Kahjuks kaotab enamik inimesi pärast neljakümnendat eluaastat oma nägemisteravust, kuigi enne seda ei esinenud neil mingeid oftalmoloogilisi probleeme. Ja kui nägemiskahjustusi registreeriti kogu elu jooksul, siis vanusega need ainult süvenevad. Vanusega seotud nägemise muutusi nimetatakse prebiopsiaks. Meditsiinilisest vaatenurgast võivad põhjused olla nii muutused silmas endas kui ka haigused, mis kaudselt mõjutavad nägemisteravust, nagu suhkurtõbi või neuroloogilised patoloogiad.
Põhjused
Tegurite hulgas, mis mõjutavad otseselt vanusega seotud muutusi nägemisorganis, peaksime eraldi peatuma järgmistel:
- Silmalihased kaotavad madala aktiivsuse tõttu oma toonuse. Pikka aega arvutimonitori, teleriekraani või mobiiltelefoni jõllitades jäävad silmalihased passiivseks, objektiiv on aga liigse objektifiksatsiooni tõttu ülepinges. Selle tagajärjeks on vanusega seotud ametroopia teke.
- Võrkkesta vanusega seotud vananemine. Vanusegavalgustundlikkuse eest vastutavad pigmendid hävivad vanuse või toitainete ja A-vitamiini puuduse tõttu. Võrkkesta vananemise ja nägemise kaotuse võimalikult pikaks edasilükkamiseks peaks toit sisaldama A-vitamiini (kala), munad, lihatooted, porgand, piim, mustikad).
- Tsirkulatsioonihäired. Vanusega halveneb anumate seisund, suureneb vere viskoossus, mis häirib keha organite ja süsteemide verevarustust ning silmad pole erand. Silma võrkkesta jaoks on nägemisteravuse säilitamiseks vajalik täielik verevarustus. Veresoonte muutuste ennetamiseks pärast neljakümnendat eluaastat on soovitatav regulaarselt külastada silmaarsti, kes kaasaegse aparatuuri abil uurib silmapõhja veresoonte seisukorda ja määrab õigeaegselt sobiva ravi.
- Vanematel inimestel tekib silmade väsimus palju kiiremini kui noorematel. Vananedes muutub võrkkest vastuvõtlikumaks negatiivsete tegurite välismõjudele, nagu ere päike, lugemine kehvades valgustingimustes ja ebamugavas, ebaloomulikus asendis (lamades või ühistranspordis). Seetõttu peaksid päikeseprillid saama päikeselise ilmaga pidevaks kaaslaseks.
- Silma limaskesta kuivus. Nägemisteravuse tagab silma limaskesta puhtus ja läbipaistvus, mille tagab pilgutamise ajal vedelikuga pesemine. Vanusega suureneb silmade kuivus, limaskestad muutuvad häguseks ja nägemisteravus väheneb. Selle seisundi leevendamiseks võite kasutada spetsiaalseid silmatilku.
Probleemi põhjustavad haigused
Spetsiifilised oftalmoloogilised haigused, mis vanusega progresseeruvad, võivad põhjustada nägemise kvaliteedi märkimisväärset halvenemist:
- Retinopaatia väljendub kujutise üldises ja punkthägususes, mis ilmneb võrkkesta verevarustuse halvenemise ja selle veresoonte kahjustuse tõttu.
- Glaukoomiga näeb inimene esemete kontuure uduselt, perifeerne nägemine on halvenenud. Põhjuseks on suurenenud silmasisene rõhk, mis häirib närvilõpmete ja veresoonte talitlust.
- Kae on vanusega seotud läätse hägustumine, mille puhul pilt muutub häguseks, uduseks ega keskendu valgusallikale.
Tuleb märkida, et ül altoodud vanusega seotud nägemisteravuse muutused on väga sageli põhjustatud diabeedist. Seetõttu ei tohiks silmaarsti külastusi unarusse jätta, kui teil on selline haigus anamneesis. Õigeaegne ravi aitab vältida vanusega seotud nägemise halvenemist.
Vanusega seotud nägemise muutuste ravi
Nägemiskahjustuse sümptomid võivad ilmneda inimestel, kes on ületanud 45–50-aastase künnise. Mida teha vanusega seotud nägemise muutustega pärast 50 aastat:
1. Menüü rikastamine vitamiiniga A. See on sissejuhatus igapäevasesse porgandi, mustika, tursamaksa, või, selle vajaliku elemendi rikaste toitumisse. Soovi korral on võimalik kasutada kontsentraadil põhinevaid valmis apteegivitamiinemustikad. Nende valik apteegis rahuldab erinevate rahaliste võimalustega tarbijaid. Tuleb arvestada, et selliste ainete joomine on kursustel kindlasti vajalik. Tavaliselt on see kolm kuud.
2. Silmade harjutused. Need võivad aidata taastada ja parandada silmalihaste paindlikkust. Soovitame teil pühendada iga päev 5 minutit järgmistele tegevustele:
- tee silmamunaga ringikujulisi pöördeid;
- pilgutab erinevas tempos;
- pöörete tegemiseks paremale ja vasakule;
- kissitama.
3. Silmaarstid soovitavad masseerida silma ringjate liigutustega orbiidi kohal ja all. Võite proovida silmi avada ja sulgeda vees või kummeli-, saialilletõmmistes. Sellised protseduurid stimuleerivad visuaalse aparatuuri hemodünaamikat ja võivad aeglustada selle töö vanusega seotud halvenemist.
4. Vanusega seotud nägemise muutuste korral on soovitatav kasutada silmatilku, mille ravi annab tulemuse ainult koos teiste protseduuridega. Limaskestade niisutamiseks mõeldud vitamiinitilgad on end hästi tõestanud: Tauriin, Taufon, Vitafol.
5. Meega tampoonid. Mesindustooted sisaldavad suurel hulgal vajalikke elemente, mis aeglustavad vananemisprotsessi. Sel põhjusel on soovitatav lahjendada supilusikatäis kvaliteetset mett klaasis vees, niisutada vatipadjakesi ja kanda neid igal õhtul 10 minutiks silmadele. Protsess võib põhjustada põletustunnet. Juhul kui see muutubpiisav alt tugev, on õigem minna üle mee sisekasutusele. Kahest supilusikatäit päevas piisab.
Mis aitab nägemist parandada?
Nägemise parandamiseks on olemas prillid, mis on valmistatud tavaliste prillide kujul, kuid prillidel on palju väikseid auke, tänu erinevate objektide uurimisele läbi nende prillide nägemine taastub. Samuti soovitavad silmaarstid korrigeerida vanusega seotud nägemise muutusi, mille määrab arst. Tänu sellele taastavad lühinägelikkuse või kaugnägelikkuse all kannatavad inimesed kaotatud nägemise.
Palju aukudega prillid
Selliseid prille soovitatakse kanda kodus, vaadata neis telekat, lugeda raamatuid, nende toime tõttu saab teatud protsendi nägemisest taastuda. Nendel klaasidel on silindri või koonuse kujulised augud. Seetõttu, et teada saada, milliseid prille on kõige parem kanda, peate esm alt konsulteerima spetsialistiga. Nende treeningprillide raamid on saadaval metallist, plastikust ning meestele, naistele ja lastele on spetsiaalsed raamid.
Kuidas kandideerida?
Treeningprille tuleb kanda 25 minutit päevas, mistõttu tuleb neid prille päeva jooksul kasutada kaks tundi. Efekt saavutatakse kandmis- ja puhkamisprotsessi vaheldumise tõttu, varsti saavad silmad vajaliku mahalaadimise, mille tulemusena nägemine lakkab halvenemast. Neid prille kasutatakse selliste haiguste puhul nagu astigmatism, heterotoopia ja lühinägelikkus.
Inimesed, kes seda ei teetaluma prille, imikud, vaimuhaiged inimesed ei tohiks neid kanda.
Võite kanda ka tavalisi, kuid spetsiaalse kattega prille:
- Peegeldusvastane kate sülearvutitele ja draiveritele.
- Spetsiaalne kaitsekate, mis eemaldab objektiividelt kriimustused.
- Spetsiaalne kaitsekate, mis tumeneb valguse intensiivsuse ja intensiivsusega.
Läätsed
Paljud inimesed kannavad kontaktläätsi. Arstid soovitavad vaheldumisi prille läätsedega. See meetod on vajalik selleks, et inimene näeks ühtviisi hästi nii läätsedes kui ka tavalistes prillides. Ja nägemise taastamiseks mõeldud prille tuleks kanda puhkuse ajal ja tehes seda, mida armastate. Õige prillide valiku ja kõiki arsti soovitusi järgides nägemine taastub või vähem alt säilib samal tasemel.
Laserkorrektsioon
See operatsioon on praegusel ajal muutunud väga populaarseks, sest tänu sellele lõpetab inimene prillide ja kontaktläätsede kandmise. Selle operatsiooni tulemusena saab ravida selliseid haigusi nagu astigmatism, lühinägelikkus ja kaugnägelikkus.
Operatsioon tehakse laseriga, sarvkestale tehakse 4 mm sisselõige. See protseduur võtab veidi aega, taastusravi on kiire, valu on täielikult välistatud. Laseri abil saab ravida selliseid haigusi nagu lühinägelikkus näitajatega kuni -16, hüperoopia kuni +6, astigmatism kuni 6 dioptrit.
Hoidmisekstoimingud, kasutatakse selliseid laserseadmeid nagu "SuperLasik", "Lasik", eksimerlaser "Teneo". Need seadmed on valmistatud uusima tehnoloogia järgi ja koosnevad kahest laserist. Nendes üksustes viivad operatsioone läbi kirurgid, neid abistavad assistendid. Protseduur tehakse ainult sarvkestale, see ei mõjuta teisi silmaosi, töö täpsuse tagab arvuti ja jälgimissüsteem.
Moodsaim süsteem hetkel - "FemtoLasik". Tulemus on alati positiivne, pärast taastusravi perioodi ei näita kogenud silmaarsti läbivaatus isegi, et korrektsioon on tehtud. See protsess toimub nii hoolik alt, et sellistel operatsioonidel pole õmblusi, verd ega sisselõikeid. Protsess kestab 30 minutit, kolme tunni pärast taastub nägemine patsiendile, täielik taastumine saabub pärast rehabilitatsiooniperioodi. See periood kestab kuni kolm päeva.
Muud viisid nägemise parandamiseks
Vanusega seotud nägemise muutuste ravimiseks on mitu võimalust:
- Silmamunade sisemise vereringe parandamiseks kasutatakse silmade jaoks kontrastdušši.
- Hingamisharjutused, mis parandavad vereringet silmade sees.
- Eridieedid.
- Arsti määratud spetsiaalsed silmaharjutused.
- Peate sööma toite, mis sisaldavad vitamiine A, rühma B (12, 6, 2, 1), C.
- Hingamisteede protseduurid. Värske õhu kätte minnes peate sügav alt sisse hingama, samal ajal pead painutama oma pead rinna alla, nii et veririkastanud silmi hapnikuga. Selliseid protseduure tuleks teha kaks korda päevas.
- Nägemise parandamiseks peate silmad sulgema ja suunama näo päikese poole, nii et seiske mõni minut. Korrake protseduuri kolm korda päevas.
- Näpunäiteid tekstide ja arvutiga töötamiseks: pimedas ühe valgusallikaga töötamine on kahjulik. Ruum peaks olema ühtlaselt valgustatud ja laual peaks olema laualamp.
- Lisaks õigele toitumisele tuleb juua ravimtaimede keetmisi. Polturak rohi ja piparmünt on infusioonina väga kasulikud.
- Jooge rohkem meega segatud vett, sööge mustikaid.
Ennetusnõuanded
Pärast 40. eluaastat märkavad paljud inimesed nägemise järsku langust. Vanusega seotud muutused on seotud paljude teguritega. Nägemiskaotust saab ennetada lihtsate ennetusmeetmetega. See on vajalik silmade pingete leevendamiseks. Pikka aega arvutiga töötades, televiisorit vaadates või lugedes töötavad silmad lakkamatult, pakkudes kvaliteetset pilti. Tehke iga tund tööst pausi ja laske silmadel vähem alt paar minutit puhata.
Järeldus
Lisaks eelnevale punktile võib öelda, et silmadele tervislik treening on sama oluline kui puhkus. Tehke mitu korda päevas lihtsaid harjutusi, näiteks kiire ja kerge vilkumine minuti jooksul. Söö mustikaid ja porgandeid, need toidud sisaldavad silmade tervise säilitamiseks vajalikke aineid. Külastage kindlastisilmaarsti poole, kui märkate nägemise halvenemist. Õigeaegne visiit arsti juurde võimaldab teil probleemi õigeaegselt tuvastada ja tüsistusi pöörata. Nägemise tervise säilitamiseks on sama oluline õige päevakava järgimine. Öösel on parem silmi puhata täielikus pimeduses. Selleks võite kasutada spetsiaalset sidet.
