Meie tervis on hindamatu! Seetõttu on naise intiimhügieen delikaatne ja väga oluline teema. Intiimne dušš tundub esmapilgul tühiasi, kuid sellel on üsna oluline mõju. Seda tuleks teha vähem alt kord päevas. Õige kehahooldus on tee tervise ja mugavuse poole. Millele peaksin esm alt tähelepanu pöörama?
Muidugi on naise hügieen ennekõike intiimne dušš. Vesi peaks olema soe ja päraku nakatumise vältimiseks peske seda eestpoolt tahapoole. Mida on parem kasutada - seepi või intiimgeeli? Intiimhügieeni eritooted puhastavad õrn alt ja õrn alt, leevendavad ärritust ja niisutavad. Ja tavaline tualettseep rikub normaalset happesuse taset, mis viib keskkonna kaitsefunktsioonide nõrgenemiseni bakterite kasvu eest. Vastus on ilmne: kasutada tuleks spetsiaalseid puhastusvahendeid, mitte seepi.
Intiimhügieen on eriti olulinenaised kriitilistel päevadel. Lisaks dušile, mida sel ajal soovitatakse teha vähem alt 2 korda päevas, peaksite pöörama tähelepanu hügieenisidemete vahetamise sagedusele. Pidage meeles, et mida kauem tihendit kasutatakse, seda suuremat ohtu see kujutab ja sellest tulenev alt ka vähem kasu. Menstruatsiooni ajal tuleb seda 4-5 tunni pärast vahetada. Vastasel juhul saadakse väga kasulik keskkond põletikulisi protsesse provotseerivate bakterite paljunemiseks.
Kriitiliste päevade ajal muutub naise keha haavatavamaks. Seetõttu ei soovitata menstruatsiooni ajal ujuda avavees ega külastada basseini. Ka seksuaalsuhted on tänapäeval väga ebasoovitavad.
Naise intiimhügieeni reisidel ja reisidel, kui läheduses pole dušši, saab teostada spetsiaalsete niiskete salvrätikutega.
Paljud tüdrukud ei tea, mida on parem valida – tampoone või padjandeid. See on peamiselt tingitud individuaalsetest eelistustest. Tampoonid on väga mugavad tüdrukutele, kes juhivad aktiivset elustiili. Lõppude lõpuks on need töökindlamad kui tihendid, mis võivad liikumise ajal eksida. Lisaks imavad tampoonid tupe seest sekretsiooni, mis tähendab, et väljapoole ei satu ebameeldivat lõhna. Ärge unustage, et tupe loomuliku mikrofloora säilitamiseks tuleb neid vahetada iga 2 tunni järel. Uue põlvkonna tampoonid on loodud praktiliselt kõrvaldama toksilise šoki sündroomi. Ainsad vastunäidustused nende kasutamiseks onerosioon ja põletik.
Naise intiimhügieen seisneb ka õiges aluspesu valikus. Ideaalne variant on puuvillased tooted. Küll aga tahaks vahel kanda ilusaid pitspükse. Sel juhul proovi valida aluspesu, mille säärte vahel on puuvillane vahetükk. Kui teil seda pole, kasutage õhukesi püksikuid ja vahetage neid vähem alt kord iga 4 tunni järel.
Naise intiimhügieen on oma keha eest hoolitsemisel üsna oluline aspekt. Sellepärast peaks iga tüdruk talle erilist tähelepanu pöörama.
