Tänapäeval on Venemaal nõelravi tehnika väga populaarne ja nõutud, kuigi kaasaegne meditsiin seda ikka veel ei tunnista. Saame esm alt aru, mis see on ja millel see meditsiinitehnika põhineb.
Üldine teave
Termina ise pärineb kahest ladina sõnast: acus – nõel ja punctura – torkima või torkima (sõnast punctum – torkima, punkt).
Nõelravi on iidse hiina meditsiini meetod, mis seisneb inimkeha teatud punktide mõjutamises, et leevendada valu, ravida erinevaid haigusi ja psüühikahäireid. Stimuleerimine toimub nõeltega, nii et seda suunda nimetatakse ka nõelraviks või refleksoloogiaks. Arvatakse, et iga punkt vastab inimese konkreetsele organile või mõnele osale lümfi-, vereringe-, närvi-, seede- ja.muud süsteemid meie kehas. Seega, kui sellele avaldatakse vajalikku survet, on võimalik mõjutada inimese vaimset ja füüsilist seisundit, muutes seda paremaks. Näiteks nõelravi meetod suudab selle järgijate sõnul taastada psühholoogilise tasakaalu, rahustada närvisüsteemi, tõsta immuunsust ja normaliseerida erinevate siseorganite tööd.
Refleksoloogiat peaks läbi viima ainult kvalifitseeritud spetsialist, kes mitte ainult ei mõista, kus punkt asub ja mille eest see vastutab, vaid viib ka asjatundlikult läbi nõelravi protseduuri ise, järgides kõiki hügieenieeskirju. Kuid saate soovitud tsoone iseseisv alt stimuleerida, masseerides või vajutades neid sõrmedega - seda nimetatakse akupressuuriks. On vaja ainult teada nende täpset asukohta, et mitte ennast kahjustada ja soovitud efekti saavutada.
Inimese kehal on üle 400 nõelravipunkti. Kuid isegi professionaalid kasutavad aktiivselt ainult 150 kõige tõhusamat.
Nende kõige tihedamad kogunemiskohad on käed, jalad ja näopiirkond, eriti kõrvade piirkond. Vaatame neid valdkondi lähem alt, kuid kõigepe alt tutvume veel ühe olulise kontseptsiooniga.
Meridiaanid
Inimese keha võib kujutada geograafilise atlasena, mida läbistavad mitmed meridiaanid. Need on spetsiaalsed kanalid, mille kaudu voolab meie elutähtis energia, küllastades erinevaid kehasüsteeme eluandva jõuga. Nõelravi punktid asuvad meridiaanidel.
Selliseid kanaleid on kokku 12. Üks olulisemaid on südamekanal: see varustab energiaga meie peamist elutähtsat "mootorit". Seetõttu on südame töö parandamiseks vaja masseerida vastaval meridiaanil paiknevaid punkte. Samuti on olemas seede-, seksuaal-, neeru-, kopsu- ja muud energiakanalid.
Kõigi meridiaanide ja punktide üksikasjalikud asukohad leiate akupunktuuripunktide atlastest. Neid on üsna palju, kuid erineva vooga sisaldavad need peaaegu identset teavet.
Vastunäidustused
Hoolimata asjaolust, et nõelravipunktidele avaldatav surve avaldab laia terapeutilist toimet, on selle tehnika rakendamisel mitmeid piiranguid. Siin on loetelu peamistest vastunäidustustest:
- Rasedus ja sünnitusjärgne imetamine.
- Kasvajate, eriti pahaloomuliste kasvajate olemasolu organismis.
- Tugev närviline või füüsiline kurnatus.
- Südame-veresoonkonna probleemid.
- Kopsupuudulikkus.
- Reuma.
- Tuberkuloos avatud kujul.
- Verehaigused.
- Põletikulise protsessi esinemine ägedas staadiumis.
- Alla 2-aastased ja vanemad kui 75.
Näopunktid
Pea esiküljel on punktid, mis vastavad erinevatele siseorganitele, nii et sihipärane mõju neile annab head ravitulemused. Samuti saate leevendada lihaspingeid, saavutada kogu keha käegakatsutavat lõdvestumist, tunda end rõõmsamana ja energeetiliselt tugevamana. Ja selleksInimkonna kauni poole jaoks on veel üks hea põhjus näo nõelravipunktide aktiveerimiseks - esteetiline: nende kohtade massaaž vabaneb kortsudest, tõstab naha toonust ja elastsust, seetõttu pikendage selle noorust.
Põhipiirkonnad
- Kui tõmmata joon kõrvade ülemistest servadest pea ülaossa, siis selle keskelt leiab nn ristumispunkti. Selle stimuleerimine on soovitatav neurooside, vegetovaskulaarse düstoonia ja uneprobleemide korral.
- "Selge valgus". See punkt asub silmade sisenurkades, neist umbes 0,4 cm kaugusel. See parandab nägemist ja leevendab silmade väsimust. Lisaks aitab see nohust lahti saada.
- Täpselt keskel kulmude vahel on nn kolmas silm. See on üks tõhusamaid nõelravi punkte peavalude peatamiseks. Selle vajutamine suurendab vereringet ja keha hapnikuvarustust.
- Kulmude siseservas on punkt, mille massaaž viib valu vähenemiseni ja eemaldamiseni pea eesmises osas, kui nende põhjus on veresoontes. "Tread of Bamboo" täidab sama funktsiooni - kulmude välisserva punkt. Samuti on soovitatav seda stimuleerida, et parandada nägemist.
- Käte rullimine ümber silma välisserva leevendab migreeni.
- Kui teil on probleeme neerudega, mis väljenduvad silmade all olevate ringidena, siis alumise silmalau masseerimine aitab vähendada turset ja avaldab positiivset mõju tervikunakuseteede süsteem.
- Ninasild on maksa piirkond, seega seda hõõrudes parandame vastava organi talitlust.
- Masseerida ala ninast kuni oimukohtadeni mööda põsesarnade joont on soovitatav, kui teil on probleeme kõhuga, näiteks tunnete muret valu, kõrvetiste, oksendamise, kõhulahtisuse jms pärast.
- Jämesoole meridiaan kulgeb suu välisnurkade ja ninapõhja vahel. Mõju sellele kogu pikkuses on efektiivne kõhulahtisuse ja kõhukinnisuse korral ning vabastab ka keha toksiinidest.
- Stressivastane punkt asub lõua keskel. Kui teid valdab tõsine ärevus või paanika, aitab selle piirkonna masseerimine seda vähendada. Samuti arvatakse, et lõug esindab vaagnaelundeid. Ja mõju sellele piirkonnale aitab kaasa viljatuse ja muude naiste haiguste korral.
Kõrvapunktid
Sellel kehaosal on bioloogiliselt aktiivsete tsoonide tihedus tohutu – siin on peegelduse leidnud peaaegu iga elutähtis organ. Märkimisväärsete akupunktuuripunktide arv kõrvas ületab saja. Kuid pole vaja neid kõiki teada: kuna kõrvaklaas on väikese suurusega, piisab, kui käia kogu selle pind kätega ümber ja see mõjutab positiivselt keha üldist seisundit. Soovitav on kasutada erinevat tüüpi lööke: ringjad liigutused, surve, patsutamine ja silitamine. Kui teil on vaja teada konkreetse tsooni asukohta, kasutage nõelravi punktide atlast. Kuid üldpõhimõte on järgmine: kõrvanibu vastab peapiirkonnale. Keskosa on meie omapagasiruumi ja sellel asuvad elundid. Ja kõrva serv on urogenitaalsüsteem ja kõik allpool.
Kasulikud näpunäited
- Väsimusest vabanemiseks ja energialaengu saamiseks on parem masseerida päripäeva ja kui, vastupidi, on vaja rahuneda ja lõõgastuda, mis on eriti oluline enne magamaminekut, siis sooritage pöörlevad liikumised vastupidises suunas.
- Peamiste elutähtsate organite (süda, kopsud, seedetrakt jne) väljaulatuvad osad on koondunud kõrvaõõnde, nii et selle tsooni hõõrumine aitab kaasa nende soodsamale toimimisele.
- Kõrvanibu keskosa on nägemisorgani asukoht. Silmade väsimuse korral on kasulik seda piirkonda kergelt vajutada.
- Hambavalu leevendub või isegi kaob, kui hõõruda 5 minuti jooksul kahjustatud poole kõrva ülemist serva.
Nõelravi punktid käes
Kätel on suur energiapunktide kogunemine, mis vastavad paljudele meie keha organitele. Nende stimuleerimine viib vaimse seisundi normaliseerumiseni ja parandab ühe või teise kehaosa aktiivsust.
Oluline on teada, et peopesa välimine külg vastab seljale, selg on keskel ja sisemine on keha esipinna peegeldus. Pöidla ülemine falanks vastab peale ja küüs toimib pea tagaosa projektsioonina ning padi näitab nägu. Seetõttu on sageli soovitatav seda piirkonda peavaluga masseerida. alumine kolmandiksõrm on kael, selle massaaž viib selles kehavööndis asuvate organite töö paranemiseni. Rindkere, millel on süda ja kopsud, "registreeritud" pöidla künkale. Ja teie peopesal on seedesüsteem.
Kasulikud näpunäited
- Keskendumiseks on kasulik masseerida peopesa sisekülje keskel asuvat punkti, tehes seda rahulikult ja mõõdetult. Samuti saate ühendada indeksi ja pöidla ülemised falangid, et sulgeda neid läbivad meridiaanid. Nii saate täielikult keskenduda oma tööle, et see saaks tehtud võimalikult kiiresti ja tõhus alt.
- Tugevate peavalude ja närvilise seisundi korral aitab punkti "He Gu" massaaž (tõlkes "sissepääs orgu"). See asub käe tagaküljel esimese ja teise sõrme vahelises õõnes. Samuti suurendab selle stimuleerimine keha kaitseressursse ja energiapotentsiaali.
- Väga tõhus unetuse ja närvisüsteemi punkti "Nei Guan" (või "sisemine läbipääs") tugevdamiseks. Selle leidmine on lihtne – tõuse peopesa põhjast kahe sõrme võrra ülespoole. Üldiselt on randmetel märkimisväärne nõelravi kogunemine, mis võib aidata uinumisraskuste korral, nii et enne magamaminekut kõnnivad vibreerivad liigutused üle kogu nende pinna.
- Punkt "Hou Xi" aitab taastada närvisüsteemi pärast tugevat stressi ja rasket füüsilist pingutust.asukoht – peopesa välimine pool väikese sõrme juures.
Nõelravi punktid jalal
Jalgu iseloomustab väga kõrge bioloogiliselt aktiivsete punktide kontsentratsioon, mis vastutavad peaaegu kõigi inimorganite eest. Seetõttu on jalamassaaž nii populaarne, sest võimaldab ühtlustada kogu organismi tööd.
Kui tõmmata labajala paralleel kogu kehaga, on lihtsam aru saada, mis põhimõttel punktid sellel asuvad. Jalalabade välispind on meie torso esikülje projektsioon ja selg, millele kõndides astume, toimib selja analoogina. Seega vastavad kontsad tuharatele ja nende sisemine osa suguelunditele.
Selgroog projitseeritakse jalgade siseküljele ja pea - varvaste piirkonda. Talla piirkond keskmise ja nimetissõrme vahel vastutab nägemise eest ning nende suur "vend" toimib aju "rollina".
Seega aitab jalalaba sisekülje nimetissõrme massaaž, kus asub nõelravipunkt "Tai-bye", parandada ajutegevust ja tõsta keskendumisvõimet.
Ja kui teil on vaja kiiresti rahuneda, leevendada ärevust ja paanikahirmu, mis võivad samuti põhjustada uneprobleeme, siis viitage punktile, mis asub 4. ja 5. sõrme vahelises õõnes. Seda nimetatakse "Xia-si".
Pidage meeles, et vasak jalg vastab torso samale küljele jasellel asuvad punktid peegeldavad selles kehapiirkonnas asuvaid elundeid, sarnaselt parema jalaga.
Kaalu langetamine akupressuuriga
Nõelravi võib aidata lahendada ka sellist levinud ja olulist probleemi, eriti naiste seas, nagu kaalulangus.
Teades inimkeha teatud nõelravi punkte ja tegutsedes neile ühel või teisel viisil (kasutades nõelu või lihtsat survet), võite saavutada järgmised tulemused:
- Söögiisu vähendamine.
- Kiirendage ainevahetust organismis.
- Soodsa hormonaalse tausta taastamine.
- Mürkide, toksiinide ja muude jääkainete kiirem eemaldamine kehast.
- Alandage veresuhkrut.
- Parandage seedesüsteemi kõigi organite tööd.
Kaalu langetamiseks on mitu nõelravi punkti. Hea efekti saab saavutada mitte ainult nõelravi tehnikat rakendades, mida ei soovita ise teha, vaid lihts alt igaüht neist teatud aja koputades või masseerides. Mõelge peamistele "imelistele" tsoonidele.
1. "Guan Yuan".
See punkt on kõige olulisem: selle stimuleerimine viib tõelise kaalukaotuseni. See asub nabast 3 sõrme kaugusel (meestel - 4). Protseduur tuleb läbi viia lamavas asendis. Tehnika on väga lihtne. Umbes 10 minutit peate seda piirkonda keskmise tempoga masseerima, samal ajal kui kõht peaks olema nagulõdvestunud. Soovitav on protseduur läbi viia hommikul ja õhtul tühja kõhuga. Aja jooksul märkate, kuidas teie isu on vähenenud ja pärast seda hakkab kaal sulama.
2. "Tai Chun".
See asub jalalaba välisosas esimese ja teise sõrme liigeste vahelises augus. 30 sekundi jooksul peate seda punkti vajutama ja tegema seda 30 korda. Seejärel lülitage samale alale, kuid teisele jalale.
3. "Lau Gong".
Asub päris peopesa keskel, selle massaaž aitab vähendada söögiisu ja parandab seedetrakti aktiivsust.
4. "Da Zhui".
See punkt asub pea tagaosa all, emakakaela ja rindkere piirkonna vahel. Selle leidmiseks peate oma pea tahapoole kallutama ja katsuma auku, mida tuleb mitu minutit masseerida. Selle stimulatsioon soodustab lihaste lõdvestamist ja näljatunde kadumist.
5. "Shao Shan".
Selle leidmiseks peate lugema pöidla küüneplaadist 3 mm allapoole. Saate seda punkti masseerida või iga päev paar minutit vajutada. Lisaks kaalukaotusele aitab selle tsooni stimuleerimine mobiliseerida keha kaitsevõimet ja tõsta energiat.
6. "Jian Ging".
See punkt asub seljal, õlgade ja kaela vahel. Selle leidmiseks peaksite laskuma 5 sõrme kaelalülist allapoole. See parandab vereringet ja toob kaasa märgatava kaalukaotuse.
7. "Zu San Li".
See on väga tõhus ala,stimuleerides võite kaotada kuni 500 grammi nädalas, kuid igapäevase 20-minutilise massaaži korral. See asub seespool põlvekedra all. Lisaks seedimise normaliseerumisele suureneb ka organismi vastupanuvõime välistele negatiivsetele teguritele.
8. "Yu Pe".
Selle punkti masseerimine aitab näljatundega toime tulla. Selle asukoht on käe väliskülg õla- ja küünarliigeste vahel. Teeme iga käega mitu korda keskmise intensiivsusega pöörlevaid liigutusi poole minuti jooksul.
Esitatavate nõelravipunktide stimuleerimine on kõige parem kombineerida kehalise aktiivsuse ja õige toitumisega, siis on tulemus veelgi muljetavaldavam!
Akupressuuritehnika ehk kuidas õigesti isemassaaži teha
Kui pole võimalust, aega ega soovi refleksoloogi külastada, siis saab iseseisv alt, kodus, mõjutada vajalikke nõelravi punkte. Selleks peate teadma mitte ainult nende asukohta kehal, vaid ka valdama õiget massaaži sooritamise tehnikat, et see tooks oodatud tulemuse. Protseduur on aga väga lihtne ja koosneb järgmistest sammudest:
- Soovitav on masseerida horisontaalsel pinnal, et saaksite hästi lõõgastuda. Nii et kõigepe alt seadke end mugav alt diivanil või voodis, näoga ülespoole.
- Teid ei tohiks segada kõrvaline müra, seega on parem valida aeg, mil olete üksi, ja sulgeda ka aknad, et tänavahelid mitte häirida. Soovitatav massaaži teha enne magamaminekut.
- Kata silmad.
- Keskenduge oma hingeõhule, sisse- ja väljahingamisele – nii saate saavutada maksimaalse lõõgastuse.
- Pigista oma käsi rusikasse, kuid hoidke nimetissõrmet otse ja suunaga ette. Just nendega teeme kõik liigutused.
- Leidke soovitud nõelravipunkt ja vajutage sellele. On oluline, et rõhk oleks mõõdukas ega põhjustaks teile ebameeldivaid, eriti valusaid aistinguid.
- Tehke pöörlevaid liigutusi, püüdes mitte oma sõrme nah alt eemaldada.
- Masseerime ühte punkti keskmiselt 5 minutit.
- Pärast protseduuri lõppu silita õrn alt piirkonda, mida vajutati.
Kui te ei tea, kus täpselt on punkt, mis vastutab selle organi eest, mille seisundit soovite parandada, siis ärge heitke meelt. Lihts alt masseerige oma jalgu või käsi nii põhjalikult kui võimalik, läbides kogu nende pinna – lõppude lõpuks on need keha projektsioon miniatuurselt, nagu juba eespool mainitud.
Inimese nõelravi punktide stimuleerimise meetod on ebatavaline ja sellel puudub endiselt meditsiiniline staatus. Siiski tõestavad seda kasutanute arvamused ja mõned teaduslikud uuringud, et see tõesti toimib ja annab positiivseid tulemusi, eriti kui usute selle tõhususse siir alt.
