Kui viirused ja infektsioonid sisenevad kehasse, tõuseb kehatemperatuur tavaliselt. 39 kraadi saavutamisel surevad patogeensed mikroorganismid. Madal temperatuur külmaga on haruldane. Sel juhul on organismil infektsiooniga raskem toime tulla. Mida teha madala kehatemperatuuriga külmetuse korral, on kirjeldatud artiklis.
Mis on normaalne?
Milline temperatuur on normaalne. Külma on 36,5-37 kraadi. Kui indikaatorid langevad, on see madal temperatuur. Kuid kõik sõltub füsioloogilistest omadustest. Sageli tunnevad 35 ja 35,5 kraadiga inimesed end hästi, nad ei vaja täiendavat ravi. Kuid sellised näitajad jahutavad siseorganeid, mis võib viia ohtlike tagajärgedeni.
Madal temperatuur külmetusega tuleneb toksiinide mõjust hüpotalamusele. Põhjuseks on keha mürgistus, kesknärvisüsteemi töö on häiritud, seetõttu kannatab temperatuurirežiim. Näitaja väheneb mitte ainult täiskasvanutel, vaid ka lastel. Sageli on külmetusega kaasneva madala kehatemperatuuri põhjuseks viirusinfektsioon, mis nõrgestab immuunsüsteemi.
Sümptomid
Madalat temperatuuri on külmetusega väga lihtne fikseerida, kui kasutada tavalist meditsiinilist termomeetrit. Selle võib leida ka:
- põhjendamatu väsimus;
- raskused hommikul üles tõusta;
- uinen;
- depressiivne ja ärritunud meeleolu;
- külm ja külmatunne;
- haige tunne.
Madalatel temperatuuridel külmaga väheneb immuunsuskindlus. Seetõttu esineb psühholoogiline, vaimne ja füüsiline kurnatus.
Diagnoos
Kuid sageli ilmnevad sümptomid tõsiste patoloogiate korral. Seetõttu on oluline pöörduda õigeaegselt arsti poole, kes peaks:
- võta anamnees;
- anna saatekirja läbivaatuseks;
- diagnoosige, tuvastades põhjuse;
- ravi määrama.
Haigust pole vaja ise määrata. Kui teete vea ja hakkate valesti ravima, võib see põhjustada tervisele suurt kahju.
Kuidas saan aidata?
Eriline tähelepanu nõuab madalat temperatuuri lapse külmetuse korral. Alla 3-aastastel lastel esinevad hingamisteede infektsioonid tavaliselt vähendatud kiirusega, kuna nende kehas ei ole termoregulatsiooniprotsess täielikult välja kujunenud. Ja vanematel lastel ja teismelistel on madala temperatuuri põhjused samad, mis täiskasvanutel.
Puberteet (küpsemisaeg)erineb muutunud hormonaalse tausta poolest, seega on see üks loomuliku protsessi sümptomeid. Kuid kui ARI on täpselt tuvastatud, ei tohiks te ravi edasi lükata. See ei pruugi tingimata olla ravim.
Kui temperatuur on külmetuse tõttu madal, mida ma peaksin tegema? Arstid soovitavad juua palju vett. Oluline on, et see oleks soe, puhas vesi ilma gaasi ja lisanditeta. Kuid ka taimeteed toimivad.
Viirusvastased ravimid on tõhusad ainult siis, kui madalat temperatuuri seostatakse gripi ja muude viirusnakkustega. Kuid peate vahendeid täiendama vitamiinikompleksidega. Seejärel normaliseerub täiskasvanute ja laste madal temperatuur koos nohuga kiiresti.
On soovitav, et inimese toitumine haiguse ajal ja pärast seda koosneks:
- puuviljamahl;
- echinacea tinktuur;
- taimeteed;
- värsked köögiviljad.
Kuid ärge laske ennast ravida. Arst peab täpselt kindlaks tegema, mis põhjus on külmetus, gripp või muu SARS.
Tõhusad näpunäited
Madala kehatemperatuuri korral koos külmetushaigusega täiskasvanul või lapsel ei saa kasutada palavikuvastaseid ravimeid. Aga mida sellises olekus teha? Arstid soovitavad järgida mõnda reeglit:
- Pakkuge absoluutset rahu. Ärge lubage füüsilist ja psühholoogilist stressi.
- Peate magama vähem alt 8 tundi päevas.
- Soojad vannid on abiks.
- Peab kandma mugavaid ja ilma sünteetiliste niitideta riideid.
- Sidrunheina tinktuur on tõhus, kuna see tugevdabpuutumatus.
- Vaja on võtta k altsiumi ja C-vitamiini.
Mõnikord püsib pärast külmetushaigust madal temperatuur. See tähendab, et keha ei ole täielikult taastunud. Seetõttu peaksite järgima ül altoodud meetmeid ja tugevdama immuunsüsteemi, kuni seisund normaliseerub.
Kui temperatuur on alla 36 kraadi külmaga täiskasvanul, on soe vann parim ravim. Kuid isegi hinded 35, 8, 36, 1, 36, 2 võivad olla madalad, sest kõik sõltub teie enesetundest.
A 36,9 kraadi, kuigi seda peetakse normiks, võib mõnel inimesel määr siiski tõusta. Seetõttu peaks arst kindlaks tegema, kuidas ja miks temperatuur langes.
Asteeniline sündroom
Miks on pärast grippi madal temperatuur? Sellised näitajad võivad olla pärast seda või SARS-i mõne nädala jooksul. Mida sel juhul teha? Tervist on vaja tugevdada kõigil tõhusatel viisidel. Keha kulutas infektsiooniga võitlemiseks palju energiat, mis mõjutas tema seisundit. See on asteeniline sündroom. Seda iseloomustab:
- isupuudus;
- haigus;
- apaatne;
- nõrkus;
- ärritunud tuju;
- sagedane pearinglus;
- unine tunne;
- higistamine;
- madal vererõhk.
SARS-i järgsetel lastel võib see juhtuda palavikuvastaste ravimite kontrollimatu võtmisega. Keha vajab puhkust ja taastumist.
Tõsised patoloogiad
Probleemiks ei pruugi olla asteeniline sündroom, vaid patoloogia. Alandatud määrad on seotud:
- endokriinsüsteemi düsfunktsioon;
- aneemia;
- vaimsed häired;
- hüpovitaminoos.
Tõsiste patoloogiate välistamiseks peate pöörduma arsti poole. Ta viib läbi uuringu, et välistada rasked patoloogiad palaviku ja külmetusega kaasneva nõrkuse ravi ajal.
Probleemi lahendamine
Arstide määratud raviprotseduurid temperatuuri normaliseerimiseks võivad parandada organismi kaitsevõimet. Selleks on vaja:
- tavalise päevarutiini taastamine;
- hea toitumine;
- füüsiline aktiivsus;
- vältige negatiivseid emotsioone;
- võtke immunostimulante.
Kuna viirusnakkuse likvideerimisele kulub palju vitamiine, tuleb nende varusid täiendada. See nõuab rikastatud dieeti, seega on kasulikud A-, C- ja B-vitamiini sisaldavad toidud 2, B6.
Need mikroelemendid on rikkad:
- kapsas;
- piimatooted;
- kibuvitsamarja tinktuura;
- maks;
- hurma;
- tsitruselised;
- kuivatatud aprikoosid.
Apteegist saab osta väärtuslikke multivitamiine, mis tugevdavad immuunsüsteemi. Need on Multitabs, Centrum, AlfaVit. Seal on taimseid keetmisi ja immunostimuleerivaid ravimeid.
Ärge lubage liigset füüsilist tegevust. Professionaalset sporti mängides madalatel temperatuuridel peate tegema pausi. Kuid hommikused harjutused, väikesed jooksud ja jalutuskäigud tulevad kasuks. Aja jooksul saab koormust suurendada. Kuid basseinis ei saa ujuda, kui temperatuur on madal.
Lapse juures
SARS-i põdevatel lastel võib olla ka madal temperatuur, mis põhjustab vanemates hämmeldust. Selle põhjuseks võivad olla järgmised põhjused:
- Pole täielikult välja kujunenud termoregulatsioon. See juhtub alla üheaastastel lastel. Sel juhul võib esineda mitte ainult hüpotermia, vaid ka ülekuumenemist. Seda seisundit ei peeta patoloogiaks.
- Hüpotermia. Beebil (alla 3 kuu vanune laps) tuleb vaid veidi jahtuda, et temperatuur langeks. Aga kui seisund on normaalne, siis ärge muretsege.
- Enneaegne laps. Need lapsed on tavaliselt alakaalulised. Siis peetakse madalaid hindu normiks. See funktsioon püsib kuni kaalutõusu ja kaaslaste parameetrite saavutamiseni. Sellised lapsed on kergesti alajahtuvad.
- Füsioloogilised põhjused. Magavatel lastel on need näitajad madalad, kuid ärkvel olles indikaator tõuseb. Seetõttu ärge mõõtke äsja ärganud lapse temperatuuri.
- Reaktsioon vaktsineerimisele. Tavaliselt täheldatakse nendel juhtudel hüpertermiat, kuid see võib väheneda, kuna vaktsiin mõjutab laste immuunsust. Seetõttu ei soovitata lastearstidel palavikualandajaid eelnev alt võtta. Keha võib immunoprofülaktikale reageerida erinev alt. Tavaliselt langevad määrad pärast DTP-vaktsineerimist.
- Keha taastumine pärast haigust.
- Reaktsioon palavikualandajatele. Hapra kehaga on termoregulatsiooni raske kontrollida. Isegi pärast paratsetamooli võib temperatuur langeda alla normi. Kuid see seisund normaliseerub mõne tunni pärast.
- Vasokonstriktorite üleannustamine. Tavaliselt kehtib see ninatilkade kohta. Liiga palju ravimeid võib põhjustada minestamist.
Ennetamine
Külmetushaiguste ja viirushaiguste ennetamiseks, mille puhul kehatemperatuur langeb, tuleks karastada, sportida ja elada aktiivset elu. Esmakordsel kõvenemisel ei pea te end kohe jääveega üle kastma. Temperatuuri tuleks alandada järk-järgult: esm alt kandke sooj alt, seejärel külm alt ja seejärel jääga.
Toit peaks olema täielik. Peate valima vitamiinide ja mineraalide rikkad toidud. Külma ilmaga jalutama minnes tuleb end sooj alt riidesse panna. Vaja läheb tihedaid, veekindlaid ja mugavaid jalanõusid. Talvel ei tohiks kanda kitsaid saapaid, kuna need pigistavad säärte veresooni ja külmutavad jäsemeid.
Ärge muretsege, kui teil on endiselt külm ja teie temperatuur on langenud. See tähendab, et immuunsüsteem võitis patogeensed mikroorganismid, kuid seejärel nõrgenes. Aidake tal taastuda.
Seega võib täiskasvanutel ja lastel madal temperatuur olla. Sel juhul on põhjuse väljaselgitamiseks soovitatav viivitamatult pöörduda arsti poole. Parim lahendus sellises olekus oleks tugevdadapuutumatus.
