Paljud on kogenud ebameeldivat valulikku valu käes, mis võib teid öösel üles äratada. Jäseme liigutamise katsed ebaõnnestuvad, alles mõne minuti pärast tekib sõrmedesse kerge kipitus, mis aja jooksul süveneb. Seejärel see tasapisi taandub, kuid ebamugavustunne püsib mõnda aega. Sellised aistingud näitavad, et teie parem käsi küünarnukist käeni (või vasakuni) on tuim. Tuimus on ebameeldiv, kuid üsna tavaline nähtus.
Miks mu käed lähevad tuimaks?
Käte tuimuse kõige levinum põhjus on magamiseks vale padi. Liiga palju sunnib magajat lülisamba kaelaosa tugev alt kõverdama, mis põhjustab vereringe halvenemist ja sellest tulenev alt ülajäsemete liikuvuse ja tundlikkuse halvenemist. Seega, kui su parem käsi küünarnukist käeni või vasak läheb tuimaks, kuula enne magamaminekut hoolik alt oma tundeid – kas sul on mugav padjal lamada. Liiga väike padi võib viia samade tagajärgedeni, seega on kõige parem hankida endale sobiv ortopeedia ja unustada käteprobleemid.
Kas sa magad korralikult?
Kui teie käed muutuvad küünarnukini tuimaks, peaksite pöörama tähelepanu sellele, kuidas te magate. Vale kehaasend võib põhjustada verevoolu halvenemist, mis põhjustab ebamugavustunnet. Näiteks loobuge harjumusest magada käed pea taha visatud: selles asendis on käed kehast kõrgemal ja öösel aeglustuv südame-veresoonkond ei saa nendeni "kätte". Kui parem käsi läheb küünarnukist käeni tuimaks, pööra tähelepanu sellele, kas magad paremal küljel, käsi pea all. Kõik teavad, et vasakpoolsel küljel magamine ei ole kuigi hea, kuna südame koormus suureneb, kuid magada tuleb ka paremal küljel. Samuti võib unenäos ülajäsemete tuimuse põhjuseks olla ebamugav riietus, kõvade õmbluste ja voltidega. See peaks olema vaba, mitte piirama liikumist ja parem on ehted enne magamaminekut eemaldada.
Muud tuimuse põhjused
Kui parem käsi muutub küünarnukist käeni tuimaks (või vasak või isegi mõlemad), peate hoolik alt kuulama oma tundeid. Ebamugav padi või riietus on kergesti eemaldatav, kuid sümptomid võivad jääda. Sel juhul peaksite konsulteerima arstiga, kuna ülajäsemete tuimus on mis tahes, isegi eluohtliku haiguse sümptom. Näiteks võib see olla karpaalkanali sündroom (ehk karpaalkanali sündroom). Tuimus tekib kesknärvi kokkusurumise tõttu kõõluste ja luude poolt, mis põhjustab tugevat valu japõletikuline protsess. Tegemist võib olla ka lülisamba kaelaosa osteokondroosiga, mis mõjub kõrge padjana, kuid sellest on palju keerulisem vabaneda. Põhjuseks võivad olla ka kroonilised vereringehäired, mis tekivad organismi süsteemsete häirete tõttu – suhkurtõbi, südame isheemiatõbi, aneemia, hüpertensioon jne.
Mida teha?
Seda probleemi ei tohiks tähelepanuta jätta. Kui käte tuimus on muutunud teie elu pidevaks kaaslaseks, peaksite konsulteerima arstiga. Teile määratakse uuring, mille põhjal tehakse kindlaks tuimuse põhjused ja mõeldakse läbi raviplaan. Hoolitse enda eest ja püsi terve!
