ravi
Laktoositalumatuse ravi lastel ja täiskasvanutel võib olla väga erinev.
Kui haigus esineb vastsündinul, siis on ennekõike vaja jälgida imetava ema toitumist. Ta peaks lastearsti loal kasutama preparaate laktoosiga – laktoosi õigeks seedimiseks mõeldud ensüümiga, mis koos piimaga lapse kehasse sattudes aitab tal piimasuhkrut lagundada.
Soole mikrofloora struktuuri parandamiseks peate võib-olla kasutama selliseid ravimeid nagu Linex, Bifidumbacterin jt. Siin võivad aidata ka rahvapärased abinõud, mida tuleks kasutada äärmise ettevaatusega jahoolik alt.
Näiteks puhituste ja koolikute puhul võib aidata kerge kummeli- ja nõrga apteegitilli tee keetmine, mida soovitatakse anda beebile kas kolm korda päevas, vastav alt teelusikatäis või 50-70 ml.
Lisaks aitavad koriandri, apteegitilli, aniisi ja kummeli ürdid parandada lapse seedimist. Nii nõrka teed võib anda kolm-neli korda päevas kümne tilga või vähema kogusena.
Sümptomite kõrvaldamiseks võib kasutada ka selliseid ravimeid nagu Smecta, Espumizan, Bobotik ja teised.
Tihti võib osutuda vajalikuks rinnaga toitmine täielikult lõpetada ja viia laps kunstlikule laktoosivabale toitmisele. Sellist olulist sammu tuleks astuda alles pärast arstiga konsulteerimist.
Siiski arutasime laste laktoositalumatuse ravimeetodeid. Kuidas olla täiskasvanu?
Haiguste ravi täiskasvanutel
Tihti ilmneb ravi ise täiskasvanutel ainult piima ja piimatoodete täielikus ja kategoorilises tagasilükkamises. Ja siiski pidage meeles, et laktoosi ei leidu mitte ainult seal. Seda süsivesikut sisaldavad tooted on vorstid ja vorstid, vürtsid ja kiirtoidukomplektid, muffinid ja šokolaad, närimiskumm ja viin, samuti peaaegu kõik kiirtoidutooted.
Kui ül altoodud nimekiri hirmutab teid, ärge heitke meelt – piimasuhkruta tooteid on palju! Laktoositalumatuse dieet sisaldab selliseid tervislikke koostisosi nagu:
- köögiviljad, puuviljad,marjad;
- kohv, tee, mahlad;
- kallis;
- riis, kõik terad, pasta ja kaunviljad;
- soja, pähklid ja munad;
- omatehtud alkohoolsed joogid (õlu ja omatehtud vein).
Samas ärge kiirustage täielikult piimavabale dieedile üle minema – kuulake oma keha. Võib-olla võite vastav alt oma heaolule aeg-aj alt, väikestes annustes, tarbida piimatooteid. Kaaluge ka üleminekut laktoosivabale piimale ja juustudele, mis on saadaval mõnes supermarketis.
Asjad, mida dieeti pidades meeles pidada
Tuleb meeles pidada, et piimatoodete täielik tagasilükkamine on tohutu k altsiumi puudus, mis on vajalik luudele ja kogu kehale. Seetõttu proovige süüa selle mikroelemendi rikkaid toite.
See võib olla:
- soja ja pähklid;
- rohelised ja seesam;
- sardiinid õlis ja kuivatatud puuviljades;
- krevetid ja oliivid;
- kaerahelbed.
Tihti võib olla asjakohane võtta toidulisandeid, mis sisaldavad rohkesti k altsiumi ja muid mineraale, nagu magneesium, naatrium ja fosfor.
Aga beebid? Kuidas laktoosivaba dieediga oma keha kasulike mikroelementidega rikastada?
Kõigepe alt võite tutvustada täiendavaid toite brokolipüree ja vedela kaerahelbega. Samuti on vaja anda lapsele ravim D-vitamiiniga. Siin tuleb meeles pidada, et selle vitamiini peamine allikas on loomulikult päike. Nii et kõndige oma lapsegasageli ja ärge kartke õrna hommikupäikest.
Nagu näete, on laktoositalumatus üsna keeruline ja ebameeldiv haigus. Kuid see ei tähenda, et jääte kogu elu ilma naudingust maitsvat maitsvat toitu süüa. Vastupidi, õige toitumise ja targa lähenemisega saate veelgi rohkem nautida õiget toitumist ja tunda end tervikliku, täiesti terve inimesena!
