Kaasaegse inimese elu on täis dünaamikat ja stressirohke olukordi. Muretseme ja närvitseme, tormame ja jookseme, unepuudus ja väsimus. Kui püsime sellises rütmis lühikest aega, siis ei juhtu meiega midagi kohutavat. Pideva ajasurve korral hakkab keha aga vankuma. Alguses võib täheldada kroonilise väsimussündroomi, meeleolukõikumisi, töövõime langust ja depressiooni. Uni halveneb. Need nähtused võivad põhjustada tõsisemaid terviseprobleeme.
Negatiivsete tagajärgede vältimiseks peate suutma lõõgastuda. Seda on võimalik saavutada erinevatel viisidel. Kuid tuleb meeles pidada, et kõige ohutum ja tõhusam on lõõgastav massaaž. See protseduur eemaldab lühikese aja jooksul stressist. Seda peetakse keha psühholoogilise kaitsesüsteemi taaskäivitamiseks, olles sündroomi puhul hindamatuks abiks.krooniline väsimus ja moraalne stress.
Kuidas lõõgastav massaaž kehale mõjub
Lõõgastava protseduuri mõju avaldub kokkupuutel närvilõpmetega, mida on nahal palju. Samal ajal tehakse reeglina lõõgastavat massaaži kindlas atmosfääris maheda muusika ja vaikse valguse saatel. See suurendab lõõgastusefekti. Lõõgastav massaaž on õrn hooldusliik, kuid sarnaneb klassikalise protseduuriga. Nii nagu tavalisel massaažil, on sellel positiivne mõju veresoontele, lihastele ja nahale.
Lõõgastusravi eelised
Lõõgastav massaaž aitab kaasa:
- leevendada stressi ja normaliseerida und;
- ainevahetusprotsesside stimuleerimine;
- sisemise harmoonia tunde taastamine;
- tõsta keha üldist toonust;
- parandab vereringet;
- immuunsüsteemi stimuleerimine;
- tuju tõstmine;
- enesekindluse tagasitulek;
- mitmesuguste närvihaiguste ennetamine;
- vaimse tegevuse aktiveerimine;
- vere- ja lümfivoolude liikumise normaliseerimine;
- vähendada lihaspingeid;
- lihas-skeleti süsteemi töö tasakaalustamine.
Tervendav mõju kehale
Lõõgastav massaažiprotseduur on osa erinevate haiguste ravikuurist. Ilma selleta on raske vabaneda depressioonist ja krooniliseststress. Lõõgastav massaaž aitab nii täiskasvanuid kui ka lapsi. Kui lapsel on unehäired, vabastab mõni lõõgastava protseduuri seanss ta unetusest.
Lõõgastava massaaži tüübid
Protseduure saab muuta. Olenev alt patsiendi probleemidest võivad spetsialistid teha:
- Lõõgastav kogu keha massaaž. See mõjutab elundeid, normaliseerib närvisüsteemi talitlust, lõdvestab lihaseid sügav alt ja aitab kõrvaldada stressi.
- Lõõgastav jalamassaaž. Eemaldab alajäsemete väsimustunde, taastab kerguse ja vähendab turset. See protseduur on ennetav meede, mille eesmärk on ennetada veenilaiendeid.
- Lõõgastav peamassaaž. See tüüp taastab vereringet ja ajutegevust, leevendab valu ja normaliseerib und. See aitab jõudlust taastada. Protseduur parandab kogu närvisüsteemi talitlust.
Lõõgastavat massaaži on palju teisigi liike. Kõik need leevendavad suurepäraselt stressi ja taastavad tervist.
