Kontsentreeritud valgupulber pole ammu olnud üllatus. Kui varem äratas see toidulisand kahtlust, siis tänapäeval joovad valku mõnuga ka need inimesed, kes on spordimaailmast kaugel ja kelle eesmärk on lihts alt taastada organismis vajalik valgu tasakaal. Valgukokteilide eelised ja kasutusmugavus on vaieldamatud. Saate valida endale soodsa valgu, lähtudes tarbimise eesmärgist ja igal üksikjuhul organismi vajadustest. Sellisel juhul ei põhjusta toode kõrv altoimeid ja imendub täielikult. Artiklis on esitatud odavatest kvaliteetsetest valkudest väike pingerida.
Erinevad valgukokteilid
Esimest korda sporditoitumise poodi sattunud uustulnuk läheb silmad suureks. Riiulitel - mitmesuguseid erinevaid pulbri sorte, pakendid on täis ahvatlevaid lubadusi ja arusaamatuid termineid. Niisiis,peamised valgutüübid (olenemata maksumusest on allpool kirjeldatud kõrgema või madalama hinna põhjuseid) näevad välja sellised.
- Sojavalk. Odav, kuid selle koostis ei sisalda sageli kõiki vajalikke aminohappeid. Kuid inimesele, kes on kulturismist kaugel, sobib seda tüüpi valk üsna hästi.
- Vadakuproteiin. Seda saab odav alt osta ainult kodumaistelt tootjatelt (umbes 1500 rubla 900-1000 grammi pakendi eest). See on kuiv vadakutoode. Kergesti seeditav, stimuleerib ainevahetusprotsesse. Ideaalne neile, kes treenivad regulaarselt, ja neile, kes soovivad valgupuudust lihts alt range dieediga kõrvaldada.
- Kaseiinivalk. Valmistatud vadaku- ja kaseiinivalgust. Erineb pika assimilatsiooniperioodi poolest. Seda ei saa seostada kaseiinist saadavate odavate valkudega, kuna selle tootmiskulud on veidi kõrgemad kui muud tüüpi kokteilide omad.
- Munavalk. See on valmistatud munavalgest ja seda peetakse kõige seeditavamaks. Lisaks saavad selle kasutamist endale lubada inimesed, kellel on piimavalkude talumatus. Kahjuks on munavalk kulude poolest mitmekomponentsete preparaatide järel teisel kohal; seda ei saa seostada odavate valkudega.
- Mitmekomponentsed preparaadid imenduvad aeglasem alt kui vadakuvalgud, kuid neil on täielik aminohapete koostis. Mitmekomponentne valk – kulu poolest kõige kallim. Kohaldatav igal sobival kellaajal. Sageli rikastatud vitamiinide, mineraalainete, täiendavate aminohapete, kreatiiniga.
Mis määrab valkude maksumuse?
Mida laiem on aminohapete profiil, seda rohkem on koostises vitamiine ja mineraalaineid ning samal ajal vähem süsivesikuid, seda suurem on kulu. Samuti ei tohiks unustada kaubamärgi prestiiži – väljapaistvate tootjate tooted on alati kallimad.
Parimat odavat valku toodavad vähetuntud kodumaised ettevõtted. Peaasi on valida õige maitse. Samuti saate tellida kvaliteetset valku soodsa hinnaga Ameerika Ühendriikide veebipoodidest, säästes samal ajal meie riiki importimisel lisatasu arvelt.
Odava valgu edetabel
See hinnang põhineb tarbijate tagasisidel. See sisaldab hea odava valgu nimetusi, mis on peaaegu alati saadaval sporditoidupoodide riiulitel:
- Protein 90 PowerSystemilt;
- Vadakuvalgu kompleks 100% Olimp;
- Total Protein System by OhYeah!;
- Whey Protein by Inner Armour.
Pöörake tähelepanu ka järgmiste kodumaiste ettevõtete toodetele:
- "Hercules";
- PureProtein;
- ATech Ironman;
- ARTLAB;
- XXI Võimsus;
- KingProtein;
- LadyFitness.
Kuidas mitte ostes valesti arvutada
Sõltuv alt sellest, millist koostist vajate, kui oluline on imendumise kiirus ja kui oluline on süsivesikute kogus ühes portsjonis, saate valida endale sobiva koostise. Vadakuvalgu hinnanguline maksumus -umbes 1200–1800 900 g paki eest.
Muidugi võite säästa umbes 400 rubla, kui ostate korraga suure koguse – näiteks 2 kg. Siiski tuleb märkida, et kokteili maitseomadused muutuvad kiiresti igavaks. Paljud tarbijad soovivad iga päev proovida uut maitset, mistõttu nad ostavad mitu väikest pakki erinevat valku.
Valkude veebist tellimise kohta
Loomulikult on veebipoodides valgu maksumus soodsam. See on lihts alt seletatav: müüja ei pea kaubanduskeskuses ruumide rentimise eest lisatasu tegema. Kuid on ka miinus: tarbija peab sageli kohaletoimetamise eest (kullerteenuse või Venemaa posti teenused) lisatasu.
On mitmeid populaarseid välismaiseid veebipoode, kus kohaletoimetamine on tasuta. Siiski on siin üks miinus: tarneaeg võib olla üsna pikk. Sageli peavad tarbijad tellimust ootama poolteist kuni kaks kuud alates maksekuupäevast.
Milline odav valk maitseb hästi?
Ostmisel on väga oluline valida õige maitse. Paljud tarbijad valivad madalate kulude poole püüdledes ebameeldivate preparaatide kasuks, mida on lihts alt võimatu juua ilma nina kirtsutamata. Selle tulemusena kulub selline valk küpsetamiseks või läheb isegi prügikasti.
Pöörake tähelepanu PowerSystemi Protein 90-le – selle hind on umbes 1800 1000 grammi kohta ja maitseülevaated on väga headhead. Reas on mitu maitset, paljud maiasmokkad eelistavad šokolaadi. See meenutab šokolaadi smuutit, mida paljud nii armastavad, kuid sisaldab minimaalselt süsivesikuid.
Ironman Whey Protein on saadaval 14 erineva maitsega. Isegi kõige nõudlikum tarbija tunneb maitse, mis talle meeldib. Tõsi, võib juhtuda, et enne lemmiku leidmist tuleb see mitme maitse hulgast otsida. Sarja kuuluvad sellised ebatavalised maitsed nagu pähkel, vanill, šokolaad, apelsin, karamell ja teised.
