Lastehaiguste seas on esikohal külmetushaigused. Kui lapsel on tugev immuunsus, võitleb ta tõhus alt kehasse sattunud viirustega, vältides tüsistusi. Nõrgenenud lapsed haigestuvad sagedamini ja taluvad külmetushaigust väga raskelt. Lapse kaitsmiseks viirushaiguste eest peavad vanemad teadma mõnda põhireeglit.
Immuunsuse tugevdamine
Nii kummaliselt kui see ka ei kõla, on külmetus normaalne. Iga laps tabab vähem alt 3 korda aastas viirust, mis väljendub nohu, kerge halb enesetunne ja palavik. Reeglina ei vaja külmetus erilist ravi ja möödub iseenesest 3-10 päevaga. Kuid kui laps hakkab sageli haigestuma, viitab see sellele, et immuunsüsteem ei suuda toime tulla isegi kõige kahjutumate viirustega, mis terves kehas lihts alt ei leia vahendeid ellujäämiseks. Seega viitavad sagedased külmetushaigused lapse keha täiendamise vajadusele.vitamiinid ja mineraalid.
Ärge isoleerige last
Paljud vanemad püüavad oma last teistest lastest isoleerida, et kaitsta oma last haiguste eest. Ja see on vale otsus. Nagu eelpool mainitud, peaksid kõik lapsed olema lapsepõlves haiged, et edaspidi oleks neil kergem nohuga toime tulla. Ja kui sa ei luba lapsel lastega suhelda, käi õues, siis jääb ta edaspidi sageli haigeks.
Hügieen
Külmetuse vältimiseks on hügieen hädavajalik.
Kohustuslik käte, mänguasjade enne kasutamist ja puuviljade pesemine enne söömist. Ema peaks kõndides alati kaasas kandma niiskeid desinfitseerivaid salvrätikuid, eriti alla kolmeaastastel lastel, kes kipuvad näppe suhu pistma. Vanematel on oluline ainult meeles pidada – isegi hügieen peaks olema mõõdukas, ilma fanatismita. Pole vaja paanikasse sattuda ja maoloputust teha, kui laps lakkus tänaval käsi.
Ratsionaalne toitumine
Õige, tasakaalustatud toitumine on tervise võti. Külmetushaigusi saab ennetada, kui laps saab oma väikesele organismile vajalikud vitamiinid täielikult kätte. Köögiviljad, puuviljad, piimatooted - kõik see peaks sisalduma beebi igapäevases dieedis. Imetamist tuleks toetada vähem alt aasta.
Füüsiline treening
Laps tuleb juba varakult sportima õpetada. Vanemad peavad tegema beebiga hommikuvõimlemist, ujuma basseinis jajalutada looduses. Väga kasulikud aktiivsed mängud ja jooksmine. Äri on vaja ühendada naudinguga.
Vähem stressi
Armastuses kasvanud laps, kes ei koge stressi, on haigustele vähem vastuvõtlik. Laps naudib elu, ei kannata tähelepanupuuduse all ja see mõjub positiivselt kogu organismi tööle.
Laste külmetushaigusi pole nii raske ennetada. Kõige tähtsam on aidata beebi kehal vaevustega toime tulla ja välja arendada hea immuunsus. Kui laps haigestub jätkuv alt sageli, tasub läbi viia läbivaatus ja saada kvalifitseeritud arstiabi.
