Soola raviomadused on inimestele teada juba iidsetest aegadest. Seetõttu kasutatakse seda koostisosa sageli jala- ja kätevannide valmistamise peamise koostisosana. Soolaga jalavannid võivad tervisele ja ilule soods alt mõjuda. Selles artiklis vaatleme üksikasjalikum alt, kuidas neid protseduure õigesti läbi viia, milliseid retsepte selleks kasutada. Samuti leiate teavet soolase jalavannide kasulikkuse kohta.
Kasulikud omadused
Soolavann on väga tõhus ja taskukohane vahend neile inimestele, kes soovivad pikendada oma alajäsemete ilu ja noorust. Soolaga jalavannid aitavad suurepäraselt leevendada väsimust tööpäeva lõpus. Nende tegevuste eeliseks on ka see, et need tugevdavad küüsi, aidates vabaneda seenest. Pealegi,Soola jalavannid on soovitatavad inimestele, kes on hiljuti saanud luumurru. Sellistel protseduuridel on jäsemetele põletikuvastane, desodoreeriv ja seenevastane toime. Ja see on väga asjakohane igal aastaajal.
Enamasti kasutatakse soola jalavannide valmistamiseks meresoola, mida müüakse igas apteegis. Soovi korral saate seda osta erinevate lisanditega, näiteks ravimtaimedega. Kuid kui teil pole võimalust sellist koostisosa osta, võite protseduuriks kasutada lihtsat kivisoola või jodeeritud soola.
Soola jalavannid kodus võivad leevendada valu, väsimust, pingeid, vabastada inimese liigsest higistamisest ning aidata ka paraneda erinevatel haavadel. Paljud teevad selliseid protseduure regulaarselt ennetava meetmena, vältides erinevate infektsioonide teket ja isegi artriidi teket. Lisaks on soola jalavannide eeliseks see, et need aitavad turse vastu, vabanevad liigsest vedelikust kehas. Sool parandab südame ja veresoonte talitlust, tugevdab immuun- ja närvisüsteemi.
Kõik see on tingitud sellest, et meresoola koostis sisaldab suurel hulgal erinevaid kasulikke aineid, nagu magneesium, jood, raud, k altsium, tsink, räni. Selliste protseduuride regulaarne kasutamine aitab tagada, et teie liigesed saavad kõik terviseks vajalikud elemendid.
Vastunäidustused
Eespool uurisime mere kasulikke omadusisoola. Siiski on vaja arvestada nii soolavannide eeliste kui ka kahjudega jalgadele. Kui te ei võta arvesse kasutusnäidustusi ega pööra tähelepanu ka vastunäidustustele, võite kahjustada. Soolajalaravi ei soovitata neile, kes kannatavad madala või kõrge vererõhu all, kellel on probleeme südamega. Ka onkoloogiliste haiguste korral on selline protseduur vastunäidustatud.
Lisaks ei soovita eksperdid sellist harrastustegevust neile, kes põevad diabeeti, veenilaiendeid, jalgade venoosset puudulikkust, glaukoomi või kellel on muid vaevusi, mille puhul sellised protseduurid on keelatud. Raseduse ja imetamise ajal ei tohiks te soolavannidesse sattuda.
Hoolimata asjaolust, et seente ennetamiseks ja kõrvaldamiseks on ette nähtud palju protseduure, ei ole selliseid vanne alati võimalik kasutada. Seene kaugelearenenud vormi või mädast tüüpi nahahaiguse korral võib selline protseduur olukorda ainult süvendada.
Sissepääsureeglid
Nii, nüüd teate, et soolavannid on väga tõhusad pärast luumurdu, seenhaiguste korral, aitavad võidelda väsimusega ja on kasulikud ka muudel juhtudel. Kuid tõhusa tulemuse saavutamiseks on vaja arvestada nende protseduuride rakendamise reeglitega.
Soolaga vannid võivad olla erinevad ja neil kõigil on erinev mõju. Näiteks saab teha tervendavat, toniseerivat, hooldavat või puhastavat vanni. Pealegi sissekodus saab korraldada ennetavaid või lõõgastavaid hooldusi.
Kui olete otsustanud, milline konkreetne protseduur on teie jaoks vajalik, peaksite arvestama mõne reegliga, mis aitavad teil kõike õigesti korraldada ja saada maksimaalset kasu. Esiteks tuleks enne sellise üritusega alustamist jalad korralikult puhtaks pesta, soovitav alt pesulapi ja seebiga.
Seejärel tõmmatakse nõudesse kuum vesi, milles lahustatakse vajalik kogus mere- või tavalist soola. Kui koostisosad on lahustunud, võib vett lahjendada külma veega, et temperatuur oleks jalgadele mugav. Jalad peavad olema kastetud umbes pahkluudeni. Protseduuri kestus ei tohiks ületada veerand tundi.
Kui olete sellise ürituse lõpetanud, loputage jalgu kindlasti sooja veega ja seejärel pühkige kuiva rätikuga. Kuid mõned vanniretseptid viitavad vastupidi, jalgade loputamise puudumisele. Sellised soovitused ei ole juhuslikud, seega tuleb kõiki nõuandeid arvesse võtta.
Kui tihti teha?
Pidage meeles, et seda protseduuri ei tohi kunagi kuritarvitada. Jalavannid on lubatud 2-3 korda nädalas. Eksperdid soovitavad selliseid üritusi korraldada õhtul, kõige parem enne magamaminekut.
Millist soola ja vett kasutada?
Kui me räägime soolast endast, siis kindlasti tuleks valida võimalikult suur, sest see sisaldab rohkem kasulikke mineraale ja aineid.
Wovannis käies tuleb arvestada vee temperatuuriga. Nendel eesmärkidel on kõige parem osta termomeeter, et mõõta saadud lahuse temperatuuri. Jalade väsimuse leevendamiseks ei tohiks vee temperatuur olla üle 25 kraadi. Külm aga ei pea olema. Lõõgastava vanni jaoks ei tohiks temperatuur olla üle 40 kraadi, parim on 37-38.
Retseptid
Enne põletiku ja muude ebameeldivate sümptomitega jalgade soolavannide retseptide analüüsi jätkamist on vaja mõista selliste protseduuride omadusi ja tüüpe. Kui teete vanni lihts alt ennetuslikel eesmärkidel, võite julgelt lisada erinevaid ürte. Kui soovid saavutada lõõgastavat efekti, võid lisada piparmündi, naistepuna või lavendli ekstrakti. Toniseerivaks protseduuriks lisatakse teepuu- või nõgeseekstrakti. Et üritus tooks maksimaalset kasu ja küllastaks keha vitamiinidega, võite lisada merevetikaekstrakti.
Pundusest
Soolavannid kodus on suurepärane vahend, mis aitab võidelda tursete vastu. Et vabaneda liigsest vedelikust kehas ja ka sellisest probleemist üle saada, on vaja valmistada kontsentreeritud soolalahus. Selles tuleks jalgu hoida mitte rohkem kui 10 minutit. Toiduvalmistamiseks lahjendatakse 50 g soola ühes liitris kuumas vees. Kui inimene põeb podagra või soovib protseduuri läbi viia antiseptilise meetmena, siis üks supilusikatäis peamistkoostisosa.
Liigesteprobleemidest
Kui teil on liigeseprobleeme või olete hiljuti kogenud luumurdu, võite kasutada seda retsepti. Terapeutilise lahuse valmistamiseks lahjendatakse 70 g laua- või meresoola ühes liitris kuumas vees. Jalad selles lahuses hoitakse veerand tundi. Tänu sellisele sündmusele taastub jäsemete liikuvus, valu ja turse kaovad. Lisaks leevendab üritus põletikulist protsessi ja taastab toonuse. Protseduur viiakse läbi enne magamaminekut. Ravi kestus ei ületa 10 päeva. Pange tähele, et pärast sellist raviprotseduuri jalgu ei pesta, vaid need lihts alt kuivatatakse rätikuga.
Higistamine
Kui teie jalad higistavad palju, võite selle probleemiga võitlemiseks kasutada soolavanni. Toiduvalmistamiseks kulub iga liitri vee kohta kolm supilusikatäit soola, samuti 4 supilusikatäit tammekoort. Lahus peab olema väga kuum, kuna kõiki koostisosi tuleb selles 20 minutit infundeerida. Pärast selle aja möödumist saate protseduuri jätkata. Jalad selles lahuses ei kesta kauem kui 10 minutit.
Kasvudest
Ja milliseid soolavanne kasutada kannakannusega jalgadele või muude väljakasvude korral? Konnasilmadest, lõhedest, kasvajatest ja tüükadest saad lahti lihtsa vanniga jodeeritud soolaga. Soojas vees kausis küpsetamiseks lahjendage soola koguses 2 supilusikatäit. Kui teil on jalatallatüügas, siis enne protseduuri tuleb see korralikult joodiga määrida. Pärast nädalast selliste protseduuride läbimist probleemid reeglina kaovad.
Väsimusest
Tööpäevajärgsest väsimusest vabanemiseks ja ka ennetamiseks võite selle retsepti järgi vanne võtta. Iga 2 liitri vee kohta võetakse 3 supilusikatäit peamist koostisosa. Nendel eesmärkidel võite kasutada kas meresoola või kõige tavalisemat, mida köögis toiduvalmistamiseks kasutate. Järgmisena peate lisama paar tilka roosi või jasmiini eeterlikku õli. Just need õlid võitlevad tõhus alt väsimusega ja leevendavad stressi.
Toonilise efektiga
Sellise vanni valmistamiseks lisage soolalahusele paar tilka apelsini ja mõni tilk piparmündiõli. Need koostisosad aitavad vabaneda stressist, tõstavad tuju ja kõrvaldavad ka unetuse. Protseduur ei tohiks kesta kauem kui 20 minutit. Sellised tegevused ei leevenda mitte ainult väsimust, vaid annavad ka tuju heaks.
Arvustused soolavannide kohta
Ja mida ütlevad nende inimeste ülevaated, kes kasutavad regulaarselt erinevaid soolavanne erinevatel eesmärkidel? Paljud märgivad sellise protseduuri tõhusust võitluses turse ja väsimuse vastu pärast tööpäeva. Lisaks märkavad inimesed soolavanni tulemust võitluses jalgade seenhaigustega. Mõned eelistavad kasutada sellist protseduuri ennetamiseks, nii et nahk pealejalad jäid alati siledaks, puhtaks, ilma kasvuta. Samal ajal ei ole nendel eesmärkidel vaja meresoola kasutada. Üsna tõhus on tavaline lauasool, mis on iga perenaise köögis.
Pealegi on vannis käimine väga meeldiv. Te mitte ainult ei hoolitse oma tervise eest, vaid naudite ka protseduuri.
