Kui sageli tunnete pearinglust, värisemist üle kogu keha ja peavalu? Kui sageli, siis ilmselt olete tuttav sellise imelise rõhumõõtmisvahendiga nagu tonomeeter. Igal aastal kasvab kõrge vererõhu all kannatavate inimeste arv. Ja sageli inimene kas ei märka sümptomeid või ei kohtle neid piisav alt tähelepanelikult, absoluutselt aru saamata, et ta võib surra. Ja paljusid, kes tunnevad kõrget (alates sada kakskümmend või enam) või madalat (alates üheksakümnest ja allapoole) rõhku, piinab üks küsimus: "Kas veresooned laienevad või ahenevad kõrge rõhu korral?" Sellele küsimusele pead vastust teadma, sest apteekides müüakse nii veresooni laiendavaid kui ka ahendavaid ravimeid. Mis on kõrge vererõhk, kuidas seda normaalsena hoida ja kuidas aru saada – kõrge rõhu korral veresooned laienevad või ahenevad?
Kõrge rõhk
Enne kui räägite kõrgest vererõhust, peate teadma, mida tähendab termin "vererõhk".
Vererõhk koosmatemaatilisest vaatepunktist väärtus, mis on võrdne südame poolt teatud aja jooksul pumbatava vere mahu ja veresoonte sängi takistusega.
Seal on ka lihtne määratlus: see on kaalukas parameeter, mis iseloomustab vere aktiivsust organismis. Rõhu mõõtmisel näevad kõik kahte väärtust: ülemist ja alumist. Tervel, ilma patoloogiateta inimesel on ülemine väärtus ligikaudu sada kümme, alumine on seitsekümmend. Kõrgrõhkkonnad on need, mis on kümme protsenti või rohkem üle normi.
Kõrge vererõhu näitajaid ignoreerides riskite insuldi, südameataki, neerupuudulikkuse, nägemiskahjustuse ja nii edasi.
Kõrge vererõhu sümptomiteks on iiveldus, valu südames ja peas, värisemine, hirm.
Kuidas on veresooned rõhuga seotud?
Süda pumpab verd kogu kehas. See on ühendatud veresoontega, mis pumpavad verd südamest ja südamesse. Neid veresooni, mis pumpavad verd südamest eemale, nimetatakse arteriteks. Hargnevad arterid taandatakse arterioolideks. Veresoonte rõhk tekib südamelihase pigistamisel ja lahtiharutamisel. Mida lähemal südamele, seda kõrgem on rõhk.
See aga ei vasta täpselt küsimusele: kas veresooned laienevad või ahenevad kõrge rõhu korral? Altpoolt leiate vastuse oma küsimusele.
Mis juhtub veresoontega kõrge rõhu all?
Millisel juhul võib surve veresoonte seintele olla tugev? Üldiselt on anumad altid probleemivabale laienemisele, kuid mõnikord mingil põhjuselpõhjused, miks nad ei kasva.
Kas veresooned laienevad või ahenevad kõrge rõhu korral? Mis tavaliselt juhtub? Pulss kiireneb. Ja see tähendab, et süda juhib verd kogu kehas suure kiirusega ja veresooned ei saa laieneda, mistõttu veri surub tugev alt veresoonte seintele. Järeldus: veresooned kitsenevad.
Kui te ei pööra tähelepanu kõrgele vererõhule, võib tekkida selline ohtlik organismi seisund nagu hüpertensiivne kriis (rõhk tõuseb ohtlikult kõrgele, inimene võib isegi surra).
Kõrge vererõhu põhjused
Tihti tavainimesed ei tea kõrge vererõhu põhjuseid ja seda, kuidas seda alandada. Mis tavaliselt põhjustab kõrget vererõhku?
- Hormonaalsed häired.
- Diabeet mellitus ja muud endokriinsed patoloogiad ja neerudega seotud haigused.
- Geneetika. Inimene võib sõna otseses mõttes pärida kalduvuse kõrgele vererõhule.
- Hüpertensioon. Haigus, mida iseloomustab sagedane vererõhu tõus. Vale elustiiliga edeneb see kiiresti. Võib muutuda hüpertensiivseks kriisiks.
- Vanus. Vananemine aitab kaasa laienemisvõime kadumisele.
- Ainevahetus on häiritud.
- Püsiv suitsetamine. Sigaret pingutab veresooni ja pidev suitsetamine viib nende kulumiseni, ahenemiseni. Parem on suitsetamisest loobuda või vähem alt piirata päevas tarbitavate sigarettide arvu vähem alt viiekümne protsendi võrra.
- Peavigastused.
- Rasvumine ja istuv eluviis. Täiendava koormuse korral on kehal raske töötada -lisakg. Süda töötab kõige rohkem, veresooned kannatavad.
- Alkohol. Alkohoolsete jookide sagedane joomine tekitab hüpertensiooni, kuna süda lööb kiiremini.
- Rasvarikas toit. Rasvad on südamele halvad, mis kajastub ka surves.
- Stress. Peaaegu sada protsenti täiskasvanutest kannatab igapäevase emotsionaalse ülepinge all. Keha reageerib olukorrale kõrge vererõhuga. Peate õppima kas lõõgastuma või füüsilise tegevusega "auru välja laskma".
- Sool. Parem on lõpetada mitte ainult soola, vaid ka soola sisaldavate toodete söömine.
- Kaaliumi puudus. Kaalium alandab vererõhku. Leitud puu- ja köögiviljades.
- Suurenenud ärevus, põhjuseta hirm. Parem on pöörduda psühholoogi poole, kes aitab emotsionaalset seisundit normaliseerida.
- Pilled kehakaalu langetamiseks. Need põhjustavad südamelihase ülepinget, mistõttu rõhk tõuseb.
- Ateroskleroos. Haigus, mille korral veresoonte luumenus väheneb. See põhjustab kõrget vererõhku.
- Elundite haigused.
- Füüsiline aktiivsus. Rõhk langeb kohe pärast puhkamist.
- Palju kohvi või teed. See möödub ka ajaga.
- Narkootikumid.
- Päikese- ja kuumarabandus jms.
Kõigi põhjuste hulgas ei ole kõrge vererõhul ühtegi üheselt mõistetavat põhjust. Ja kuidas kõrget vererõhku alandada?
Kuidas alandada kõrget vererõhku?
Ilmaarsti retsepti alusel ei soovitata võtta erinevaid ravimeid. On rahvapäraseid abinõusid, mõned neist aitavad teil vähendada survet arsti saabumiseks:
- Peet. Kummalisel kombel aitavad selle köögivilja kasulikud omadused võidelda kõrge vererõhuga. Parem on punapeeti regulaarselt kasutada, pealegi ei kaota see pärast kuumtöötlemist praktiliselt oma omadusi. Kõige paremini sobib peedimahl meega.
- Jõhvikas suhkruga alandab ka vererõhku.
- Tervislik eluviis. See puudutab rohkem ennetamist. Kui aga suitsetate ja teie vererõhk tõuseb ohtlikult, ärge suitsetage enne arsti saabumist.
- Jakkkartulid, veiseliha ja kala. See on maitsev, tervislik ja aitab võidelda vererõhuga.
- Rahulik. Kui ootate arsti, proovige end millegi üksluisega hõivatud hoida (näiteks loe sajani), tehke pulsisageduse alandamiseks hingamisharjutusi.
Pilled vererõhu vastu
Milliseid veresooni laiendavaid pille peaksin apteegist ostma? Parem on mitte osta ravimeid enne arstiga konsulteerimist ja mitte ise ravida, muidu võib see kurv alt lõppeda. Vasodilataatorid on need, mis põhjustavad veresoonte lõdvestamist ja laienemist, mille tulemuseks on arteriaalse ja venoosse rõhu langus. Juba ostetud ravimite puhul lugege hoolik alt koostist, kasutusreegleid ja vastunäidustusi. Vasodilataatorid ei garanteeri haigustest paranemist, kui te pole arsti juures käinud.
