Moodsa ühiskonna lapsed erinevad oluliselt eelmisest põlvkonnast. Lapsevanemad laadivad lapsele juba varasest noorusest peale suure hulga erinevat teavet. Ülekoormus, närviline ja psühholoogiline pinge, "liikvel olles" söömine ei aita kaasa beebi tervisele. Lisaks sisaldavad mitmekordselt töödeldavad imporditud tooted väga vähe aineid, mis on kasulikud lapse täielikuks kasvuks ja arenguks. Seetõttu on vaja võtta kasulikke mikroelemente väljastpoolt. Milliseid vitamiine lastele vanuses 3 aastat valida? Aitame teil selle välja mõelda.
Miks vajavad lapsed alates 3. eluaastast vitamiine?
Miks just 3-aastaselt on vaja vitamiine juurde võtta? Kõik on väga lihtne! Just sel perioodil hakkab enamik lapsi aktiivselt ühiskonda sulanduma: nad külastavad erinevaid kohti, kus on palju inimesi, sealhulgas lasteaedu ja ringe, mänguväljakuid, liiguvad aktiivselt ja avastavad maailma. Kui varem oli laps ema rinnapiimaga kaitstud või sõi eranditult tervislikultlapse kehale mõeldud toit, siis 3-aastaselt viivad paljud vanemad oma lapsed "ühislauale", kust kaugeltki alati pole võimalik leida lapse terviseks vajalikke aineid. Nii selgub, et aktiivse arengu perioodil ei saa beebi vajalikke vitamiine. See põhjustab sagedasi haigusi, nõrgenenud immuunsust, jõu kaotust. Siis tekib küsimus sünteetiliste vitamiinikomplekside võtmise kohta. Tarbijate arvustuste põhjal võib otsustada, et tööstuslikud multivitamiinid aitavad tugevdada lapse immuunsüsteemi, parandavad mälu ja aitavad kaasa intellektuaalsele arengule.
Milliseid vitamiine lapsed vajavad?
Milliseid vitamiine on vaja? Laps on 3-aastane, ta vajab kõiki vitamiinirühmi vanusele vastavas annuses. Need on sellised ainerühmad nagu A, D, C, B, E. Vaja on ka vitamiine P, H, F, mineraalaineid: joodi, rauda, k altsiumi, tsinki jt.
| Vitamiin | Mida sa vajad | Mis toidud sisaldavad |
| A | Omab antioksüdantseid omadusi, aitab võidelda nakkushaiguste vastu, soodustab normaalset nägemist, juuste kasvu, tervet nahka. | Porgand, aprikoos, tomat, maks, liha. |
| D | Aitab k altsiumi imendumist, aitab ära hoida rahhiidi. | Munakollane, kalaõli. Sünteesitud ultraviolettvalguses. |
| С | Tugevdab immuunsüsteemi, soodustab haavade paranemist. | Bulgaaria pipar, kibuvits, petersell, hapuoblikas,tsitruselised. |
| B-vitamiinid | Edendada teiste vitamiinide imendumist, võtta osa seedetrakti tööst, ainevahetusprotsessidest. | Maks, kliid, teravili, pärm. |
| E | Osaleb hapnikuvahetuses, vereringes. | Nisu, õlid, pähklid. |
Tööstuslike vitamiinide tüübid lastele
Alates 3-aastastele lastele mõeldud vitamiinid on saadaval järgmistes kombinatsioonides:
- Monovitamiinid on preparaadid, mis sisaldavad ainult ühte vitamiini, kõige sagedamini A-, E-, D- ja C-vitamiini.
- Multivitamiinid sisaldavad kasulike ainete kompleksi.
- Vitamiini-mineraalide kompleksid sisaldavad lisaks otseselt vitamiinidele ka kasulikke mikroelemente.
Lastevitamiinide vormid
Laste vitamiine toodetakse kujul:
- pillid;
- siirup;
- pastilled;
- pulgakommid;
- geel;
- veeslahustuvad pulbrid;
- dree;
- želee kujukesed.
Vitamiini võtvate imikute emade arvustuste põhjal otsustades meeldivad lastele kõige rohkem tarretiskujukesed. Neil on atraktiivne kuju, erksad värvid, puuviljane maitse. Lisaks on üleannustamise võimalus välistatud. Lapsele tuleb lihts alt tarretist anda ja võib julgelt olla kindel, et laps on saanud vajaliku päevaannuse vitamiine ja mineraalaineid. Kuid see, mis lastele meeldib, pole alati kasulik. Kahjuks on ahvatlev värv ja maitse pärit sünteetilistest maitseainetest javärvained, mis ei too laste kehale kasu ja põhjustavad sageli allergilisi reaktsioone.
Millal peaksid lapsed vitamiine võtma?
Vitamiinide üleküllus kehas pole vähem ohtlik kui nende puudumine. Seetõttu on 3-aastastele lastele vitamiinide võtmise osas parem konsulteerida arstiga. Dr Komarovsky usub, et selliseid toidulisandeid tuleks imikutele anda ainult ettenähtud otstarbel ja vajaduse korral, olles eelnev alt läbinud mitmeid teste beriberi määramiseks. Vitamiinipuudust saab tuvastada järgmiste sümptomite järgi:
- vastuvõtlikkus sagedastele külmetushaigustele ja pikale taastumisperioodile;
- nõrkus, apaatia, väsimus;
- lapse aktiivsuse vähendamine;
- kapriissus ja pisaravus;
- kuiv nahk;
- marrastuste ja verevalumite pikaajaline paranemine.
Kuidas peaksid lapsed vitamiine võtma?
Suvel on parem 3-aastasele lapsele kunstlikud vitamiinid edasi lükata. Kuid talvel toovad nad veidi kasu. Sügisel peate läbima vitamiinikompleksi võtmise, et viirushaiguste epideemiate ajal oleks keha juba ette valmistatud ja kaitstud. Andke oma lapsele ravimeid 2 nädala jooksul, seejärel tehke 3-kuuline paus. Rasvlahustuvate vitamiinide liig võib põhjustada kehale toksilisi mõjusid – laps saab mürgistuse.
Vitamiinid lastele: tarbijate ülevaated
Milliseid vitamiine valida lastele alates 3. eluaastast? Tarbijate ülevaated lubavadandke kõige populaarsematele ravimitele järgmine hinnang:
- “Tähestik. Lasteaed" on vitamiinide ja mineraalide kompleks, mis on mõeldud lastele vanuses 3 kuni 7 aastat. See sisaldab 13 vitamiini ja 9 mineraali, sealhulgas k altsiumi ja rauda. Iga päev peate jooma 3 tabletti, jagatuna 3 annuseks. Igaüks neist on teatud värvi ja sisaldab individuaalset ainete kompleksi.
- "Mitme vahelehega. Baby" toodetakse želee-kommide kujul. Kompositsioon sisaldab vitamiine ja mineraalaineid, mis on vajalikud kuni 4-aastase lapse täielikuks arenguks. Vaid üks kujuke päevas varustab lapse keha igapäevases normis kasulike ainetega.
- Vitamiinid lastele alates 3. eluaastast "Vitrum kids". Emade ülevaated selle ravimi kohta on mitmetähenduslikud. Ühest küljest ei saa naljakad armsad mitmevärvilised loomakujukesed last nii maitsva ravimi suhtes ükskõikseks jätta. Mugav pakend - andes lapsele 1 kujukese päevas, ei saa te muretseda vale annuse pärast. Laps saab ainult vajaliku koguse vitamiine ja mineraalaineid. See kompleks sisaldab k altsiumi. Mõeldud lastele vanuses 4-7 aastat. Kuid teisest küljest sisaldab kompositsioon erinevaid aromaatseid lisandeid, värvaineid, säilitusaineid. Seetõttu on ülevaated selle ravimi kohta vastuolulised.
- “Kinder biovital. Vedmezhuyki sisaldab 6 veeslahustuvat ja 3 rasvlahustuvat vitamiini. Sellel on värviliste tarretiskarude kuju. Kompleks on mõeldud lastele vanuses 3 kuni 13 aastat. Sõltuv alt lapse vanusest peate võtma 2-3 tükki päevas. Ravimi juhised näitavad, et võite võtta 30-päevase kuuri, korrates 3 korda aastas. Lastele need vitamiinid meeldivad, kuid mitte kõik emad pole nende kasulikkuses kindlad, seda jällegi ebatervislike toidulisandite tõttu.
- Vitamiinid 3-aastasele lapsele "Pikovit Prebiotic" on siirup. Selle multivitamiinikompleksi eripäraks on oligofruktoosi olemasolu, mida peetakse prebiootiliseks aineks. Moodustab soodsa keskkonna bifidobakterite arenguks, aitab k altsiumi paremini omastada. Lisaks ei aita see erinev alt teistest vitamiinipreparaatidest kaasa kaariese tekkele, vaid, vastupidi, pärsib selle teket. "Pikovit Prebiotic" sisaldab 10 vitamiini, fool- ja pantenoolhapet. Iga päev peate võtma teelusikatäit. Arvustused ütlevad, et ravim tuleb hästi toime vitamiinide puudumisega kehas. Sellel on tsitruseline maitse, mida lapsed armastavad. Puru ema miinuseks on ebamugav pakend: siirupina. Lapsed ei ole alati nõus sellist ravimit jooma ja annuse arvutamisel on raskusi.
Lastevitamiinid k altsiumiga
Katsiumi päevane tarbimine ühe kuni 10-aastaste laste puhul on 800 mg. Toodetes leidub ainet piimas, kaunviljades, pähklites. Kuid ainult k altsiumi sisaldava toiduga dieet ei ole alati piisav. Sümptomid nagu sõrmede, jäsemete tuimus ja krambid, kare nahk, veritsevad igemed viitavad vitamiinipuudusele organismis. Sel juhul võib arst alates 3-aastastele lastele määrata k altsiumiga vitamiine, näiteks:
- Kinder Biovital Gel.
- Pikovit.
- "Džungel".
- Vitrum baby.
- "Multi-tabs Calcium+".
Emad räägivad oma laste hammaste märgatavast paranemisest k altsiumiga vitamiinide võtmise ajal. Kuid selliseid komplekse tuleks võtta ainult siis, kui arst on määranud ja näidustused on olemas, kuna k altsium kipub organismi ladestuma ja põhjustab üledoosi.
Ise lapsele ravimite väljakirjutamine võib põhjustada ootamatuid reaktsioone ja tüsistusi. Sellepärast. enne 3-aastasele lapsele vitamiinide andmist konsulteerige lastearsti ja vajadusel allergoloogiga.
