Igasuguste inimlike, väljamõeldud või ilmsete vigade hulgas ei jää halb hingeõhk fotodel silmatorkav alt ja märkamatult esile, kuid see mitte ainult ei sega suhtlemist, vaid võib viidata ka tõsistele kehaprobleemidele. Mõnel juhul on olukord nii raskendatud, et jutt ei ole pelg alt kahtlasest hingeõhu värskusest, vaid tuleb tunnistada – see haiseb tõesti suust. Mida selle probleemiga peale hakata ja millele ennekõike tähelepanu pöörata?
Halitoos – halb hingeõhk
Selle sümptomi meditsiiniline nimetus on halitoos. Sel juhul võib lõhn olla erinev: hapukas, magus või isegi mädane. Kerge halitoos võib aeg-aj alt ilmneda ka tervel inimesel täiesti loomulikel põhjustel. Näiteks hommikul koguneb hammastele, igemetele ja keelelepehme kate, mis lõhnab spetsiifiliselt.
Levib eksiarvamus, et inimesed hakkasid reetlike hambaravifirmade survel hingelõhnale tähelepanu pöörama ja enne seda olid kõik küsitavate aroomide suhtes ükskõiksed. Tegelikult mainisid luuletajad ka eelmisel aastatuhandel lähedastest lauldes ühe ilu elemendina värsket ja lõhnavat hingeõhku. Raske on mõelda ülevast, kui vastand haiseb suust. Mida teha ja millises järjekorras probleeme lahendada? Alustuseks tasub paanika kõrvale jätta ja mõista võimalikke põhjuseid.
Miks on halb hingeõhk
Tuleb tunnistada, et inimese keha lõhnab ja üldse mitte roosid. Mis põhjustab lõhnu? Lõhnameel tajub erinevate ainete molekule õhus ning nende ainete tüübist oleneb, kui meeldivat või ebameeldivat aroomi tunned. Näiteks soolesisu lõhnab ebameeldiv alt vesiniksulfiidi, metaani, süsihappegaasi ja mõnede muude gaaside tõttu, mis on seedetrakti erinevates osades asustavate bakterite jääkproduktid. Suuõõnes elavad ka mikroorganismid, mis "vastutavad" halitoosi eest.
Aga kui teie hingeõhk tõesti haiseb, mida peaksite tegema? Lõhn on sümptom, mis tekib järgmistel põhjustel:
- hambaprobleemid;
- seedetrakti haigused;
- endokriinsed häired (diabeet);
- kõrva-kõrva-kurguhaiguste haigused;
- pulmonoloogilised probleemid(nt bronhektaasia).
Halitoosist on raskem vabaneda, kui see avaldub heterogeensete põhjuste koosmõjul. Hambaprobleemid võivad käia käsikäes maohaavandite või muude seedesüsteemi haigustega.
Suutervis
Hambaarstid ütlevad, et isegi täiesti terved hambad ei taga halva hingeõhu puudumist. Paljud inimesed lihts alt pesevad oma hambaid halvasti, ei jõua kõige kaugematesse nurkadesse, emailile jääb pehme kate, milles arenevad aktiivselt bakterid. Kõige rohkem kannatavad selle all tarkusehambad ja nende naabrid.
Aja jooksul pehme hambakatt kõvastub, muutub hambakiviks, mis surub igemele, kutsudes esile põletikulise protsessi. Igemepõletik haiseb paratamatult suust. Mida teha? Kõigepe alt peate meeles pidama, et kaariese puudumine pole veel kõik. Vajalik on hambaid põhjalikult pesta ja regulaarselt hambahügienisti juures käia, hambakivi eemaldada.
Igasugune põletikuline protsess suuõõnes, haiged igemed, probleemsed hambad – kõik see võib esialgu kulgeda peaaegu märkamatult, ilma kriitilise valuta. Halitoos kui peamine sümptom on esimene, mis annab teada põletikust.
Seedetrakti probleemid
Kui suust lõhnab midagi kahtlast, siis võib süüdlane olla magu. Näiteks kui sa sööd küüslauku ja siis pesed hambaid, siis lõhnad ikka. Olenev alt tüübistprobleemide korral võib ebameeldiv lõhn tekkida tühja kõhuga, pärast teatud tüüpi toitu, ainult õhtuti või keset ööd.
Kui probleem on seedesüsteemis, mida peaksin tegema halva hingeõhu vältimiseks? Uuringu läbiviimiseks ja diagnoosi täpsustamiseks peate broneerima kohtumise gastroenteroloogiga. Kui lõhn ilmub tühja kõhuga, siis piisab, kui süüa midagi kerget ja neutraalset - võib-olla on see suurenenud happesus.
Halitoos kui sümptom
Halb hingeõhk ise ei ole haigus, vaid ilmekas sümptom, mis annab märku probleemidest kehas. On juhtumeid, kui just halitoos võimaldas õigeaegselt diagnoosida ja ära tunda tõsine haigus enne, kui see tõsiseks seisundiks muutus. Raskused algavad katsetest kiiresti ravida sümptomit, et vabaneda kohmetusest suhtlemisel, kui see suust haiseb. Mida sellises olukorras teha?
Kõige levinumad põhjused on loomulikult hambaravi, millele järgneb seedesüsteem. Palju harvemini tekib halitoos kaugelearenenud sinusiidi tõttu ning see on võimalik diabeedi ja muude haiguste kaasneva sümptomina.
Kuidas ma saan aru, kas probleem on?
Halitoosi kõige ebameeldivam tunnus on see, et selle all kannatav inimene ei tunne alati lõhna ega ole õnds alt teadlik ümbritsevate kannatustest. Temaga suhtlemine muutub keeruliseks, eriti kui vestluskaaslane eelistab näole liiga lähedale nõjatuda. Veelgi raskem on alluvatel, kui ülemusel on suust tugev hais. Midamida teha ja kuidas kontrollida oma hingeõhu värskust?
Lihtsaim viis on lakkuda randme ja paari minuti pärast nahka nuusutada. Võite tabada üsna ebameeldivat lõhna. Kontrolltestina tehke keelekraapimine. Pühkige tavalise teelusikaga üle keele, eelistatav alt kurgule lähemale. Kergelt kuivanud hambakatul on iseloomulik lõhn, mida vestluskaaslane konfidentsiaalse vestluse ajal tunneb. Sarnane test tehakse lõhnastamata hambaniidiga – puhastage lihts alt hammaste vahed ja nuusutage niiti. Lõpetuseks võid küsida lähedaselt otsekohese küsimuse, eriti kui ta ei kannata liigse delikaatsuse käes ega lase probleemidel üle vaadata.
Suuhügieen
Hambahügienistid ütlevad, et enam kui pooltel nende patsientidest pole õrna aimugi, kuidas hambaid pesta. Seetõttu algabki pehme hambakatu hambakiviks muutumise ahel, tekib kaaries, igemed muutuvad põletikuliseks ja suu haiseb hommikul. Mida sellega peale hakata, õpetatakse meile lapsepõlvest peale - hambaid tuleb pesta kaks korda päevas, hommikul ja õhtul, samas kui harjamine ei tohiks liikuda ainult vasakule ja paremale. Hammaste vahed puhastatakse paremini ül alt alla “pühkivate” liigutustega ja igemed masseeritakse mööda teed.
Pehme hambakatt ei moodustu mitte ainult hammaste pinnale, vaid ka igemetele, keelele ja isegi põskede sisepinnale. Muidugi ei tohiks suud seestpoolt liiga jõuliselt “kraapida”, sest see võib pehmeid kudesid vigastada, kogemata nakatada infektsiooni ja ainult esile kutsuda.põletikuliste protsesside areng. Pärast söömist piisab hambaniidi kasutamisest ja suu loputamisest, hambaharja pole vaja haarata.
Vanad rahvapärased meetodid
Hingamise värskendamiseks kasutati kõikvõimalikke ürte, siirupeid, pastille. Rahvapäraste ravimite hulka kuulusid kannikeseõied, piparmünt, rosmariin, nelgiõli, aniis, kardemon, marjade ja puuviljade ekstraktid. Apteegid tegid autoritasusid, hoidsid koostisosade proportsioonid saladuses, et meelitada ligi ostjaid, kes soovivad hingele põnevat aroomi anda. Nüüd piisab sama efekti saavutamiseks paki nätsu ostmisest. Probleemiks oli vaid lõhna lühike kestus.
Isegi keskaegse kaunitari jaoks ei saanud küsimus, mida teha, kui hingeõhk pidev alt haiseb, mingiks tundmatuks mõistatuseks. Haigestunud hambaid ravisid erinevad ravitsejad vahelduva eduga ning põletikulisi protsesse raviti ravimtaimede keetmise ja tõmmistega. Need retseptid töötavad endiselt.
Meditsiinilistel eesmärkidel saate loputada suud salvei, kummeli infusiooniga. Kui igemed lähevad põletikuliseks ja veritsevad, aitab hästi tammekoore, männiokkate ja nõgese keetmine.
Toitumise korrigeerimine
Kui lõhn tekib pärast sööki või tühja kõhuga, võib süüdlane olla dieet. Seedesüsteemi haigused nõuavad ka spetsiaalset dieeti, nii et dieedi muudatused mitte ainult ei paranda mao seisundit, vaid ka kõrvaldavadhalb lõhn. Kui pärast söömist hingeõhk väga haiseb, mida teha dieediga? Alustuseks tasub välja jätta kõik äärmusliku maitsega toidud: soolane, vürtsikas, hapukas, suitsutatud. Ettevaatlik tuleks olla toore küüslaugu ja sibulaga, nende köögiviljade eeterlikud õlid võivad valulikku seisundit süvendada ja kõrvalnähuks saab halitoos.
Tervislikule ja säästlikule toitumisele saab üle minna ka ilma arsti soovituseta – hommikune suitsuvorstivõileib tuleks asendada taldriku õrna kaerahelbega ning jälgida, kuidas kõht tunneb ja kas pärast sellist hommikusööki ei teki halba hingeõhku.. Gastroenteroloogi visiit ja täielik läbivaatus aitavad toitumises mõistlikum alt korrigeerida.
Halitofoobia
Kommertsettevõtted mõistavad mõnevõrra erinev alt postulaati, mille kohaselt peab inimeses kõik olema täiuslik, ja manipuleerivad eduk alt tarbija mõistusega. Hammaste loomulik värv ei ole tegelikult särav lumivalge ja hingeõhk ei pea olema mentoolihõngulise alpiürdibuketiga lõhnav. Replitseeritud mallile mittevastavuse hirm võib muutuda tõeliseks foobiaks, inimesele tundub, et ta haiseb suust mäda järele, mida teha? Ilmub hirm, mida süvendavad paanikahood. Halitofoobia all kannatav inimene maskeerib kõigest jõust oma hingamist, peseb hambaid mitte ainult hommikul ja õhtul, vaid ka pärast söömist ning tarbib toidukordade vahel pidev alt närimiskummi, aromaatseid maiustusi ja pulgakommi.
Selline bukett keemiat viib varem või hiljem selleni, et näilise probleemi asemel tekib täiestipäris ja päris. Foobiate vastu tuleb võidelda, need ei kao iseenesest – vastupidi, seisund võib halveneda, tekivad sellega seotud hirmud. Värske hingeõhk on suurepärane, kuid halva hingeõhu vältimiseks piisab üsna mõistlikest pingutustest, ilma liigse innukuseta.
