Paljud unistavad ilusast naeratusest. See ei tööta ilma valgete hammasteta. Kuid need ei tule alati iseenesest. Enamasti puutuvad nad kokku välisteguritega ja muutuvad kollaseks. See toob kaasa liigse kohvi ja tee tarbimise, antibiootikumide võtmise, suitsetamise ja palju muud. Probleemiga toimetulemiseks pakuvad hambaarstid valgendamist. Kuid pärast protseduuri on tulemuse kindlustamiseks vajalik valge dieet. Mis see on, räägime artiklis.
Kas ma vajan pärast valgendamist dieeti?
Paljud inimesed esitavad pärast valgendamisprotseduuri põhiküsimuse: kuidas hoida tulemust võimalikult kaua? Selle tegemine on üsna lihtne. Järgida tuleb järgmisi reegleid:
- Valge dieet.
- Jäta suitsetamine maha.
- Tee ja kohvi väljajätmine dieedist.
Tegelikult on valge dieet üsna lihtne. Süüa on lubatud ainult heledaid toite. Selleks pole vaja isegi spetsiaalseid soovitustega brošüüre, piisab, kui vaadata toidu välimust ja teha järeldus.
Eriti rangelt kinni pidamadieedid vajavad esimesed 24 tundi. Pärast seda on lubatud väiksemad järeleandmised. Aga me ei räägi kohvist, ketšupist, mustast teest. Need tooted tuleks võimalusel 7-10 päevaks dieedist välja jätta.
Lubatud toidud
Lubatud valge dieettoidud on ligikaudu järgmised:
- Lisa menüüsse kindlasti piim (kodujuust, keefir). Ryazhenkat ei tohi kasutada. Piimatooted sisaldavad piisavas koguses k altsiumi, mis on hammastele kasulik pärast valgendusprotseduuri. Lõppude lõpuks, hoolimata sellest, mida keegi ütleb, on email ikkagi kurnatud ja muutub tundlikumaks.
- Puuviljad. Nende hulgas on banaanid, rohelised õunad, pirnid. Need sisaldavad kasulikke happeid ja vitamiine.
- Igasugused mereannid. Soovitav on kasutada tulel keedetud või küpsetatud kala. Kui see on praetud, ärge lihts alt küpsetatud nahka sööge.
- Lisaks soovitatakse toiduks üsna eksootilisi toite, mida paljud ei võta oma igapäevasesse dieeti: spargel, seller, avokaado, lillkapsas.
Loendit saab kohandada, lisades kergeid toite.
Rangelt keelatud
Valge dieet valgendamiseks on näidatud absoluutselt kõigile. Kui seda ei järgita, võite esimestel päevadel tulemuse kaotada. Teie hambad lähevad lihts alt tumedaks. Seal on nimekiri toiduainetest, mis on rangelt keelatud. Nende hulgas:
- Punane kaste. Selle võib asendada valge küüslaugu või hapukoorega.
- Must tee. Teise jaoksrohelist võid juua terve päeva, aga ainult läbi kõrre.
- Kohv. See on keelatud esimesed 14 päeva. Kakaod, cappuccinot, lattet ja muid jooke on samuti parem mitte kasutada.
- šokolaad. See toode on samuti keelatud nimekirjas.
- Punased mahlad, vein.
- Köögiviljad. Nende hulgas võib eriti eristada punapeeti.
- Puuviljad: ploomid, granaatõun.
- Marjad: vaarikad, murakad, maasikad. Aga arbuusi võib süüa.
Pidage meeles, milliseid toiduaineid te esimestel päevadel pärast valgendamist tarbite, määrab hammaste tulemuse ja värvi.
Hambaarstisoovitused
Lisaks valgele dieedile tuleb järgida ka teisi soovitusi:
- Lõpeta suitsetamine. See muudab hambad kollaseks. Temast ei ole lihtne vabaneda.
- Kasutage õiget hambapastat. Pärast protseduuri muutub hambaemail tundlikuks. Kuuma ja külmaga suhtlemisel võib tekkida valu.
- Hambaniit on alati käepärast. Toit ei tohi jääda hammaste vahele.
- Ärge kasutage esimesel nädalal erkpunast huulepulka ja -läiget.
Mis puudutab valget dieeti, siis on veidi rohkem selgitusi. Gaseeritud jooke ei soovitata. Need sisaldavad kahjulikke happeid, mis hävitavad emaili, ja võib sisaldada ka värvaineid, mis võivad jätta ebameeldiva halli varjundi.
Paljud küsivad ja kui järgite valget dieeti ja ei tee valgendusprotseduuri, kas on võimalik saavutada positiivseid tulemusi ja vabaneda kollasusest?Hambaarstid väidavad, et see on üsna pikk protsess ja peale selle on mõju vähe märgatav. Peate tarbima võimalikult palju puuvilju, et hape eemaldaks emaililt mustuse.
Patsiendi iseloomustused
Valge dieet pärast valgendamist on kohustuslik. Paljud hindavad seda positiivselt. Mõned naised lausa rõõmustavad, et tänu temale saate paar lisakilo alla võtta. Aga see pole nii tähtis. Lõppude lõpuks on esialgne eesmärk täiuslikult valged hambad.
Miinustest saab tuvastada:
- Toodete maksumus. Nõus, mereannid pole odavad. Kuid teisest küljest kiirustavad hambaarstid ütlema, et neid saab asendada keedetud või küpsetatud kanaga. Peaasi, et toidu valmistamisel vürtse ei kasutataks.
- Kohvisõbrad ei saa rõõmustada ilma joogita. Mõned proovivad seda asendada rohelise kohviga, seda ei saa teha. Pidage meeles, et jook on esimese 7-10 päeva jooksul vastunäidustatud isegi läbi kõrre.
Valge dieet on pärast hammaste valgendamist tavaline nähtus. Miljonid inimesed said ülesandega probleemideta hakkama ja sõid ainult kerget toitu. Selles pole midagi rasket.
Hammaste valgendamine on muutunud nii populaarseks protseduuriks, et võib-olla on iga seitsmes planeedi Maa elanik seda vähem alt korra teinud. Tulemuse fikseerimiseks vajate valget dieeti. See mitte ainult ei aita tulemust fikseerida, vaid on kasulik ka kehale!
