Sportlastele soovitatakse enne treeningut soojendavaid salve tavaliselt verevoolu kiirendamiseks ja ainevahetusprotsesside parandamiseks manustamiskohas. Bioloogilise vedelikuga jõuavad kahjustatud piirkonda kudede parandamiseks vajalikud toitainekomponendid. Selle tulemusena paranevad sellised ravimid eduk alt, samuti kõrvaldavad valu, kõrvaldavad tüsistused ja vähendavad põletikku.
Kompositsioon
Uimastite soojendav toime ilmneb teatud ainete mõjul, näiteks:
- apitoksiin;
- madumürk;
- 8-metüül-6-noneenhappe vanillamiid;
- kampar;
- tärpentin.
Miks on soojusteraapiat vaja vahetult enne treeningut? Sportlastele mõeldud soojendavad salvid valmistatakse kombineeritud koostisega, mille abil on neil korraga mitu toimet,näiteks kõrvaldavad need ebamugavustunde liikumise ajal või soojendavad ja kõrvaldavad põletikulise protsessi.
Näidud
Reeglina kasutatakse soojendavaid preparaate järgmiste seisundite ja haiguste esinemisel. Nende hulka kuuluvad:
- suletud pehmete kudede vigastus;
- venitamine;
- müalgia (valu lihastes, mis põhjustavad müotsüütide hüpertoonilisust, st lihasrakud pinges või puhkeseisundis)
- valu sündroom liigeses;
- neuralgia (patoloogia, mis väljendub perifeersete närvide teatud osade kahjustuses);
- ishias (seljaaju juurte kahjustus, mis põhjustab motoorseid, autonoomseid ja valuhäireid).
- vasodilatatsioon;
- valu leevendamine;
- reuma (sidekoe süsteemne põletikuline haigus, mille patoloogiline protsess paikneb peamiselt südame membraanides).
Millist ravimit valida
Parimate soojendavate salvide loetelu sportlastele enne treeningut:
- "Apisatron".
- "Viprosal".
- "Virapin".
- "Ben Gay".
- "Thermobalm Rescuer Forte".
- "Gymnastogal".
- "Nicoflex".
- "Capsicam".
- "Efkamon".
- "Finalgon".
- "Espol".
- "Myoton".
Ei ole harvad juhud, kui lihas rebeneb võiselle venitamine. Sellistel juhtudel kasutatakse laialdaselt Tai soojendavat salvi sportlastele, seda kasutatakse ka enne füüsilist pingutust. Olenev alt koostisest võib sellistel preparaatidel olla nii soojendav kui ka jahutav toime. Sportlastele on hea kasutada skorpioni ja kobra mürgil põhinevaid palsameid. Teine suurepärane vahend on Counterpain salv, mida on erinevates värvides: sinine, kollane ja punane. Viimane variant sobib rohkem intensiivseks füüsiliseks tegevuseks.
Kõik ül altoodud ravimid teevad suurepärast tööd ka osteokondroosi ja sarnaste luu- ja lihaskonna haiguste puhul.
Lisaks kasutavad sportlased lihastele ja liigestele mõeldud spordisoojendavaid salve sageli kaitsepreparaatidena enne füüsilist pingutust. See võimaldab teil liikumiste ajal jäikust vältida. Et mitte vigastada juba olemasolevaid probleemseid kohti, soojendavad sportlased kahjustatud kohti salvidega. Sellised fondid võimaldavad teil suurendada liigeste liikuvust.
Lisaks kasutavad massöörid neid meditsiinilistel protseduuridel. Ishias põdevad inimesed kasutavad neid ravimeid ka oma alaselja raviks.
Lihaseid soojendavad salvid ei ole alati sportlastele lubatud. Vigastuse korral konsulteerige enne ravimi kasutamist meditsiinitöötajaga.
Reeglina kohe pärast koekahjustust, vastupidi, on vaja seda piirkonda jahutada kompresside või jää abil. Kõrv alteatud aja möödudes soovitavad arstid selliseid ravimeid kasutada.
Seetõttu määri enne treeningut lihastele soojendavaid salve väga ettevaatlikult, et ei tekiks tüsistusi. Kui eesmärk on lihaseid enne treeningut ette valmistada, tuleb ravimit õrn alt hõõruda lihase piirkonda, mis allub maksimaalsele pingele.
Sama tuleks teha ka liigenditega. Eriti oluline on lihaseid soojendada enne raskete põhiharjutuste tegemist.
Sportlastele enne treeningut soojendavaid salve kasutavad sportlased valu kõrvaldamiseks ja verevoolu suurendamiseks kudedes. Reeglina kasutatakse ravimeid mitmete lihasluukonna haiguste puhul.
Need kõrvaldavad ebameeldivad nähud ja aitavad kiirendada regeneratiivseid protsesse kudedes. Teine uimastite kasutamise põhjus on ennetavad meetmed, et vältida vigastusi treeningu ajal ja lihasvalu.
Koos soojendusega aitavad treeningeelsed soojendavad salvid ette valmistada terve lihasgrupi ja vähendavad oluliselt vigastuste ohtu mitme harjutuse ajal.
Millised piirangud on ravimitel
"Huvitavas asendis" on keelatud kanda soojendavaid kreeme, eriti kui ravim sisaldab mürke. Lisaks on sellised ravimid vastunäidustatud alla kaheteistkümneaastastele lastele ja naistele imetamise ajal. Piirangute loend sisaldab ka järgmisi olekuid:
- Individuaalsed allergilised reaktsioonid.
- Nahahäiredkaaned.
- Lihas-skeleti haiguste ägenemine.
- Krooniline hepatiit (põletik, mida iseloomustavad kiulised ja nekrootilised muutused maksakoes ja -rakkudes ilma lobulite struktuuri ja portaalhüpertensiooni tunnusteta).
- Tuberkuloos (nakkav nakkushaigus, mille peamiseks allikaks on patogeenid).
- Diabeet mellitus (krooniline ainevahetushäire, mis põhineb insuliini tootmise puudumisel ja glükoositaseme tõusul).
Kuidas kasutada spordi soojendavaid salve lihastele enne treeningut
Tuleb meeles pidada, et neid ei soovitata kanda kahjustatud terviklikkusega nahale. Selliste salvide kasutamine limaskestadel on rangelt keelatud, pealegi tuleb tagada, et ravim sinna ei tungiks, kuna võivad tekkida negatiivsed reaktsioonid.
Enne kasutamist tuleb kahjustatud nahapiirkond ette valmistada – puhastada ja kuumutada hõõrudes. Kandke palsameid ja salve ühtlase kihina väikeses koguses ainult katkisele kattele mitte rohkem kui kolm korda päevas.
Ravi kestus on maksimaalselt seitse päeva, pärast mida tuleb ravi katkestada, muidu võib tekkida mürgistus.
Klassifikatsioon
Kõik soojendavad kreemid sportlastele enne treeningut on jagatud kahte kategooriasse:
- pipra baasil;
- põhineb erinevatel mürkidel.
Mõlemad tüübid on tõhusad, kuid need tuleb siiski eraldi valida.
Fakt on see, et mitte kõik patsiendid ei talukapsaitsiin (vürtsikate paprikate komponent), mille suhtes mõnel sportlasel tekib nahal allergia.
Sellises olukorras on parem mitte määrida sportlastele enne treeningut soojendavat salvi, vaid minna üle muudele sarnase toimeainega valikutele. Järgmisena kaalutakse kõige tõhusamaid ravimeid.
Efkamon
Väline ravim, millel on lokaalne ärritav ja valuvaigistav toime. Salvi toimeainetel on pikaajaline soojendav toime, mis aitab:
- Kaotage pinge ja väsimus manustamiskohas.
- Parandage kudede toitumist ja vereringet.
Paprika tinktuur, mis sisaldub ravimi koostises, omab tähelepanu hajutavat ja valuvaigistavat toimet, suurendades naha temperatuuri manustamiskohas. "Efkamon" on tõhus treeningeelne soojendav kreem.
Teised taimed, nagu kamper, samuti mentool, sinepi-, nelgi- ja eukalüptiõlid, vähendavad põletikku ning avaldavad positiivset mõju tähelepanu hajutava ja lõõgastava toime kaudu.
Ben Gay
Hea valuvaigisti, mida kasutatakse sageli ka väsimuse kõrvaldamiseks pärast füüsilist pingutust. Toodetud kahel kujul:
- valu vaigistav salv;
- palsam.
Uimasti põhiained on mentool ja metüülsalitsülaat.
Esimene eemaldab valu ja teine on põletikuvastase ja valuvaigistava toimega. See kombinatsioon parandab kudede vereringet ja aitab neil kiiremini paraneda.
Kasutusjuhendi järgi on teada, et ravimit kasutatakse ka artriidist mõjutatud liigeste raviks. Ravimi kasutamisel adsorbeeruvad toimeained täielikult läbi naha, tungivad aktiivselt põletikukoldesse, tagades valuvaigistava toime.
Aktaalne kasutamine aitab veresooni laiendada, pakkudes samal ajal jahutavat efekti, mis lõpuks muutub kergeks põletustundeks. Ravim soodustab piimhappe kiiret eemaldamist lihastest.
Salvi kasutamine soodustab:
- Vähendage põletikku lihastes.
- Vastupidavuse suurendamine füüsilise pingutuse ajal.
- Takistab valu teket.
Milliseid enne treeningut liigeseid soojendavaid salve veel on?
Espol
Taimset päritolu ravim, millel on kehale valuvaigistav, samuti lokaalne ärritav ja tähelepanu hajutav toime. Ravimi kasutamine parandab bioloogilise vedeliku mikrotsirkulatsiooni.
Seda kasutatakse suletud vigastuste kiireks parandamiseks. Läbivaatuste kohaselt on teada, et ravim põhjustab umbes kümme minutit pärast manustamist nahal soojustunnet ja punetust.
Vastav altkasutusjuhendis, hõõrutakse salvi kaks kuni kolm korda päevas õhukese kihiga epidermise valulikesse kohtadesse. Pärast ravimi kasutamist peske käed hästi seebi ja veega. Farmakoloogilise toime tugevdamiseks võite peale kanda kuiva sideme.
Ei ole soovitatav lubada salvi sattumist nägemisorganitesse, limaskestadele ja naha purunenud piirkondadesse. Allergiliste reaktsioonide ilmnemisel tuleb salv eemaldada seebivees niisutatud lapiga. Ravim ei mõjuta autojuhtimise võimet.
Finalgon
Lihaseid ja liigeseid soojendav salv sisaldab korraga kahte toimeainet:
- nonivamiid:
- nicoboxil.
Nonivamiidi peetakse kapsaitsiini sünteetiliseks üldnimetuseks ning sellel on valuvaigistav ja veresooni laiendav toime. Nicoboxil sisaldub enamikus lihaste ja liigeste soojendavate salvide kaubamärkides.
Nende komponentide kombinatsioon parandab ainevahetust toimepiirkonnas, mis aitab pärast vigastust lihaseid kiiresti paraneda.
"Finalgon" on ainult välispidiseks kasutamiseks. Enne ravi alustamist kantakse ravimit väikeses koguses nahale, et välistada allergia. Kõrv altoimete puudumisel kasutatakse põletikupiirkonnas teatud farmakoloogilist annust.
Määratud salvi hõõrutakse kergete liigutustega. Pikaajalise ravimteraapia korral võib selle efektiivsus mõnevõrra ollavähenemine, mis nõuab teatud soojendava ja valuvaigistava toime saavutamiseks annuse suurendamist. Ravimi keskmine kasutamise sagedus on kaks kuni kolm korda päevas korrapäraste ajavahemike järel.
Salvi kantakse kolmkümmend minutit enne eeldatavat kehalist aktiivsust. Nõuetekohase farmakoloogilise toime puudumisel on vaja ravi katkestada ja konsulteerida arstiga.
Enne ravi alustamist peate läbi lugema ravimi annotatsiooni ja pöörama tähelepanu teatud omadustele:
- Kuna ravim kutsub esile vasodilatatsiooni, on selle kasutamise piirkonnas naha hüperemia, samuti põletustunne ja sügelus. Sellised märgid ilmnevad tugevam alt, kui määrite salvi suures koguses või kui hõõrute intensiivselt.
- Pärast toote kasutamist peske käed hästi seebi ja veega.
- Ravimit tuleb kasutada ettevaatlikult, vältides kokkupuudet epidermise tervete piirkondadega.
- Tuleb hoolik alt vältida salvi tungimist nägemisorgani limaskestadele või konjunktiivile. Kui see juhtub, tuleb neid veega pesta ja seejärel konsulteerida arstiga.
- Enne ja pärast ravimi kasutamist ei ole soovitatav duši all ega vannis käia.
- Higistamine võib põhjustada kuumuse või põletuse kordumist.
- Kuna see ravim sisaldab sorbiinhapet, võib selle kasutamine põhjustada kontaktdermatiiti.
Nicoflex
See on üks kuulsamaid spordialaseid treeningueelseid soojendussalve. Ravim sisaldab korraga mitut toimeainet:
- 8-metüül-6-noneenhappe vanillamiid;
- etüülnikotinaad;
- etüleenglükoolsalitsülaat;
- lavendliõli.
Neil on koos valuvaigistav ja imenduv toime ning nad tõstavad naha temperatuuri, mille tulemuseks on soojustunne.
Võite kasutada ravimit ennetava meetmena vigastuste vältimiseks enne või pärast treeningut, samuti pärast verevalumeid või nikastusi. Teist salvi võib kasutada polüartriidi, aga ka artroosi ja neuralgia korral.
Kanna väike kiht välist ainet eelnev alt puhastatud nahale valutavas kehapiirkonnas. Ei soovitata kasutada katkisel nahal.
Dosustamisrežiim:
- Liigeste haigused: 1 kord päevas esimese kolme päeva jooksul, seejärel - 2 korda võrdse aja jooksul.
- Lihaste soojendamine sportlastel: 3-5 sentimeetrit pressitud salvi tuleb massaaži ajal korralikult epidermisesse hõõruda.
Apizartron
Selle preparaadi toimeaine on mesilasmürk. See parandab lihaste ja sidekudede elastsust ning suurendab ka verevoolu ja ainevahetusprotsesse, vähendab valutundlikkust. Enne ravimi kasutamist tuleb teha allergiatest.
Sellekspeate nahale kandma veidi ravimit ja ootama paar minutit. Allergilise reaktsiooni ilmnemisel on parem mitte kasutada ravimit, vaid asendada see sarnase soojendava toimega ravimiga.
Salvi kasutamine on vastunäidustatud ärritunud ja häiritud nahale ning piirkondadele, mis on altid mis tahes nahahaigustele. Neeruhaiguse korral ei tohi ravimit kasutada suurtel aladel ja pikka aega.
Ei ole soovitatav lubada "Apizartron" tungimist limaskestade õõnsustesse, nägemisorganitesse ja lahtistesse haavadesse. Lapse kandmise ja imetamise ajal ei saa salvi kasutada.
Capsicam
Ravimil on pikaajaline toime – kuni kaksteist tundi. "Capsicam" sisaldab tervet rida komponente, mis on mõeldud verevoolu parandamiseks ja lihaste soojendamiseks. Seda saab kasutada ka spordimassaažiks.
Ravimil on väljendunud nahaärritav toime, mille tõttu verevool salvi pealekandmiskohta suureneb, pakkudes soojendavat ja valuvaigistavat toimet.
Pärast ravimi manustamist imenduvad toimeained koheselt verre ja tekitavad mõne minuti pärast selles kohas kerge põletus- ja soojustunde.
Soojendusefekti tõttu vähenevad valud ja lihaspinged. Capsicam'i kasutamise maksimaalne tulemus ilmneb neljakümne minuti pärast jajätkub viis tundi.
Salvi ärritav toime väikestele nahapiirkondadele parandab inimese tervist müalgia, vigastuste, aga ka verevalumite ja põletike korral liigestes.
Viprosal
Ravim on ainult välispidiseks kasutamiseks. Toimeainetel on soojendav ja valuvaigistav toime. Naha alla sattudes ärritab toimeaine närvilõpmeid, mille tõttu paraneb verevool ravimi manustamiskohta.
Patsiendid, kes kasutasid seda ravimit meditsiinilistel eesmärkidel, märkisid, et valu kadus kümme minutit pärast salvi manustamist.
"Viprosal" suukaudne kasutamine või salvi limaskestadele kandmine on rangelt vastunäidustatud. Peske käed hoolik alt pärast iga kasutamist.
Ravimit ei soovitata nende naiste raviks, kes valmistuvad emaks saama. Toimeained sisenevad vereringesse, mis tähendab, et nad võivad läbi platsenta lootele jõuda.
Järeldus
Soendavad salvid enne treeningut on suurepärane viis vigastuste vältimiseks. Need ravimid klassifitseeritakse hüpereemilisteks, kuna neil on võime suurendada kudede verevarustust ja selle tulemusena soojusülekannet.
Seetõttu on esimestel päevadel tekkinud vigastuste korral selliste ravimite kasutamine kategooriliselt vastunäidustatud. Soojendusainete kasutamine vahetult pärast koekahjustust võib põhjustada täiendavat ärritust.nahk.
Üldiselt tuleks vigastatud ala esimestel tundidel jahutada jää, külma vee ja kompressidega.
Soojendusravimeid valmistatakse mesilase-, maomürgi, aga ka pipra-, kummeli-, koirohu- ja naistepuna ekstraktide baasil. Kulturismis tuleb selliseid salve kasutada intensiivse füüsilise koormuse korral.
