Külm on üksikute osade või kogu keha jahutamine, mida peetakse erinevate haiguste põhjuseks. Dahli sõnaraamatus tähendab külmetada külmetusega haigestumist. Nohu aitab kaasa erinevate patoloogiate tekkele. Isegi Hippokrates kirjutas, et kõik külm on väga ebatervislik. Viirustest põhjustatud haiguste korral koos infektsioonidega on ülioluline ka alajahtumine, mis vähendab organismi vastupanuvõimet mikroorganismide vastu. Nohu ei ole iseseisev haigus, vaid provotseerib muid vaevusi, kõige sagedamini SARS-i, ja külmetuse aegne temperatuur on üks selle sümptomitest.
Mis on külmetus?
Külmetus tähendab mitmeid haigusi (gripp, SARS, farüngiit, larüngiit, herpes simplex), mida põhjustavad erinevad viirused. Arvamus, et külmetus on tingimata seotud külmetusega, on ekslik. Haiguse põhjuseks on viirused ja külma ilmaga tekivad neile soodsad tingimused: halvasti ventileeritud ruumid, alajahtumine.organism, limaskestade kuivamine, mis on seotud küttesüsteemi kaasamisega.
Peamised haigusetekitajad on reoviirused, adenoviirused, rinoviirused ja paljud teised mikroorganismid, mida on umbes kolmsada. Ülemiste hingamisteede kaudu inimese kehasse sattudes põhjustavad nad mitmesuguseid haigusi. Neid kõiki iseloomustavad samad sümptomid: külmavärinad, kurguvalu, nohu, valud ja loomulikult palavik koos külmetusega. Viirused kasutavad inimkeha paljunemise inkubaatorina. Keharakkude sisust toitudes nõrgestavad nad neid, vähendades immuunsüsteemi kaitset.
Selle tulemusena on külmetushaigused sageli komplitseeritud bakteriaalsete infektsioonidega. Kerge iiveldus haiguse ajal ilmneb mürgistuse tagajärjel viiruste poolt kahjustatud surevate rakkude lagunemissaadustest. Ja tugev nohu tekib rohke limaerituse tõttu, mille abil organism püüab end infektsioonist vabastada.
Mis vahe on ARVI-l ja ARI-l ning gripil?
Kõik inimesed on vastuvõtlikud külmetushaigustele, ainult mõned nakatuvad harva, teised aga sageli. Meditsiinilise statistika kohaselt haigestub iga inimene nende vaevuste all umbes kolm korda aastas. Tegelikult, nagu juba mainitud, pole külmetus haigus, vaid keha tugev jahtumine, mis aitab kaasa mikroorganismide kiirele paljunemisele. Nohu on üks ägedate hingamisteede viirusnakkuste või ägedate hingamisteede infektsioonide põhjustajaid. Kõik on harjunud, et sügis-kevadhooajal paneb arst sageli mõne sellise diagnoosi. ARVI on üsna suur rühm vaevusi, mida põhjustavad erinevad viirused. Neil kõigil on samasümptomid. Patsiendid kaebavad külmetuse pärast nohu, palaviku, köha, kurguvalu.
Ägedate hingamisteede infektsioonide korral tõuseb temperatuur harva üle 38 kraadi, ülekaalus on katarraalsed nähtused. Arst reeglina ei määra haiguse esile kutsunud viirust ja teeb SARS-i üldise diagnoosi. Tuleb märkida, et kõigi viiruste ravi on sama. Ravimid aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja kõrvaldavad olemasolevad sümptomid. Kuna haigust tekitavaid viirusi on palju, võib inimene haigestuda mitu korda aastas. Lisaks ei teki pärast haigust sageli pikaajalist immuunsust, mistõttu võib sama viirus nakatuda rohkem kui korra aastas.
ARI diagnoosib arst, kui ta ei suuda kindlaks teha, mis põhjustab külmetuse sümptomeid: köha, palavik, nohu, kurguvalu ja muud nähtused. Ägedad hingamisteede haigused tähendavad ninaneelu krooniliste haiguste ägenemist, viirusnakkusi, pärast SARS-i tekkinud bakteriaalseid tüsistusi. Seetõttu on ARI lihts alt eriline meditsiiniline termin, mitte haiguse nimetus.
Üks raskemaid külmetushaigusi on gripp. Seda haigust, nagu SARS-i, põhjustab viirus, kuid haiguse kulg on erinev ja pärast seda tekivad sageli ohtlikud tüsistused. Seetõttu tuleb gripi korral järgida voodirežiimi. Selle külmetuse eripäraks on kõrge palavik, äkiline algushaigus ja halb tervis. Katarraalsed sümptomid on kerged.
Külmetuse esinemist mõjutavad tegurid
Külmetushaiguste esinemist mõjutavad paljud erinevad tegurid, kuid peamisteks peetakse järgmist:
- Alatoitumus on üks peamisi haiguste põhjuseid. SARS ja gripp on hooajalised vaevused, kui toit on vitamiini- ja mineraalainevaene. Erilist tähelepanu tuleb pöörata toidule, lisada menüüsse rohkem taimset toitu ning süüa pidev alt juur- ja puuvilju.
- Hüpotermia - riietumine on vajalik ilmastiku järgi, et ei tekiks järske temperatuurimuutusi ja tunneks end riietes mugav alt.
- Stress – iga stressirohke olukord nõrgestab immuunsüsteemi ja soodustab haiguse teket.
- Värske õhu puudumine – ventileerimata kohtades, kus võivad viibida haiged inimesed, levib nakkus kiiresti õhus olevate tilkade kaudu.
- Krooniliste haiguste ägenemine – õõnestab immuunsüsteemi ja nõrgenenud organismi, segab infektsioonivastast võitlust.
Kõik need tegurid soodustavad haigusi, kuid ei põhjusta seda.
Külma sümptomid
Iga inimene puutub peaaegu igal aastal mitu korda kokku külmetushaigustega. Seetõttu on vaja teada, kuidas ARVI ja gripp kulgevad ning kui kaua temperatuur külmaga püsib. Sümptomite avaldumine sõltub alati organismi individuaalsetest omadustest, selle immuunsüsteemist, kroonilistest haigustest, vanusest, viiruse tüübist. Gripil on SARS-iga sarnased sümptomid, kuid sellel on kaoma omadused. Kõige tavalisemad külmetusnähud on:
- Üldine nõrkus - keha joobeseisundis ilmneb ereda valguse talumatus, teravad lõhnad, efektiivsus väheneb, unisus, unehäired, tuju halveneb, ärrituvus.
- Suurenenud kehatemperatuur – see annab märku keha võitlusest infektsiooniga. SARS-i puhul jääb see vahemikku 37–38,5 kraadi, gripi puhul on külmetuse peamiseks sümptomiks temperatuur, mis sageli tõuseb 40 kraadini. Keha mürgistus kestab umbes kuus päeva. Pikem kõrgenenud temperatuuriperiood näitab alanud tüsistust.
- Peavalu – täheldatud otsmikul, sageli mõõdukas. Rasketel juhtudel võib valu tugevneda, võimalikud on krambid, minestamine ja teadvusekaotus.
- Muutused limaskestas – esineb punetust, kurgu kuivust ja higistamist. SARS-i korral tekib nohu koheselt ja gripi korral teisel või kolmandal haiguspäeval täiskasvanul jätkub voolus ninast kaks nädalat.
- Muutused hingamissüsteemis - tekib kuiv köha, võimalikud valud rinnus.
Külmetuse põhjused
Külmetuse põhjuseid on ainult kaks, need on:
- Viirused - kõige sagedamini põhjustavad ARVI-d paragripp, gripiviirused, rhinosyncytial, adenoviirus. Nendel vaevustel on äge kulg, märkimisväärne nakkavus ja hooajalisus. Mõni päev pärast haiguse algust on võimalikud bakterite põhjustatud tüsistused, kuitemperatuur külmetuse ajal püsib kaua.
- Bakterid – ARI võib esile kutsuda stafülokokke, streptokokke, Pseudomonas aeruginosa, oportunistlikke baktereid, pneumokokke. Kõik bakteriaalsed külmetushaigused muutuvad krooniliseks, kui seda korralikult ei ravita või ei ravita.
Ravi külmetushaigusi
Nohu on salakaval haigus ja algab alati ootamatult. Viiruste invasioon ei sõltu palju tervislikust seisundist, aastaajast ja ilmast.
Kui ilmnevad külmetuse nähud, tuleb järgida järgmisi soovitusi:
Voodirahu. Ravi on ebaefektiivne, kui patsient jätkab halva enesetunde ajal aktiivset eluviisi. Sel perioodil suunab keha kõik oma jõud viirusega võitlemiseks ja kui neist ei piisa, jätkub haigus pikka aega ja võimalikud on tüsistused. Kõrge temperatuuriga külmetuse ravi esimestel päevadel on voodirežiim kohustuslik. Heaolu paranemisega lubatakse arstidel kõndida ja isegi lühikesi jalutuskäike värskes õhus. Kuni täieliku taastumiseni on vaja loobuda suurtest koormustest, spordist ja vältida stressi
- Rikkalik jook. Väga oluline on juua rohkem vedelikku, umbes kaks liitrit päevas. See aitab eemaldada kehast toksiine, lagunemisprodukte ja infektsioone. Võite kasutada ainult puhast joogivett või jooke koos ravimtaimede, marjade ja puuviljadega. Kummeli tee vähendab kurguvalu, kibuvitsapuljong aitab tugevdada immuunsust,ingveri ja kaneeli leotised hävitavad viirused ja bakterid. Kui mee suhtes pole allergiat, on kasulik seda lisada igale joogile.
- Hingake värsket õhku. Ruumis valitsev kuiv ja seisev õhkkond hoiab viirused elujõulisena kuni kaks päeva. Soovitatav on ruumi sagedamini ventileerida, avades aknad veerand tundi, ja lahkuda selleks ajaks ruumist. Kui kõrge temperatuur pärast külmetuse ravi taandub ja tervislik seisund paraneb, on lubatud lühikesed jalutuskäigud sõiduteelt.
- Loputage nina. Protseduur puhastab ninakäigud, vabastab need limast, aitab vähendada turset ja kergendab hingamist. Soovitatav on kasutada nõrku soolalahuseid.
- kurgistamine. Seda tehakse ninaneelu limaskesta desinfitseerimiseks ja pehmendamiseks, leevendab kurguvalu ja kuiva köha.
- Vitamiinikomplekside võtmine. Sellel on kehale kasulik mõju ja see aitab viirustega toime tulla.
Ravimid palavikuga külmetuse vastu
Haigust on raske ravida, sest sageli on selle põhjustaja teadmata ja kasutatakse ainult sümptomaatilist ravi. Selleks kasutage järgmisi ravimeid:
- Viirusevastane - takistab mikroorganismide arengut, mis aitab kaasa taastumisele, kasutage: "Remantadin", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin".
- Vasokonstriktor – hõlbustab hingamist: Farmazolin, Naphthyzin, Knoxprey.
- palavikuvastane. Täiskasvanu külmetushaigusega kaasnev temperatuur ei lähe eksiteele, kui see ei ületa viie päeva jooksul 39 kraadi ja tingimusel, et patsienttunneb end rahuldav alt, muidu antakse talle paratsetamooli või ibuprofeeni.
- Kühavastased ained – röga vedeldamiseks ja hingamisteedest eemaldamiseks – ACC, Ascoril, Tussini siirup.
- Valuvaigistid – leevendavad peavalu – Aspiriin, Askofeen.
- Rahustid – abi unetuse vastu: "Luminal", "Barbamil".
- Antibiootikumid – neid määrab ainult arst, tüsistuste või bakteriaalse iseloomuga ägedate hingamisteede infektsioonide korral kasutatakse tsefalosporiinide, penitsilliinide, makroliidide rühma.
Subfebriili temperatuur
Maailmas pole ikka veel nohu vastu vaktsiini, välja arvatud gripi vastu. Kuid isegi see vaktsiin ei anna 100% garantiid. Mida teha, kui jääte haigeks? SARS-i või gripi sümptomite ilmnemisel peaksite konsulteerima arstiga, kuid kui seda võimalust kohe pole, peaksite minema magama. Kõik tahavad võtta pille ja alandada temperatuuri. Kui aga külmetusega on termomeetri temperatuur 37, siis see näitab, et keha kaitsemehhanismid on tööle hakanud. Ta võitleb ise viirustega ja ei pea teda segama. Keskmine temperatuur on 37 kraadi. Mõned inimesed taluvad seda normaalselt ja ei tunne ebamugavust, teised aga tunnevad end ebamugav alt. Temperatuuri langetamine pillidega ei tähenda külmetusest vabanemist. Mõned meditsiinitöötajad väidavad, et külmetuse korral ei tohiks ka 38,5 kraadist temperatuuri langetada, kui patsient tunneb end hästi. Kuid kui palavik tõuseb, on vaja seisundit leevendadakasutage ravimeid – paratsetamooli või ibuprofeeni.
Lapse külmetushaiguste ravi
Lastearstid soovitavad külmetushaiguste korral alati abi otsida kliinikust. Väga sarnased haigussümptomid tekitavad vanemates segadust ja ainult arst suudab välja kirjutada külmetushaiguste kõrvaldamiseks vajalikud ravimid.
Ravi on suunatud eelkõige haiguse sümptomite leevendamisele - kurguvalu, köha, nohu, palavik. Kui nohu ajal on lapsel temperatuur 38 kraadi ja ta tunneb end rahuldav alt, ei tohiks seda maha lüüa. Tema keha ise võitleb viirustega kohe, kui need kõrgel temperatuuril surevad. Mõned lapsed ei talu temperatuuri hästi või kui see tõuseb üle 38,5, on vaja palavikualandajaid. Ninakinnisust leevendab loputamine soolase vee ja vasokonstriktoriga.
Anseptiliste lahustega pihusid ja loputusvahendeid kasutatakse kurguvalu raviks. Köha, olenev alt sellest, kas see on kuiv või märg, ravitakse erineva toimega köhavastaste ravimitega. Sellest, kas voodirežiimist ja kõigist arsti ettekirjutustest peetakse õigesti kinni, oleneb, milline temperatuur lapsel külmetuse ajal tõuseb. Väga oluline on toita last haiguse ajal kerge ja tervisliku toiduga, et lisaenergia ei läheks raisku raske toidu seedimisele. Ja järgige kindlasti joomise režiimi. Laps peaks saama palju vedelikku, et seda ei tuleksdehüdratsiooni ja uriiniga eritunud viirused ja nende jääkained. Selleks kasutage marja-puuviljajooke, puuviljakompotte, ürditõmmiseid.
Millal kutsuda lapsele kiirabi?
Tihti ravitakse lapse külmetushaigusi kodus arsti järelevalve all. Kuid on olukordi, kus arstiabi on vaja kohe:
- Laps kannatab tugevate peavalude all, lisaks kaasneb nendega oksendamine. Võib-olla oli tal mõni tüsistus – meningiit.
- Nohu kiire areng, temperatuur 39 kestab mitu tundi ja "Paratsetamool" ei eksi. Tõenäoliselt on lapsel gripp.
- Ilmus kuiv haukuv köha, laps ei saa hingata. See on märk valest laudjast, kui teda kiiresti ei aitata, võib ta lämbuda.
- Hingamisel pole piisav alt õhku, köhimisel vabanevas rögas on märgata vere lisandeid. Sümptomid viitavad kopsutursele.
Vanemad peavad olema lapse tervise suhtes väga tähelepanelikud, et mitte jääda hädaolukorrast ilma ja teda õigel ajal aidata.
Külma ilming raseduse ajal
Üks esimesi nohu sümptomeid rasedatel on pidev väsimus, halb enesetunne ja peavalud. Seisund võib kiiresti halveneda: isu kaob, tatt hakkab voolama, on tunda valu ja kurguvalu, tekib köha. Ja loomulikult kaasneb rasedate nohuga ka temperatuur. Esimesed kolm päeva on kõige raskemad. Õigeaegse ravi korral ilmnevad sümptomid neljandal päev altaganema. Mis kõige tähtsam, ärge ise ravige, see on ohtlik nii emale endale kui ka sündimata lapsele.
Raseduse ajal külmetuse ravi
Nagu varem mainitud, on mõnel haigusel sarnased sümptomid, seetõttu peaks rase naine halva enesetunde korral viivitamatult arsti kutsuma ja järgima selgelt kõiki tema juhiseid:
- Järgige voodirežiimi. Mitu päeva on ebasoovitav teha majapidamistöid ja minna tänavale. Kui seisund halveneb, helistage uuesti arstile.
- Õige tasakaalustatud toitumine. Sööge kergesti seeditavaid toite: hautatud köögivilju, puljongeid, teravilju, piimatooteid, puuvilju.
- Säilitage vee joomise tasakaal. Joogivesi, kompotid, puuviljajoogid aitavad puhastada organismi viirustest ja nende mürkidest ning alandada ka temperatuuri külmetuse ajal. Kuid samal ajal ei tohiks vedelikke kuritarvitada, et mitte turset tekitada.
- Värske õhk. Ruumi tuleks sageli ventileerida, kuid vältida tuleks tuuletõmbust.
- Loputage nina ja kuristage. Selleks kasutage nõrka soolalahust ja tehke protseduur mitu korda päevas.
- Vitamiinikompleksid. Organismi säilitamiseks võtke pärast arstiga konsulteerimist vitamiine.
Seisundi halvenemisel määrab raviarst lisaks sellele ravile ravimeid, võttes arvesse raseduse kestust ja naise individuaalseid iseärasusi.
Mida teha kõrge palavikuga raseduse ajal?
Milline temperatuurkas nohuga võib rasedal tõusta? Kõigi külmetushaigustega kaasneb reeglina kehatemperatuur kuni 38,5 kraadi. Kõige ohtlikum külmetus rasedatel naistel esimesel trimestril, kui lapse organite moodustumine. Peamine oht on kõrge palavik ja narkootikumide tarvitamine. Teisel trimestril platsenta teke lõpeb ja loode on parema kaitse all, kuid ka sel perioodil tuleb olla ravimite võtmisel äärmiselt ettevaatlik. Tuleb meeles pidada, et temperatuuri kuni 38, 5 ei langetata. Nad võitlevad haigusega voodirežiimi ja rohke vee joomisega. Kogu sümptomaatiline ravi toimub arsti järelevalve all.
Aga kui külmetuse ajal on temperatuur 39, siis tuleb seda alandada. Rasedatele kõige kahjutuim palavikualandaja on paratsetamool. Seda on lubatud võtta ainult vastav alt arsti ettekirjutusele. Kõrgenenud temperatuur kujutab endast ohtu kolmandal trimestril, see võib provotseerida platsenta irdumist. Seega, kui ilmnevad esimesed külmetusnähud: nohu, aevastamine, kurguvalu ja köha, tuleks pöörduda arsti poole. Olgu sel juhul vaid kerge temperatuur 37. Külmetuse korral kooskõlastatakse kõik toimingud raviarstiga.
Nõrkus pärast külmetust
Pärast külmetust tunnevad inimesed nõrkust, mis väljendub järgmiselt:
- Füüsiline - on pidev väsimustunne ja isegi puhkus ja pikk uni ei taasta jõudu.
- Psühholoogiline – närvisüsteemi häire. Ilmubapaatia, tekivad negatiivsed mõtted, soov pensionile jääda.
Tihti kutsub nõrkus esile hajameelsuse ja tähelepanematuse. Inimesel on raske keskenduda tähelepanu, raske on täita vaimseid ülesandeid ja samas ei jätku jõudu pikaks ajaks füüsilise tööga tegelemiseks. Sageli kaob isu, nahk muutub kahvatuks, tekib pearinglus. Külmetuse korral kehatemperatuur tõuseb, kuid isegi pärast taastumist võib see kahe nädala jooksul võtta madala tasemega väärtusi ja lihasvalu ei ole välistatud.
Nõrkustunne pärast haigust on normaalne. Jõu ja kõigi kehasüsteemide taastamiseks ei kulu rohkem kui kaks nädalat.
Kuidas nohust taastuda?
Tervise taastamiseks pärast haigust on vaja seisundit tugevdada:
- Füüsiline – tee harjutusi elujõu andmiseks ja keha aktiveerimiseks. Veeprotseduurid maandavad pingeid, ergutavad vereringet, tugevdavad immuunsüsteemi; massaaž taastab nõrgenenud lihased.
- Vaimne – kasutage taimseid ravimeid, kasutades erinevaid teesid ja taimeleotisi. Päevitamine, mis toodab meeleolu parandamiseks melaniini ja serotoniini. Värske õhk küllastab keha hapnikuga ja taastab närvisüsteemi.
Lisaks on soovitatav pöörata erilist tähelepanu toitumisele. See peaks sisaldama vitamiine ja mineraalaineid sisaldavaid toite. Söö tailiha ja kala, köögivilju, puuvilju, pähkleid, mereande, kaunvilju, spinatit, maksa, rohelisi, hapupiimatooted. Kasutage kindlasti vitamiinikomplekse ja ärge unustage piisavat vedeliku tarbimist vee, keetmiste, puuviljajookide, taimeteede, kompottide kujul. Need soovitused aitavad lühikese aja jooksul taastada tervist ning toime tulla halva enesetunde ja nõrkusega.
Järeldus
Külmetushaiguste ennetamiseks on kõige tõhusam vahend organismi kaitsevõime tugevdamine. Kõik tegevused, mis aitavad kaasa immuunseisundi tõusule, suurendavad organismi vastupanuvõimet infektsioonidele. Vajalik on õige elustiil: toituge hästi, treenige oma keha igapäevaselt füüsilise töö või spordiga, viibige sagedamini õues, pühendage aega õues tegutsemisele. Kõik see aitab hoida teie tervist hooajaliste viiruste rünnakute ajal, mitte lamada palavikuga voodis nohuga.
