Luksumine on ebameeldiv nähtus, mis esineb täiskasvanutel ja lastel. See ilmub ootamatult ja võib kesta pikka aega. Seetõttu on oluline teada, kuidas luksumine peatada. On tõestatud meetodeid, mis parandavad kiiresti inimese seisundit. Neid arutatakse artiklis.
Tüübid
Spetsialistid tuvastavad 3 tüüpi luksumine:
- Benini luksumine on tavaline. Selle kestus on mõnest sekundist minutini. Võib esineda mitu korda päevas.
- Vastupidav. Kestus võib olla 48 tundi, sageli rohkem. Nähtus võib korduda.
- Pikk. Jätkub kuid ja sageli aastaid.
Miks ilmub
Seda nähtust iseloomustavad diafragma ja roietevaheliste lihaste tahtmatud rütmilised kokkutõmbed. Lihasspasmidega häälepaelte vahe sulgub, mistõttu tekib iseloomulik heli.
Te peate teadma rohkem kui lihts alt seda, kuidas täiskasvanutel luksumine peatada. Põhjused, mida ka kaaluda:
- Tihti tuleb see ülesöömisest. Lihaste kokkutõmbed tekivad väga täis ja laienenud kõhu tõttu.
- Teine tegur on vagusnärvi ärritus. Pikaajaline luksumine ilma nähtava põhjuseta tekib seetõttu, et freniline närv saadab lihastesse põnevust. Seda põhjust ei mõisteta täielikult.
- Luksumine ilmneb hirmul, kui freniline närv on terava hingetõmbega kinni.
- Ebameeldiv vaev tekib siis, kui viibite pikka aega ebamugavas asendis, kui torsot pigistatakse ja pigistatakse.
- Harvad põhjused on hüpotermia, alkoholimürgitus, halvasti näritud toidu kiire neelamine, tugev köha ja naer.
- Põhjused on seotud sisemiste patoloogiate või kahjustustega. Sageli esineb see närvi- või seedesüsteemi haiguste, ainevahetushäirete korral.
Need on täiskasvanute luksumise peamised põhjused. Kuidas lõpetada? Ravi saab läbi viia mitmel viisil. Samuti on ettevaatusabinõud luksumise vältimiseks. Harvadel juhtudel lahendatakse probleem operatsiooniga.
Kiired viisid
Kui selle nähtuse põhjused ei ole tervisele ohtlikud, saate probleemi ise lahendada. Kuidas luksumine kiiresti peatada? Kõige tõhusamad meetodid on järgmised:
- Vett tuleb juua. Seda meetodit seostatakse diafragma ärritusega. Vett on vaja juua jahutatult, väikeste lonksudena ja kiirustamata. Neelaminetemperatuuri erinevustega liigutused toimivad suurepäraselt.
- Te peaksite hinge kinni hoidma. See on viis diafragma kokkutõmbumise mõjutamiseks rõhuga. On vaja täita rindkere õhuga, hoida hinge kinni nii kaua kui võimalik. Soovitav on sisse hingata mitte rinna, vaid kõhuga.
- Sa pead kotti hingama. Selle meetodi puhul peaksite hingama paberkotti. Kõigepe alt pumbatakse kott täis ja seejärel tuleb õhk sisse tõmmata.
- Suhkur (1 tl) tuleb panna keele alla ja imeda. See tegevus põhjustab tugevat süljeeritust, mis mõjutab söögitoru tööd, diafragma tundlikkust ja neelamist. Suhkru asemel võib kasutada võid (tükki).
- Tavaline ehmatus kõrvaldab luksumise. See võib olla terav hüpe või äkiline heli. Diafragma järsk kokkutõmbumine suurendab luksumise kaotamise võimalust.
- Probleemi parandamine võimaldab suruda põlved rinnale. On vaja kummarduda, pigistades diafragmat sel viisil.
Kui luksumine ei kesta üle 10 minuti, ei ole see tervisele ohtlik. Selle vältimiseks on vajalik tasakaalustatud toitumine. Te ei saa üle süüa, peaksite järgima tervislikku eluviisi, hoidma oma närvisüsteemi normaalsena.
Võimlemine luksumisest
Kuidas lõpetada luksumine täiskasvanutel? Selles aitavad spetsiaalsed harjutused kõri lihastele:
- Tuleb avada suu laiaks ja tõsta teelusika või spetsiaalse pulga tagumise otsaga kõri keelt. See võib kaasa tuua oksendamise refleksi, kuid see peatab luksumise. Selle tulemusena stimuleeritakse närvilõpmeid ja välditakse kokkutõmbumist.diafragma lihased.
- Väike treening, kui pressi ja diafragma lihassüsteem on treenitud, viib selle ebameeldiva sümptomi kõrvaldamiseni.
- Hingamisharjutused või jooga-asanad aitavad. Kui selliseid harjutusi ei teata, võite lihts alt sirutada, seistes varvastel ja tehes kalleid. Sel ajal on vajalik ühtlane ja sügav hingamine läbi nina.
- Peatage hingamiselundite spasm ja muud lihtsad toimingud. Hingake sügav alt sisse, kattes samal ajal kõrvad ja nina. Selles olekus peate 5–10 sekundit vastu pidama.
- Diktorid ja professionaalsed lauljad kasutavad tõestatud meetodit – kuristamist. Võtke veidi vedelikku suhu. Kallutage pea taha ja hingake õhku läbi kõri. Vedelikku ei tohi alla neelata.
- Paljud kasutavad "tühje pääsukest". See aitab luksumisest, mis ilmnes kõri spasmidega. Osa sülge neelatakse alla. Sel juhul peate veidi hinge kinni hoidma. See meetod kõrvaldab lühi- ja pikaajalised luksumised.
- Kerge luksumise korral aitab kerge surve kaela alaosas asuvale süvendile.
- Rinna õrn massaaž aitab probleemi kõrvaldada.
Need meetodid aitavad lühiajalise nähtuse korral. Kui see on pikk, peate võtma ühendust spetsialistiga. Ta räägib teile, kuidas luksumist muude tõhusate vahenditega peatada. Ravimite kasutamist võib välja kirjutada ainult arst.
Joobes olekus
Kuidas lõpetada luksumine pärast alkoholi? KellEpisoodilist nähtust, mis ilmnes alkohoolsete jookide väikeste annuste joomisel, aitavad sellised meetodid nagu:
- vee joomine;
- hinge kinni hoidev;
- harjutus.
Alkoholi kiireks eemaldamiseks organismist on vaja enterosorbente, B-vitamiini, maoloputust. Alkoholimürgistuse korral on vajalik arsti abi. Võõrutusravi viiakse läbi haiglas. Antipsühhootikume ("Aminazin") ja teisi psühhootilisi ravimeid kasutatakse alkoholist võõrutuse leevendamiseks ja püsivate luksumiste peatamiseks.
Pikaajaline nähtus
Luksumine ei kesta kaua ja kaob mõne minuti pärast. Kuid on aegu, mil nähtus ei lõpe ja hakkab inimest piinama. Sel juhul on vaja otsustavamat tegutsemist. Kuidas siis luksumist peatada? On vaja konsulteerida arstiga, ta määrab ravimid, mis kõrvaldavad selle ebameeldiva probleemi. Sageli määratakse lihasrelaksante - lihaseid lõõgastavaid ravimeid, samuti seedimist reguleerivaid vahendeid. Karminatiivsed ja happevastased ravimid on tõhusad.
Püsivate luksumiste kõrvaldamine võimaldab vere küllastumist süsinikdioksiidiga. Selleks hingake suu kaudu paberkotti. Kuidas peatada luksumine, kui see tekib stressi tõttu? Sel juhul aitavad järgmised näpunäited:
- Stressis peate oma hingamist kontrollima – see peaks olema rahulik, ühtlane, te ei tohiks seda hoida.
- Enne olulisi sündmusisoovitav on võtta rahusteid ja lasta end häirida muudest probleemidest.
- Randmele pannakse kummipael või käevõru. Kui on tunne, et rünnak võib alata, tuleb kummipael tagasi tõmmata ja vabastada. See tehnika viib tähelepanu ümber ja lahendab probleemi.
Luksumine, mis kestab üle tunni ja millega kaasnevad ohtlikud sümptomid nagu õhupuudus, peapööritus ja hingamisraskused, loetakse põhjuseks arsti juurde pöörduda. Spetsialist määrab tervisliku seisundi põhjal tõhusad abinõud.
Lastel
Kuidas peatada imikute luksumine? Sellele aitavad kaasa järgmised meetodid:
- Rünnakud ilmnevad tavaliselt pärast söömist. Selle seisundi põhjuseks peetakse suures koguses makku sisenevat õhku. Abi saamiseks peate pärast toitmist lapse sülle võtma ja vertikaalselt sõimama. Kehasoojus töötab tõhus alt, selleks surutakse laps enda külge. Sellised meetmed aitavad eemaldada liigset õhku ja luksumine kaob.
- Kui see nähtus jätkub pikka aega, peate andma lapsele vett. Kui toitmist veel ei olnud ja luksumine tekkis iseenesest, peaks ema imetama.
- Külmumisel ilmneb luksumine. Seetõttu peab lapsel lihts alt soe olema.
- Selle nähtuse peatamiseks peate lapsega vaikse häälega rääkima, valjud seadmed välja lülitama ja eredad tuled.
- Tõhus kummeli infusioon. Selleks on vaja paar lonksu nõrg alt pruulitud vahendeid. Aitab ka tavaline soe vesi.
Muud viisid lastele
Kuidas lõpetada luksumine kodusmuul viisil? Selleks kasutatakse järgmisi meetodeid:
- Luksumine võib ilmneda võõraste saabumisel, hirmuga. Sellises olukorras tuleks piirata sugulaste või sõprade külastamist. Esimesed nädalad eelistatav alt ei näita last üldse võõrastele. See kaitseb krampide eest.
- Imikutoas peaks olema hele valgustus, et see oleks sünge.
- Sidrunimahla kasutatakse krampide kõrvaldamiseks. Seda tuleks tilgutada suhu umbes 2-3 tilka. Pärast seda rünnak peatub. Seda meetodit kasutatakse juhul, kui te ei ole tsitrusviljade suhtes allergiline.
- Kummeli leotis aitab, see tuleks teha kangeks. Seda tilgutatakse keele alla.
- Sagedaste rünnakute korral ei tohiks te last tugev alt toita. Kui seda reeglit rikutakse, võib nähtus muutuda krooniliseks. Tavaliselt pärast 1 eluaastat see seisund enam ei häiri.
- Võtke lapsel sõrmusesõrmetest kinni, haarake sellest kinni ja pigistage seda tugev alt käes.
- Maole kantakse soojenduspadi või külma veega täidetud pudel.
- Sinepiplaaster aitab. See asetatakse kõhu ülaossa, kuid ainult paberi või rätikuga mähituna. Hoia ei tohi olla pikem kui 5 minutit.
Need meetodid aitavad leevendada laste seisundit. Lisaks on need täiesti kahjutud.
Tüsistused ja ennetamine
Luksumine ei too kaasa tagajärgi ega tüsistusi. Kuid arstid soovitavad õigeaegselt kõrvaldada patoloogiad, mis võivad selle nähtuseni viia.
Kui teil on episoodiline luksumine, peate alkoholist välja jätma. On vaja süüa ainult tervislikku toitu, välja arvatud hüpotermia. Kui ravi ajal seisund halveneb, tuleb sellest arstile teatada.
