Viimasel ajal on B-vitamiinid saanud palju arstiabi, sest nende kasu tervisele on lõputu. Neid kasutatakse erinevate naha- ja südamehaiguste, haavandite, ateroskleroosi (veresoonkonnahaiguse), aneemia korral, samuti kasutatakse neid paljude haiguste ennetamiseks. Vitamiinide rühmal on positiivne mõju naha, küünte, hammaste ja loomulikult juuste seisundile! Kõige populaarsemad esindajad on vitamiinid B1, B6, B12.
B1-vitamiini (tiamiini) eelised
See vitamiin mängib olulist rolli süsivesikute ainevahetuses. Kui organism kasutab süsivesikuid B1 puudumise tõttu mittetäielikult, siis algab piim- ja püroviinamarihappe akumuleerumisprotsess. Aja jooksul põhjustab see kesknärvisüsteemi häireid ja kõigi rakkude ebanormaalset talitlust, mille tagajärjel halveneb naha, küünte ja juuste seisund.
B1-vitamiini kasutamine juuste jaoks, mis on kaotanud oma sära ja elujõu, on kohustuslik. Toode kapslites on saadaval apteegis ja kantakse peanahale. Selle tegevus on:
- naharakkude kiire taastumine;
- juuksefolliikuli tugevdamine;
- stimulatsiooniprotsesskasv;
- parandage juuste üldist seisukorda.
Vaja on ka raviainet sisaldavat tiamiini ning juuste loomuliku tugevuse säilitamiseks on vaja pidev alt süüa B1-vitamiini rikkaid toite. Juuksed vajavad toitmist nii seest kui ka väljast.
Tiamiini looduslikud allikad
Vitamiini organismis praktiliselt ei sünteesita, mistõttu on väga oluline lisada see dieeti. Selle päevane vajadus on kuni kolm mg ja seda leidub rohkesti järgmistes toiduainetes:
- Sealiha. See liha sisaldab kõige rohkem vitamiini. Näiteks veiselihas on see 10 korda väiksem.
- Maapähklid.
- Tatrapuder ja kaerahelbed.
- Rohelised herned.
- Pärm.
Väikestes kogustes leidub ka piimas, munades, kapsas, kaunviljades, teraviljades, kuivatatud puuviljades, lauasinepis, läätsedes.
Tiamiini juuksemask (retseptid)
Juuste kasv nõuab enamat kui lihts alt B1-vitamiini. Juuksemaski koostis on järgmine: 1 munakollane + 2 spl. lusikad linaseemneõli + 2 spl. lusikad mandliõli + 10 tilka tiamiini.
Juuste väljalangemise korral on see retsept populaarne: 4 spl. lusikad veevannis kuumutatud takjaõli + 10 tilka tiamiini + 1 munakollane.
Kuivade ja rabedate juuste puhul on soovitatav võtta ½ avokaadot ja eraldada sellest viljaliha. Segage sellega 10 tilka tiamiini ja paar tilka ylang-ylangi eeterlikku õli.
Paksulejuustele B1-vitamiini (tl) lisatakse õlide segule nagu mandli-, takjas-, astelpaju- (igaüks kaks supilusikatäit). Siin tuleb lisada ka 1 munakollane.
Nagu näete, ei kasuta maskid juustele mitte ainult B1-vitamiini. Seda tuleb hõõruda kõigis esitatud maskides, pärast mida pannakse plastkork ja pea mähitakse sooja rätikuga. Hooldusaeg on 15-20 minutit, korduskasutamise vaheline intervall on 7 päeva.
Muud B-vitamiinid juuste tervise jaoks
On selge, et B1 juustele toob vaieldamatut kasu. Pärast pealekandmiskuuri on neil loomulik värv, need muutuvad elastseks, siledaks, pehmeks ja vastupidavaks. Kuid rühm B on rikas ka teist tüüpi vitamiinide (B6, B12) poolest, mis samuti mõjutavad soods alt juuste ja peanaha struktuuri.
B6 (püridoksiin) osaleb sellistes ainevahetusprotsessides nagu rasv, aminohape, valk, selle keskmine päevane annus täiskasvanule on 1,5–3 mg. Ehituskiviks oleva keratiinivalgu puudumisega halveneb juuste struktuur ja ilmneb tuhmus. Peanaha probleemide, nimelt kuivuse, sügeluse korral on soovitatav püridoksiini kompleksne kasutamine: keha sees ja juuksemaskidena. Muide, B6-vitamiini puudus võib põhjustada kõõma.
B12 (tsüanokobalamiin) – vitamiin, mis osaleb sellistes ainevahetusprotsessides nagu vereloome, rakkude jagunemine, aminohapete ja rasva hulga reguleerimine organismis. Täiskasvanu päevane norm on 2-3 mcg. Tsüanokobalamiini puudumisega on häiritud juustesse hapniku tarnimise protsess (folliikulid ei saa kapillaaride kaudu piisav alt punaseid vereliblesid).
Vitamiinid B1, B6, B12 juustele. Kuidas taotleda?
B-vitamiine ei segata tavaliselt omavahel, kuna üks võib pärssida teise toimet või suurendada allergilist reaktsiooni, sealhulgas B1 ja B6. Mis puutub tsüanokobalamiini, siis see sadestub teiste rühma kuuluvate "vendadega" segamisel.
Tavaliselt kasutatakse omatehtud juuksemaskidena vitamiine B1, B6, B12. See on tõhusam kui kosmeetika poelettidelt. Vitamiinimaski kiireks toimeks kasutatakse dimeksiidi – põletikuvastast, antiseptilist, valuvaigistit, mis võib parandada ainevahetusprotsesse ja tungida sügavale rakku, tagades seeläbi vitamiinide läbitungimise.
Tiamiini, püridoksiini või tsüanokobalamiiniga ampulli avamisel ei ole soovitatav ravimit järgmiseks korraks jätta. Ampulli avatud kujul säilitamisel kaotab ravim oma omadused ja muutub ebaefektiivseks. Parem on see kohe ära kasutada.
Vitamiini lisamine ilutoodetesse
Peaaegu kõik B-vitamiinid, sealhulgas B6, B12, B1, avaldavad tõhusat mõju peanahale. Juustele toob see sära, pehmuse, tugeva struktuuri ja elastsuse. Fakt on see, et need vitamiinid vastutavad polüküllastumata rasvhapete sünteesi eest. Miks sisseennetava eesmärgina mitte lisada neid kosmeetikatoodetesse?
Efekti saavutamiseks on soovitatav lisada šampoonile (250 ml) 3-5 kapslit B12 või mõnda muud selle rühma vitamiini. Kuid pikaajalisel kokkupuutel nahaga kaotab vitamiin oma omadused, seetõttu on vaja arvutada annus mitme rakenduse jaoks. Parem on hiljem rohkem teha. Muide, pärast esimest pesu tuleb šampoon maha pesta, seejärel uuesti peale kanda ja hoida 5-7 minutit, et tootel oleks aega mõjuda.
Tiamiini, püridoksiini või tsüanokobalamiini võib lisada losjoonidele, maskidele, vedelseepidele jne.
Vitamiinid B6, B12, B1 juustele. Arvustused
Arvukate arvustuste põhjal otsustades on vitamiinide kasulikkus ilmselge. Mõned kaunid daamid ei näe vitamiinide toime tulemust, kuid niipea, kui nad lõpetavad nende kasutamise, hakkavad juuksed kohe välja kukkuma ja juuste loomulik läige kaob. Väga populaarsed on juuksemaskid, millesse pole lisatud mitte ainult tiamiini, püridoksiini või tsüanokobalamiini, vaid ka ylang-ylangi, teepuu, rosmariini jt eeterlikke õlisid. Kõik sõltub sellest, millist efekti vaja on.
Vitamiinid B1, B6, B12 juustele, mille ülevaated on positiivsed, tuleks tarbida suurtes kogustes koos toiduga ja kriitilises seisundis on soovitatav läbida neid vitamiine sisaldavate preparaatide intravenoosse süstimise kuur. Tavaliselt kaotavad juuksed pärast antibiootikumide kasutamist või pikaajalist haigust oma volüümi ja sära.
B-vitamiini sisaldavate juuksemaskide kasutamise vastunäidustused
Ainus vastunäidustus onkeha allergiline reaktsioon ühele vitamiinidest. Esmakordsel kasutamisel on vaja läbi viia test: kanda toodet küünarnukile ja oodata 5-10 minutit. Kui reaktsiooni ei toimu (punetus, sügelus, ärritus), võite julgelt jätkata kosmeetilise protseduuriga.
Ja ärge segage kõiki vitamiine kokku, tavaliselt on sellel vähe mõju ja halvimal juhul allergiat.
