IBS ehk ärritunud soole sündroom on üsna levinud haigus. IBS-i sümptomiteks on tugev kõhuvalu, kõhulahtisus või kõhukinnisus ja puhitus. Statistika järgi kannatab selle haiguse all umbes 15 protsenti inimestest ja iga kolme naise kohta on üks mees. Haigus ei kuulu ohtliku rühma, kuid võib oluliselt halvendada elukvaliteeti.
Võimalikud põhjused
Olenemata IBS-i sümptomitest võivad need olla mitmel põhjusel. Ärge unustage, et arstid omistavad selle häire paljudele funktsionaalsetele: kõige põhjalikumad uuringud ei pruugi tulemusi anda. Uuringud on näidanud, et sooleprobleeme põhjustavad kõige sagedamini sellised tegurid nagu stress, ületöötamine ja pärilik eelsoodumus. Lisaks sõltub meie soolte seisund suuresti sellest, millised toiduained meie toidus domineerivad.
Stress
Nagu eespool märgitud, on IBS-i sümptomid tüüpilised inimestele, kes on tugeva stressi all. Krambihoogude sagenemine on tavaliselt seotud ebasoodsa perekondliku olukorra, lähedase kaotuse ja kroonilise ületöötamisega.
Toit
Need, kes kannatavad diagnoosimata kõhuvalu all, teatavad valu suurenemisest pärast järgmiste toitude söömist: piim, teravili, munad, pähklid, rasvane liha (eriti sealiha). Kui märkate seost seedeprobleemide ja konkreetse roa vahel, peaksite selle oma dieedist välja jätma või vähem alt piirama selle tarbimist.
IBS-i sümptomid
Artikli alguses mainisime juba, et ärritunud soole sündroomi iseloomustab peamiselt valu maos. Räägime sellest üksikasjalikum alt. Enamik patsiente iseloomustab kõhus tekkivat valu kui "ägedat", "lõikavat", "keerduvat". Lisaks tekib valu üsna ootamatult ja sellega kaasneb defekatsioonihäire. Mõnel inimesel avaldub see kõhulahtisuse, teistel - kõhukinnisuse kujul. IBS-i sümptomid võivad ilmneda mitu korda päevas, kuid enamasti annavad need tunda paar korda kuus. Tuleb märkida, et neid peetakse väga harva arsti juurde mineku aluseks: enamik inimesi on veendunud, et nad on saanud toidumürgituse ohvriks, ja neid koheldakse vastav alt. Kuid kõik need märgid viitavad IBS-i olemasolule; ravi on sel juhul vajalik.
Millal ma peaksin haiglasse minema?
Te vajate suurema tõenäosusega arstiabi, kui:
- Teie väljaheites on vere jälgi;
- testi käigus diagnoositi teil madal hemoglobiinitase;
- kõhulahtisuse hood esinevad sagedamini öösel;
- olete pidev alt kasvanudtemperatuur;
- Teie pereliikmel on diagnoositud Crohni tõbi või soolevähk.
Dieet
Mida saate ise oma seisundi leevendamiseks teha? Kõigepe alt pöörake tähelepanu oma toitumisele. Mõelge sellele, kas te kuritarvitate rasvaseid, vürtsikaid, praetud toite? Kui teil on kõhukinnisus, proovige süüa rohkem kiudaineid, sööge tavalise saia asemel kliileiba, jooge võimalikult palju vett (nimelt vett, mitte teed ja kohvi). Kas teil on sage kõhulahtisus? Peate kapsast ja piimast täielikult loobuma. Piimatoodete tarbimine tuleb piirata miinimumini.
