Inimese kehahoiak kujuneb välja paljude tegurite mõjul. Selle asendi õigsus sõltub sidemete-liigese-, lihas- ja närviaparaadi struktuurist, luusüsteemist, aga ka üldisest füüsilisest arengust ja varasematest haigustest. Põhiroll õiges asendis on selgrool ja vaagnapiirkonnal. Lapsepõlves on kehahoiakuhäirete ennetamine väga oluline, sest just selles vanuses areneb luustik.
Beebi kehahoiaku jälgimine
Lülisamba kõverust saab tuvastada alla aastasel lapsel, seda määravad sellised tunnused nagu asümmeetrilised voldid, pea asend (rohkem ühele küljele kaldu), istumisasend - jalgade lamamine. Alates esimestest sünnikuudest on vaja jälgida kehahoiaku kujunemist ja loomulikult mähkida õigesti, jättes käed-jalad vabaks, nihutada last voodis erinevatele külgedele. Nõrkade lihastega beebit ei pea eelnev alt istuma panema. Kogu aja jooksul peate tegema füüsilisi harjutusi ja massaaže, mis aitavad tugevdada lihaseidsüsteem. Asendihäirete ennetamine nii varajases staadiumis hoiab ära paljude haiguste esinemise.
Hea kehahoiaku arendamine eelkoolieas
Lastemööbel on õige kehahoiaku kujunemisel väga oluline aspekt, selle valimisel tuleb arvestada kõiki individuaalseid iseärasusi. Nii ennetamiseks kui ka raviks tuleks paigaldada ortopeediline madrats, mis loob une ajal selgroo õige asendi.
Hügieeniline võimlemine muutub selles vanuses kohustuslikuks elemendiks, see on üks tõhusaid vahendeid, mis hõlmavad kehahoiakuhäirete ennetamist. Treening sisaldab harjutusi selja- ja pressilihaste tugevdamiseks, aga ka kõndimist kandvate esemetega peas. Spordialadest sobivad selleks suurepäraselt ujumine, tantsimine ja suusatamine, sellest perioodist alates on väga oluline kasvatada laua taga õige tööasendi oskusi. Lisaks hõlmab rühihäirete ennetamine regulaarseid meetmeid lapse keha karastamiseks ja üldtugevdavaid massaaže.
Õige kehahoiak on tervise võti
Koolieas tuleks hoolik alt kaaluda lapse võimet säilitada õiget selgroo asendit. Laste kehahoiaku häirete ennetamine peaks hõlmama erinevaid spetsiaalseid terapeutilisi harjutusi, võimlemist, ujumist.
Oluline on ka õige koolikott, selles vanuses seljakott erilisegaortopeediline selg. Lülisamba asendist sõltub ju edaspidi kogu organismi tervis. Skolioosi ja asendihäirete ennetamine peaks toimuma igakülgselt ja regulaarselt, siis on võimalik saavutada edukaid tulemusi. Kaasaegses meditsiinis on seljaaju häirete raviks palju uusi tehnikaid ja meetodeid, sealhulgas osteopaatia ja kraniosakraalse tehnika meetodid, mida saab kasutada teatud tüüpi skolioosi korral.
