Massaaži mõju kehale määravad keerulised füsioloogilised protsessid, mis toimuvad paljude organite osalusel. Närvisüsteem mängib selles mehhanismis otsustavat rolli. Olenev alt massaažiefekti tugevusest, iseloomust, rakenduskohast muutub ajukoore seisund ja talitlus, mille tulemusena üldine erutuvus kas väheneb või suureneb. Lisaks närvisüsteemile mõjutab humoraalne tegur ka protseduuri toimemehhanismi inimkehale.
See koosneb järgmisest: puudutuse mõjul tekivad nahas esm alt bioloogiliselt aktiivsed ained, mis seejärel sisenevad vereringesse. Nad edastavad närviimpulsse ja osalevad erinevates reaktsioonides (ka vaskulaarsetes). Ja kohas, kuhu massaaž kõige otsesem alt mõjub, mõjub see ka kudedele mehaaniliselt. Nad venivad, liiguvad ja kogevad survet, mille tulemusena suureneb vereringe oluliselt.
Sõltuv alt kahjustatud kehapiirkonnast on olemas üldmassaaž ja kohalik massaaž. Viimasel juhul on mõjutatud näiteks ainult jalad või ainult käed.
Üldmassaaž, nagu ka kõik muud liigid, viiakse läbi mitmes etapis, millest peamised on:
1. Silitamine. Nad alustavad ja lõpetavad alati seda protseduuri. Seda saab teha ka pärast iga tavapärast vastuvõttu. Kui nad teevad üldmassaaži seljale, tuharatele, kõhule, siis silitatakse sõrmeotste, nende tagumise pinna või peopesaga siksakiliselt, kui jäsemeid tehakse piki ja risti.
2. Tritureerimine. See tehnika on energilisem. See seisneb naha venitamises või nihutamises koos vahetult selle all olevate kudedega igas suunas. Hõõrumine on kombineeritud silitamisega. See valmistab koed ette järgmiseks kohtumiseks.
3. Sõtkumine. See tehnika on kõige raskem, kuna see mõjutab mitte ainult pinnal asuvaid kudesid, vaid ka sügaval asuvaid lihaseid. Seda tehakse ühe käe sõrmedega. Tehnika seisneb kudede haaramises, tõstmises, nende pigistamises ja venitamises.
4. Vibratsioon. Vastuvõtt võib toimuda nii käsitsi kui ka spetsiaalse aparaadiga. See seisneb värisevate liigutuste edastamises teatud kehaosale.
Üldmassaažil pole mitte ainult tehnikaid, vaid ka reegleid. Esiteks peaks see kehaosa, millele plaanitakse protseduuri teha, olema täiesti alasti ja lihased maksimaalselt lõdvestunud. Teiseks peab inimene lamama. Kolmandaks, kõik vastuvõtud tuleks läbi viia rangelt perifeeriast ja keskuse suunas. Liikumise hõlbustamiseks kasutavad eksperdid kreemi.
On ka haigusi, mille puhul üldmassaaži teha ei saa. sedapahaloomulised kasvajad, nahaprobleemid (ärritused, lööbed, kahjustused, mädased protsessid), aktiivne tuberkuloos, verehaigused, tromboflebiit.
Üldmassaaži ei soovitata teha ja vahetult pärast sööki. Protseduuri ja söögi vahele peaks jääma vähem alt poolteist kuni kaks tundi.
Teovad spetsiaalselt koolitatud massaažiterapeudid. Ainult pärast tervishoiutöötaja üksikasjalikku individuaalset juhendamist võivad patsiendi sugulased seda kodus läbi viia.
