Vanni on pikka aega peetud puhastumis- ja tugevuskohaks. Tänu vanniprotseduuridele puhastatakse keha toksiinidest, eemaldatakse kõik mürgised ained, reguleeritakse ainevahetust ja vee-soola tasakaalu. Vanni eelised on vaieldamatud inimesele, kellel pole probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga. Mida saate soovitada imetavale emale, kes soovib aurusaunas lõõgastuda? Mõtleme selle välja.
Müüdid ja tõde saunakülastuse kohta
Lapse sünd on iga naise jaoks kõige olulisem sündmus elus. Uue inimese sünd toob väljakujunenud elukorralduses paratamatult korrektiive. Oluline on mõista, millised piirangud on tõesti olulised ja millised kaugelt ammutatud.
On tuntud müüt, mis ütleb, et imetamise ajal on naisel äärmiselt ohtlik vanni või sauna sattuda. Selle väite osana saab teatavaks kõrgendatud temperatuuride tõttu piima läbipõlemise oht. Kas imetaval emal on võimalik vanni minna? Kaasaegne meditsiin kummutab ülalkirjeldatud müüdi, väites, et vann ega saun ei tee kahju. Loomulikult tuleb arvestadakeha ja tervise individuaalsed omadused.
Kui ema käis enne sünnitust regulaarselt naistevannis, tal polnud selleks vastunäidustusi, siis imetamise ajal ei tohiks end piirata. Selline protseduur aitab lõõgastuda, saada positiivseid emotsioone, millel on kasulik mõju lapsega suhtlemisele.
Sünnitusjärgne periood
Peamine reegel, mida iga naine peaks meeles pidama, on täiendava stressi vältimine. Mida ei saa imetav ema? Katsetage oma kehaga. Kui enne lapse sündi ei kuulunud vannikülastus püsivate harjumuste nimekirja, siis sünnitusjärgsel perioodil ei tohiks te seda tüüpi vaba aja veetmisega tegeleda.
Niisiis, kas rinnaga toitvatel naistel on võimalik vannis supelda? Jah, eeldusel, et see ei tule kehale üllatusena. Samal ajal on oluline lasta tervisel taastuda pärast lapse sündi ja oodata, kuni õmblused paranevad, eritis ja verejooks peatuvad.
Kui neid reegleid ei järgita, suureneb nakkusoht, mis on noorele emale väga ohtlik. Arstid määravad kuni kahekuuliseks taastumisperioodiks, pärast mida saate järk-järgult naasta oma lemmikharjumuse juurde.
Kas imetav ema võib vanni minna? See on võimalik, kuid ainult ettevaatlikult, ilma seda võimalust kuritarvitamata. Seda ei tohiks teha sagedamini kui kord nädalas.
Mis on oluline olla ettevaatlik?
Vastus küsimusele, kas last rinnaga toitmise ajal on võimalik vannis käia,leitud. Sellest aga ei piisa, oluline on võtta arvesse raseduse ajal toimunud tõsiseid muutusi naise kehas. Hormonaalsed ümberkorraldamised, igapäevaelu kuvandi ja ajakava järsk muutus ei saanud mööduda jäljetult. Keha on kurnatud ja vajab suuremat tähelepanu.
Tuleb märkida, mis imetavale emale ei ole lubatud, mis parandab tervist, mitte ei kahjusta seda.
- Oluline on piirata leiliruumis viibimise aega. Ärge kuritarvitage, et mitte suurendada südame-veresoonkonna süsteemi koormust.
- Imetav ema peaks jooma palju vedelikku, dehüdratsiooni ei tohiks lubada. Tasakaalu taastamiseks sobivad vesi, tee, kompott, ürdijoogid.
- Vannis olev temperatuur kutsub esile rinnapiima täiendava tootmise. Enne leiliruumi minekut on soovitatav last toita.
- Peaasi on kuulata keha signaale, kõik haigusnähud piiravad vannis käimist.
- Ärge hüppage pärast leiliruumi lume- või jääbasseini, see mõjutab piima tootmist negatiivselt.
Naiste vann on suurepärane idee, kui see protseduur toob lõõgastust, kuid oluline on kohandada oma harjumusi, võttes arvesse oma keha uut seisundit.
Mida vanni kaasa võtta?
Olles teada saanud, kas imetaval emal on võimalik vanni minna, peate otsustama vajalike tarvikute komplekti üle, mida on parem kaasa võtta.
Vajalike asjade loend:
- Kohustuslik peariideid, see väldib soovimatut ülekuumenemist.
- Oma (isiklik) rätik, soovitav alt kaks. Üks neist on kasulik piimaeritise eemaldamiseks, mis võivad alata protseduuri ajal.
- Oma sussid on tervise tagatis, avalikes kohtades ei tohi liikuda paljajalu, on suur oht seenhaigusesse jääda.
- Oma lina on sama vajalik kui isiklik rätik. Sellisel haavataval eluperioodil ei tohiks te katsetada keha immuunkaitset.
- Olge käepärast vahend rõhutõusu vastu, kõige parem on hankida väike esmaabikomplekt, mille saate kaasa võtta.
Nagu näete, ei vaja imetav ema midagi üleloomulikku. Piisab elementaarsete ettevaatusabinõude järgimisest ja enda keha kuulamisest.
Vastunäidustused rinnaga toitvatele emadele
Hoolimata imetamise ajal vanniskäimise ohutusest, kipuvad arstid esile tõstma mitmeid vastunäidustusi:
- Küsimusele, kuidas harjaga vannitada, on ainult üks vastus – mitte mingil juhul. Imetamise ajal on parem seda protseduuri vältida.
- Ebastabiilne vererõhk või kõrgenenud kehatemperatuur peaks takistama naist saunaskäimisest.
- Noorel emal on probleeme südame-veresoonkonna või hingamisteedega.
- Põletikuliste või nakkushaiguste teke organismis. Sel juhul on kõrgem temperatuur kahjulik.
Kui vann on nende enda valduses, saab naine iseseisv alt kindlaks teha, millineVannis valitsev temperatuur sobib talle. Väljakujunenud harjumusi on parem mitte muuta, neid on lubatud leebemaks muuta.
Muret tekitavad sümptomid
Pole kahtlust ja õnnelikud noored emad vastavad küsimusele, kas imetaval emal on võimalik supelmajja minna, vastavad nad jaatav alt. See on tõsi, kuid me ei tohi valvsust kaotada. Keha on pärast rasedust muutunud ja võib anda signaale, mis näitavad, et vanad harjumused pole enam nii head.
Milliseid märke on oluline jälgida:
- Iivelduse ja peapöörituse hood.
- Müratunne peas ja kõrvades.
- Piima koguse muutus pärast esimesi vanniskäike.
Kõik kirjeldatud sümptomid peaksid naist hoiatama. Tõenäoliselt näitab see, et keha pole veel termiliseks ülekoormuseks valmis ja parem on edasised vannireisid edasi lükata. Kui teil on täiendavaid kahtlusi, on kõige parem konsulteerida arstiga.
Vahend vanni külastamiseks
Erilist tähelepanu tuleks pöörata kosmeetikale, mida naistele meeldib kaasa võtta. Pärast vanniprotseduure ihkab nahk toitumist ja niisutust, et säilitada oma täielik tervis.
Imetamise ajal tuleks eelistada looduslikke vahendeid, kõik keemilised kreemid jäävad tiibadesse ootama. Lubatud on kasutada rahvahooldustooteid, mis koosnevad täielikult looduslikest toodetest ja ei anna kehale (ja seega kapiim) mittevajalikud ained.
Arstid soovitavad kasutada ka lastetooteid, mida naine enda beebi nahale määrib. Tõestatud losjoonid ja kreemid sobivad suurepäraselt ka ema nahale.
Tulemused ja soovitused
Olles otsustanud peamised punktid ja nüansid, mida imetav ema peaks vanni minnes arvestama, on aeg teha kokkuvõte mõned tulemused.
Kas imetav ema võib vanni minna? Saate seda teha, kui ta tegi seda enne rasedust ja tema keha taastub pärast sünnitust.
Valvas suhtumine oma kehasse aitab õigel ajal mõista, kas on aeg leiliruumi minna või mitte. Soovimatud märgid näitavad, kas peate ootama. Peaasi, et häiresignaale üldisele väsimusseisundile maha ei kirjutataks, imetamise ajal ei tohi hooletusse jätta oma tervist.
Naise jaoks on oluline hoolitseda selle eest, et laps tunneks end mugav alt. Kui vannis käimine tekitab emale stressi, mõjutab see ka last. Kui te ei luba kehale tugevat ülekoormust, toob vann noorele imetavale emale ainult kasu.
