Vitamiinid on ained, mida leidub toidus väikestes kogustes ja mis on inimeluks asendamatud. Vita tähendab ladina keeles elu. Vitamiinid ei kuulu elundite ja kudede struktuuri, nad ei ole energiakandjad (ei sisalda kaloreid). Kuid ilma nendeta on keha ainevahetusprotsessid, hormonaal-, vereringe-, närvi- ja immuunsüsteemi toimimine võimatu.
Vitamiinide osalusel organismis töödeldakse toitaineid (valgud, süsivesikud, rasvad ja mineraalained) ning see aitab kaasa närvisüsteemi geneetilise materjali, hormoonide, vererakkude ja kemikaalide moodustumisele. Loomulikult on häid vitamiine vaja inimese kasvamiseks tema sünnihetkest ja kogu elu jooksul, kehakudede uuenemiseks ja elundite taastamiseks.
Tervise oluline komponent
Vitamiinid jagunevad nende lahustumisvõime järgi vees lahustuvateks ja rasvlahustuvateks. Vees lahustuvateks, mis ei kogune kehasse ja peavad sinna sisenema iga päev, on klassifitseeritudaskorbiinhape (C-vitamiin) ja B-rühma vitamiinid. Rasvlahustuvate vitamiinide hulka kuuluvad vitamiinid A, D, E ja K. Liigne A- ja D-vitamiin ladestub maksas, mis võib põhjustada keha mürgistust. Tavaliselt toimub see kogunemine toidu lisaainete ülemäärase entusiasmiga. Ka rasvlahustuvaid vitamiine on parem teatud annustes regulaarselt organismile manustada.
Tervise jaoks on olulised kõik vitamiinid ja näiteks on võimatu öelda, millised on selles või teises tootes parimad B-vitamiinid. Kuid vaev alt keegi vaidleb vastu, et parimad vitamiinid on looduslikud, mis sisaldavad looduslikku mahetoitu.
Inimese vitamiinivajadus on väike. Ja hea tervise säilitamiseks on vaja häid vitamiine ja nende regulaarset tarbimist organismis optimaalses koguses. Nagu beriberi (ühe või mitme vitamiini puudumine, mis on tüüpiline monotoonse toitumise korral), hüpovitaminoosi (vitamiinide puudumine) ja hüpervitaminoosi (vitamiinide liig) puhul, ilmnevad kehas iseloomulikud patoloogilised muutused, mis ähvardavad ohtlikku haigust.. Seetõttu peate teadma, millistes toodetes ja millises mahus need on - head vitamiinid, milline on nende igapäevane vajadus. Tasakaalustatud toitumise ja veelgi enam mis tahes dieedi järgimise jaoks, mis on praegu äärmiselt moes, on oluline teada iga vitamiini rolli.
Probleemid on lahendatavad
Hea füüsilise tervise ja viljaka vaimse tegevuse säilitamiseks peab inimene elama keskkonnasõbralikuskeskkonda, sööge regulaarselt tasakaalustatud kvaliteetset ja naturaalset toitu, mis sisaldab häid vitamiine, elage aktiivset ja tervislikku eluviisi, lõõgastuge täielikult, suhtuge elusse positiivselt.
Aga kaasaegne kiirendatud elutempo ja ebapiisav alt puhas keskkond ei võimalda neid reegleid täielikult rakendada. Seetõttu tekivad sellised terviseprobleemid nagu rasvumine, ainevahetushäired ja muud, mis viivad tõsiste haigusteni – diabeet, podagra, südame-veresoonkonna, närvi- ja muude kehasüsteemide häired, mis põhjustavad patoloogilisi muutusi organismis kuni rakutasandi haigusteni.
Tundub, et enamik inimesi on keerulises olukorras ja neil on võimatu leida optimaalset lahendust olemasolevatele probleemidele, eelkõige organismi vitamiinidega varustamisele. Kuid väljapääs on leitud. Maailma üldsuse teadlaste uuringud on võimaldanud luua looduslikke vitamiinikomplekse keskkonnasõbralikes istandustes ja farmides kasvatatud ja toodetud toodetest. Inimene võib tablettidega vitamiinide tõttu organismis tekkinud vitamiinipuuduse korvata. Milline vitamiinikompleks sobib teile kõige paremini – selle kohta võite küsida oma arstilt.
