Depressioonilähedast seisundit kogeb aeg-aj alt 95% elanikkonnast. Pealegi pole see seotud materiaalse tasemega, kui riik on keskmiste väärtuste lähedal. Kui elanikkond on ellujäämise äärel või sõjas, lülituvad sisse enesealalhoiuinstinktid, langevad depressiooni ja suitsidaalsuse näitajad. Kuid need üldised fraasid ei aita kannatajal vastata küsimusele "Kuidas elada, kui sa ei taha elada?".
Haiguste tüübid
Raske seisundi põhjuseid on kahte peamist tüüpi – välised asjaolud (lähedaste surm, töötus, mittearmastatud elukutse) ja sisemised (aju biokeemia probleemid, sageli pärilikud). Esimesel juhul tuleb otsida ressursse enda seest ja välist abi väliste probleemide lahendamiseks (valuga toimetulemiseks, vähem alt ajutise töö leidmiseks, eriala vahetamiseks). Teisel juhul on antidepressantide kasutamine kohustuslik. Muidugi, paljudMa ei taha psühhiaatritega ühendust võtta ja ravimeid võtta, aga mõnel juhul pole lihts alt alternatiivi, inimene ei tea, kuidas elada, kui ta elada ei taha. Ja ilma ravimiteta on olukorda peaaegu võimatu muuta.
Ära lõpeta
Väliste probleemidega inimene võib vajada ka ravimeid, et end positiivsem alt häälestada. Peate teadma, et sageli saavutatakse mõju alles 2-4 nädalat pärast ravimi võtmise algust, seega ärge lõpetage ravimite võtmist, kui te mõne päeva pärast leevendust ei tunne.
Hüüdke appi
Enamik enesetappe ei juhtu siis, kui inimene ütleb esimest korda "Ma ei taha elada". Reeglina kõlab see arvamus mitu korda, üha meeleheitlikum alt, see on appihüüd. Kui teie läheduses on selline inimene, on parem ignoreerida võimalust, et ta teiega manipuleerib. Ja seda juhtub, kuid parem on aidata kurjategijat kui kogeda südametunnistuse piinasid külma haua kohal.
Valu üle võidu saavutamise päev
"Mis siis, kui ma ei taha elada?" - raske küsimus. Siiski on tõestatud viise, kuidas oma aju seisundit ilma ravimiteta parandada. Proovi iga päev meeles pidada ja kirja panna vähem alt 5 head asja, mis sinuga juhtusid. Olgu selleks kasvõi hea ilm, kaastunne lähedaste vastu või naeratus. Hommikul häälestuge täna võidule, et leida vähem alt midagi head. Sa ei saa oma mälust ja alateadvusest raskeid mõtteid ja mälestusi välja tõmmata, oled juba kurja külge kinni jäänud. Sa ei ole õiges seisushalbade mõtetega toimetulemiseks. Kas te ei lähe jõusaali temperatuuriga 40?
Suhete tähtsus
Kuidas elada, kui sa ei taha elada? Otsige sidemeid inimestega, kes teid armastavad. Paluge neil mitte küsimusi esitada ja teie meeleolu vastu mitte huvi tunda. Lihts alt paluge kohal olla. Ja puudutage teid nii sageli kui võimalik. Kombatav kontakt parandab meeleolu ja võimaldab vaadata maailma positiivsem alt. Võimalusel mine massaaži või palu kallimal inimesel see endale teha.
Palvetage Jumal alt abi. Kuidas elada, kui sa ei taha elada? Proovi teha seda, mida sa ei taha. Võime naeratada oma peegelpildile peeglis. Ja pidage meeles, et meie arvamus iseendast ja meie ebaolulisusest ei saa olla objektiivne. Isegi lähedased ei näe kõike. Seetõttu on negatiivsed mõtted elust ebausaldusväärsed. Ja ta võib teile ikkagi palju rõõmu pakkuda. Kui võidad täna.
