Pärast seda, kui keha on saanud insuldi, lakkavad mõned kehaosad töötamast. Liigne lihaspinge põhjustab vastupanu, kui proovite kätt sirutada või painutada. Pärast insulti on vaja pädevat taastavat võimlemist, sealhulgas keerulisi harjutusi. Seda teraapiat saab läbi viia kodus, lähedaste abiga või iseseisv alt.
Treeningu eesmärgid
Insuldijärgset võimlemist tehakse selleks, et taastada kõik keha motoorsed võimed, alates lihtsast käe pigistamisest kuni keeruliste pöörlevate piruettideni tantsu ajal. Sageli ei ole võimalik võimeid täielikult taastada, kuid maksimaalse pingutusega saate tagada, et patsient suudab täita eluks vajalikke funktsioone.
Rehabilitatsiooni tähtaeg võib piirduda aastaga, kuid tegelikkuses kestab taastumine kogu ülejäänud elu. Kodus insuldijärgset võimlemist tuleks teha pidev alt – esimestel kuudel lähedaste abiga ja iseseisv alt, kuni täpsete liigutuste sooritamise võime täielikult taastub.
Mida on vaja saavutada?
Insuldijärgne võimlemine on mõeldud järgmistel eesmärkidel:
- taastada kõik varem omandatud oskused ja oskused keeruliste liigutuste tegemiseks;
- verevoolu suurendamine, millel on positiivne mõju kogu organismi seisundile;
- normaliseerida lümfisüsteemi;
- vähendage taastumisaega.
Kõik loetletud teraapiatulemused realiseeruvad, kui pärast insuldi kodus tehakse igapäevaseid raviharjutusi. Lisaks kasutatakse uimastiravi ja teraapiat seadmetel. Kui patsiendil on isiklik motivatsioon taastuda, siis on harjutuste efektiivsus palju suurem.
Pädev järjestus on füsioteraapia harjutuste aluseks. Patsient ei tohiks kogeda ülekoormust ega stressi. Emotsionaalsed kogemused mõjutavad negatiivselt teraapia efektiivsust. Kogu taastumisfaasis kontrollib kõiki liigutusi aju. Kui see blokeerib närvisüsteemi, siis võite treenimisel saada vastupidise efekti.
Tegevuste jada
Ei ole soovitatav proovida oma liikumisvõimet iseseisv alt taastada. Terapeutilise võimlemise määrab raviarst individuaalselt. Peamine tegurjuhib eduka taastumise teele, on samm-sammult juhiste süstemaatiline järgimine. Harjutuste kompleksi korduste sagedust kohandatakse pidev alt, võttes arvesse patsiendi heaolu.
Insuldijärgne võimlemine sisaldab:
- abi kliinikus, mille eesmärk on taastada keha põhimotoorika;
- iseseisvad harjutused, mida tuleb teha pidev alt ka voodis;
- aidake lähedasi, kellel on keha liikumatus esimestel päevadel pärast insulti.
Rehabilitatsiooniperioodil on kolm järjestikust etappi:
- Treeninguks valmistumine.
- Passiivsete liigutuste algus, mille eesmärk on taastada lihasmälu.
- Aktiivne treeningvorm.
Mis on ravi aluseks?
Insuldijärgsed raviharjutused põhinevad lihtsal põhimõttel: mida rohkem elementaarseid harjutusi teha, seda suurem on tõenäosus terve ülejäänud eluks olla. Taastusravi ajal teeb patsient harjutusi süstemaatiliselt, meeldetuletuseta ja igal võimalikul hetkel.
Iga tüüpi korduvad liigutused on suunatud võimete tagastamisele:
- teatud värve eristada ja neile reageerida;
- kuule hästi ja erista helisid;
- tehke lihtsaid matemaatilisi arvutusi;
- reaktsioonid närvilõpmete käivitamisel;
- tehke keerulisi käeliigutusi klaverit mängides, dirigeerides või maalides.
Aju peaks järk-järgult taastama omafunktsioone, sealhulgas võime nalja teha, olla õnnelik ja väljendada muid tundeid näoilmete ja liigutuste kaudu.
Treening algusaegadel
Insuldijärgne võimlemine toimub alles pärast lihaste eelnevat soojendamist. Sagedamini tehakse seda protseduuri kasutades:
- salvid;
- soojendajad;
- kuum vann;
- soojendav massaaž.
Kohe pärast kliinikust väljakirjutamist peaks patsient alustama nn passiivset kehalist treeningut. Need algavad käe, jala, silma, pea elementaarsete liigutustega. Kõik tunnid toimuvad lamades, sest inimesel on ikkagi raske isegi istuda.
Esialgne periood ei kesta kauem kui kaks nädalat, kõik kehaga manipuleerimised viiakse läbi arsti järelevalve all. Lähedased inimesed abistavad patsienti, aidates liigutada jäsemeid ja toetades teda moraalsel tasandil.
Eneseharjutused
Haiglavoodis hakkab patsient juba tegema sama tüüpi ja lihtsaid liigutusi. Iga harjutatav harjutus muutub kokkuleppel arstiga raskemaks: manipulatsioonide kestus või intensiivsus pikeneb. Isikliku soovi korral saab inimene jätkata eelmise treeningu sooritamist, kuid kombineerides seda uuega.
Vaatame, mida teha saame. Terapeutilised harjutused pärast insulti voodis võivad hõlmata:
- Silmalaugude, silmade lihaste töö. Proovige silmi pööritada, sulgege silmad tugev alt.
- Eesmine liikumine. Grimassid naeratuse näol, kurbuse väljendus. Tundide läbiviimine edasikes kortsutab kulmu, kortsutab jne
- Käsi, sõrmi ja varbaid arendatakse pidev alt.
- Patsient saab põlve painutada, jalga pöörata.
- Harjutused peale: lamades voodis külgedele pööramine, proovimine tõsta ja langetada.
- Iga katse end voodi ülaosast kinni hoides sirgu ajada aitab.
Treening alajäsemetele
Keha taastamiseks viiakse läbi kõikide kehaosade liigutuste taastamine. Niisiis, pärast insulti tehakse eraldi jalgade võimlemine:
- Sõrmevõimlemist tehakse jalal, et taastada vereringet ja tundlikkust.
- Jala pöörlemine vahelduva pikendusega nagu baleriinil.
- Jäsemete täielik painutamine ja sirutamine ei ole veel võimalik, seega saate teha linase kummi või rätikuga simulaatoreid, et saaksite halvatud jala liikumist kontrollida.
- Püüab liigutada palli või muud eset jalaga.
- Ringikujulised jalgade harjutused voodis või tõusul.
Ülemiste jäsemete harjutus
Esialgne võimlemine pärast insulti hõlmab käte arendamist, neist sõltub inimese elukvaliteet ja kõik sooritatavad liigutused. Passiivseid harjutusi hakatakse tegema kohe, patsiendi liikumatuse korral. Nende hulka kuuluvad rusikate kokkusurumine, kõigi sõrmede kõverdamine, käe sirutamine ja pöörlevad liigutused.
Kasulik on loendada sõrmi, painutades neid järjestikku. Kõikharjutusi saab üles ehitada mängu vormis, et emotsionaalne mälu kohe taastada. Pärast harja täielikku väljatöötamist liiguvad nad käe lihaste venitamise juurde. Passiivse treeninguga saavutatakse liigeste pidurdamatu liikumine.
Treeningu algfaasid on alati kõige raskemad. Kuid pärast esimese iseseisva liigutuse saavutamist tunneb patsient end ravis kindl alt. Kuigi selline saavutus võib olla lihtne võpatus. Selline tühine jõnks tähendab, et lihaskontroll on ilmnenud ja aju signaal on jõudnud õigesse kohta.
Pärast esimest võitu oma käe üle ei saa te peatuda. Patsient peab pidev alt püüdma levitada aju mõju kõikidesse lihaskudedesse. Järk-järgult saabub positiivne tulemus, mille järel on juba võimalik keerulised käteliigutused. Mitte kõik patsiendid ei suuda pärast insulti kirjutada, kuid see on tõenäolisem alt tingitud motivatsioonist.
Kõneõpe
Tihti ei suuda patsiendid helisid täielikult hääldada. Kaotatud võimaluste taastamiseks tehakse pärast insulti artikulatsioonivõimlemist. Neid kombineeritakse näo imiteerivate liigutustega. Selline võimlemine võib sisaldada järgmisi harjutusi:
- Põsed välja paisutades püüavad patsiendid hääldada lihtsaid helisid. Samal ajal sirutavad nad toruga huuli, pigistavad neid. Vabastades õhku, proovige põsed sisse tõmmata.
- Harjutatakse keele liigutusi suus. Tundlikkuse taastamiseks võite seda kergelt hammustada.
- Jõuharjutused õõnsuse seessuud hoitakse kinni, püüdes liigutada lõualuu, põski või huuli.
Kopsutöö
Iga tüüpi patsientide treeningutega peaksid kaasnema hingamisharjutused pärast insulti. Seda tüüpi harjutused on suunatud vereringe ja hapnikuga varustatuse taastamisele keha fikseeritud osades. Seda tehakse vähimagi lihaspingega.
Arsti või lähedase abiga treenimise ülesanne on panna rindkere intensiivsem alt liikuma. Selleks avaldavad nad kätega survet kopsude liikumisele vahelduvate löökidega välja- või sissehingamisel. Olukord muutub pidev alt. See meetod paneb patsiendi iseseisv alt enesekindlam alt hingama suure õhuhulgaga.
Intensiivne treening
Esialgne periood, mida iseloomustavad edukad saavutused taastumise teel, peaks järk-järgult muutuma raskemate treeningtüüpide vastu. Need on olulised südame, kopsude ja aju nõuetekohaseks toimimiseks. Võimlemise aktiivne faas on juba lõbusam, ebameeldivamad hetked on seljataga.
See taastusravi periood on kombineeritud kükkide ja täielike hommikuvõimlemisega. Võid treenida ka voodis, et vältida kehale asjatut stressi. Need võivad hõlmata mõlema jala, vaagna ja selja tõstmist.
Püstiharjutusteks sobivad torso kallutused, kükid, kiiged käte ja jalgadega. Kõik harjutuste komplektid tuleb valida koos raviarstiga. Taastumisperioodi esimestel kuudel on soovitatav vältida ülekoormust.
