Praegu saavad vähesed inimesed ebasoodsa ökoloogia, stressi, ebatervisliku toitumise ja elustiili tõttu kiidelda suurepärase tervisega. Probleemid ilmnevad isegi väga noores eas. Sünteesitud ravimite tarbimine väga sageli ei paranda, vaid isegi halvendab meie tervist, kahjustades maksa, magu ja neere.
Häired toovad kaasa muutusi endokriinsete näärmete töös ja endokriinsete haiguste esinemise. Seetõttu hakkas üha rohkem inimesi pöörduma alternatiivsete tervise parandamise meetodite poole. Viimasel ajal räägitakse sageli lugusid hormonaalse Tiibeti võimlemise imelisest mõjust kehale. Selle järgijate sõnul ei ole selle rakendamisel vastunäidustusi.
Alguslugu
Tiibeti hormonaalne võimlemine pikaealisuse saavutamiseks sai esmakordselt tuntuks ajalehes Komsomolskaja Pravda umbes 30 aastat tagasi. Ametliku legendi järgi ehitasid Nõukogude spetsialistid kunagi Tiibeti mägedes elektrijaama. Mitte kaugel mägedes ei olnudkloostrisse, kuhu munkade palvel rajati ka elektriliini haru. Tänuks valguse ilmumise eest iidsesse ehitisse paljastati meie inseneridele mõned tervise säilitamise ja eluea pikendamise saladused.
Tervislik Tiibeti hormonaalne võimlemine, mida üks nendest spetsialistidest hakkas harrastama, võimaldas tal tõesti säilitada head tervist. Veelgi enam, tema hallid juuksed naasid oma esialgsele värvile ja isegi 80-aastaselt ei kasutanud ta prille. Ta rääkis sellest ajakirjanikele.
Pärast selle loo lugemist otsustas rahvaravitseja Olga Orlova seda enda peal proovida. Pärast seda, kui ta suutis mitte ainult oluliselt parandada oma tervist ja parandada hormonaalset taset, vaid ka vabaneda mitmest kroonilisest haigusest, otsustas ta viia selle tehnika paljude inimesteni. Tulevikus kandis see süsteem nime "Olga Orlova Tiibeti hormonaalne võimlemine".
Mis on hormonaalvõimlemise süsteem
Tiibeti hommikune hormonaalvõimlemine sisaldab mitmeid lihtsaid toiminguid, mida tuleb teha kohe pärast ärkamist. Mõju teatud kehapunktidele aitab buda munkade sõnul avada energiatšakraid, tugevdada biovälja ja seeläbi parandada endokriinsüsteemi tööd, mis vastutab kogu organismi seisundi eest. Samal ajal on märgatav noorendamise mõju, ütleb Orlova.
Tiibeti hormonaalne võimlemine võtab veidi aega. Tal on lihtnejõudlus, nii et seda saavad harrastada igas vanuses inimesed, olenemata tervislikust seisundist ja füüsilisest vormist. Harjutuste maksimaalse efekti saavutamiseks peate järgima mõningaid reegleid.
Tiibeti hormonaalse võimlemise sooritamise reeglid
Olga Orlova Tiibeti hormoonvõimlemist tehakse tavaliselt varahommikul, ideaalis kella kuuest kaheksani, mil meie keha reageerib energiaga manipuleerimisele kõige paremini.
Te ei tohiks oodata koheseid tulemusi, sest teie tervis halvenes järk-järgult, pika aja jooksul. Märkate märgatavaid muutusi paari kuu ja isegi aasta pärast, kuigi märke paranemisest märkate palju kiiremini.
Paljud küsivad: kas Tiibeti hormonaalne võimlemine kahjustab, kas sellel on vastunäidustusi? Mõnikord ägenevad teatud aja möödudes pärast harjutuste algust mitmesugused kroonilised vaevused. See viitab sellele, et keha on alustanud isetervenemisprotsessi, mistõttu ei ole soovitatav treenimist lõpetada.
Tiibeti hormonaalset võimlemist tuleks teha teatud järjekorras.
Heaolutundide alustamise vastunäidustused Tiibeti munkade süsteemi järgi on suitsetamine, narkootikumide ja alkohoolsete jookide tarbimine. Peate neist halbadest harjumustest loobuma, et mitte oma tervist veelgi halvendada.
Tiibeti hormoonvõimlemine voodis nõuabregulaarsus. Budistlikes õpetustes väidetakse, et inimese energia võib väga kiiresti häirida. Isegi kui oled aastaid harjutanud, kuid pausi tegid vaid mõnepäevase, kaob tulemus kiiresti. Seetõttu ei ole lubatud teha tundides pause kauem kui kaks päeva.
Erilist tähelepanu tuleb pöörata liigutuste täpsusele, jälgides samal ajal õiget hingamist ja kehaaistingut. Voodis treenimisest rääkides tähendab see, et seda saab tõesti teha lamades, kohe pärast ärkamist. Ainult voodi peaks olema kõva ja elastne, mitte pehme (sulgvoodi).
Peate olema oma tegemiste suhtes tähelepanelik, mõistma seost liigutuste, mõtete ja tervise vahel. Usu ja kindlusega on võimalik saavutada olulisi tulemusi.
Juhud, mil on soovitatav kasutada Tiibeti munkade tervishoiusüsteemi
Tiibeti hormoonvõimlemist voodis soovitatakse järgmiste häirete korral:
• kroonilised stressitingimused;
• nägemis- ja kuulmispuue;
• tähelepanu vähenemine, mäluhäired;
• krooniline väsimus;
• seedetrakti häired ja lümfi stagnatsioon;
• kehahoiaku probleemid.
Tegelikult on tiibeti hormoonvõimlemisest palju rohkem probleeme.
Vastunäidustused
Mõned vastunäidustused hormonaalse võimlemise kasutamisele võivad arstide sõnul olla:
• rikkumised südame sisseäge staadium;
• Parkinsoni tõbi;
• Maohaavandi või ägeda soolepõletiku olemasolu;
• kägistunud songa oht;
• operatsioonijärgne seisund;
• hüpertensiivne kriis;
• artriidi äge vorm;
• lülisamba patoloogia.
Ägedate ja krooniliste haiguste korral tuleks enne võimlemisega alustamist konsulteerida oma arstiga.
Tiibeti tervist parandava võimlemise tagajärjed
Pärast regulaarset hormonaalvõimlemise harjutamist kogete järgmisi muutusi:
• suurenenud elujõud;
• parandada vaimseid võimeid ja mälu;
• hingamiselundite puhastamine;
• leevendada füüsilisi ja emotsionaalseid pingeid;
• kuulmis- ja nägemiskahjustuste kõrvaldamine;
• parandada seedetrakti tööd;
• taastada liigeste paindlikkus ja õige kehahoiak;
• südame ja veresoonte töö reguleerimine;
• paranenud lümfivool.
Loominguliste elukutsete inimeste jaoks aitavad Tiibeti saja-aastaste harjutused saavutada harmooniat maailma tajumisel tänu sellele, et need tasakaalustavad parema ja vasaku ajupoolkera tööd.
Võimlemise kirjeldus. Biovälja oleku määramine
Lamades selili, pange peopesad rinna ette, suunates sõrmeotsad lõua poole. Hõõruge peopesasid kokku kuus kuni kümme korda, kiirendades energiavoogu.
Kui pärast peopesa hõõrumistjäi kuivaks ja soojaks, teie bioväli on normaalne. Soojenemise puudumine viitab keha energia olulisele vähenemisele. Kui peopesad muutuvad märjaks ega kuumene üldse, viitab see südame-veresoonkonna häirele. Igal juhul peab laadimine jätkuma.
Parandage nägemist
Kuumutatud peopesad asetatakse suletud silmadele ja tehakse 30 kerget survet, üks sekundis. Nägemisprobleemide korral jäävad surutud olekus peopesad veidi rohkem silmade ette. Treening parandab järk-järgult nägemist.
Ravi kõrvahaigusi
Popesad surutakse vastu kõrvu. Ilma neid ära rebimata tehakse 30 klõpsu sama intensiivsusega. Survejõud peaks olema mugav ja valitakse individuaalselt. Need toimingud parandavad kuulmekäigu energiat ja aitavad kõrvaldada keskkõrva põletikulisi haigusi ja parandavad kuulmist.
Näo tõstmine ja kuulmise parandamine
Lamamisasendis hoitakse käsi näo ees ja surutakse rusikasse, hoides pöidlad eraldi, suunates üles. Pöidlad asetatakse kõrvade taha, ülejäänud, rusikateks volditud, asetatakse peale. 30 korda liigutame käsi lõua ja selja suunas, töötledes näokontuuri.
Need toimingud aitavad kaasa kõrvade paranemisele ja aitavad pinguldada näoovaali, kiirendades lümfi väljavoolu.
Lõualuu põskkoopa puhastamine ja kortsude eemaldamine otsmikul
Parem peopesa asetatakse otsaesisele ja kaetakse vasakuga. Hakkame liigutama käsi üle otsaesise ühest templist teise kiirusega 30 liigutust 30 sekundi jooksul.
Ajuvereringe parandamine ja rõhu normaliseerimine
Parem peopesa asub väikese vahemaa tagant pea kohal, vasak selle peale. Liikumine toimub kaarekujuliselt laub alt pea ülaosale ja seljale, sooritatakse 30 korda. Parem on paigaldada rull või padi pea alla nii, et see vastaks kaalule.
Parandage käte liigeste ja lihaste seisundit
Samast lähteasendist on vaja liigutada peopesad vasakult paremale kõrvale ja tagasi, kokku 30 täistsüklit. Harjutus pinguldab küünarvarte nahka, tugevdab õrn alt käte liigeseid ja lihaseid.
Kilpnäärme normaliseerimine
Parem käsi asetatakse kilpnäärme kohale, vasak käsi liigub kilpnäärmest edasi-tagasi nabani ja tagasi.
30. tsüklil vahetavad käed kohti ja kukuvad kõhule.
Seedetrakti toimimise parandamine
Panedes parema käe kõhule ja kattes selle vasakuga, hakkame liigutama päripäeva, vajutades kõhtule, kokku 30 korda. See liigutus normaliseerib väljaheite.
Parandage vereringet käte ja jalgade veresoontes
Oleme käed ja jalad lamavas asendis tõstnud, hakkame käsi ja jalgu pöörama päripäeva ja vastupidises suunas. Seejärel, ilma jäsemeid langetamata, hakkame neid peeneks raputama. Lubatud on alternatiivne sooritamine, kätele ja jalgadele eraldi. See harjutus aitab suurendada väikeste kapillaaride verevarustust.
Võimlemise lõpus põrandal istudes,Hakkame jalgu hõõruma. Kui nende nahk on liiga kuiv, tuleks seda määrida õliga, eelistatav alt oliiviõliga. Pärast jalgu on vaja hõõruda jalgu põlveni suunaga alt üles, seejärel puusi.
Põlvi hõõrutakse ringjate liigutustega, puusi – alt üles ja külgedelt keskele. On teada, et jalal asuvad aktiivsed punktid, mis on seotud kõigi organitega. Nende stimuleerimine viib kogu organismi normaliseerumiseni.
Lisaks nendele harjutustele on soovitav sooritada “ümberpööratud poose”, sealhulgas peaseis ja “kask”, samuti abaluude statiivis jalad pea taha langetada.
See aitab kaasa lülisamba paremale venitamisele, aeglustab vananemist ja ennetab vähi teket. Täitmine algab teile sobival ajal ja pikeneb järk-järgult piiranguteta 10 minutini või kauemaks.
Ametliku meditsiini järgi on palju ravimatuid haigusi, mille puhul Tiibeti hormonaalne võimlemine aitas saavutada stabiilse remissiooni. Kui haigus esineb ägedas vormis, tuleb arvestada kehalise aktiivsuse kasutamise vastunäidustustega. Mõnda harjutust saab siiski sooritada, kuigi lihtsamas režiimis.
Tiibeti hormonaalsel võimlemisel, mille arstide ülevaated on üsna vaoshoitud, on kahtlemata õigus eksisteerida. Siiani pole olnud ühtegi juhtumit, kus ta oleks kellelegi kahju teinud.
Samas on arvuk alt arvustusi, et Tiibeti hormonaalne võimlemine aitas ravida mõningaid kroonilisi haigusi. Fotod ja kommentaarid inimestest, kes vabanesid hallidest juustest ja noorendasid oma keha, on üsna tavalised.
Tegelikult on ebatõenäoline, et keegi saaks tõesti aidata keha bioloogiliselt aktiivseid punkte ise masseerida ja teha lihtsaid füüsilisi harjutusi, mida Tiibeti hormonaalne võimlemine pakub. Arvestada tuleb muidugi vastunäidustustega, mille eest arstid hoiatavad. Kuid ärge unustage, et meie tervis on ennekõike meie endi kätes.
Elustiili ja halbade harjumuste muutus, mõtete puhastamine ja tiibeti saja-aastaste inimeste heaolusüsteem kompleksis aitavad kindlasti elada kauem ja õnnelikum alt!
