Artiklis selgitame välja, kuidas Omega 3 valida.
Polüküllastumata rasvhapete eelised inimesele on väga suured. Regulaarne Omega 3 hapete tarbimine kaitseb organismi sisemisi ressursse haiguste eest, ennetab tromboosi ja erinevaid põletikulisi protsesse. Aitab veresooni, nägemist, juukseid, reproduktiivset funktsiooni ning on kuulus ka paljude muude kasulike omaduste poolest.
Kuidas valida Omega3?
Omega-3 preparaate valides tuleb meeles pidada, et kauni ja särava pakendi all võib peituda vahend, mis inimorganismis piisav alt ei imendu. Parima seda laadi ravimi valimiseks peate järgima mõnda reeglit:
- Kompositsiooni uurimine. Meditsiinitoote kirjelduses tuleb tähelepanu pöörata sellele, millist Omega-3 hapet see sisaldab (DHA, EPA või ALA). Kudede regenereerimise protsesside parandamiseks ja kardiovaskulaarsüsteemi aktiivsuse normaliseerimiseks on vaja valida sellised vahendid,mis sisaldavad täpselt DHA-d ja EPA-d.
- Omega-3 koguse arvutamine. EPA ja DHA osakaal ravimis peab olema vähem alt 60%.
- Farmakoloogilise toimeaine autentsuse kontrollimine. Sellistel fondidel on teatud ohutus- ja kvaliteedistandardid - GMP ja GOED. Ei ole soovitatav osta ravimeid, mille pakendil pole seda lühendit.
- Arvestades arstide soovitusi. Peaksite valima ravimi, mis on valmistatud kalade lihastest, mitte nende maksast. Kapseldatud tooted on kehale kõige kasulikumad.
Omega 3 põhinevad vahendid kapslites on näidustatud mitte ainult erinevate haiguste all kannatavatele inimestele, vaid ka meestele prostatiidi ennetamiseks, naistele naha noorendamiseks, küünte juuste ilu ja ka raseduse ajal – selleks, et sündimata laps saaks vajaliku toitumise ja areneks korralikult.
Peamised oomega-3 hapetel põhinevad preparaadid
Sisemaisel farmakoloogiaturul võite leida järgmist tüüpi Omega-3-ga ravimeid:
- preparaadid, mis sisaldavad eikosapentaeenhapet (EPA / EPA), mida leidub rasvases kalas (makrell, lõhe, tuunikala) ja mereandides;
- preparaadid, mis sisaldavad dokosaheksaeenhapet (DHA / DHA), mida ekstraheeritakse lõhest, lõhest, forellist ja mõnedest vetikatest;
- Alfa-linoolhapet (ALA / ALA) sisaldavad tooted, mida leidub taimset päritolu toiduainetes– linaseemned, spinat, chia, kreeka pähklid;
- krilliõlist ja hülge nahaalusest rasvast valmistatud preparaadid.
Allpool on ülevaade parimatest Omega 3 koostistest.
Solgar
Solgari oomega-3-l põhinevate farmakoloogiliste ainete maksumus on ligikaudu 1300 rubla. Tegemist on bioloogiliste toidulisanditega kolmes erinevas kontsentratsioonis – 1300 mg, 950 mg ja 700 mg. Selliste preparaatide rasvhapped ekstraheeritakse kalaliikidest nagu makrell ja anšoovis. Ainulaadne tooraine töötlemise tehnoloogia võimaldab meil tagada kõrge puhastamise ohtlikest lisanditest ja hea kvaliteedi. Soovitatav kasutamine on 1 kapsel päevas koos toiduga.
Nende kvaliteet sõltub Omega 3 tootjast.
Carlson Labs Super Omega
Need Omega-3 kapslid maksavad umbes 1460 rubla ja neid toodetakse kapslitena. See bioloogiline lisand tekitas kalaõli tavaliste ostjate seas silmapaistvuse. Selle peamised omadused on suur annus (1200 mg), samuti asjaolu, et toidulisandite valmistamisel kasutatakse ainult süvamere kalaliike. Arvestades, et seda vahendit võetakse üks kord päevas, piisab selle toidulisandi pakist pikaks ajaks.
Valmistus sisaldab DHA-d ja EPA-d. Erinev alt paljudest teistest toidulisand ei sisalda kolesterooli, gluteeni ega säilitusaineid.
Doppelhertz Omega-3 Active
Mis on Dopel Hertz Omega 3-6-9 koostis? Preparaat sisaldab selliseid tervislikke komponente nagu: kalaõli, linaseemne- ja oliiviõlid, želatiin, glütseriin, DL-alfa-tokoferoolatsetaat (st see on E-vitamiin), raudoksiidid.
See farmakoloogiline ravim on paljude kroonilise neuroosi, kuiva naha ja rabedate küünte käes vaevlevate inimeste lemmik. See tööriist on lõhekalaliikidest saadud polüküllastumata hapete looduslik allikas. E-vitamiini ja kalaõli koosmõju tugevdab rakkude kaitsefunktsioone erinevate mürgiste ainete toime eest. Selle kompleksi regulaarne tarbimine aitab tugevdada immuunsüsteemi, soodustab naha uuenemist ja südame-veresoonkonna süsteemi normaliseerumist. Soovitatav on võtta 1 kapsel päevas ainult koos toiduga.
Kuidas valida Omega 3, ütleb arst.
Country Life Omega-3
Selle tööriista maksumus on umbes 1000 rubla pakendi kohta. See on toidulisand, mis on valmistatud külma armastavatest kalasortidest. Sellise tööriista peamine eelis on unikaalsed meetodid rasva puhastamiseks raskmetallide sooladest, näiteks molekulaarne destilleerimine. Üks kapsel sisaldab 180 mg EPA-d ja 120 mg DHA-d. See on aga väga madal näitaja võrreldes teiste Omega-3 preparaatidega. Kasutusviis - 1 kapsel päevas.
Peatakse üheks parimaks Omega 3-ks.
Vitrum Cardio
Selle ravimi maksumus on ligikaudu 1330 rubla. See on kvaliteetne Ameerika ravim, mis sisaldab lisaks DHA-le taimseid rasvu. ALC-põhised ravimid ei ole nii tõhusad kui loomsetel rasvadel põhinevad ravimid, seega on Vitrum Cardio palju madalam kui paljud selle kolleegid. See tööriist aitab võidelda ateroskleroosi ja stenokardia vastu. Toidulisandit soovitatakse võtta 2 korda päevas, 1 kapsel.
Evalar Omega 3-6-9
See toode on bioloogiline toidulisand, mis on täiendav polüküllastumata rasvhapete allikas. Toidulisandi kombineeritud koostis sisaldab kolme tüüpi happeid: Omega-9, Omega-6 ja Omega-3. Koostis sisaldab kalaõli – eikosapentaeen-, alfa-linoleen- ja dokosaheksaeenhapete allikat, mis on vajalikud vere triglütseriidide ja kolesterooli taseme hoidmiseks, südame ja veresoonte töö normaliseerimiseks. Profülaktiline manustamine on näidustatud immuunsüsteemi tugevdamiseks, ateroskleroosi, hüpertensiooni, tromboosi ja tserebrovaskulaarsete õnnetuste tekke vältimiseks. Selle toote koostises sisalduvat seedriõli peetakse täiendavaks E-vitamiini ja PUFA allikaks ning sellel on valuvaigistavad, antiseptilised, diureetilised, rögalahtistavad ja põletikuvastased omadused.
Omega 3 Evalarist normaliseerib vereringet, maandab stressi, viib kehast välja toksiine, normaliseerib hormonaalset tasakaalu, taastab organismi suurel koormusel või haiguse ajal, tõstab füüsilist ja vaimset aktiivsust. Rasvhapped alandavad kolesterooli kontsentratsiooni veres, normaliseerivad vererõhku, mõjuvad soods alt struktuurilenahk ja juuksed. Selle tasakaalustatud kompleksi kasutamine on suunatud südame, nägemisorganite, liigeste, aju töö parandamisele, juuste, naha ja üldise tervise taastamisele. Selle ravimi maksumus on ligikaudu 750 rubla, soovitatav annus on 3 kapslit päevas.
Moller Tupla
Soome ravimifirma Moller Tupla toodab järgmisi oomega-3-põhiseid toidulisandeid:
- kalaõli liigestele, 76 kapslit (alates 1300 rubla);
- kalaõli immuunsuse tagamiseks, 100 kapslit (alates 1050 rubla);
- kalaõli südamele, 76 kapslit (alates 1320 rubla).
Iga toode on ainulaadse koostisega kalaõli, D-, A- ja E-vitamiini ning teiste toetavate koostisosadega. Et tagada meeste ja naiste igapäevane oomega-3 vajadus organismis, on soovitatav võtta 3 kapslit seda vahendit päevas.
Aquamarine Omega-3
Selle ravimi hind on ligikaudu 650 rubla. See ravim kuulub Premium-taseme toidulisandite kategooriasse ja on Omega-3-l põhinevate toodete edetabelis juhtival kohal. See on tingitud asjaolust, et ravim sisaldab lisaks puhastatud rasvhapetele ka tursamaksaõli. Lisaks on tootja tõstnud toote kvaliteeti E-vitamiiniga, mis võimaldab sellel avaldada antioksüdantseid omadusi. Peate võtma kapsleid 2 korda päevas.
Norvesol Omega-3
Selle ravimi hind on umbes 880 rubla. See on osutunud kvaliteetseks tööriistaks. Norras toodetud ja sisaldab kõiki kolme vajalikku hapet – DHA, EPA ja ALA. Selle toote valmistamise tooraine ekstraheeritakse mereimetajate kudedest ja see läbib mitu puhastamisetappi. Soovitatav on võtta 4 kapslit päevas (pärast sööki).
Parim Omega 3, mida igaüks leida soovib.
Jointace Omega-3
Hind - alates 620 rubla. See on ainulaadne kombineeritud koostisega ravim, mis sisaldab järgmisi aineid:
- rasvhapped;
- glükoosamiinsulfaat;
- tursamaksaõli;
- vask;
- vitamiinid E, D3.
Ül altoodud komponentide kombinatsioon võimaldab mitte ainult mõjutada südame- ja veresoontesüsteemi ning immuunsust, vaid aitab kaasa ka luukoe taastamisele. Vastuvõtmise kestus - 30 päeva, 1 kapsel päevas.
Omega 3 naistele raseduse ajal on asendamatud.
Madre Labs Omega-3
See ravim maksab 410 rubla ja see on bioloogiline lisand, mis sisaldab EPA-d ja DHA-d ning tokoferooli. Rasvhappeid ekstraheeritakse anšoovisest, sardiinist ja makrellist, kompleksis on ka sojaderivaate. Selle meditsiinitoote tootmine hõlmab molekulaarse destilleerimise etappi, millel on kasulik mõju rasvade seeduvusele ja kvaliteedile.
Omacor Omega-3
Selle tööriista hind jääb vahemikku 1500–1550 rubla. See on lipiidipreparaat, mis sisaldab rasvu vahekorras 45% kuni 39% (EPA:DHA). Selle toidulisandi koostis on rikastatud ka tokoferooliga. Ravimit soovitatakse võtta müokardiinfarkti, südamepuudulikkuse, samuti dieediteraapia ajal, kuid see ravim on raseduse ajal rangelt vastunäidustatud.
Trimegavital
Selle tööriista maksumus on ligikaudu 450 rubla. See on kodumaine ravim, mis ei ole imporditud analoogidest halvem. Trimegavital sisaldab süvamere kalade lipiide, aga ka Siberi linast saadud rasvu. Selle toote parimaks omastamiseks lisas tootja selle koostisesse vitamiini E. Toidulisandi peamiseks eristavaks tunnuseks on see, et selle tootmisel kasutatakse Less Fish Smell tehnoloogiat (kalaõli lõhna ja maitse puudumine). Võtke 2-3 kapslit päevas.
Miks võtta Omega 3 raseduse ajal? Rasvhapped ei aita mitte ainult vältida lapse terviseprobleeme, vaid vähendavad oluliselt ka enneaegse sünnituse ja raseduse katkemise ohtu.
Inglise arstid on rasedaid jälginud juba 15 aastat, hinnates nende laste arengu erinevaid näitajaid. Sarnased uuringud viidi läbi USA-s ja Kanadas. Kokkuvõttes leiti, et lastel, kelle emad said raseduse ajal piisavas koguses oomega 3, on kõrge: vaimne areng; peenmotoorika; liigutuste koordineerimine; seltskondlikkus; keeleoskus.
Samas oli suhtlemisraskustega lastel, kelle emad ei saanud raseduse ajal piisav alt neid rasvhappeid. Hiljem viib see asotsiaalse inimeseni. Seos nende hapete puudumise ja arengu vahelhüpertensioon täiskasvanueas.
Oomega 3 võtmist on soovitav alustada raseduse planeerimisel või esimestel kuudel. Ained kogunevad kehasse väga pikka aega. Pärast embrüo implanteerimist suureneb nende tarbimine, saavutades haripunkti kolmandal trimestril. Just siis areneb beebi aju aktiivselt.
Arvustused
Apteekidest võib leida palju oomega-3 sisaldavaid ravimeid, kuid tarbijad ei eelista kõiki vahendeid. Kõige populaarsemad toidulisandid on "Evalar" ja "Doppelhertz" ning selliste ravimite ülevaated on enamasti positiivsed. Patsiendid ütlevad, et nende toidulisandite efektiivsus on väga kõrge ja mõju on näha juba võtmise esimestel etappidel.
Vitrum Cardio ja Solgari ravimite kohta on negatiivseid hinnanguid, kuna nende hind on üsna kõrge ja happesisaldus madal.
Vaatasime, kuidas Omega 3 valida.
