Iga vitamiin, mis siseneb kehasse või mida see sünteesib, parandab teatud protsesse. Mõned stimuleerivad ainevahetust. Teised toetavad siseorganite tööd. Samal ajal on spetsiaalsed vitamiinid juustele ja küüntele. Arvustused tõestavad, et asjata ei kutsuta neid ilukompleksideks. Lõppude lõpuks suudavad nad muuta küüned tugevaks, juuksed läikivaks ning naha elastseks ja siledaks.
Olulised soovitused
Pole kahtlustki, et keha vajab vitamiine. Nahk, juuksed, küüned ei näe kunagi suurepärane välja, kui inimesel selliseid toitaineid napib. Lisaks mõjutab vitamiinipuudus ka siseorganeid.
Seetõttu on soovitatav oma tervise eest hoolt kanda. Kuid enne juuste ja küünte vitamiinide kasutamist, mille ülevaated võivad olla kõige rohkemsoodne, tuleks arvesse võtta mitmeid olulisi punkte, et sellised tõhusad vahendid kasu asemel kahju ei teeks.
Peamised soovitused:
- Jää normi piiresse. Vitamiinid on iga inimese jaoks elutähtsad kogu organismi nõuetekohaseks toimimiseks. Selline tehnika võib aga osutuda täiesti kasutuks, kui koos nendega tarbitakse mitte vähem vajalikke mikroelemente ja mineraalaineid.
- Vitamiinikompleksid. Arstid ei soovita kasutada ühte või mitut vitamiini. Soovitud tulemust ei ole võimalik saavutada. Kuna võtmine võib esile kutsuda teiste vitamiinide puuduse. Sellepärast on soovitatav võtta kompleksravimeid.
- Olge ettevaatlik. Toitainete puudus võib ilule olulise löögi anda. See on aga ohtlik nii talle kui ka kehale tervikuna ning vitamiinide üleküllusele.
Juuste ilu
Et vastata küsimusele, millised juuste ja küünte vitamiinid on kõige sobivamad, peaksite hoolik alt uurima oma lokkide seisukorda. Samas on kõige kasulikumad B-vitamiinid Vaatame, mis juhtub juustega, kui neist ühe puudus on:
- B1. Juuksed muutuvad rabedaks ja tuhmiks. Teravili, oad, sealiha, maks, pähklid, õllepärm võimaldavad teil varusid täiendada.
- B2. Sellised lokid lähevad juurte lähed alt paksuks ja nende otsad kuivavad üle. Seda vitamiini leidub lambalihas, mandlites, tatras, veiselihas, munades (vutt ja kana), piimatoodetes.
- 3. kvartal. juuksed halvadkasvavad ja muutuvad enneaegselt halliks. Neid vitamiine saad teraviljast, lihast, kalast (heeringast, lõhest).
- B5. Vitamiinipuudus põhjustab sibulate nõrgenemist. Selle tulemusena tekib tugev juuste väljalangemine. Maks, neerud, maapähklid, lillkapsas ja tomatid on selle aine poolest rikkad.
- 6. Kuiv peanahk põhjustab sügelust. See viib kõõma moodustumiseni. Avokaadod, linnuliha, kapsas, kala, banaan, melon eristuvad selle vitamiini kõrge kontsentratsiooniga.
- 9. Vitamiinipuudus põhjustab juuste kasvu. Selle aine ladu on petersell, spinat, kõrvits, seened, datlid, kapsas, porgand, kala, liha.
- Q10. Juuksed vananevad enneaegselt. Juuksed muutuvad halliks. Suurepärane vitamiiniallikas on kartul, porgand, pähklid, maks, riis, kala.
- B12. Vitamiinide puudumisega on nahk väga kuiv. Märgitakse massilist juuste väljalangemist. Seda vitamiini leidub loomsetes toodetes.
Samas ei tasu unustada ka teisi kasulikke aineid. Sama olulised on ka teised vitamiinid. Nahk, juuksed, küüned vajavad ka mineraale – vaske, seleeni, rauda, kaaliumit, k altsiumi.
Mida sa küünte jaoks vajad?
Esialgu peaksite keskenduma rasvlahustuvatele vitamiinidele A ja E. Need tugevdavad küüneplaati ja soodustavad rakkude taastumist. C-vitamiin ja väävel pakuvad kaitset seente ja bakterite eest. K altsium on vajalik stabiilsuse ja kõvaduse tagamiseks. Jood ja B-vitamiinid on olulised küünte ja juuste kasvu jaoks.
Oluline on mõista, et kõikneed mikroelemendid peaksid kehale kasuks tulema, mitte kahjustama. Seetõttu on parem kasutada vitamiinide kompleksi. Õigesti tasakaalustatud tootest on nahale, juustele ja küüntele ainult kasu ning see särab elu ja tervisega.
Õige toitumine
Enne kui vaatame üle soovitatavad kompleksid, mis sisaldavad küüsi ja juukseid tugevdavaid vitamiine, puudutagem toitu.
Inimese keha on ju loodud nii, et annab sageli välistest vaevustest märku siseorganite probleemidest. Näiteks kahjustatud rabedad küüned kannavad teavet milliste haiguste kohta?
Selline probleem võib viidata mikroelementide ja vitamiinide puudusele või nende halvale imendumisele. On võimatu välistada neeru-, maksa- ja sooltehaigusi.
Seetõttu on soovitatav toitumist esialgu korrigeerida. Samas tasub loobuda liigsest dieedipidamisest.
Rikastage oma toitu hammaste, küünte, juuste jaoks mõeldud looduslike vitamiinidega:
- punane liha;
- petersell, spinat, kaunviljad;
- porgand, kapsas, paprika, kõrvits;
- pähklid;
- fermenteeritud piimatooted;
- hapukapsas;
- päevalill, linaseemned, seesam, oliiviõli;
- juust, kodujuust;
- maks, munad;
- mereannid, kala;
- banaanid, õunad, kirsid, sõstrad (punased ja mustad), tsitruselised.
Vitamiinikompleksid
Just need tooted on loomuliku ilu taastamisel kõige tõhusamad. Pealegiiga tablett sisaldab vajalikku päevakogust kõiki kasulikke aineid. Seega varustatakse keha vitamiinidega õigetes annustes. Nahk, juuksed, küüned (paljude tarbijate ülevaated kinnitavad seda) omandavad korralikult tasakaalustatud kompleksidest loomuliku ilu.
Kuid silmitsi erinevate sobivate ravimitega, tekib tahtmatult küsimus: "Millise neist peaksin valima?" Väga oluline on meeles pidada, et küünte, naha, juuste või hammaste seisund võib erinevatel põhjustel halveneda. Seetõttu ei tohiks te kompleksi kasutada, tuginedes ainult sõprade soovitustele. Pidage meeles: ainult spetsialist saab valida ravimeid, mis võivad teid aidata. Ärge unustage, et pädev spetsialist oskab teile öelda, millistest probleemidest teie nahk, juuksed, küüned märku annavad.
Vitamiinid «Solgar». Arvustused
Seda tööriista peetakse üheks parimaks. See sisaldab tsinki, vaske, väävlit MSM-i (metüülsulfonüülmetaan) ja C-vitamiini. Ravim edendab tervist ja ilu. Tsink vähendab juuste väljalangemist, stimuleerib nende kasvu. Andes neile sära ja tugevust, kaitseb purunemise eest. Leevendab naha ketendamist. Ennetab kõõma teket.
Vask tugevdab oluliselt veresoonte seinu, osaleb kollageeni sünteesis. C-vitamiin parandab vereringet, tugevdab sibulaid. Seega väheneb juuste väljalangemine oluliselt.
Tuleb märkida, et paljud naised on kogenud Solgari vitamiinide toimet. Nahk, juuksed, küüned pärast ravimi kasutamist oluliseltsai ilusamaks. Tarbijad ütlevad aus alt, et nad isegi ei oodanud nii suurepärast tulemust. Juuksed ei ole enam rabedad. Nende kasvutempo on suurenenud ja kahjum on praktiliselt lakanud. Samal ajal olid küüned suurepäraselt tugevdatud. Ja nahk muutus ühtlasemaks ja siledamaks. Inimesed, kes kannatavad perioodiliselt nahalööbe all, märkavad, et ravimi kasutamine päästis nad ebameeldivast probleemist.
Merz Dragee
See toidulisand sisaldab looduslikke ekstrakte, mineraale, vitamiine juustele ja küüntele. Arvustused selle tööriista kohta on enamasti positiivsed. Pärast toote pealekandmist on küüned märgatav alt tugevnenud. Hämmastav ravim vabanes lamineerimise probleemist. Ja juuksed muutusid paksemaks ja lakkasid lõhenemisest.
Vita Charm
Kodumaine multivitamiiniravim. Seda toodetakse tablettide kujul. Neid vitamiine soovitatakse võtta ükshaaval. Ravimi koostis sisaldab: tiamiini, nikotiinamiidi, retinooli, riboflaviini.
On märgatud, et nahk, juuksed, küüned paranevad oluliselt, kui neid vitamiine võtta. Tarbijate ülevaated näitavad ravimi kõrget efektiivsust. Tööriist parandab suurepäraselt juuste kasvu, tugevdab oluliselt küüneplaati. Nahapinnal on löövete arv vähenenud. Sel juhul omandab nägu tervisliku loomuliku varjundi.
Seda tööriista ei tohiks siiski kuritarvitada. Vastav alt juhistele peate ravimit võtma 30 päeva. Pärast sellist kursust on soovitatavtee paus. Ja alles mõne aja pärast saate selle vitamiinikompleksi võtmist uuesti alustada.
Järeldus
Lugege, juuste ja küünte jaoks vitamiinide valimine, ülevaated. See on loomulikult ainult ravimi kõrge efektiivsuse tagatis. Kuid kas selline tööriist teile sobib, saab kindl alt vastata ainult spetsialist. Seetõttu ärge unustage pärast kasulike näpunäidete lugemist oma ilu ja nooruse säilitamiseks konsulteerida professionaaliga.
