Suur hulk mehi ja naisi püüab oma keha parandada nii, et selles poleks grammigi rasva ja lihased, nagu öeldakse, mängivad. Selle eesmärgi saavutamiseks kurnavad paljud end tundideks jõusaalides. Treening teeb sind tõesti tugevamaks ja vastupidavamaks, kuid kallid punnid kätel, õlgadel, jalgadel ja muudel kehaosadel ei kiirusta suurenema. Sporditoitumise valdkonna spetsialistid tulid protsessi kiirendamiseks välja toidulisanditega, mis aitavad lihaseid "paisuda". Üks uusimaid oskusteavet selles valdkonnas on KSB 55. Arstide ja tarbijate ülevaated tabas Internetti nagu laviin, teavitades kõiki ravimi maagilisest jõust. Kuid on inimesi, kes kahtlevad, kas kõik need ülistavad "oodid" on eritellimusel valmistatud? Kellel on õigus? Kas kiidetud KSB 55 on pettus? Või on see tõesti suurepärane asi? Selle väljaselgitamiseks otsustasime abi otsida sporditoitumise spetsialistidelt. Nende arvates on KSB 55-l palju kasulikku. Mida täpsem alt? Lugege edasi.
Valgud on meie lihaste ehituskivid
Alustame triviaalsest: miks inimesed kasvatavad lihaseid? Loodame, et meie materjalist õpivad midagi nii algajad kui ka need, kes sellest juba kõike teavaduus. Seega teavad peaaegu kõik tõsiasja: inimese lihased suurendavad valke ehk teisisõnu valke. Küsimusele: "KSB 55 - lahutus või tõde?" keel anub vastama: "Jah, see on tõsi, sest see ravim sisaldab 70 g valku iga 100 g pulbri kohta." Valke on palju, kuid ehitusmaterjaliks võivad olla ainult need, mis sisaldavad vajalikke aminohappeid. Neid on ainult 20 tüüpi, millest 9 on asendamatud (satuvad kehasse ainult väljastpoolt) ja 11 on asendatavad (keha enda toodetud). Essentsid on lihaste kasvu jaoks hädavajalikud. Näiteks 100 g želatiini sisaldab ligi 90 g valku, kuid asendamatuid aminohappeid on selles tühisel määral ning trüptofaani pole üldse. Seetõttu ei ole želatiin kulturismis hoolimata kõrgeimast valgusisaldusest kasutu. Lihaste jaoks kõige olulisem aminohape on leutsiin. Muide, treenerid soovitavad sageli sportlastele leutsiini sisaldavaid toidulisandeid, et võimalikult kiiresti lihaseid kasvatada. Võib-olla on see "spetsiaalne" aminohape, mida KSB 55 pakendil mainitakse, leutsiin? Huvitav, miks tootjad nii olulist teavet varjavad?
KSB 55 – mis see on?
Proovime lahti mõtestada toidulisandi nime. Number 55 jääb paraku saladusloori taha, sest seda ei seostata ei toote valgusisalduse ega tarbijate vanuse ega hinnaga … üldse mitte millegagi. Kuid KSB tähistab lihts alt – see on vadakuvalgu kontsentraat. Tõepoolest, vadakuvalk on fantastiliselt kasulik asi. See sisaldab täielikku komplekti asendamatuid aminohappeid ja lisaks on see suurepäraneantioksüdant, st eemaldab kehast igasuguse pahanduse, lisaks tõstab immuunsust, tugevdab südant ja veresooni. Kahjuks eritub vadakuvalk organismist sama kiiresti kui imendub. Seetõttu tuleb efekti saavutamiseks seda tarbida enne treeningut ennast ja vahetult pärast seda. Prantsuse teadlased viisid läbi katseid, mis andsid kulturistide kontrollrühmadele erinevaid valke. Parimat tulemust näitas vadakuvalku tarbinud rühm. Seetõttu võib kindl alt väita, et KSB 55 põhineb imelisel tootel.
Ravimi täielik koostis
Tõestatud fakt: ühest valgust meie lihastele ei piisa. Andke neile rohkem rasvu ja süsivesikuid. Jah, jah, just need ained, mis on meie keharasvas "süüdi". Fakt on see, et süsivesikud muutuvad rasvadeks, kui neid liiga palju süüa (näiteks iga päev kooke üle süüa) ja tavaliselt täidavad nad energiakütuse rolli, tänu millele peavad lihased vastu kõikidele neile pandud koormustele. jõusaalides. Süsivesikutest ei piisa, lihased hakkavad valke kasutama ja unustavad oma kiudude ehitamise. Vastates küsimusele: "KSB 55 - mis see on?", Kompositsioonist on võimatu mööda minna. Esmapilgul on see täiesti tasakaalus, sest iga 70 g valgu kohta on 5 g rasva ja 22 g süsivesikuid. Tootjad otsustasid seitsme tihendiga jätta teabe selle kohta, milliseid vitamiine ja mikroelemente see sisaldab, samuti "spetsiaalsete" aminohapete nimetused. Kuid võib-olla on see pakendidisainerite tahtlik samm inimeste intrigeerimiseks. Põhimõtteliselt pole kompositsioon halb ja sellest saate hakkamatoidulisandid ootavad suurepäraseid tulemusi.
Kuhu "koer on maetud"
Kujutage ette olukorda: keegi võtab kätte purgi KSB 55. Ta ei tea, kas kõik tootja kinnitused on lahutatud või mitte, ta lihts alt loeb koostist, uurib teavet märgitud toote positiivsete mõjude kohta. pakendil ja otsustab, et see lisand on maagiline ja ka odav. Eriti muljetavaldav on sõna "kontsentraat". Paljud usuvad, et kord kontsentreeritud tähendab see palju. Mitu korda on hea. Ja siin seda ei ole. Kas sa tead, kuidas KSB-d tehakse? Lases tavalise vadaku läbi spetsiaalsete mikroskoopiliste aukudega keraamiliste membraanide. Nad pole veel õppinud, kuidas neid sama läbimõõduga valmistada, nii et membraanid ei säilita mitte ainult valku, vaid ka üsna suuri rasva- ja laktoosiosakesi. See on hinnaline kontsentraat. Selles sisalduv laktoos on "süüdi" kõhulahtisuses, mida on täheldanud mõned selle ravimi kasutajad. Tal on ka teisi kõrvalüllatusi, mis hinda negatiivselt mõjutavad. Seetõttu küsimusele: "KSB 55 - mis see on?" võib vastata nii: üks odavamaid toidulisandeid kulturismitoodetele maailmaturul. Kontsentraadi põhjalikumal puhastamisel saadakse vadakuisolaat (WIS) ja hüdrolüsaat (HSB), milles valgud sisaldavad kuni 95% ning rasvad ja laktoos puuduvad üldse. ISB ja GSB on palju väärtuslikumad ja seetõttu ka kallimad kui kontsentraat, kuid kui see on kvaliteetse toidulisandi koostises osaliselt olemas, siis selle hind kohe langeb.
Instant efekt
Mida rohkem lisaainet "kaevate", seda rohkem leiate "maetud"koerad." Foorumites kohtab sageli entusiastlikke ülevaateid KSB 55 võtmise tagajärgede kohta. Lahutust võib kahtlustada sellistes sõnades: "Tulemust on märgata peaaegu kohe." Fakt on see, et kohe pärast treeningut või treeningu ajal lihased ei kasva, olenemata sellest, kui palju neid koormatakse. Silmaga nähtav suurenemine on seotud elementaarse verevooluga. Meie lihased kasvavad puhkeolekus, näiteks unenäos. See ei tähenda, et mida rohkem me magame, seda silmatorkavamad on punnid kehal. Kõik peab olema tasakaalus ja puhata ka. Kuid tõsiasi, et ei KSB 55 ega ükski teine toidulisand ei suuda meie silme all rasva sulatada ja lihaseid paistetada, on tõsiasi.
Kui kaua võtab aega lihaste ülesehitamine
Lisaks ilmselgelt võltsitud, ehkki kaunilt kirjutatud arvustustele KSB 55 peaaegu kohese mõju kohta (pettus või kõigi nende kommentaaride tõepärasus – me nüüd selgitame välja), on ka adekvaatsemaid postitusi (ja koos fotod saavutustest!), mis näitavad, et tulemused ei olnud hetkelised, vaid ka kiiresti.
Võite leida teateid noorte poiste kohta, et nad on aastaid aktiivselt spordiga tegelenud, kuid nad ei suutnud kiudude massi suurendada enne, kui hakkasid võtma KSB 55. Nädal hiljem kasvas nende lihasmass 3 kg., ja kuu hiljem - 10 kg. Muidugi on see muljetavaldav. Ainus probleem on selles, et mass ei saa põhimõtteliselt nii kiiresti suureneda. Vähem alt nii arvavad Eddie Robinson, populaarse ajakirja Men's He alth kulturismi peakonsultant Alan Aragon ja paljud teised. Aragon teeb selliseid arvutusi, mida praktika korduv alt kinnitab.
| koolituskogemus (aastaid) | tõus kuus (% kehamassist) | kasv aastas (kg) |
| 0-1 | kuni 1, 5 | kuni 13 |
| 2-3 | kuni 1 | kuni 6 |
| 4 või rohkem | kuni 0,5 | kuni 1, 5 |
Kuidas õnnestus aastaid spordiga tegelenud noortel kuu ajaga koguni 10 kg juurde võtta? Ebaselge.
Portsjonid tulemuse kohta
Mis on siis KSB 55 – kas pettus või tõesti väärt asi? Siin on oluline tegur ravimi annuse küsimus. Nende toodete "päristootja" pakutavad pakendid peavad sisaldama kasutusjuhiseid.
Vene keeles on kirjas, et pulbrit tuleks lahjendada klaasis vees (üks väheseid aineid, mis praktiliselt ei sisalda oma valke) koguses 1 tl ja võtta sellist kokteili 2 korda päevas. päeval. Lähtudes asjaolust, et valku 100 g pulbris on 70 grammi ja teelusikatäis (slaidiga) umbes 6-7 g, saame lihtsate arvutustega, et korraga süüakse 4,2-4,9 g valku. Tõenäoliselt pole sportlast, kes ei teaks, et tulemuse saavutamiseks peab valku jõudma kehasse vähem alt 2 g 1 kg kehakaalu kohta. Ideaalis 20-40 g doosi kohta eeldusel, et selliseid doose on 5-6 päevas. Nii et küsimusele, mis on KSB 55 - lahutus või mitte, on vastus iseenesestmõistetav.
Maitsvad KSB 55 analoogid
Tõenäoliselt teavad kõik, et valk,vajalik lihaste kasvuks, leidub peaaegu igas toiduaines. Ka tavalises banaanis on seda 2,5 grammi, rääkimata kodujuustust, lihast, piimast, munadest ja pähklitest, milles soovitud valku on üle 20 grammi 100 g toote kohta. Isegi klaasis lõssis on 8,5 g Süües valku enne ja pärast treeningut, saate ilma toidulisanditeta oluliselt parandada oma keha välimust, mida paljud sportlased teevad.
Välinenud kulturistid soovitavad algajatel süüa enne ja pärast treeningut tükike keedetud veiseliha, lisades igapäevasesse dieeti pähkleid, eriti maapähkleid ja india pähkleid, mune, kala ja kaseiinivalgurikast kodujuustu. Aidata toodetel meie keha valkudega varustada, mitte neid täielikult asendada – see on KSB 55 põhiülesanne. Arstide ülevaated viitavad just sellele. Ravim iseenesest pole halb, kuid selleks, et tootja poolt lubatud mõju tuleks, tuleb selle tarbimine kombineerida õige sporditoitumisega.
Valk kehakaalu langetamiseks
Mitte ainult poisid, vaid ka tüdrukud ei jäta KSB lisa 55 arvustust. Vastunäidustused kehtivad sel juhul ainult rasedatele naistele ja neile, kes on laktoosi suhtes allergilised. Tüdrukud võtavad seda toidulisandit kõige sagedamini mitte lihasmassi kasvatamiseks, vaid kehakaalu langetamiseks. Jah, jah, võlupulber mitte ainult ei suurenda biitsepsi mahtu, vaid lahustab ka rasva! Võite leida kommentaare tüdrukutelt, kes pärast sünnitust KSB 55 võtmist mitte ainult ei kaotanud umbes 13 kg, vaid said ka herilase vöökoha. Ja see on nende sõnul püha tõde! Korduv alt näitavad kaalulangus kooskasutades KSB 55 arstide arvustusi. Kuidas selle eesmärgi saavutamiseks toidulisandit võtta, kirjutatakse kahjuks väga vähe. Noh, täidame juhistes puuduva lingi. Oluline on mõista, et KSB 55 on ikkagi toit, millel on kaloreid. Kui pulbrit kasutatakse lihts alt tavapärase dieedi lisandina ja isegi suuremates annustes (et rasva kiiremini põletada), võib vöökoht peagi sootuks kaduda.
Selleks, et temast saaks herilane, peate esiteks aktiivselt spordiga tegelema (igav levinud tõde) ja teiseks järgima järgmisi soovitusi:
- asenda üks või kaks tavalist toidukorda portsjoni vesivalgukokteiliga;
- õhtusöögi asemel tarbi ainult üks portsjon toidulisandit;
- võtke söögiisu vähendamiseks toidulisandeid enne sööki;
- nälja kustutamiseks sööge suupistete asemel toidulisandeid.
Meetod, nagu näeme, on väga sarnane tavadieetidele, ainult et toodete asemel kasutatakse "maagilist" KSB-d.
Väljalaske hind
Kauba maksumus – see on see, mis kindlasti vastab meile küsimusele: "KSB 55 - kas see on pettus või on see tõsi?" Tarbijate ülevaated heitlesid üksteisega toote odavuse ja selle kättesaadavuse üle kõigile elanikkonnarühmadele. Ja nii see on! KSB 55 pakkimine Venemaal enneaegse allahindlusega maksab vaid 1190 rubla. Aga vaatame olukorda teisest küljest. KSB 55 pakendis on ainult 100 grammi "kuldset" vahendit, mis on mõeldud 10 portsjoni jaoks. See tähendab, et üks portsjon ilma kohaletoimetamiseta maksab 119 rubla. Lihts alt võrdluseks ja mitte midagimillegipärast, mitte reklaamiks, võtame toidulisandi Whey Gold Standard, millel on ligikaudu samad eelised kui KSB 55-l ja mille purk maksab lausa 4300 rubla, aga see sisaldab koguni 2,27 kg! Selle toidulisandi ühekordne annus on 33 grammi, see tähendab, et purk sisaldab ligi 69 annust. Kui palju üks maksab? Jagame 4300 69-ga ja saame 62,3 rubla. Ainult. Seda hoolimata asjaolust, et 33 grammi toodet sisaldab 24 grammi valku, kõiki asendamatuid happeid, peaaegu kõiki asendamatuid happeid ja hunnikut mikroelemente. Kui "üle minna" teistest vadakuvalgu kontsentraadil põhinevatest toidulisanditest, on tulemus ligikaudu sama. Vastus KSB 55 "odavuse" kohta viitab iseenesest.
Järeldused
Kõik eelnev tekitab põhjendatud kahtlusi: kas KSB 55 kiitvad ülevaated on siirad? Tegelikult pole ravimil vastunäidustusi. Ainult allergikud, rasedad ja lapsed peaksid sellest hoiduma, kuid sellised ettevaatusabinõud kehtivad peaaegu kõigi toidulisandite puhul. See tähendab, et KSB 55 toidulisand on kahjutu ja isegi kasulik, nagu kõik vadakuvalku sisaldavad tooted. Kui te selle kasutamisega üle ei pinguta, saate oluliselt parandada paljude kehasüsteemide seisundit, stabiliseerida ainevahetust ja tugevdada immuunsust. Mis puudutab selle tööriista odavust, siis see küsimus on väga vastuoluline. Mis puudutab selle eeliseid ja tõhusust lihasmahu suurendamisel, siis on eitav vastus. Kuid need on sporditoitumise ekspertide arvamused. Ja kuhu oma raha ära visata, on igaühe isiklik asi.
