Hüpertensiooni või arteriaalset hüpertensiooni nimetatakse südame-veresoonkonna haiguseks, mida iseloomustab püsiv alt kõrge, 120/80, kolme mõõtmisega registreeritud vererõhk. Hüpertensioon on üks levinumaid haigusi, kõrge vererõhu all kannatab kuni 40% 16–65-aastastest elanikkonnast. Kõrge vererõhu tagajärjed võivad olla väga kahetsusväärsed. Arteriaalne hüpertensioon esineb 70%-l üle 55-aastastest inimestest.
Kõrge vererõhu oht seisneb selles, et hüpertensiooniga kaasnevad tüsistuste tekkimine - ateroskleroos (arterite seinte kahjustus), südamepuudulikkus (südamepuudulikkus), müokardiinfarkt (vere ummistus). varustav arter), insult (aju verevarustuse häired), neerupuudulikkus (neerufunktsiooni kahjustus), nägemise halvenemine, kehakaalu tõus, impotentsus. Eriti ohtlikud on kõrge vererõhu tagajärjed vanemas eas. Mõned neist haigustest on eluohtlikud, mistõttu on oluline arteriaalne hüpertensioon õigeaegselt diagnoosida ja ravi alustada.
Hüpertensiooni sümptomid
Haiguse esimesed sümptomid avalduvad kroonilise väsimuse, sagedaste peavalude, iiveldushoogude, täppidena silmade ees – see on haiguse esimene staadium, mis jääb sageli märkamatuks, kuid kui pöördute arsti poole sel perioodil on kõik võimalused ilma ravimiteta hakkama saada. Teises etapis põhjustab hüpertensioon tugevat pearinglust ja valu südame piirkonnas - on vaja meditsiinilist sekkumist, kuna siseorganid, eriti aju veresooned, hakkavad kannatama. Kolmandas etapis põhjustab hüpertensioon juba tõsist tervisekahjustust. Tulenev alt asjaolust, et süstoolne (tonomeetri ülemised numbrid) rõhk tõuseb - 180-200, on veresooned kõige suurema koormuse all, süda töötab kulumise eest, tekib stenokardia, arütmia. On hüpertensiivse kriisi oht, mis nõuab erakorralist arstiabi ja mõnikord haiglaravi.
Kõrge vererõhk on närvisüsteemi ülekoormuse, stressi, unetuse, ülekaalu, kõrge kolesteroolitaseme, istuva eluviisi, kilpnäärme- ja neeruhaiguste, suitsetamise tagajärg. Hüpertensioon on põhjustatud uimastiravist teatud tüüpi ravimitega. Paljud otsivad näiteks täiskasvanute ninaverejooksu põhjust. Kõige tavalisem vastus on sama kõrge vererõhk. Samuti on pärilik tegur - hüpertensioonei levi vanematelt lastele, kuid arteriaalse hüpertensiooni eelsoodumus on geneetiline. On vaja meeles pidada arteriaalse rõhu vanusenorme. See tõuseb koos vanadusega.
Herpertensiooniga võitlemise viisid
Hüpertensiivsete patsientide arv kasvab igal aastal kogu maailmas. Sellel haigusel ei ole rassilist, rahvuslikku ega isegi vanuselist eelistust. Sagedase stressi, ülekoormuse ja ebaõige elustiili tõttu “nooruvad” paljud haigused, sealhulgas arteriaalne hüpertensioon. Seetõttu tasub hüpertensiooni ennetamiseks kasutusele võtta mõned meetmed, sest kõrge vererõhu tagajärjed võivad olla väga taunitavad. WHO eksperdid soovitavad järgmiselt.
Kaalulangus
- Kasvõi viie kilogrammi kaotamine mõjutab tervislikku seisundit positiivselt, samal ajal paraneb tervis ja välimus. Indikaator on vööümbermõõt. Esimene rasvumise aste esineb numbritega - meestel 90 cm, naistel 82 cm.
- Ühenda kehaline aktiivsus – piisab pooletunnisest kergest liikumisest, et vererõhk langeks 5-10 punkti võrra. Jõusaali pole vaja joosta, igapäevased jalutuskäigud, ujumine, sörkjooks sobivad.
- Muuda toitumist – rasvane, soolane ja vürtsikas toit ei too kasu kellelegi, eriti hüpertensiivsetele patsientidele. Ebatervisliku toidu tarbimist tuleks vähendada, asendades praetud sealiha täistera teraviljaga, šokolaadid puuviljadega, kiirtoidud köögiviljadega. Kõrge vererõhuga inimestel on kasulik süüa kaaliumirikkaid toite, nagu küüslauk,petersell, banaanid, õunad, pähklid, kaunviljad.
- Piirda oma soolatarbimist – naatriumi väljajätmine ei ole hea mõte, kuid selle vähendamine miinimumini aitab vererõhku alandada.
Loobuge alkoholist ja kofeiinist
Hüpertensiooni võib põhjustada pohmell või alkoholist võõrutussündroom, mis kaasneb alkoholismi teise ja kolmanda staadiumiga. Keskealise kange alkoholi päevane annus ei tohi ületada 50-70 ml. Kohv on kõige vastuolulisem jook. Teadlased ei ole täielikult otsustanud, mil määral see mõjutab rõhu suurenemist, jõudes järeldusele, et kõik on väga individuaalne. Aga kui pärast kohvi joomist tõuseb rõhk 8-10 punkti, siis on parem minna üle rohelisele teele.
Stressikontroll
Moodne elutempo ei jäta võimalust vältida stressirohke olukordi, kuid selle poole tasub püüelda - muuta oma suhtumist ellu ja maailma tervikuna, pühendada aega puhkamiseks. Ärge jätke oma tervist tähelepanuta – põhimõtte järgi "see möödub iseenesest", pidades hüpertensiooni midagi nohulaadset. Arsti külastamine, vererõhuaparaadi ostmine ja igapäevane rõhu jälgimine päästab teid tõsisematest probleemidest.
Stressi mõju
Stress ise, olgu see siis füüsiline või emotsionaalne, põhjustab lühiajalist rõhu suurenemist. Ärevus ja pinge suurenevad näiteks enne avalikku esinemist, haiglasse minekut. Füsioloogia seisukoh alt on see normaalne, aga kui stress kestab kaua, siis pole ajul aega lõõgastuda. Tekib pidev veresoonte spasm, mis lõpuks fikseerib rõhu ohtlikult kõrgele. Suutmatus stressirohke olukorraga toime tulla muutub lõpuks hüpertensiooni esinemise teguriks. Muuhulgas võivad sellega kaasneda teatud organite või organsüsteemide olemasolevad haigused. Ajutisest rõhutõusust vabanemiseks piisab tavaliselt korralikust puhkusest. Pikaajalise kõrge vererõhu korral võite proovida kasutada looduslikke abinõusid, kasutades sobivat dieeti, taimset ja aroomiteraapiat, psühholoogilisi ja füüsilisi harjutusi. Hüpertensiooniravimid on tavaliselt organismile raskesti talutavad, kallid ja neil on mitmeid negatiivseid kõrvalmõjusid, mistõttu nende kasutamine toimub rangelt konsulteerides raviarstiga. Kõrge vererõhu mõju kehale südamehaiguste kujul võib olla pikaajalise stressi tagajärg.
Seega mõjutavad hüpertensiooni teket paljud tegurid. Ennetavate meetmete järgimine ja tervislike eluviiside järgimine võivad selle ebameeldiva haiguse tekkimise tõenäosust oluliselt vähendada.
Mõned numbrid
430 000 inimesel diagnoositakse see haigus igal aastal. Peaaegu 20-25% kogu täiskasvanud elanikkonnast on kõrge vererõhuga (üle 140/90 mm). Meie riigis on arteriaalse hüpertensiooniga patsiente umbes 12-13 miljonit. Haiguse avastamiseks on vajalik vererõhku kontrolli all hoida – kontrollida seda kaks korda päevas nelja nädala jooksul. Isegi nooredvererõhku on vaja kontrollida. Parim viis seda teha on Holteri monitooring.
Holteri monitooringu kontseptsioon
See on meetod, mis võimaldab hinnata patsiendi südametegevust tavapärasest elustiilist kinnipidamise tingimustes. Samuti on vererõhu diagnoosimiseks vaja teha vereanalüüs ja elektrokardiogramm, südame ja neerude ultraheliuuring, kaela veresoonte dopplerograafia ning konsulteerida kardioloogi, silmaarsti ja endokrinoloogiga. Kuidas ravida hüpertensiooni? Hüpertensiooni ravi oluliseks komponendiks on antihüpertensiivsete ravimite valik ja pidev kasutamine, samuti ettevalmistus südame ultraheliuuringuks.
Hüpertensioon on krooniline haigus, mis nõuab pidevat ravimite võtmist, mille annust saab kohandada sõltuv alt haiguse staadiumist. Patsiendid peavad olema registreeritud kardioloogi või perearsti juures kohustusliku iga-aastase läbivaatusega.
Hüpertensiivse kriisi peamised põhjused
Antihüpertensiivsete ravimite võtmata jätmine või valed annused, stressirohked olukorrad ja endokriinsed häired. Selle sümptomid on:
- Intensiivne valu või ebamugavustunne rinnaku taga või südame piirkonnas.
- Kõnehäired, ühe käe nõrkus, näo asümmeetria.
- Intensiivne peavalu.
- Nägemise halvenemine.
- Lämbumine.
- Krambid.
- Teadvuse kaotus.
Sellistel juhtudel peaksite viivitamatult kutsuma kiirabi. Vererõhu langetamise protsess peaks olema järk-järguline (mitte rohkem kui 25%.
Hüpertensiooni tüsistused
Traditsiooniliselt arvatakse, et tavalise täiskasvanu normiks on vererõhk, mille numbrid ei ületa 140 ja 90. Need kaks numbrit, mida võib leida mis tahes tonomeetri sihverplaadilt, näitavad süstoolset ja. diastoolne rõhk – hetked, mil südamelihas tõmbub kokku ja lõdvestub vastav alt. Näitajad, mis ületavad seda läve, on eluohtlikud. Seejärel räägitakse hüpertensiivsest rõhust, mis suurendab tõsiselt erinevate südamehaiguste tekkeriski, samuti insuldi ja südameinfarkti tõenäosust. Peaksite teadma, et kaasaegne elektroonika kipub näitama numbreid, mis on tavaliste noolega seadmetega võrreldes veidi suuremad. Selle põhjuseks on asjaolu, et elektroonilised vererõhumõõtjad kasutavad rõhu mõõtmisel ostsillomeetrilist põhimõtet, mis muudab need tundlikumaks.
Samuti on oluline meeles pidada, et sõrme või randme külge kinnitatud automaatseadmetel on väga suur mõõtmisviga ja neid ei saa kasutada hüpertensiooni korral. Siin peate kasutama ainult õla mansetid. Hüpertensiivsete häirete tekke oluline tegur on kõrge vanus. Üle 60-65-aastased inimesed peaksid teadma, et vanemas eas muutuvad veresoonte seinad paksemaks ja luumen, mille kaudu veri voolab, kitsamaks. See põhjustab sageli primaarset hüpertensiooni. 180-aastane vererõhk on selles vanuses väga levinud ja sellega tuleb tegeleda.
Hüpertensioon varases eas
Kuid hüpertensiooni võib omandada ka varasemas eas. Alatoitumuse korral suureneb vere viskoossus, veresoonte seintele tekivad rasvaladestused ja kolesterool tõuseb. Selle tulemusena tõuseb vererõhk pidev alt ja kõrge rõhu tagajärjed on meile teada. Sellise haiguse ravis saate korraldada keha üldise puhastamise päevade paastu või isegi nälgimisega ning jätta dieedist välja piimatooted, munad ja kõik rasvased tooted. Kasu toovad punase pipra, küüslaugu, viirpuu, emajuure tinktuuri viljad. Hüpertensiivsed haigused võivad põhjustada närvisüsteemi häireid, eriti melanhoolse iseloomuga inimestel. Rõhu ja pulsi hüppamine kaasneb unetuse, ületöötamise ja ülepingega ning see on ka praktiliselt peamine täiskasvanute ninaverejooksu põhjus.
