Rahustavad ürdid teede ja keedustena toovad kiiret leevendust igas stressirohkes olukorras. Need leevendavad selliseid sümptomeid nagu ärevus, närviline üleerutus ja uinumisraskused.
Stress ja ravimtaimed
Rahustavad ürdid on looduslikud abinõud, mis aitavad teil pärast pingelist päeva lõõgastuda. Taimne ravim on ohutu. Nende tegevus ei mõjuta keha negatiivselt. Taimsed leotised aitavad ületada uinumisega seotud raskusi, ebamugavustunnet, stressi tekitavaid seisundeid, mis põhjustavad emotsionaalset erutust.
Stress on meie aja tavaline nähtus. Ta käib inimestega peaaegu iga päev kaasas. Selle seisundi põhjustavad kiire elutempo, ebatervislik toitumine, negatiivsete emotsioonide ja kogemuste kogum. Päeva jooksul tuleb inimesel ette sadu selliseid olukordi ega märka sageli oma keha reaktsiooni. Kuid stressi negatiivne mõju mõjutab meid negatiivselt ja põhjustab südamehaigusi, seedehäireid, peavalu sümptomeid ja halba enesetunnet.
Kõige sagedamini ravilpiisav stress on närvisüsteemi rahustavate ürtide kasutamine. Need toimivad õrn alt, kuid tõhus alt, eriti kui neid regulaarselt võtta. Ravi nendega kestab tavaliselt neli kuni kuus nädalat. Ravikuuri võib korrata pärast kahenädalast pausi.
Taimed stressi ja depressiooni raviks
Heidame pilgu närvisüsteemi rahustavatele ravimtaimedele, mida kasutatakse stressi ja depressiooni raviks:
- Meditsiiniline angelica, mida nimetatakse ka angelicaks. See on kaheaastane taim, mida kasvatatakse aedades. Meditsiinilistel eesmärkidel sobivad juured ja seemned, mis mõjuvad rahustav alt närvisüsteemile, vähendavad peavalude ja närvihäirete teket, leevendavad seedetrakti spasme, hõlbustavad ja kiirendavad seedimist.
- Barberry. See on söödavate viljadega ilupõõsas, mis sisaldab suhkrut, parkaineid, karotenoide, orgaanilisi happeid ja palju C-vitamiini. Tänu sellele lisavad nad energiat ja mõjuvad närvisüsteemi ergutav alt.
- Hop. Seda seostatakse peamiselt õlle valmistamisega, kuid sajandeid on seda taime kasutatud taimsetes ravimites. Sellel on mitmesugused raviomadused – diureetikum, antiseptiline ja valuvaigistav, kuid kõige paremini tuntud rahustava ja uinutava toime poolest. Humal raskendab närvisüsteemi stiimulite liigutamist, pärsib ajukoore talitlust, rahustab ja rahustab. Ideaalne ka uneprobleemide korral.
- Elderberry on põõsas, mille viljad on ehtsadhindamatute tervislike koostisosade aardel. Need sisaldavad palju B- ja C-vitamiini, seega parandavad nad organismi vastupidavust ja tugevdavad närvisüsteemi. Suurendab immuunsust, kaitstes haiguste eest.
- naistepuna. Taim on kantud närve rahustavate ürtide nimekirja. Taime alkohoolsel infusioonil on antidepressandid. Naistepuna tõstab organismi valgustundlikkust, mistõttu pärast selle kasutamist tuleks solaariumist loobuda ja mitte liiga kaua päikese käes viibida. Meeleolu parandamiseks naistepunast tee valmistamiseks tuleb keeta teelusikatäis kuiva rohtu 10 minutit 150 ml keevas vees, juua 3 korda päevas.
- Viirpuu. See on põõsas, mille õied ja viljad sisaldavad tanniine, fütosteroole ja flavonoide, mis normaliseerivad südamelihase tööd ja suurendavad veidi selle kontraktsioonide tugevust. Viirpuu alkohoolne leotis mõjub närve rahustav alt. See on eriti efektiivne erutusest tingitud südame rütmihäirete korral. Närvide rahustamiseks viirpuust tee valmistamiseks peate 10 minutit 150 ml keevas vees keetma teelusikatäit taime kuiva toorainet, kurnama (võib magustada). Joo kuni 3 korda päevas.
- Magnoolia. Tuntud oma suurepäraste lillede poolest. Lisaks kõrgetele dekoratiivsetele omadustele on sellel raviomadused. Uuringud on kinnitanud anksiolüütilist, rahustavat toimet. Magnoolial on antidepressandid, see aitab halva tuju, energiakaotuse korral.
Ürdid südame rahustamiseks
Paljuduuringud on näidanud, et palderjan officinalis on üks tõhusamaid rahustavaid ürte, mis normaliseerivad südame tööd. See sisaldab palju eeterlikke õlisid, mis leevendavad peavalu. Taimsed preparaadid aeglustavad südame tööd, vähendavad stressi ja närvipinget. Ravimid leevendavad astmahooge, südamepekslemist, krampe, värisemist ja kipitust jäsemetes, mis tekivad närvilisel alusel. Kuid need ravimid võivad häirida ka psühhomotoorset aktiivsust, seega peaksite autojuhtimisel olema eriti ettevaatlik.
Palderjanijuur ja selle ekstraktid on osa paljudest rahustitest, mis hõlbustavad uinumist, leevendavad ärevus- ja ärrituvustunnet. Sellest ürdist saad preparaate valmistada ka kodus. Taimsest toorainest ravimite kasutamisel tuleb aga meeles pidada, et 3-4 nädala pärast tuleb teha mõnepäevane paus. Pärast seda aega saate uuesti selle rakenduse juurde naasta.
- 100 g purustatud palderjanijuuri vala 1/2 liitrit puhast viina. Sel tuleks lasta tõmmata nädal aega, anumat aeg-aj alt loksutades. Pärast seda tuleb toode filtreerida. Tinktuura lisada 2 kl keedetud külma vett, segada ja valada tumedatesse pudelitesse. Peate seda hoidma külmkapis. Ravimit võetakse 3 korda päevas pärast sööki, 40-50 tilka klaasi veega.
- Palderjanitee valmistamiseks unetuse vastu on vaja teelusikatäit purustatud taimejuurthautage 10 minutit 150 ml keevas vees, kurnake, magustage meega. Joo tund enne magamaminekut.
Millised maitsetaimed rahustavad südant? Selle organi neuroosiga on soovitatav juua emajuure infusioone. See taim leevendab stressi sümptomeid ja hoiab ära selle süvenemise.
Südame liiga intensiivse töö korral aitavad rahustavad maitsetaimed, nagu viirpuu, raudrohi. Need parandavad vereringet ja suurendavad südamevatsakeste hapnikuvarustust.
Melissa, kummel, piparmünt – rahustavad ravimtaimed lastele
Laste närvisüsteemi hüperaktiivsust võivad põhjustada mitmed vaevused. Juba esimeste gripi sümptomite ilmnemisel muutub laps nõrgaks ja ärrituvaks. Beebi raskest seisundist vabanemiseks tuleks juua sidrunmelissist, piparmündist või kummelist valmistatud taimeteed. Need ravimtaimed aitavad uinuda ja lõõgastavad noort keha. Kummel on üks populaarsemaid ja ohutumaid närve rahustavaid ürte, mida võib kasutada imikutele alates esimesest elukuust.
Piparmündil on lõõgastav toime seedetrakti silelihastele, leevendades seeläbi stressist ja närvipingest tulenevaid mao ja soolte spasme.
Närviravimid raseduse ajal
Rasedus on ainulaadne periood, mil paljusid närviravimeid ei soovitata nende spasmolüütiliste omaduste ja potentsiaalseenneaegsed ja soovimatud emaka kokkutõmbed. Milliseid rahustavaid ürte saab sel ajal kasutada? Lapseootel ema võib ohutult kasutada ohutuid rahustavaid ürte, nagu meliss ja palderjan.
Närvipinget saab vähendada lõõgastava vanni võtmisega, millele on lisatud kummeli-, sandlipuu-, lavendli-, kadaka-, roosi-, salvei-, muskaatpähkliõli. Mõne tilga ühte neist õlidest võib leotada taskurätikusse ja seejärel stressi või ärevuse ajal sisse hingata. Nad stimuleerivad kehas väsimust taluvate kemikaalide tootmist.
Rahustav taimetee
Närvide rahustamiseks ürtidega võite kasutada allolevat retsepti.
Närvipinges elavatele inimestele taimetee valmistamiseks vajate:
- 100g viirpuu vilja;
- 40g melissiürti;
- 30g kummeliõisi;
- 20g naistepuna;
- 10g palderjanijuurt.
Sega ürdid kausis korralikult läbi, aseta tihed alt suletavasse anumasse. Infundeerige üks supilusikatäis segu 5 minutit kaane all 1 tassi keevas vees. Joo ½ tassi sooja infusiooni 2 korda päevas söögikordade vahel. Tee rahustab närve, tugevdab südant ja alandab ka vererõhku.
Närve rahustav siirup
Selle valmistamiseks peate võtma 10 g: palderjani, kummeliõisi, viirpuu ja kassipuu. Segage ja valage ½ liitrit alkoholi, laske 14 päeva tõmmata. Valmis tinktuurakurna ja sega 200 ml mee ja 200 ml taimse glütseriiniga. Valage klaaspudelitesse, hoidke pimedas jahedas kohas. Ärevushoo, hüsteeria, paanika korral võtta 1 spl 2 korda päevas. Siirup taastab närvilise tasakaalu kehva tervise, äkiliste meeleolumuutuste hetkedel, leevendab depressiooni. Sellel on rahustav ja kergelt hüpnootiline toime.
Tinktuur närvipingete leevendamiseks
Teil on vaja järgmisi koostisosi:
- 50g melissi lehti;
- 10g lavendliõisi;
- 5g kuivatatud musti sõstraid;
- 1 liiter kuiva valget veini;
- 50 ml alkoholi.
Maitsetaimed tuleb valada purki, valada alkoholi ja veiniga, leotada 3 päeva, filtreerida ja valada puhastesse pudelitesse. Joo 2 korda päevas 25 ml kohta.
Muud viisid närvide rahustamiseks
Paljudel taimsetel preparaatidel on närvisüsteemi rahustav toime. Sellise ravi täienduseks võib olla massaažiprotseduur, mis aitab lõõgastuda ja vähendada stressi. Massaaž on veelgi tõhusam, kui seansi ajal kasutatakse eeterlikke õlisid. Regulaarne ravimtaimede kasutamine aitab hoida meie tervist.
