Nagu teate, võivad mõned patogeensed bakterid ja viirused levida õhu kaudu väikseimate süljepiiskadena kuni 7 meetri kaugusel. Midagi nii lihtsat nagu marliside, kui seda õigesti kasutatakse, tagab usaldusväärse barjääri viirustele ja bakteritele.
Maski valmistamisel kasutatud materjal on väga oluline. Sünteetiline materjal on üsna kehv kaitse, raskendab hingamist ja võib põhjustada allergilist reaktsiooni. Kvaliteetne marlimask on valmistatud meditsiinilisest puuvillasest marlist, mis laseb õhku normaalselt läbi, võimaldades nahal hingata ilma higistamata. Mida suurem on maski kihtide arv, seda suurem on kaitseaste. Kõige vastuvõetavam kihtide arv on 4–8.
Looduslikust materjalist valmistatud mitmekihilise marli sideme täiendav positiivne omadus on korduvkasutatavus. Kaitseomaduste taastamiseks piisab, kui pesta see pesuseebiga ja korralikult triikida.
Marli side pakub kaitsetgripist, aga ka muudest õhus levivate tilkade kaudu levivatest haigustest. Kui olete haige, vähendab kasutatav kaitse teiste inimeste viirushaigustesse nakatumise ohtu.
Marli kastet saab osta apteegist. Valida saab 4- ja 6-kihiliste korduvkasutatavate puuvillatoodete vahel. Kasutamise hõlbustamiseks on sidemetega sidemed ja elastsed ribad. Need ei higista teie nägu, ei muuda hingamist raskeks ja uuesti pealekandmiseks peate neid ainult kuuma triikrauaga triikima.
Kui apteegis ei olnud võimalik marli sidet varuda, on seda lihtne ise valmistada. Puuvillase marli sideme valmistamine ei võta palju aega ega nõua eriteadmisi. Selleks vajate 1 meetri pikkust ja 60 sentimeetrit laiust marli tükki. Pärast marli lauale laotamist laotakse keskele ühtlane kiht vatti suurusega 20 × 20 cm ja paksusega umbes 1–2 cm. Vati peaks olema nii palju, et see ei segaks hingamist ja samas kataks suu ja nina. Nüüd on marli kogu pikkuses mõlem alt poolt volditud, kattes puuvillakihi. Marli otsad lõigatakse igast küljest 25 - 30 cm kaugusele, et teha sidumiseks rihmad. Tugevuse tagamiseks tuleb saadud side niitidega õmmelda mööda rihmade servi, mõlemal pool puuvilla. Kodune side on valmis. Seda tuleb vahetada iga 3-4 tunni järel. Valmistamiseks võite võtta ka laia meditsiinilise sideme.
Marli side peab olema piisav alt suur, et katta täielikult nina ja suu. KellSel juhul peaks selle alumine osa lõua tihed alt katma ja ristkülikukujulise sideme ülemised nurgad peaksid peaaegu ulatuma kõrvadeni. Ülemine ja alumine lips seotakse pea tagaosas, kulgedes vastav alt kõrvade kohal ja all.
Ärge kõhelge kandmast sidet transpordil ja kõigis rahvarohketes kohtades, kus on võimalus infektsioonist "haarata". Lõppude lõpuks on õigeaegne ennetamine palju parem kui hilisem ravi. Kaitske ennast ja lähedasi külmetushaiguste eest õigeaegselt.
