Keel on inimkeha üks tähtsamaid lihaseid. See mängib suurt rolli liigendatud kõne kujunemisel, osaleb toidu närimisel. Erinev alt hammastest pööratakse neile aga harva piisav alt tähelepanu ja hoolt. Kuid see on oluline ja vajalik. Keele puhastamine on protseduur, mida kõik regulaarselt ei tee. Kuidas see juhtub ja miks seda vaja on?
Teave keele kohta
See organ esmapilgul pole midagi erilist – lihaskude, kaetud limaga. Kuid see täidab olulisi funktsioone ja seda ei saa asendada. Inimestel osaleb keel kõne moodustamises, närimises, süljeerituses ja maitse tajumises. Loomade puhul toimib see ka soojuse regulaatorina ja peamise hügieeni säilitamise vahendina.
Keele ülaosa on kaetud spetsiaalsete papillidega, mis võimaldavad eristada viit põhimaitset, aga ka toidu temperatuuri. See on oluline funktsioon, kuid kaasaegsest vaatenurgast on artikuleeritud kõne kujundamine kõige olulisem. Ja keel on selles protsessis otseselt seotud koos teiste suuõõne osade ja häälepaeltega. AGAkuna mõned neist organitest puutuvad regulaarselt kokku ka toiduga, tuleb nende puhtust hoolik alt jälgida.
Suuhügieen
Vähem alt kaks korda päevas peate hambaid pesema – lapsed imenduvad selle peaaegu koos emapiimaga. Oluline on see harjumus kujundada võimalikult varakult. Ideaalis on vaja alustada kohe pärast esimeste hammaste ilmumist, et laps järk-järgult harjuks protseduuriga. Iga ema valib oma lapsele eakohase pintsli ja pasta, kuid mitte kõiki ei huvita, kui hästi nad hügieenimeetmeid rakendavad.
Esiteks ei saa te hambaid pesta, liigutades harjaseid piki lõualuu, seetõttu muutub email kiiremini õhemaks. Teiseks tuleb hoolik alt jälgida mitte ainult esiosa, vaid ka tagaosa, aga ka närimispinda, millele võib koguneda ka hambakatt või jääda toiduosakesi, sest eesmärk on hoida tervist, mitte ilu, ja teine on võimatu ilma esimeseta.
Teine levinud viga on ülejäänud suuõõne täielik ignoreerimine. Keele ja põskede sisepinna puhastamist, samuti igemete massaaži reeglina üldse ei tehta või esineb vaid aeg-aj alt. See on vale, nendele osadele tuleb kogu aeg tähelepanu pöörata, sest hammaste tervis sõltub muu hulgas ka nende keskkonnast. Ja hoolikas tähelepanu ülejäänud suule võib ära hoida paljusid äärmiselt ebameeldivaid haigusi, seega ärge jätke seda tähelepanuta.
Keele puhastamine
See protseduur on armastatud ja seda tehakse kaugeltMitte kõik. Esiteks kannatavad paljud inimesed okserefleksi all, mille võib vallandada ebaõnnestunud surve keelejuurele. Teiseks võtab see mõnikord kauem aega kui hammaste pesemine ja üldiselt ei saa seda meeldivaks kogemuseks nimetada. Sellegipoolest on see vajalik, kuna kogu suuõõnde koguneb suur hulk baktereid, mis võivad põhjustada kaariest või näiteks stomatiiti. Ja vabaneda neist ainult hammastel ilma põskedele, igemetele ja keelele mõjutamata pole erilist mõtet. Arvestades selleks mõeldud spetsiaalsete seadmete mitmekesisust, ei tohiks te kogu protseduuri tähelepanuta jätta. Kuidas toimub keele puhastamine kaabitsa või harjaga?
Protseduur
Pärast hammaste pesemist peate pöörama tähelepanu keelele. Seda saab teha nii tavalise harjaga, eriti kui selle tagaküljel on spetsiaalne kummist harjastega pind, kui ka spetsiaalsete tööriistade abil, millest tuleb veidi hiljem juttu lähem alt. Peate puhastama nii esiosa tipule lähemale kui ka juurele. Viimast tuleb käsitseda ettevaatlikult, kuna surve sellele osale võib põhjustada tugeva okserefleksi. Parem on liikuda juurest tipuni, suurendades järk-järgult survet, kuid muutmata seda liiga tugevaks.
Pärast keele puhastamist hambakatust loputage hoolik alt suud, vajadusel kasutage irrigaatorit ja spetsiaalset vedelikku. See aitab veelgi puhastada suuõõne kõigest ebavajalikust ja takistab mõneks ajaks bakterite kasvu.
Milleks seda vaja on?
Seedetrakti mõningate talitlushäirete ja haiguste korral on keel kaetud hambakatuga. Olenev alt seisundist võib see olla kollane, valge või isegi must. Lisaks võivad patogeensed bakterid eluprotsessis eraldada äärmiselt ebameeldivat lõhna, mis tõrjub teisi. Selliste seisundite raviks ja ennetamiseks on vaja regulaarselt puhastada suuõõne kudesid. Lisaks arvatakse, et õigel ajal keelekudesid uuendades võib hakata toidu maitset peenem alt ja elavam alt tunnetama. Tõsi või mitte, seda on raske öelda, kuid epiteeli õigeaegne asendamine vanast vabanemisega tuleb kindlasti kasuks.
Protseduuri nõuetekohaseks läbiviimiseks võite isegi osta spetsiaalse komplekti. Kui kõik on õigesti valitud ja tehtud, muutub keele puhastamine sellega lihtsamaks ja kiiremaks ning ebamugavustunne on minimaalne. Lõpuks muudab tavaline protseduur juure vähem tundlikuks, mille tulemuseks on okserefleksi vähenemine või kadumine. Ja veel üks pluss - suuõõne pidev sõltumatu uurimine aitab õigeaegselt märgata negatiivseid muutusi, näiteks ebaloomuliku hambakatu, haavandite jne tekkimist.
Arvustused inimestest, kes on hakanud regulaarselt oma keelt puhastama, räägivad enda eest. Vastajad märgivad pikemat värskustunnet, vähem muretsevad halva hingeõhu pärast ja haigestuvad harvemini. Muidugi on mõnel algul raske oksendamise refleksist üle saada, kuid see läheb kiiresti üle. Inimesed harjuvad protseduuriga kiiresti ja teevad seda iga päev, täpselt nagu hambapesu.
Pintslid ja kaabitsad
Keele puhastamiseks kasutatakse kahte peamist tüüpi tööriistu. Esiteks on need habemenuga kujundatud harjad, millel on terade asemel pehme kummikate. Tavaliselt on need piisav alt pikad, et jõuda juureni, nii et neid ei tohiks kasutada, kui okserefleks on tõsine. Teisest küljest on keelehari tavaliselt väga mugav ja muudab protsessi kiireks ja lihtsaks. Teine kategooria on kaabitsad, milleks võib olla kas käepide, mille otsas on aas või painduv kaardus plastikust või hõbedast riba. See seade on täiuslikum ja selle abiga saate puhastada sõna otseses mõttes ühe liigutusega, lihts alt pühkides juurest otsteni. Hõbedane kaabits on hügieenilisem ja vastupidavam, aga ka kallim, samas kui plastikust saab vahetada peaaegu iga nädal.
Instrumendi valimisel peate tähelepanu pöörama sellele, kas see puudutab pehmet suulagi, kuna sellele avaldatav surve võib põhjustada ka oksendamist. Järgmisel vastuvõtul on kõige parem konsulteerida hambaarstiga – ta saab teile näidata erinevat tüüpi seadmeid ja aidata teil otsustada, samuti räägib lähem alt, kuidas keelt puhastatakse. Oluline on õppida, kuidas seda õigesti teha.
Pasta
Keelepuhastust saab teha ainult vahenditega, kuid kasutada võib ka erinevaid spetsiaalseid geele. Muidugi sobib ka tavaline hambapasta, kuid selle koostis teenib tavaliselt muid eesmärke ja ei pruugi sel juhul olla parim valik. Spetsiaalne keele puhastamiseks mõeldud geel on tavaliselt pehmem, sisaldab pehmendavaid aineid ja toitaineid, samuti haavaravitaimede ekstrakte, mis on oluline, kui patsient põeb sageli stomatiiti. Desinfitseerimine lõpetab protseduuri ja võimaldab teil mitte muretseda bakterite ja halva hingeõhu pärast veel mitu tundi. Kui aga vannitoas pole mingil põhjusel võimalik mõne muu toote tuubi hoida, saab puhastada ilma kõigeta, ainult veega.
Funktsioonid
Et asju hullemaks ei teeks, peate järgima mõnda lihtsat reeglit.
- Mõõdukus surves. Te ei pea oma keelt kõvasti hõõruma, kraapides sellelt kogu lima. Puhastamine peaks toimuma õrn alt, ilma tõsise pingutuseta, muidu võite kudesid tõsiselt kahjustada.
- Instrumendi lihtne desinfitseerimine ja õigeaegne asendamine. Aja jooksul kogunevad kaabitsatele ja harjadele bakterid, mis tuleb utiliseerida. Kui need on metallist, võib need panna spetsiaalsesse lahusesse või keeta ning plastikust on lihtsam iga kuu lihts alt välja visata, asendades need uutega.
- Samu tööriistu saab kasutada ka põskede sisemuse töötlemiseks, vabastades selle ka katust, limast ja bakteritest.
Oluline on meeles pidada, et hammaste ja kogu keha tervis sõltub suuõõne seisundist, mille kaudu võivad kehasse sattuda mitmesugused bakterid. Olge terve!
