Ilu säilitamiseks ja nooruse säilitamiseks ei vaja tüdruk ainult head tuju ja emotsioone. Vitamiinide ja mineraalide kompleksid on selles küsimuses asendamatud. Puudus põhjustab selliseid probleeme nagu juuste väljalangemine, kuivad huuled, ketendav nahk ja haprad küüned.
Looduslikud vitamiiniallikad on puuviljad, köögiviljad, värsked tooted ja kala. Kuid reeglina ei saa nende kasutamine alati piisavas koguses kasulikke mikroelemente ja mineraale täiendada. Sellega seoses soovitavad arstid ennetuslikel eesmärkidel perioodiliselt võtta vitamiinikomplekse ja toidulisandeid.
Millised vitamiinid ja mineraalid aitavad kaasa naise keha ilule ja tervisele?
Tokoferool on antioksüdant. See aitab toime tulla vananemisprotsessiga, pahaloomuliste kasvajate tekkega. See mikroelement suudab säilitada naisorganismi nõuetekohast toimimist, suurendades östrogeeni taset. IlmaE-vitamiini, naissoost vormid võivad omandada meheliku välimuse.
Askorbiinhape on ilu element. Sellel, nagu tokoferoolil, on antioksüdantsed omadused. Lisaks reguleerib C-vitamiin melaniini väljanägemist ja hävimist. Seetõttu tekivad selle puudusel suurtes kogustes tedretähnid ja mutid.
Retinooli leidub porgandites, kõrvitsates, aprikoosides ja kanamunades. A-vitamiini puudus põhjustab naha kuivust, jalgade ja käte lõhenemist.
B-vitamiinid mõjutavad kesknärvisüsteemi talitlust. Nende puudusel ilmnevad suurenenud väsimus, depressiivsed häired ja pidev uimasus. Samal ajal halveneb nägemine, ilmneb silmade punetus ja ärritus. Selle rühma vitamiinid hoiavad ära kiilaspäisuse, suurendavad reproduktiivfunktsiooni.
Biotiin on vajalik ilusa ja terve naha jaoks. Seda mikroelementi leidub õllepärmis, maksas ja maapähklites.
K altsiferool suurendab luude kõvadust, suurendab hammaste valget värvi ning vastutab ka küünte ja juuste ilu eest.
Multivitamiinide õige tarbimine
Et kompleksvitamiinide võtmise tulemus oleks tõhus, on vaja neid õigesti kasutada. Toidulisandite võtmiseks on kõige soodsam aeg hommik või päeva esimene pool. B-vitamiine tuleks tarbida ainult õhtuti, kuna need elemendid mõjuvad rahustav alt.
Soovitatud kompleksvitamiinidkasutada kursust. Nendes sisalduvad kasulikud komponendid on võimelised kehas kogunema. Vale ja lühiajalise kasutamise korral ei saavutata tõenäoliselt oodatud mõju. Kursuse kestuse määrab arst.
Millised on parimad vitamiinid juustele, küüntele ja nahale?
Arvustuste kohaselt on võimatu kohe öelda, milline kompleksravim on parem ja millist ravimit ei tasu osta. Kõik sõltub patsiendi individuaalsetest vajadustest. Mõned unistavad täiuslikest juustest ja tugevatest küüntest, teised aga puhtast ja ilusast nahast.
Vitamiini-mineraalide kompleksi valimisel on siiski parem eelistada oma vajadusi ja pöörata tähelepanu ka teiste inimeste arvustustele, kes on teatud vahendeid juba kasutanud. Kuid kõige levinumad on:
- "Femicode".
- "Inneov: paksud juuksed".
- "Kehtib".
- "Pantovigar".
- "Priorin".
- "Alerana".
- "Vichy".
- "Fito".
- "Täiuslik".
- "Daami valem".
- "Vitasharm".
- "Merz Beauty".
- "Fitoval".
- "Vitrum Beauty".
- "Täielik sära".
- "Alfa-tokoferoolatsetaat".
- "Retinoolatsetaat".
- Solgar.
- "Imedin".
- "Supradin".
- "Kosmeetiline tähestik".
- "Laura Evalarist".
- "Revidox".
Milliseid iluvitamiine osta?
Juuste väljalangemist ja kõõma teket põhjustanud hormonaalsete rikete korral organismis aitavad Alerana vitamiinid.
Kui kiud on tõsiselt kahjustatud või juuste väljalangemine on muutunud katastroofiks, saab Pantovigar probleemiga toime tulla.
Kui naine elab suurlinnas, kus tema soeng puutub süstemaatiliselt kokku keskkonna negatiivse mõjuga, aitab teda multivitamiinikompleks Revalid.
Juuste tugevdamiseks ja psoriaasi või dermatiidiga nakatunud peanaha parandamiseks on vaja juua "Perfectila" kuuri.
Juuste ilu taastamiseks pärast värvimist või pleegitamist võite võtta koduretseptidest odavaid juuste, küünte ja naha vitamiine.
Ohutu seerum "Alerana" sobib kõigile, kellele tugevatoimelised ravimid on vastunäidustatud: naistele raseduse ja imetamise ajal.
Kui pole raha kallite ravimite jaoks, levinumad "iluvitamiinid" - A ja E.
Millised vitamiini-mineraalide kompleksid on kõige tõhusamad?
Iga naine unistab ilusatest ja lopsakatest juustest, siledast nahast ja tugevatest küüntest. Kuid kahjuks juhtub, et elurütm ja ökoloogia suurtes linnades ei jäta absoluutselt mingit võimalust. Seega, et aidata messipoole esindajaidinimkonnast tulevad vitamiinid ja mineraalid.
Kehtib
Loodusliku päritoluga mikroelementidega kompleksne multivitamiinitoode, mis parandab juuste ja küünte struktuuri. Ravim on saadaval suukaudseks manustamiseks mõeldud tablettide kujul. Juuste, küünte ja naha vitamiinide koostis sisaldab järgmisi mikroelemente:
- metioniin;
- k altsiumpantotenaat;
- nisuiduekstrakt;
- L-tsüstiin;
- pärm;
- hirsiekstrakt;
- para-aminobensoehape;
- püridoksiinvesinikkloriid;
- tsink;
- raud;
- tiamiinvesinikkloriid;
- vask.
Ravimi kasutamise vastunäidustused on kahjustatud peapiirkonnad, juuste väljalangemine, seen- ja põletikulised haigused, individuaalne talumatus.
Kasutamine:
- Vitamiinid tuleb võtta enne sööki.
- Võtke üks kapsel kolm korda päevas.
- Kursuse kestus on üks kuu.
- Hajutatud juuste väljalangemise korral viiakse läbi tõhustatud ravi (ühe kuu jooksul tuleb võtta kaks tabletti kolm korda päevas).
"Revalid" apteekides väljastatakse ilma retseptita, ravimi maksumus varieerub 500 kuni 2000 rubla.
Vitamiinid "Solgar" juustele, küüntele ja nahale
Sisaldab ainult taimseid mikroelemente. Ravim põhineb järgmistel ainetel:
- metüülsulfonüülmetaan;
- keratiini põhikomponent;
- kollageen;
- punavetikad;
- C-vitamiin;
- proline;
- lüsiin;
- tsinktsitraat;
- vasglütsinaat.
Tasakaalustatud kompleks aitab anda nahale tugevust ja elastsust. Ja ka ravim aitab kaitsta nahka ultraviolettkiirte eest, aitab reguleerida rasunäärmete tööd, tugevdab juukseid ja küüneplaati.
Orgaaniline väävliühend on vitamiinide põhikomponent. Sellel mikroelemendil on väljendunud põletikuvastane toime. Leidub mõnes taimekultuuris, leidub väikestes kogustes erinevates toitudes.
Metüülsulfonüülmetaan eksisteerib bioloogilise lisandina, mis on mõeldud raviks ja liigeste tugevdamiseks. Aine mõjutab tõhus alt juuste kasvu, kuna see pikendab juuksefolliikulite kestust arengufaasis, suurendab sibulate toitumist ja peatab juuste hõrenemise ning omab nahale põletikuvastast toimet.
Punaseid vetikaid peetakse looduslike valkude ja B-vitamiinide, k altsiumi, raua ja küllastumata rasvhapete allikaks. Need on teatud takistuseks väliste negatiivsete mõjude eest.
Solgari juuste, küünte ja naha vitamiinid sisaldavad L-proliini, asendamatut aminohapet, mis vastutab valkude sünteesi eest, mis tugevdab luid ja liigeseid.
L-lüsiin – oluline aminohape, on valkude moodustumise aluseks. Lüsiinvesinikkloriid suurendab lihaste mahtu ja jõudu, parandab mälu, võitlebosteoporoosi ja ateroskleroosi vastu, tugevdab juukseid ja küüsi.
Need kaks aminohapet toetavad kollageeni moodustumist, mõjutavad naha elastsust ja fibrillaarset valku, mis moodustab sidekoe aluse.
Tsink osaleb naharakkude uuenemises ja kollageeni sünteesis, vähendab rasueritust ja tagab rakkude uuenemise.
Kuidas naistele mõeldud ravimit võtta?
Nahale, juustele ja küüntele mõeldud vitamiine tuleks tarbida üks kapsel kaks korda päevas. Ravi kestus on minimaalselt kuuskümmend päeva, kui kaotus on tõsine, võib ravikuuri pikendada kuni nelja kuuni.
Vitamiinid on pakendatud tumedatesse klaaspudelitesse, mis kaitsevad ravimit kõrgendatud temperatuuride eest. Toidulisandeid saab osta Internetist. "Solgari" maksumus on 1500 rubla.
"Alerana" juuste kasvu jaoks
Vitamiini-mineraalide kompleks sisaldab multivitamiine, aminohappeid ja muid kasulikke mikroelemente. Toidulisand on mõeldud mitte ainult naistele, vaid ka meestele. Tugeva koostise abil avaldab ravim positiivset mõju kogu kehale, sealhulgas nahale, küüntele ja juustele.
Erineva raskusastmega kiilaspäisuse raviks mõeldud vitamiine kasutatakse kombineeritult, aga ka pärilike probleemide korral.
"Alerana" on saadaval tablettidena. Kuuskümmend tükki (punane ja valge) pakis. Ravimi koostis sisaldab järgmist kasulikkuAined:
- tiamiin;
- foolhape;
- raud;
- magneesium;
- askorbiinhape;
- tokoferool;
- beetakaroteen;
- seleen;
- püridoksiin;
- riboflaviin;
- B-vitamiinid;
- kolek altsiferool;
- biotiin;
- väävlit sisaldav aminohape;
- chrome;
- räni;
- k altsium;
- aerosil.
Vitamiini-mineraalide kompleks aitab parandada naha üldist seisundit, tugevdada sibulaid, lisada juustele paksust, kõrvaldada sügelust ja kõõma.
Kasutamine:
- Ravimit võetakse kaks korda päevas.
- Vitamiine tuleks tarbida hommiku- ja õhtutundidel.
- Ravi kestus on kolm kuud.
Tulemus on märgatav pärast kahe-kolmekuulist multivitamiinide kasutamist. Pärast kursuse läbimist märkavad tüdrukud, et nende juuksed püsivad veatuna veel kuus kuud. Vitamiinide ja mineraalide kompleksi maksumus on 650 rubla.
Complivit: Radiance
Viitab odavatele juuste, küünte ja naha vitamiinidele. "Complivit" on loodusliku päritoluga antioksüdantide allikas. Ravim on saadaval tablettidena (10 kuni 120 kapslit). Sisaldab:
- rohelise oliivi ekstrakt;
- polüvinüülpürrolidoon;
- resveratrol;
- lükopeen;
- magnesiumstearaat;
- amorfne ränidioksiid;
- k altsiumkarbonaat;
- biotiin;
- vask;
- tsink;
- raud;
- askorbiinhape;
- foolhape.
Lükopeen on üks võimsamaid antioksüdante, see kipub kogunema kõikidesse nahakihtidesse, kaitstes rakke ultraviolettkiirte kahjuliku mõju eest. Resveratrool pikendab rakkude eluiga, vähendab kollageeni hävimist.
Arvustuste kohaselt pärsivad juustele, küüntele ja nahale mõeldud vitamiinid fotovananemise protsessi, suurendavad naha elastsust ja toonust ning vähendavad kortsude raskust.
Complivit: Radiance’i tuleks võtta koos toiduga. Soovitatav on võtta üks kapsel päevas. Kursuse kestus on kolmkümmend päeva. Ravimi maksumus on vahemikus 300 kuni 450 rubla pakendi kohta. Vaatamata odavusele on "Complivit: The Shining" arvustuste kohaselt positiivsed hinnangud.
Daami valem
Naha, küünte ja juuste vitamiinid aitavad säilitada noorust ja ilu. See kompleks korrigeerib hormonaalset tausta, parandab naha seisundit, tugevdab küüneplaati, leevendab ärrituvust.
Toidulisand varustab nahka, juukseid ja küüsi oluliste mikroelementidega. Ravimit moodustavad komponendid taastavad sarvkihi varajase vananemise, vähendavad välistegurite negatiivset mõju. "Ladies Formula" toodetakse tableti kujul. Apteegis näete kahte tüüpi neid vitamiine:
- tugevdatud valem koossuurim vitamiinide ja mineraalainete komplekt;
- valem, mis sisaldab looduslikke taimeekstrakte.
Juuste, küünte ja naha vitamiinide "Lady's Formula" kõrget efektiivsust kinnitavad ülevaated. Suur hulk ilusa poole esindajaid hindas ravimi efektiivsust. See pole üllatav, kuna laia toimespektriga kinnitab toidulisandi koostis:
- seleen;
- E-vitamiin;
- rutiin;
- B-vitamiinid;
- biotiin;
- D-vitamiin;
- tsink;
- jood;
- retinool;
- raud;
- L-tsüsteiin;
- hobusesaba;
- želatiin.
Multivitamiinide kompleks sobib igas vanuses naistele. Juuste, küünte ja naha vitamiinid mõjutavad aktiivselt epidermise seisundit järgmistel tingimustel:
- kiilaspäisus;
- hõrenemine;
- haprus;
- kuiv;
- langenud immuunsus;
- stress;
- varasemad haigused;
- dermatiit;
- praod;
- erosioon;
- halb toit.
Ravimi võtmisel tuleb arvestada järgmiste punktidega:
- Tuleb lõpetada muude toidulisandite võtmine.
- Lady's Formula ei ole ravim.
- Üleannustamise korral lõpetage vitamiinide võtmine.
- Ravi kestuse määrab arst.
- Aegumiskuupäev – kolm aastat.
Kasutamise vastunäidustused on alla 12-aastased lapsedeluaastad, rasedus ja komponentide talumatus.
Kuidas vitamiine kasutada:
- Ravimit tuleb võtta üks tablett kolm korda päevas.
- Kapslid pestakse maha rohke veega.
- Juuste, naha ja küünte tervise taastamiseks peate läbima kolme kuni kuuekuulise kuuri.
- Märgatavat mõju võib täheldada pärast paarikuulist võtmist.
Toidulisandi keskmine hind on kuussada rubla. Pakend sisaldab 60 kuni 90 tabletti.
Juuste, küünte ja naha vitamiinide ülevaated "Lady's Formula" on sageli positiivsed. Tüdrukud märgivad, et lokkide välimus paraneb, karvad kasvavad koheselt, küüneplaadi delaminatsioon kaob, nahk muutub elastsemaks. Ravimi maksumus on 650–1050 rubla.
