Kõige levinum põhjus on kummalisel kombel vale suurus padjast. Suurel padjal puhates on lülisamba kaelaosa tugeva kaardumise tõttu vereringe häiritud. Probleemi lahendus on lihtne – kasutage madalaid patju ja veelgi parem - ortopeedilisi patju, mis võtavad teie keha kuju.
Ebamugav kehahoiak une ajal on ka vastus küsimusele, miks käed öösel tuimaks lähevad. Imetavad naised magavad enda mugavuse huvides nii, et pea toetub väljasirutatud käele. Niipea, kui asendit muudate, tunnete kohe erinevust. Üles tõstetud käed takistavad vereringet. See on põhjus, miks käsi öösel tuimaks jääb.
Kui olete harjunud pidžaamades magama, ärge ostke neid väikeses suuruses. See ei tohiks piirata teie liigutusi ega pigistada keha öösel. Kui lähete magama, võtke ära ehted, olgu selleks sõrmus või käevõru.
Kui käte tuimuse põhjuseks on kehv vereringe, soovitatakse kehas vereringe parandamiseks füsioteraapiat, manua alteraapiat.
Harjutused ebamugavustunde kiireks vabanemiseks:
1. Sirutage oma käed üles, hoidke neid jasuruge oma rusikad 50 korda kokku.
2. Suruge oma käed horisontaalsel pinnal rusikasse.
3. Pöörake randmeid ühtepidi, siis teistpidi.
Käte tuimus kui mõne haiguse sümptom
Ebamugavused, mis on seotud asjaoluga, et käsi läheb öösel tuimaks, võib olla tingitud haiguste arengust:
- Vereringehäirete krooniline vorm, mis on selliste haiguste sümptom nagu hüpertensioon, isheemia, aneemia, endokriinsüsteemi haigused. Südamehaigusi iseloomustab nõrk veresurumine, veresooned kaotavad oma elastsuse.
- Neuroloogilised patoloogiad põhjustavad asjaolu, et käed muutuvad öösel tuimaks.
- Põhjused võivad peituda ka hüpovitaminoosis – B-vitamiinide puuduses.
- Polüneuropaatilisi ilminguid iseloomustab ka jäsemete tuimus.
- Karpaalkanali olemasolu põhjustab lihaskoe pigistamise tõttu valu ja tuimust.
- Osteokondroosi ilmingud lülisamba kaelaosas, mille sümptomiteks on valu kaelas, provotseerivad seda, et käsi läheb öösel tuimaks.
Teie tegevused tuimaks käteks
Ärge kunagi ignoreerige seda probleemi. Sümptomid, mille puhul on tunne, et käsi muutub öösel tuimaks, võivad hoiatada tõsiste haiguste esinemise eest. Seetõttu, olles veendunud, et majapidamisteguritel (padja suurus, pidžaama) pole sellega mingit pistmist, pöörduge spetsialisti poole, kes määrab teile vajaliku hematoloogi läbivaatuse,kardioloog, neuroloog.
Ennetusmeetmed
Et teid ei häiriks selline ebameeldiv nähtus nagu käte tuimus, loobuge halbadest harjumustest - suitsetamine, liigne joomine; mõtle ümber oma igapäevane toitumine – söö võimalikult vähe rasvaseid toite, sest vere suurenenud kolesteroolisisaldusega on suur oht veresoonte ummistumiseks. Liikuge rohkem, eriti kui olete istuv.
