Seedriõli populaarsuses pole midagi üllatavat. Paljud inimesed on huvitatud sellest, kuidas seda vahendit kasutada, sest see looduslik toode on tõeline väärtuslike mikroelementide ladu. Selles on kõik, mida meie terviseks vajame. Seda kasutatakse paljude meeste ja naiste, eakate ja laste haiguste puhul. Mis on piiniapähkliõli saladus ja jõud? Lugege selle toote eeliste ja kahjude kohta meie artiklist.
Mis seal on?
Tõenäoliselt oleks lihtsam loetleda, mida seedriõli ei sisalda. Kuidas seda ravimit võtta? Kasutusviis sõltub meditsiinilistest näidustustest, millest seedriõlil on suur valik. See on rikas mitmesuguste kasulike ainete poolest, mis on vajalikud inimkeha täielikuks toimimiseks:
- A-vitamiin – vastutab nägemisteravuse, naha seisundi eest;
- tiamiin ja riboflaviin (vitamiin B1 ja B2) - kaasatakse töössehematopoeetilised, ainevahetussüsteemid, aitavad eemaldada kehast toksiine;
- nikotiinhape (vitamiin B3) – vajalik insuldi ja südameinfarkti ennetamiseks, soodustab vasodilatatsiooni;
- D-vitamiin on mikroelement, mis on vajalik k altsiumi ja fosfori omastamiseks, lihaste, luude ja sidekoe tervise säilitamiseks;
- E-vitamiin on inimese reproduktiivsüsteemi jaoks asendamatu aine.
Lisaks leidub seedriõli koostises fosforit, magneesiumi, kaaliumi, naatriumi, k altsiumi, tsinki. Siin leidub vähesel määral rauda, mangaani, vaske ja joodi. Kui sööte päevas 100 g piiniaseemneid (organismile saadavast kasust ja kahjust ei saa ühemõtteliselt rääkida, kuna on oluline arvestada individuaalsete omadustega), varustab inimene end igapäevase rauakogusega, tsink, mangaan. Sama kehtib ka Omega-3 küllastumata rasvhappeid sisaldavate õlide kohta. Seedripuu toode on universaalne vahend osteoporoosi, artriidi, artroosi ennetamiseks.
Tootmistehnoloogia
Kasulike ainete olemasolu selles oleneb sellest, kuidas seedriõli saadi (käsitsi ekstraheerimise või automaatse, külma või kuuma meetodiga). Täielikult säilivad need ainult külmpressimisel – selle tehnoloogia abil saadakse piiniapähklitest kõrgeima kvaliteediga ja tervendav õli. Lisaks on ekstraheerimise esimestel etappidel eraldatud rasva rikkaim koostis. Järgmistes võimendustes on vajalike mikroelementide saamine pähklitest praktiliseltvõimatu.
Erinev alt külmpressitud seedriõlist ei sisalda “kuumal” meetodil saadud eeter pooltki deklareeritud vitamiinidest. Nad surevad kasutatud tooraine kuumutamisel. Kuid samal ajal on kuumpressitud tootel rohkem väljendunud aroom ja tugev maitse. Seda õli kasutatakse sageli toiduvalmistamisel. Apteegis müüakse seedriõli sageli külmpressitud kapslites. Mõnikord segatakse seda linaseemne- või viinamarjaseemneõliga.
Toodab piiniapähklitest ka eeterlikke õlisid, millel on tugev püsiv lõhn. Estreid valmistatakse puuviljadest ja männiokastest destilleerimise ja destilleerimise teel, nii et neil on kergelt vaigune mõrkjas aroom.
Kasutusnäidustused
Seda toodet saab kasutada erinevatel eesmärkidel – meditsiiniline, kosmeetiline, kulinaarne. Tänu kõrgele E-vitamiini sisaldusele aitab õli ennetada naha varajast vananemist, aitab hoida terveid juukseid ja küüsi. Seedripuutoodete koostises olevad antioksüdandid on tõhusad kasvajavastased ained, mis takistavad pahaloomuliste kasvajate teket organismis.
Kuidas seedriõli võtta – seespidiselt või välispidiselt? Kui toodet kasutatakse nahahaiguste korral (näiteks põletuste, ekseemide, dermatiidi korral), siis määritakse sellega kahjustatud nahapiirkondi ning süsteemsete haiguste raviks juuakse seedriõli väikestes kogustes. Selleks sobivad ideaalselt kapslites olevad farmaatsiatooted. Kaasas on juhised seedriõli kasutamiseks.
Omega-3 küllastumata rasvhappedosaleda rasvade ainevahetuses, vähendada kolesterooli taset veres, seega on veresoonte puhastamine ja ateroskleroosi ennetamine üks seedriõli raviomadusi. Sellel ravimil pole praktiliselt mingeid vastunäidustusi, kuid pöördume selle teema juurde veidi hiljem.
Külmpressitud õli – vahend ajutegevuse ja stressikindluse suurendamiseks. See looduslik toode tugevdab immuunsüsteemi ja aitab organismil vastu seista väliste negatiivsete tegurite mõjule. Männipähkliõli on eriti kasulik inimestele, kellel on südame-veresoonkonna haigused (hüpertensioon, veenilaiendid), seedetrakti ja urogenitaalsüsteemi patoloogiad.
Rahvalikud retseptid
Kõiki rahva poolt kasutatavaid ravimeetodeid on võimatu loetleda. Mõelge neist ainult kõige populaarsematele:
- Kui kasutate kolme nädala jooksul ühte teelusikatäit tühja kõhuga ja enne magamaminekut, saate leevendada mao ja kaksteistsõrmiksoole limaskesta põletikku, ravida haavandit.
- Kasutades 30 tilka seedriõli üks kord päevas enne sööki kuu aja jooksul, on võimalik parandada veresoonte seisundit, alandada vere kolesteroolitaset.
- Hingamisteede haiguste ja külmetushaiguste korral tilgutatakse piiniapähkliõli üks tilk mõlemasse ninasõõrmesse või hingatakse sellega sisse.
- Immuunsuse tugevdamiseks antakse üle kolmeaastastele lastele pool tl pool tundi enne sööki ja täiskasvanutele terve teelusikatäis.
- Veenilaiendite korral tulevad kasuks ka seedriõli raviomadused. Selle kasutamise vastunäidustuseks on ainult allergiline reaktsioon. Veenilaiendite puhuljäsemeid määritakse õliga ja masseeritakse kergelt.
- Naha paranemisprotsessi kiirendamiseks pärast põletust või krooniliste haiguste korral määritakse kahjustatud piirkondi mitu korda päeva jooksul õliga ja võetakse suu kaudu tühja kõhuga, 5 ml.
Millal võib seedriõli ohtlik olla?
Seedriõli paljude raviomaduste olemasolu ei tähenda sugugi, et selle kasutamisel poleks riske. Mõnel juhul võib see kasu asemel hoopis kahju teha, sest sellel tootel, nagu igal teisel, on vastunäidustused. Enne seedriõli võtmist on oluline veenduda, et keha talub seda normaalselt. See toode ise ei ole hüpoallergeenne, seega peaksid allergikud võtma seda ettevaatusega.
Samas leiate palju soovitusi, millal soovitatakse siberi seedriõli võtta allergia korral (näiteks taimede õitsemise ajal). Arvustuste põhjal otsustades ilmnesid enamikul juhtudel kõrv altoimed ja keha negatiivsed reaktsioonid toote liigse kasutamise taustal. Kui järgite meedet, siis õli ei kahjusta ja toob kasu.
Liigsetest kilodest
Paljud kasutavad seda tööriista harmoonia eest võitlemisel. Vaev alt saab seedriõli nimetada 100% kaalukaotuse retseptiks. See ei põleta rasva, ei summuta näljatunnet ega kõrvalda tselluliiti. Aga kui te võtate seda regulaarselt 1 tl. päevas taastuvad aja jooksul normaalsed ainevahetusprotsessid, paraneb rasvade ainevahetus ja kaal hakkab langema. Lisaks aitab see toode kaasa organismi üldisele puhastamisele kolesteroolist ja toksiinidest, taastab maksa. Samas on oluline mitte üle pingutada, et mitte saada kaalu langetamisel vastupidist efekti: seedripähkliõli on kaloririkas (100 ml sisaldab 898 kcal).
Seedriõli ilu ja nooruse jaoks
Kosmeetikud valivad sageli selle toote, pidades seda suurepäraseks alternatiiviks kallitele seerumitele, kreemidele ja maskidele. Kodus ainult männipähkliõli saab kasutada järgmiselt:
- Näole. Maski aluseks on valge savi (1 spl.) See segatakse nii palju vett, et saadakse kreemjas vedel mass, millele on vaja lisada paar tilka seedriõli. Mask kantakse puhastatud nahale, sobib igat tüüpi epidermise omanikele. Jätke näole 20 minutiks, seejärel loputage sooja veega ilma seebita.
- Küünenahkade pehmendamiseks. Enne maniküüri tegemist tilgutatakse küünepõhjale paar tilka õli. Vaid paari minutiga muutub küünenahk pehmeks, nii et selle eemaldamine on palju lihtsam.
- Juuste jaoks. Kahjustatud lokkide struktuuri taastav terapeutiline mask valmistatakse järgmiselt: 1 spl. l. seedriõli lisage paar tilka rosmariini, segage ja hõõruge peanahasse. Toimimiseks jätke pooleks tunniks seisma, seejärel peske juukseid põhjalikult šampooniga.
- Vetusarmidest. Lihtsa odava vahendi abil saad taastada naha toonuse ja elastsuse. 100 ml seedriõlile lisatakse 20 muumiatabletti. Ravimit nõutakse mitu päeva, seejärel hõõrutaksenaha seisundi parandamiseks ja venitusarmide vältimiseks. Juba olemasolevate striae puhul on seedriõli ebaefektiivne.
Rasetele naistele
Üsna raske on leida looduslikku ja ohutut toodet, mis korvaks tulevase ema kehas puuduolevate ainete puudust ja hõlbustaks rasedust. Seedermänniseemnete eelised naistele sel raskel perioodil on järgmised:
- seedimise protsessid paranevad;
- organism puhastub rakutasandil;
- hoiab ära stagnatsiooniprotsesside ja tursete ilmnemise, kõhukinnisuse ja hemorroidide tekke;
- vähendada valu lihastes ja liigestes;
- parandab immuunsüsteemi talitlust.
Rikkaliku E-vitamiini sisalduse tõttu aitab õli vähendada loote siseorganite ebanormaalse arengu ohtu. Seda toodet kasutades saate ennetada erinevaid probleeme sündimata lapse kesknärvisüsteemi moodustumisel. Männipähkliõli aitab aktiveerida uteroplatsentaarset vereringet, säilitab selle kaitsebarjääri ja hoiab ära loote hapnikunälga.
Nii nagu pähklid, tugevdab seedriõli ema immuunsust, suurendab organismi vastupanuvõimet erinevatele infektsioonidele. Läbivaatuste kohaselt paraneb rasedate naiste üldine heaolu, unisus kaob ja psühho-emotsionaalne taust taastub. Vereringe taastumise tõttu nõrgeneb valu alaseljas, liigestes ja alakõhus. Kasutavad ka rasedad naisedseedriõli välispidiselt naha niisutamiseks ja venitusarmide tekke vältimiseks.
Seedriõli päevane norm rasedale ei tohiks ületada 15 ml, mis võrdub kolme teelusikatäisega. Arstid soovitavad seda kasutada salatite kastmiseks, kuna see imendub paremini koos värskete köögiviljadega. Imetavad emad võivad võtta ka seedriõli, kuid kui lapsel tekib allergiline reaktsioon, tuleb selle tarbimine kohe katkestada. Seedriõli on soovitatav kasutada ka välispidiselt pärast sünnitust, et nibupraod ja operatsioonijärgsed õmblused kiiresti paraneksid.
Piinapähklite eelised naistele on ilmsed, kuid neid soovitatakse võtta mitte ainult raseduse ajal. Näiteks menopausi ajal aitab seedriõli kergemini taluda hormonaalseid muutusi.
Vähktõve ja muude haiguste ennetamine
Eksperdid soovitavad lisada männipähklid või nendest saadud õli nende inimeste dieeti, kes elavad piirkondades, kus on ebasoodsad keskkonnatingimused või töötavad rasketes tingimustes, kokkupuutel raskmetallide, elavhõbeda ja pliiga. On arvamus, et seedriõli aitab vältida vähi teket.
Profülaktilisel eesmärgil võib seda toodet kasutada üldise heaolu parandamiseks, immuunsuse tugevdamiseks, närvisüsteemi toimimise normaliseerimiseks ja pikaajalistest haigustest taastumiseks. Õli on valuvaigistava ja põletikuvastase toimega, stabiliseerib seedetrakti, leevendab hingamisteede haigusi.süsteem, ravib aneemiat.
Täiskasvanutele mõeldud õli ennetava kasutamise optimaalne skeem on kolm korda päevas, 2,5-5 ml õli enne sööki. Ravi puhul suurendatakse annust ning manustamissagedus ja -viis sõltuvad haigusest.
Kas ma saan kinkida lastele ja vanuritele?
Pärismaalased siberlased ei kahtle, et seedriõli on mitmekülgne ja kasulik toode, mis on vajalik lapse täielikuks kasvuks ja arenguks. Esimestel elukuudel ei tasu seedriõli anda, kuna see võib põhjustada lapsel allergiat. Vanemas eas saab seda kasutada immuunsüsteemi tugevdamiseks ja närvisüsteemi talitluse taastamiseks. Esm alt antakse imikutele alates kuuendast elukuust 2-3 tilka, seejärel suurendatakse järk-järgult ööpäevast annust, kuid seedriõli maksimaalne ööpäevane kogus alla kolmeaastastele lastele ei tohi ületada 5 ml. Hoolimata asjaolust, et selle ravimi suhtes on allergiajuhtumeid olnud harva, on soovitatav enne lapsele seedripähkliõli andmist konsulteerida lastearstiga.
See looduslik vahend ei ole eakatele vastunäidustatud. Kõige sagedamini kasutatakse seda veresoonte ateroskleroosi, hüpertensiivse kriisi, südame isheemiatõve ja insuldi ennetamiseks. Läbivaatuste kohaselt on pärast kuuajalist seedriõli igapäevast kasutamist 2-3 tl. aitab kõrvaldada väljaheitega seotud probleeme, leevendab valu kroonilise gastriidi korral, parandab mälu ja taastab elujõu.
Kuidas seedriõli ostmisel mitte eksida
Nagu juba mainitud, kõige kasulikumon külmpressitud toode. See on kallis vahend, mis näeb välja nagu paks poolläbipaistev vedelik. Sellel õlil on helekollane värvus ja õrn pähkline aroom, ilma kibeduseta. Kvaliteetne toode on toodetud tumedates klaasnõudes.
Tihti müüakse seedriõli varjus taimsete rasvade segu. Isegi kui seedriõli sisaldub sellises vedelikus, on seda väga väikestes kogustes. Kui sellise seguga pudel sügavkülma panna, külmub see kiiresti ja läheb heledamaks. Seedriõli puhtal kujul ei külmu, vaid pannakse paksemaks. Loodusliku toote säilivusaeg on vaid paar kuud.
