Unekvaliteet mõjutab inimese keha üldist seisundit, töövõimet, tähelepanu, enesetunnet ja meeleolu. Hea puhkuse jaoks on peamine korralikult magada. Sel juhul on kehahoiak ülioluline. Üks mugavamaid asendeid on kõverdatud.
Mis on loote asend
Lootepoos jäljendab beebi emakas. Inimene lamab külili, käed rinnale surutud ja pea kummardatud. Tundub, et ta vajab kaitset. Jalad on põlvedest kõverdatud ja toodud keha külge. Samal ajal kallistatakse sageli patja. Mida tähendab loote asend?
Unes ei allu keha teadlikule kontrollile. Erinev alt tavalistest žestidest on unised poosid alateadvuse töö tulemus. Piltlikult öeldes paljastavad need tema tõelise näo. Kui inimene magab looteasendis, võib see tähendada, et tal on kõhuvalu või tal on külm. See on ka palaviku ja sellega seotud külmavärinate tagajärg.
Beebi magab looteasendis
Sünnipäevast kuni 2 kuu vanuseni magab laps peaaegu ööpäevaringselt – kuni 22 tundi ööpäevas. On väga oluline, millise asendi une ajal ta valib. See näitab keha seisunditbeebi ja tema psühholoogilised omadused.
Looteasendis saab väike laps magada, sest see on loomulik. Ta oli sellel ametikohal kogu emakasisese arengu perioodi. Kuid 4 nädala pärast on loote asend lihaste hüpertoonilisuse märk. Sellisel juhul peaksite konsulteerima arstiga.
Massaaž looteasendis
Selleks, et väike organism saaks täielikult lõõgastuda ja korralikult areneda, tuleb teda ärkvel olles masseerida. Samal eesmärgil kasutatakse spetsiaalseid võimlemisharjutusi. Looteasendis kiikumine sobib beebi masseerimiseks.
Harjutus sooritatakse järgmises järjekorras:
- Laps lamab selili.
- Seda tuleb rühmitada – pange käed rinnale, tõmmake jalad kõhule, kallutage pead ette.
- Lapse käsi ja jalgu hoitakse ühe käega, teise käega kuklast.
- Selles asendis peate last kiigutama eri suundades: edasi-tagasi, vasakule-paremale, ringikujuliselt.
Treeningul on kasulik mõju vestibulaarsele aparatuurile ja närvisüsteemile. Seda saab teha mitu korda päevas. Samuti võimaldab embrüo asend (massaaž) 2 kuu vanuselt lõdvestada lihaseid, mõjub soods alt sooletegevusele ja vähendab koolikute tekkeriski. Samal ajal paranevad motoorsed oskused, uni normaliseerub.
Kas selles asendis magamine on kahjulik?
Asend, milles inimene magab, kujuneb välja paljude aastate jooksul. Kükitav asend ei ole parim magamisasend. Magama sisseloote asend on üsna mugav, kuid sellel on mitmeid puudusi. See aitab kaasa siseorganite kokkusurumisele, hingamise piiramisele ja kortsude ilmnemisele. Naiste jaoks on ka pettumust valmistav prognoos – loote asend võib põhjustada rindade lõtvumist. Sellel on ka negatiivne mõju selgroole.
Magamiseks on soodne asend seljal. Asend tagab vaba verevoolu ajju, see on mugav kaelale ja selgroole. Seda ei soovitata neile, kellel on kalduvus norskamisele. Kasulikum on magada külili. See hoiab ära norskamise, hõlbustab südame tööd. Asend sobib rasedatele – neil ei ole soovitatav selili lamada.
Loote asendi sümptom
See kehahoiak on harva tõsise haiguse sümptom. Siiski ei tohiks tervisliku seisundi üle otsustamiseks kasutada ainult ühte märki. Looteasendiga sarnases asendis kõverdub inimene "ägeda kõhu" sümptomi ilmnemisel tahtmatult kokku.
See on kõhuorganite haiguse sümptomi nimi. See seisund on inimesele väga ohtlik ja nõuab kiiret diagnoosi. See väljendub tugeva valuna kõhus koos kõhuseina patoloogilise pingega. Põhjuseks võib olla pankreatiit, pimesoolepõletik, soolesulgus, kägistatud song või nüri kõhutrauma.
Sama ohtlik sümptom, mille puhul inimene kõverdub looteasendis, on katatooniline stuupor. Sellel on rasked tagajärjed nii vaimsel kui ka füsioloogilisel tasandil. Tekib sügava depressiooni, traumaatilise ajukahjustuse või sünnitusjärgse patoloogia taustal. Katatooniline stuupor väljendub liigutuste pärssimise, lihaste jäikuse vormis.
Seniildementsus on haigus, mis on ohtlik nii inimesele endale kui ka teda ümbritsevatele inimestele. Haigus areneb mitme aasta jooksul ja viimases etapis muutub see hullumeelseks. Selliste patsientide unenäos võetud looteasend muutub peamiseks, sest nad veedavad suurema osa ajast voodis.
Psühholoogilised aspektid
Looteasendis saab inimene magada mitte ainult valuperioodil. Kui ruum on piisav alt soe ja tervis heas seisukorras, räägib loote asend sellistest isikuomadustest:
- Suletud – välismaailma eest aiaga eraldatud.
- Suhtlematu – halb inimkontakt.
- Ste alth.
- Uskmatus.
Otsustamatus ja hirm muutuste ees – juhul, kui inimene magab voodiservale lähemal. Teda iseloomustab aga tähelepanelikkus, tundlikkus ja mõistmine.
Lisaks on sellised inimesed kohusetundlikud ja organiseeritud. Samuti kipuvad nad tuleviku pärast üle mõtlema, liigselt muretsema. Nad on haavatavad ning vajavad kaitset ja tuge. Nende tegevus on ettearvamatu ja sõltub hetketujust.
Psühholoogiline analüüs tuleks allutada ainult sellele kehahoiakule, mille inimene võtab juba sügava une ajal. Ta heidab end niimoodi pikalialateadlikult.
Uneasend ja isiklik elu
Uneasendi järgi saate määrata, millised sündmused teie isiklikus elus toimuvad. See eeldab, et partnerid magavad koos. Psühholoogid selgitavad teatud uneasendeid järgmiselt:
- Tagasi vastu – kehahoiak räägib sagedastest konfliktidest.
- Näost näkku – armastajad on täis tundeid ja on suurima emotsionaalse taastumise etapis.
- Ühel pool – tavaliselt sellises asendis mees kallistab naist. See näitab partnerite vahelist tugevat armastust, aga ka nende seksuaalset iha üksteise vastu.
- Partnerid magavad ühel küljel, kuid nende vahel on märkimisväärne vahemaa. Peres tekkis tüli. See, kes magab näoga oma partnerile, tahab rahu teha, selg on väga solvunud.
- Looteasendis inimene püüab end oma partnerist isoleerida, kui ta lamab voodi kaugeimas nurgas.
Meest peetakse peamiseks, kui ta lamab selili ja tüdruk klammerdub tema külge, lamades külili.
Huvitavaid fakte
Poosid une ajal ei võta inimene juhuslikult. Mõnel juhul aitavad need teatud haiguste kulgu oluliselt leevendada. Näiteks külili magamine on kasulik ägeda refluksi korral. See asend vähendab kõrvetiste sümptomeid ja võimaldab teil täielikult lõõgastuda neil, kellele meeldib enne magamaminekut süüa.
Artriidi põdejad tunnevad selili magama jäädes kergendust. Sellel positsioonil on aga mitmeid puudusi. Selili magajad hingavad palju kiiremini. Selle tulemusena kehakudedsaada vähem hapnikku.
Looteasend aitab seljavalu korral. Kuid ebamugavustunnet kaelas ja peas ei saa vältida. Õige padi aitab probleemi lahendada. See ei tohiks olla tasane ega liiga kõrge.
Stressiga toimetulemine võimaldab võtta poosi, kus üks partner kallistab teist, lamades näoga seljaga. Ärge kuritarvitage seda asendit, muidu ei saa õlgade valu vältida.
Kõhuasend aitab norskamise vastu. See võib põhjustada kaelavalu ja käte tuimust. Anatoomilise madratsi kasutamine aitab.
Seega muutub keha asend une ajal mitte ainult keha teatud seisundi näitajaks, vaid ka isiksuseomaduste märgiks. Vastsündinute loote asend on loomulik kuni elukuuni ja mõne haiguse korral toimib see sümptomina.
