Emotsionaalne uriinipidamatus – nii võib lühid alt iseloomustada. Teadlaste mitmed uuringud näitavad, et lühiloomuline iseloom ei avaldu mitte ainult millegi tulemusena omandatud kujul, vaid võib avalduda sünnist saati, nii nagu see on geenitasandil paika pandud. Seega, kui vanemad lapsepõlves võib-olla ei märganud, igatsesid või olid liiga laisad, et aidata oma lapsel seda omadust alla suruda, siis vanemas eas on inimesel raskem ise hakkama saada.
Termin
Vene keele seletava sõnaraamatu S. Ožegovi järgi on ärrituvus kalduvus kirglikkusele ja ärrituvusele. On arvamus, et tujuaste sõltub inimese kire tasemest, tema temperamendist.
Järgmised teadlased uurisid tujukuse ilminguid: A. V. Semenovitš, N. M. Pylaeva, T. V. Akhutina, Ya. L. Obuhhov, N. Ya. Semago, A. L. Sirotjuk ja teised.
Iseloomulik tulisele inimesele
Mille poolest erineb kiire loomuga inimene rahulikust? Kiire tujuga inimene, seistes silmitsi mingisuguse probleemiga, kaotab närvi, see tähendab, et ta näitab oma ärrituvust, agressiivsust, pahameelt jne. Tata püüab seda lahendada praktiliste meetoditega negatiivsete emotsioonide mõjul ja iga kord, kui ta ebaõnnestub, on ta veelgi vihasem ja süüdistab oma ebaõnnestunud katsetes ennekõike mitte ennast, vaid asjaolusid, teisi inimesi. lähedaste peal. Kui tasakaalukas ja rahulik inimene kaalub probleemi kõrvaldamise otsust tehes esm alt läbi kõik selle lahendamise viisid, kaalub plusse ja miinuseid ning alles siis, kui on selles kindel, hakkab tegutsema. Sel juhul on muidugi rohkem võimalusi probleemi lahendamiseks, kui on olemas selge taktika ja plaan. "Seitse korda mõõda, üks kord lõika" on peamine viis probleemi lahendamiseks, kuid paraku takistab emotsionaalne pidamatus seda tõde mõistamast.
Meeste ja naiste ärrituvus
Kõige sagedamini võib meestel täheldada kiiret tuju. Enamasti väljendub see ärrituvuse ja agressiivsusena. Lisaks on üsna tavaline suurenenud tuju, mida iseloomustab viha.
Viha on negatiivne ja tugev tunne, mis tekib siis, kui inimene on millegagi äärmiselt rahulolematu.
Siin saate luua teatud ahela, mis võib viia lühikese tujuni: ärrituvus - viha - agressiivsus. Kui inimene on ärritunud, võib ta lihts alt midagi meelepahast nuriseda, silmi kissitada ärritaja suunas. Järgmises vihastaadiumis võib ta juba tõsta toonust, karjuda ja närviliselt žestikuleerida. Kolmandal etapil, kui ta on lavalagressiivsus, toimuvad tegevused, mis algavad karjumisega ja võivad ulatuda kallaletungini, sealhulgas mööbli või läheduses olevate esemete võimalik kahjustamine.
Naiste ärrituvuse osas on siin kõik palju huvitavam. Põhimõtteliselt koosneb see pahameelest ja hüsteeriast. Sageli kasutavad naised meelega pahameelt ära, kuna see on kõige levinum viis teiste inimestega manipuleerimiseks. Mõnikord eitavad naised oma solvumist, nägemata, et nad näitavad kõigi oma tegudega täpselt vastupidist. Mis puutub hüsteeriasse, siis agressiooni võib siin esineda, toimingud ei erine meeste omast, välja arvatud see, et naised on altid füüsilisele enesekontrollile. Samuti on naiste ärrituvuse väga oluline tegur see, et mõnikord ei suuda nad seda päris kontrolli all hoida ja see juhtub menstrua altsükli teatud faasides.
Geneetiline eelsoodumus
Kas olete kunagi mõelnud, miks inimeste halba iseloomu nimetatakse sageli halvaks pärilikkuseks? Rühm Saksa teadlasi Bonni ülikoolist eesotsas Martin Reuteriga viis läbi selleteemalise uuringu. Nad avastasid teatud geeni, mis tänapäeval kannab nime "rs907094". Selle geeni kandjateks on enamasti just need inimesed, kes on kõige enam ärritunud.
Sama teadlased leidsid inimaju uurimise tulemusel, et inimestel, keda uuriti ja kellel oli kalduvus ärrituda, oli aju oimusagaras vasak mandelkeha suurenenud ja just see osa eest vastutabemotsioonide näitamine.
Üksindus on tujukuse tagajärg
Ärrituvus ja agressiivsus on need inimese iseloomujooned, mida teised vestluskaaslase, seltsimehe, sõbra või partneri valikul vältida püüavad. Lõppude lõpuks, kellele meeldib, kui nad pidev alt teie peale murravad? Kuum iseloom on omadus, millega paljud ei ole nõus taluma ja reeglina kannatab selle all kõige rohkem perekond. Muide, tavaolukordades ei erine sellise iseloomuomadusega inimesed tasakaalukatest inimestest. Kuid niipea, kui nad satuvad stressi tekitavasse olukorda, ilmneb kohe nende tõeline mina.
Ärritus ja ärrituvus on omadused, millele rahulikud inimesed silmitsi seista ei taha. Kuuma tujukusega inimesega on raske sõber olla, kuid veelgi raskem on olla suhtes ja luua perekonda. Lõpuks peab rahulikum inimene järele andma ja laskma teisel inimesel olukorda “tüürida”, et ta vähem ärrituks. Eriti kiireloomulised inimesed võtavad väga tõsiselt seda, kui keegi tema seisukohta ei jaga, kui see on talle oluline. Seetõttu peavad tasakaalukama emotsionaalse seisundiga inimesed ohverdama oma huvid ja põhimõtted. Nagu kuulus ütlus ütleb: "Armastus on kuri, sa armud ja…".
Vahelduv lühitujuhäire
Seda häiret leidub kõige sagedamini inimkonna tugevamal poolel. Märgid on agressioon, verbaalne väärkohtlemine, kontrollimatu viha, rünnak. Kahjuks seenähtus on vaimse tervise häire ja nõuab kohest ravi, vastasel juhul võivad tagajärjed olla väga erinevad. Viha- ja agressioonipursked tabavad kõige sagedamini läheduses viibivaid inimesi – kolleege, sõpru, sugulasi. Selle häire tõttu võivad ilmneda ka muud psüühikahäired – alkoholism ja narkomaania, mis võivad inimese olukorda veelgi halvendada.
Esinemise põhjused
Nagu ülalpool kirjeldatud, võib ärrituvus avalduda nii geenitasandil kui ka omandatud. Vaatleme teist võimalust. Meeleolu võib olla tühi ja põhjendatud.
Spitfire tühi
Kui inimene puhkeb selgest ilmast, on see tuju tühi. Seda võrdsustatakse sageli halva harjumusega. Ja see tekib vanemate, vanavanemate suurenenud tähelepanu tõttu lapsele. Sellised lapsed saavutavad enamasti selle, mida tahavad nutmise ja jonnihoogudega. Sellest tulenev alt jääb see harjumus alles ka kasvades. Küps inimene hakkab mõtlema, et kui ta kellegi peale karjub, lahenevad kohe kõik tema probleemid. Seega võib esinemise põhjuseks olla mitte ainult geen, vaid ka kasvatus.
Põhjendatud lühike tuju
Ja kuidas saab teist seletada – õigustatud tuju? See on teadlik tuju, mis tekib sellest, et näiteks objekt A ei täitnud seda, mida objekt B teda tegema käskis. Näide: töötaja ei täida süstemaatiliselt kehtestatud nõudeid. Selles olukorrasülemusel on õigus lõõmada, sest töötaja ei reageeri kommentaaridele. Samuti, kui teil palutakse midagi teha ja te seda mitu korda ignoreerite, olge valmis selleks, et järgmisel korral teilt enam ei paluta, kuid see tõenäoliselt tõstab teie tooni. Loomulikult ei ole tuju kaotamine õige, kuid mõnikord juhtub, et inimene lihts alt ei allu tavapärasele ravile, sel juhul on mõistlik lühike tuju täiesti normaalne reaktsioon.
Spitfire: kuidas võidelda?
Kuidas tulla toime lühikese iseloomuga? Võimalusi on mitu ja allpool vaatleme kõige elementaarsemaid:
- Peate meeles pidama, et ärrituvus on inimese negatiivne omadus, nii et saate sellest üle, minnes millelegi positiivsele. Näiteks stressiolukorras sulgege minutiks või paariks silmad, hingake sügav alt sisse ja lõdvestage. Seega liigub kujutlusvõime olevikku ja teid ei ärrita olukord enam nii palju, sest te ei tunne end enam pinges.
- Vestlege ja mängige lastega. Oma naabrite, vennapoegadega jne. Sest lapsed on nii väikesed inimesed, kes ei ole veel täiskasvanute probleemidega hõivatud ja sageli aitab just nende ellusuhtumine näha, et "kurat pole nii hirmus, kui talle maalitakse."
- Shopping on naistele suurepärane stressimaandaja. Pea asemel hakkavad jalad valutama, aga miks mitte ennast ravida?
- Sport. Eriti kui teil on sagedased vihapursked. Poks ja võitluskunstid aitavad teil neid õiges suunas juhtida.
- Lihtnemaga veidi.
Tegelikult on palju viise ja igaüks saab valida endale sobiva. Peaasi on meeles pidada, et meie elus pole lahendamatuid probleeme.
