Kuulmishügieen on teatud reeglite järgimine, mille tulemusena väheneb oluliselt välistegurite negatiivne mõju inimorganismile. Tänu nendele põhimõtetele on võimalik ennetada kõrvahaiguste teket. Täna õpime tundma laste ja täiskasvanute helivibratsiooni tajumise organi eest hoolitsemise põhireegleid.
Laste kuulmishügieen: lihtsad nõuded
Vanemad peaksid õpetama oma beebile juba varakult kõrvu jälgima ja kuidas seda tehakse, lugege allpool:
- Laps peab iga päev kõrvu pesema.
- Peate jälgima helivibratsiooni tajumisorgani puhtust.
- Ema või isa peab äravoolu puhastama, kui seda on.
Need on põhi- ja põhinõuded, mida tuleb rangelt järgida.
Kõrvavaik: kuidas seda õigesti puhastada?
Kuulmishügieen peaks algama igapäevase kõrvapesuga. Välisel akustilisel läbikäigul, mis pärineb kõrvaklaasistkestad kuulmekile, eraldub sageli väävlit. Selle kogunemine võib põhjustada välise ava ummistumist ja kuulmislangust. Kõrvad on vaja õigeaegselt puhastada vee ja tavalise tualettseebiga. Peamine asi selle ürituse läbiviimisel on mitte üle pingutada. Paljud inimesed usuvad, et mida sagedamini ja sügavam alt kõrvu puhastada, seda parem. See pole aga sugugi nii. Fakt on see, et mõne inimese arvates pole väävel üldse mustus. See on mõeldud kõrva sattuva õhu puhastamiseks (näiteks tolmusel teel), mikroobide vastu võitlemiseks, nii et te ei pea seda liiga kõvasti kraapima. Sellise hoolika protseduuri, mida nimetatakse "kuulmishügieeniks", tulemusena saab väävelmassi kuulmekile lähemale suruda, surudes seda veelgi kokku ja selle tulemusena tekivad liiklusummikud. Ja see on juba tõsine nähtus, sest kui sellist kogunemist ei kõrvaldata, võib see kaasa tuua helivibratsioonide tajumise organi teravuse vähenemise.
Lisaks tavalisele veele ja seebile saate pesta kõrvu 2% vesinikperoksiidi lahusega. Kuid tikkude, nööpnõelte, pliiatsite või muude esemetega nende kallal näppimine on rangelt keelatud, kuna võite kahjustada kuulmekile.
Ninahingamise mõju
Kuulmise säilitamisel on eriti oluline tervislik hingamine läbi haistmisorgani. Nina ja kurgu limaskesta põletik võib põhjustada kõrva toru täitumist limaga. Sel juhul võib inimesel tekkida helivibratsiooni tajumisorganis ülekoormustunne. Keelatudpuhuge nina mõlema ninasõõrmega korraga, peate seda tegema vaheldumisi: kõigepe alt sulgege üks ninatiib ja vabastage teisest lima ning seejärel tehke sama teise poolega. Samuti ei tohiks haistmisorganit liigselt limast puhastada, kui inimesel on nohu. Vastasel juhul võib ninapõletik minna kõrvadesse.
Müra kokkupuude
Vaatamata sellele, et kuulmishügieen on oluliste meetmete kompleks, tuleb olla ka muul viisil ettevaatlik, millest sõltub otseselt ka helide tajumise võime.
Inimeste tervisele põhjustavad suurt kahju tugevad mürad, mis mõjutavad keha negatiivselt. Need võivad põhjustada mitte ainult kuulmise nõrgenemist või selle täielikku kaotust, vaid ka kogu organismi efektiivsuse vähenemist. Tööstusmüra vastu võitlemiseks on oluline alati kasutada kaitsevahendeid – kõrvatroppe, helisummutavaid materjale ja muud.
Ka linnatänavatel võib kohata palju kõrvaklappidega inimesi, nendes seadmetes kuulevad muusikat isegi möödasõitvad linnakodanikud. Kuid see tava viib neuriidi ilmnemiseni ja seda juhtub kahjuks väga sageli. Seetõttu on soovitatav mitte kasutada kõrvaklappe ega kuulata nendes vaiksel helitugevusel muusikat.
Talvel kandke mütsi ja laske spetsialistil kõrvad augustada
Kuulmisorganite hügieen seisneb ka augustamisprotseduuri õiges läbiviimises. Selline sündmus nagu augustamine ei paista ohtu kujutavat. Küll aga emad, kes tahavad oma väikest printsessi selga pannakõrvarõngad, peate teadma, et kõrvakaldal on suur hulk punkte, mis on seotud erinevate siseorganitega. Seetõttu peab isegi selle lihtsa protseduuri läbi viima spetsialist, kes teab täpselt, kuhu torke teha, et mitte inimest kahjustada.
Laste kuulmishügieenil on veel üks oluline külg – peate kaitsma oma beebi pead talviste külmade eest. Kuna külmal aastaajal ilma mütsita kõndimine või kerge mütsi kandmine võib põhjustada hüpotermia selles kehaosas, kus aju asub, ja selle tulemusena võib tekkida põletikuline protsess kõrvades.
Vee mõju helisignaalide tajumisorganile
Kuulmishügieen on ennetav meede mitte ainult selleks, et kaitsta kõrvu nakkuste ja kahjulike mõjude eest, vaid ka vee sissepääsu eest. Vedelik helitaju organis on üsna levinud probleem. Kui vesi kõrvu satub, võib inimesel tekkida ummikutunne, kuulmine võib halveneda, ilmneda isegi valulikud aistingud. Üldiselt on vedelik ise ohutu, sest kuulmekile tõttu ei pääse see sisse. Külm vesi võib aga kuulmisorgani külmutada ja isegi põletikku põhjustada.
Seda probleemi saab ennetada, kui määrite enne basseini või randa minekut kuulmekäiku vaseliiniga.
Kui sellegipoolest on vett kõrva sattunud, saate selle se alt eemaldada lihtsal ja tõhusal viisil: peate hingama tugev alt, seejärel pigistama sõrmedega nina ja samal ajal aeg, ära avasuu, väljahingamine. Sellest tulenev siserõhk surub liigse vedeliku välja. Teine viis: inimene peaks lamama selili ja pöörama seejärel õrn alt pea kahjustatud kõrva poole. Pärast seda peaks vesi sellest välja valama.
Suurepärase kuulmise säilitamise põhimõtted
Selleks, et 20-aastane ja 50-aastane inimene kuuleks ühtemoodi, peate meeles pidama elementaarseid põhimõtteid:
1. Sa ei saa valju muusikat kuulata. Tugev ärritus koormab kuulmisretseptorit üle. Kuulmetõri kaotab aja jooksul oma elastsuse ja helisignaalide tajumise organ ei täida enam oma funktsioone samal tasemel kui varem.
2. Nohu tuleb õigeaegselt ravida, kuna ninast lima väljutamise ajal võib infektsioon kuulmistoru kaudu tungida trummikile.
3. Kõrvad tuleb korralikult ja õigeaegselt puhastada liigsest väävlist, kuna selle kogunemine nõrgendab helisignaalide tajumist.
4. Müraohtlikke kohti tuleks vältida.
5. Esimeste kõrvapõletiku nähtude ilmnemisel peate viivitamatult konsulteerima arstiga.
Kuulmishügieen, mille teemakohased pildid on selles artiklis üles pandud, on suunatud selle raskuse vähenemise ja ohtlike haiguste tekke ärahoidmisele.
Meetmete kogum silmahaiguste tekke ennetamiseks
Enamus infovoogudest, mida inimene saab kõrvade ja silmade kaudu. Sellepärast on nende elundite suurepärase tervise säilitamiseks oluline järgida vajalikke ennetusmeetmeid. Nägemis- ja kuulmishügieen - tegevused, abigamida võite unustada silmade ja kõrvade haigused. Järgmisi soovitusi tuleb rangelt järgida, et hoida ennast ja oma last selgena:
- Pikka aega telekat on keelatud vaadata.
- Arvuti taga töötades tuleb teha silmadele spetsiaalseid harjutusi, teha pause.
- Nägemisorganit on vaja kaitsta liiga ereda valguse eest.
- Pimedas ruumis on lugemine keelatud, valgustus peab olema normaalne.
- Televiisorit on kõige parem vaadata istudes, mitte pikali.
- Suurepärase nägemisteravuse saavutamiseks mängib olulist rolli õige toitumine. Igapäevane toit peaks kindlasti sisaldama värskeid köögivilju, puuvilju, marju, mahlu.
- Kui silmad on väsinud, tuleb ravimtaimede keedist teha kompresse või losjooni.
Nüüd teate, mis on inimese kuulmishügieen. See on helivibratsiooni tajumise organi pidev hooldus (pesemine, õigeaegne ja korralik puhastamine), kõrvade kaitsmine külma, liigse müra eest. Ja õigeaegne visiit arsti juurde mis tahes nakkushaiguse korral viib selleni, et isegi 50-aastaselt kuuleb inimene suurepäraselt.