Suuhügieen toimib hästi, kui seda õigesti teha. Kui lähenete sellele probleemile tähelepanematult, tekib aja jooksul palju probleeme. On hambahaigusi, mis nõuavad pikka ja kulukat ravi. Mõnikord on vaja kahjustatud hammas välja tõmmata. Seetõttu on oluline jälgida suuhügieeni. Soovitused selles küsimuses on esitatud artiklis.
Põhitõed
Suuhoolduse põhireeglite meelespidamine pole keeruline. Oluline on neid iga päev järgida. On vaja ainult mitte laisk olla ja varsti saab sellest kasulik harjumus. Hammaste ja suuõõne hooldamise reeglid hõlmavad järgmist:
- Hambaid tuleks pesta iga päev, hommikul ja õhtul. Päeva jooksul koguneb suhu palju baktereid, mis tuleb enne magamaminekut elimineerida.
- Puhastusprotseduuri tuleb läbi viia vähem alt 3 minutit.
- Hambaharja tuleb vahetada iga 3 kuu tagant.
- Hambapasta tuleb seisukorda arvestades valida individuaalselthambad ja igemed, samuti suuõõne haiguste esinemine. Ärge koonerdage sellega.
- Keel, igemed, põsed ei vaja vähem hoolt, ei tohiks piirduda ainult hammaste harjamisega.
- Vajalikud on täiendavad hooldustooted. Protseduurid nendega tehakse pärast iga sööki. Selleks kasutage hambaniiti, suuvett.
- Hambaarsti tuleks külastada iga 6 kuu tagant.
Sellised suuhoolduseeskirjad aitavad haigusi ennetada. Järgige neid regulaarselt ja siis ei vaja te kallist hambaravi.
Hambapastad
Hammaste ja suuõõne hooldamise reeglite hulgas on ka sobiva pasta valik. Olenev alt sissetulevatest ainetest võib see hammastele ja igemetele teatud mõju avaldada. Näiteks geel on õrna struktuuriga, võrreldes valgendavate toodetega puhastab emaili õrn alt, ilma seda kustutamata.
Hambapastad on hügieenilised ja ravivad. Esimesed võimaldavad teil kõrvaldada bakterid ja ebameeldivad lõhnad. Viimastel on suuõõnele sügav mõju. Ravi- ja profülaktilised pastad jagunevad olenev alt eesmärgist mitut tüüpi:
- Limaskesta ja parodondi kudede haiguste raviks ja ennetamiseks. Sellised vahendid koosnevad ürtide, ensüümide ja mineraalsoolade infusioonidest.
- Põletikuvastane aine kõrvaldab põletiku, igemete veritsemise. Need sisaldavad antiseptikume, mis hävitavad patogeene.
- Taastavates ainetes on k altsiuminormaliseerida happe-aluse tasakaalu. Sellised pastad võivad taastada igemete kollageenkiudude terviklikkuse.
- Kaariese märgistusega hambapastad sisaldavad hammaste lagunemise peatamiseks fluori.
Õige hambapasta mõjutab suuhügieeni kvaliteeti. Õige hoolduse põhitõed aitavad teil korrapäraseks hoolduseks valida kvaliteetseid tooteid. Lapsed vajavad spetsiaalseid hambapastasid, mis maitsevad hästi ja on ohutud ega kahjusta keha kogemata allaneelamisel.
Pintsli valik
On vaja osata valida õigeid hügieenitooteid. Suuhooldus on võimatu ilma õige harjata. Kuid nüüd on müügil palju seadmeid ja kuidas valida oma? Peate keskenduma harja omadustele:
- Materjal. Looduslikke harjaseid peetakse pehmemaks kui kunstharjastest. Pealegi on see kasvulava bakteritele, looduslikud kiud on suurepärane elukeskkond. Seetõttu on eelistatav osta kunstharjastega pintsel.
- Jäikus. Hambaarsti näidustuste puudumisel kasutatakse keskmise kõvadusega harja, mis sobib ideaalselt täiskasvanutele ja lastele. Lastele sobivad rohkem pehmed harjased, koolieelikutele aga väga pehmed. Ainult spetsialisti soovitusel võite kasutada suure jäikusega pintslit. Tootja on selle parameetri märgitud pakendile.
- Suurus. See parameeter on valimisel oluline. Haige suurusega pintslit ei ole mugav kasutada, selle tööosa ei tohiks olla üle 3 cm.
Lisaks tavalistele harjadele toodavad tootjad elektri- ja ultraheliharju. Nendega on võimalik teostada kvaliteetset hügieenilist hooldust. Hammaste ja igemete haiguste korral võivad elektriseadmed olla vastunäidustuseks. Ultraheli saab kasutada erinevate patoloogiate korral, need ei ole kahjulikud kõvadele kudedele ja limaskestadele.
Hambapesu
Suuhügieenialane haridus tuleb anda juba varasest lapsepõlvest. Lapsi tuleb õpetada õigesti hambaid pesema. Seda protseduuri tehakse iga päev:
- Esm alt niisutatakse harja voolavas vees. See eemaldab sellelt pisikud, eelmisest puhastamisest kogunenud tolmu. Lisaks muudab see protseduuri mugavamaks.
- Seejärel kantakse pasta harjastele. Kogus ei tohiks olla suurem kui 1 cm läbimõõduga hernes (lastele - 2 korda vähem).
- Pärast seda saate ise puhastada. Sujuvate liigutuste abil igemetest kuni hammaste ülaosani on vaja puhastada sisepind ja seejärel välimine pind. Protseduuri põhireegel on hoida harja ainult ühes suunas, alates hambajuurest ülespoole, eemaldades lima. Hammaste ülemist osa harjatakse edasi-tagasi liikumisega. Seansi lõpus on vaja ringjate liigutustega tõmmata mööda hammaste väliskülge, sulgedes lõualuud.
- Seejärel loputage suud põhjalikult veega
Seda protseduuri peaksid tegema täiskasvanud ja lapsed nende reeglite järgi. Aja jooksul muutub see harjumuseks, nii et seda on lihtsam rakendada. Temaga on suuõõne täiuslikus korras.
Keele puhastamine
Suuhoolduse reeglid hõlmavad ka keele puhastamist, sest sinna koguneb palju toidujääke ja bakteriaalset hambakattu. Süljega tungivad mikroobid hammastesse ja igemetesse, mis on haiguste, aga ka ebameeldiva lõhna põhjuseks. Tänu keele regulaarsele puhastamisele on võimalik paljusid probleeme ennetada.
Protseduur viiakse läbi järgmiste reeglite alusel:
- Töö tehtud pärast hammaste pesemist.
- Selleks kasutage spetsiaalset kaabitsat või hambaharja tagapinda, kui seda saab selleks kasutada (peab olema reljeefne kolmemõõtmeline muster).
- Liigutused tuleb sooritada juurest tipuni.
- Seejärel tehakse mitu liigutust üle keele.
- Seejärel loputage veega.
- Parima efekti annab spetsiaalne geel või hambapasta. Toode kantakse pinnale, kraabitakse, pestakse veega maha.
Regulaarne ravi kaitseb paljude suuhaiguste eest. Lisaks tunneb inimene nii enesekindlam alt, et kõik on korras.
Mille jaoks on loputusvahendid?
Kuidas hoolitseda oma hammaste ja suu eest, et hingeõhk oleks alati värske? Selleks kasutatakse erineva otstarbega loputusvahendeid. Mõned tooted on mõeldud kaariese raviks, teised aga on tõhusad igemehaiguste korral ja kolmandad värskendavad hingeõhku. Mõnikord soovitavad hambaarstid kompleksravi läbiviimiseks loputusi.
Neid tooteid kasutatakse pärast puhastamisthambad (võimalik pärast söömist). Valides peate pöörama tähelepanu kompositsioonile. Igapäevaseks kasutamiseks võib kasutada taimeekstraktidega tooteid. Kaariese eest kaitsmiseks kasutatakse fluori ja k altsiumi sisaldavaid tooteid. Loputage suud vähem alt 3 minutit, et komponendid emailile mõjuksid. Põletikuvastased ravimid sisaldavad tavaliselt kloorheksidiini. Kui see sisaldab alkoholi, ärge kasutage seda lastel ega autojuhtidel.
Hambaniit
Suuhoolduse põhireeglid hõlmavad hambaniidi või -niidi kasutamist. Alles siis on võimalik iseseisv alt puhastada hammastevahelist ruumi, eemaldades hambakatu, bakterid ja toidujäägid. Kuna see hambaosa on raskesti ligipääsetav, tekib sellesse sageli kaaries.
Niidi protseduuri läbiviimiseks tuleb see lahti kerida ja seejärel ära rebida, nii et nende vahele jääks 15 cm vaba niiti. Seejärel sisestage see hammaste vahele. Omakorda peate niiti edasi-tagasi rüüpama. Niit võimaldab vabaneda ebameeldivast lõhnast. Ettevaatlik tuleb olla, sest esimeste protseduuride käigus on tõenäoline igemete kahjustus ja nende verejooks oskuste puudumisest. Puhastamine toimub 1 kord päevas, eelistatav alt enne magamaminekut. Ärge kasutage hambaniiti, kui teil on igemehaigus või kroonid või sillad.
Professionaalne hooldus
Suuhoolduse reeglid ei hõlma ainult koduseid protseduure. Selleks kasutatakse ka professionaalseid meetodeid. Nende hulka kuuluvad täitmine:
- Ultrahelipuhastus. Nii et hambakatt ja hambakivi on suurepäraselt kõrvaldatud. Protseduur viiakse läbi kaasaegse ultraheliaparaadiga, mis mõjub hambale lainevibratsiooniga. Sel juhul emaili ei kahjustata. Harjamist peetakse ohutuks ja valutuks, aga ka tõhusaks.
- AirFlow meetod. Surveseade väljutab soodat, õhku ja vett, puhastades hambad hambakatust ja hambakivist. Selle tulemusena muutub email 2 tooni võrra heledamaks ja läikivaks.
- Polimine. Selleks kasutatakse professionaalseid tööriistu, tsirkooniumi mikrograanulite sisaldust.
- Fluorimine. Kuivanud hammaste pinnale asetatakse geeliga suukaitsmed, kokkupuuteaeg on 1 minut. Email saab fluoriioone.
- Ekspertnõuanded. Teie arst võib teile öelda, kuidas oma hammaste ja suu eest hoolitseda. Ainult hambaarst saab valida õige tootenimekirja, mis võimaldab teil säilitada terve ja puhta suuõõne.
Puhas lapsepõlvest peale
Lapse suuhoolduse reegleid tuleb õpetada lapsepõlvest peale. Kui hambad pole veel ilmunud, on vaja igemehooldust. Selleks on spetsiaalsed salvrätikud. Nad peavad pärast iga toitmist igemeid pühkima. Hammaste tulekuks on hambaharjale sarnased silikoonist sõrmeotsad. Tõenäoliselt ilmub nutt esimestel katsetel, kuid laps harjub protseduuriga ja edaspidi pole teda keeruline pastaga harjuda.
1–2-aastaselt peate õpetama oma last iseseisv alt hambaid pesema. Vaja teda ostabeebipintsel ja pasta. Kuid ikkagi ei saa laps kvaliteetset puhastust teha. Seetõttu peaksid vanemad selles aitama, kuni ta seda ise teeb. Oluline on harjuda harjama 2 korda päevas. Protseduuri vastu huvi tundmiseks kasutavad nad riime, lastesalme või laule. Peaasi, et hügieen ei oleks rutiin. Beebipastat valides tuleb olla ettevaatlik – see ei tohiks sisaldada fluoriidi.
Õige hoolduse mõju
Hammaste ja igemete haigused tekivad bakteritest, mis elavad ja paljunevad hambakatu ja toidujääkide sees. Puhas pind on nende arenguks ebasoodne keskkond. Seetõttu on õige hooldusega võimalik vaevuste teket ennetada.
Kui te ei järgi suuhügieeni, tekivad hambakatt ja kaaries. Ravimata jätmisel ilmnevad igemehaigused - parodontiit, gingiviit. Bakterite pideva kuhjumise tõttu suhu ebapiisava hügieeni korral ilmnevad maoprobleemid. Suuõõne puhtuse probleemi oluliseks teguriks on esteetiline osa. Halb hingeõhk on peamine märk sellest, et suhu on kogunenud palju baktereid.
Hambaraviprotseduurid nõuavad tavaliselt erilist hoolt. Tavaliselt annab selles küsimuses nõu hambaarst. Samuti peab arst kehtestama kroonide, täidiste ja sildade paigaldamise hooldusreeglid. Nende soovituste järgimine võimaldab teil hambaraviprotseduuride tulemusi pikka aega salvestada.
Järeldus
Seega ei ole suuhoolduse teostamise reeglidkeeruline. On oluline, et protseduurid muutuksid harjumuseks. Ja siis on suuõõs täiesti korras.
