Vannis käimine on inimkehale kasulik. See protseduur mitte ainult ei puhasta nahka ja poore, vaid leevendab ka väsimust, rahustab ja lõdvestab. Aga kas nohuga vannis tohib supelda? Sel perioodil keelduvad inimesed sageli pesemast, kuna kardavad oma olukorda halvendada. Kas neil on õigus või valed?
Kas ma vajan külmetuse korral vanni?
Haigused ei ole põhjus isikliku hügieeni pärast muretsemisest loobumiseks. Tuleb meeles pidada, et haige inimene higistab sageli palju. Ja see on vaid üks põhjustest, miks külmad vannid on vajalikud.
Arstid nõustuvad, et haiguse ajal mõõduk alt kuuma vette kastmine pole enamikul juhtudel mitte ainult vastuvõetav, vaid ka kasulik. Keha soojendatakse ühtlaselt ja kvalitatiivselt, mis kiirendab paranemisprotsessi. Siiski tuleb iga juhtumit käsitleda eraldi. On olukordi, kus kuuma vanni võtmine teeb rohkem kahju kui kasu.
Näidud
Millal peaksin külmetuse korral vanni minema? Millised on selle protseduuri näidustused?
- Hingamisraskused. Kõrge õhuniiskuse tingimustes viibimine, kokkupuude sooja auruga - kõik see aitab kiiresti nohust lahti saada. Patsiendi kuiv köha muutub märjaks, hingamine muutub lihtsamaks.
- Kehavalu. SARS-iga patsiendid seisavad selle probleemiga sageli silmitsi. Soe vesi võib aidata leevendada lihas- ja liigesevalu. Patsiendi üldine seisund paraneb. Siiski on oluline, et vesi oleks soe, mitte kuum.
- Mürgistus. Inimkeha kannatab mürkide all, mida patogeenid eritavad. Tekib tugev higistamine, mis viib pooride ummistumiseni. Kogunenud toksiinide eemaldamine aeglustub. Külmaga vannis käimine aitab poore puhastada. Paranemisprotsess kiireneb.
- Depressioon. Mõned inimesed taluvad kergesti vajadust viibida nelja seina vahel, jälgida voodirežiimi. Teistel, kes tunnevad vajadust pideva liikumise järele, tuju halveneb. Kuumas vees suplemine aitab normaliseerida psühho-emotsionaalset seisundit.
Olulised punktid
Seega annavad arstid positiivse vastuse küsimusele, kas külmetusega on võimalik vannis käia. Inimene peab aga meeles pidama mitmeid olulisi reegleid ja neist kinni pidama.
- Kuum vesi ja alkohol on haigele inimesele vastuvõetamatu kombinatsioon. On inimesi, kes selleks, et keha soojendada, kuikülm jook alkohoolsed joogid. Haiguse ajal on parem siiski alkoholist hoiduda. Ja kindlasti ei tohiks pärast klaasi hõõgveini vanni sukelduda. Samuti on ebasoovitav süüa tund enne suplemist.
- Külmaga vannis käimine ei ole keelatud, kuid protseduuri kestust tuleb kontrollida. Pikaajaline viibimine ruumis, kus on kõrge õhuniiskus, on patsiendile vastunäidustatud. See suurendab lima tootmist kurgus ja ninaneelus. Küsimus, kui kaua saab ujuda, on parem küsida oma arstilt. Lastel ei soovitata seda teha kauem kui 5–7 minutit, samas kui täiskasvanud võivad vannis lamada 10–20 minutit (olenev alt seisundist).
- Vannitoa uks tuleks hoida veidi praokil. See vähendab niiskuse taset. Maja kõik aknad ja uksed peavad olema korraga suletud, nii väldite tuuletõmbust.
- Kasutage kuuma vette enne magamaminekut. Pärast protseduuri on soovitatav kohe voodisse ronida ja end sooja teki sisse mässida. Kindlasti hoolitsege jalgade täiendava soojendamise eest. Neid tuleb kanda sokkidega.
- Pärast külmetuse ajal vanniskäiku on hea juua klaas sooja piima meega või kruus taimeteed. Need joogid annavad patsiendile täiendava soojendava ja lõõgastava efekti. Pärast seda võite magama minna.
Vastunäidustused
Nagu eespool mainitud, ei ole külmetuse korral kuuma vanni võtmine kõigil juhtudel näidustatud. Samuti on mitmeid vastunäidustusi, mida on ohtlik ignoreerida.
- Kõrge kehatemperatuur (39-40 kraadi). Arstid on üksmeelel, et sellises olukorras kuum vesi ainult süvendab haigusnähte. Isikliku hügieeni säilitamiseks võite võtta lühikese duši. Vesi peaks olema soe, mitte kuum.
- Südame ja veresoonte kroonilised haigused, kõrge vererõhk. Nende tegurite olemasolul on soovitatav ka vannis duši kasuks loobuda.
- Peavalu. Kuum vesi suurendab ka haiguse sümptomeid ega aita sellest jagu saada. On võimalus, et valu suureneb.
- Allergia. Kui teil on sarnane probleem, pole kuumas vannis suplemine keelatud. Siiski peaksite hoiduma aromaatsete õlide ja ravimtaimede lisamisest.
Pöörduge oma arsti poole
Küsimusele, kas külmetusega võib vanni minna või mitte, pole alati lihtne anda ühemõttelist vastust. Seetõttu on inimesel parem seda küsimust oma arstiga arutada. Kui arst keelab patsiendil kuumas vees supelda, ei tohi seda keeldu mingil juhul ignoreerida. Arst saab määrata ka protseduuri optimaalse kestuse, anda muid kasulikke soovitusi.
Ingver ja küüslauk
Kuidas tugevdada kuuma vanni ravitoimet külmetuse korral? Selleks on vaja küüslauku ja ingverit. Koostisosad tuleb puhastada, riivida eraldi peenele riivile. Küüslaugupuder tuleb mähkida marli ja seejärel asetada vanni põhja. Ingver tuleks valada keeva veega ja seejärel oodata pool tundi, kuni see jõuabnõudma. Saadud tinktuura valatakse vanni.
Küüslaugu ja ingveriga kaetud vees suplemine on näidustatud külmetuse esimeste sümptomite ilmnemisel. Protseduur ei kesta üle 10 minuti.
Sinep
Sinepivann on näidustatud kahjustatud limaskestaga patsientidele. Sellises vees suplemine aitab kiiresti kõrvaldada kurguvalu, köha. Protseduur on näidatud ka nohu korral.
Sinepivanni valmistamine on lihtne. 100-200 g pulbrit on vaja mähkida riidesse või marli ja seejärel langetada kimp vette. Vannis ei ole soovitatav lamada üle 10 minuti. Me ei tohi unustada, et selline protseduur võib esile kutsuda pisaravoolu. Lina üle vanni viskamine aitab seda vältida.
Aromaatne
Kas nohu korral on võimalik sukelduda aromaatsete õlidega vanni? See protseduur on väga kasulik, kuna see ühendab kuumutamise ja sissehingamise mõju. Eeterlike õlide ained, mis tapavad patogeenseid mikroorganisme, satuvad patsiendi limaskestale. Samuti tugevneb auru tervendav toime. Võite kasutada ühte allolevatest retseptidest.
- Lavendel. Peate segama sooda ja soola võrdsetes vahekordades (igaüks 6 teelusikatäit) ja seejärel lisama 10-12 tilka lavendliõli. Kõik see segatakse põhjalikult, lisatakse veele. Lavendliõli mõjutab positiivselt närvisüsteemi seisundit, aitab köha korral. Parem on enne magamaminekut vannis käia, sest see aitab uinuda.
- Majoraan. Peate võtma 5 supilusikatäit soola, lisama 5 tilka majoraaniõli. Segulisada veele. Sellise vanni võtmine kõrvaldab kehavalud, leevendab stressi. Maksimaalseks lõõgastumiseks võite lisada ka 5 tilka lavendlit.
- Eukalüpt. On vaja segada 5 supilusikatäit soola 7-8 tilga eukalüptiõliga. Saadud kompositsioon lisatakse vanni. See retsept aitab patsienti, kes on mures kehavalude pärast. Protseduur aitab ka nohu ja köha korral.
- Sage. Peate võtma tassi soola, lisama 2 supilusikatäit õli. Seejärel lisatakse teepuu-, apelsini- ja salveiõli võrdsetes osades - igaüks 7 tilka. Segu segatakse põhjalikult, valatakse väikese koguse veega. Selle lisamine vannile annab antibakteriaalse toime. Samuti aitab see leevendada hingamisraskusi.
Taimsed
Erinevate ravimtaimede eelised on inimkonnale juba ammu teada. Samuti on neil külmetushaiguste korral tervendav toime. Näiteks võite võtta emarohi, piparmünt, nõges ja männiokkaid (igaüks 30 g) võrdsetes osades, jahvatada ja segada hoolik alt. Segu tuleb valada 2 liitri keeva veega, pärast mida peaks see tasasel tulel umbes 30 minutit nõrguma. Pärast seda saab vanni lisada.
Kask ja pune sobivad hästi külmetuse vastu. Ligikaudu 300 g nende ürtide kollektsiooni tuleks valada 10 liitri keeva veega. Segu infundeeritakse tund aega, seejärel filtreeritakse ja lisatakse vanni. Lisaks on lubatud kasutada salvei-, kase- ja piparmündilehti, see tugevdab ravitoimet.
Kuidas duši all käia?
Vastus küsimusele, kas külmaga on võimalik kuuma vanni võttaaktsepteerimine ei ole alati positiivne. Mõnel juhul on parem eelistada hinge. See võimaldab teil hoolitseda kehahügieeni eest ja samal ajal mitte halvendada teie seisundit. Kuidas muuta protseduur võimalikult ohutuks ja kasulikuks?
- Vesi peaks olema mõnus alt soe, mitte kuum. Optimaalne temperatuur on 35-37 kraadi. Ülekuumenemine raskendab patsiendi seisundit, tõstab palavikku.
- Vannitoa uks tuleks hoida pooleldi lahti, et vältida kõrget niiskust. Pange põhja libisemisvastane matt. Ei tohi unustada, et haigel inimesel on raske jalgadel seista.
- Pikka aega duši all seismine ei ole soovitatav. Esiteks on see hoiatus asjakohane kõrge kehatemperatuuri korral.
- Soovitav on mõneks päevaks juuste pesemine lõpetada. Juuste kuivatamine võtab kaua aega, eriti kui need on pikad. See võib põhjustada hüpotermiat. Duši all on patsiendil soovitatav seista spetsiaalses korgis, mis kaitseb juukseid vee eest.
- Te ei tohiks sageli duši all käia. Piisab teha seda üks kord päevas. Protseduuri on kõige parem teha enne magamaminekut. Kohe pärast seda tuleb keha hõõruda froteerätikuga, panna jalga sokid, katta end sooja tekiga.
Järeldus
Haigused ei ole põhjus, miks jätta tähelepanuta keha puhastamine. Kui patsient järgib artiklis kirjeldatud reegleid, siis ta mitte ainult ei kahjusta ennast, vaid kiirendab ka taastumisprotsessi.
