Paljud teadlased ja arstid on mõelnud küsimusele: "Kas ärritunud soole sündroomiga patsiendid vajavad psühhoterapeudi abi?". Aga kui vaadata teisest küljest, siis saab seda haigust arsti soovituste põhjal kodus ravida. Lõppude lõpuks on see omamoodi düsfunktsioon, mille ajal häirib tugev kõhuvalu, peamiselt juhtub see pärast tühjendamist. Samuti muutub tualetis käimiste sagedus ja väljaheidete struktuur. Kas dieet aitab ärritatud soole sündroomi korral, millega kaasneb kõhupuhitus, kõhulahtisus või -lahtisus? Selgitame selle välja selles artiklis.
Sündroomi ilmingud
- Valu ja ebamugavustunne kõhus, sageli hommikuti, ning valu väheneb veidi pärast tualetis käimist.
- Pidev tungWC, mida on väga raske kontrollida, koos roojamistoiminguga, vajadusega suruda.
- Raske kõhukinnisus, väljaheide vähem kui 4 korda nädalas.
- Seedehäired, st kõhulahtisus rohkem kui 2 korda päeva jooksul.
- Tuleb mittetäieliku tühjenemise tunne, kõhugaasid ja puhitus.
- Erinevad lisandid väljaheites.
Mis ei tohiks selle sündroomiga juhtuda?
- Verejooks väljaheites.
- Aktiivne kaalulangus.
- Tugev valu kõhus öösel.
- Kõrge temperatuur, siseorganite märkimisväärne suurenemine.
- Muutused vere koostises, nimelt leukotsüütide arvu suurenemine.
Nagu iga haiguse puhul, saab diagnoosi panna siis, kui teatud eluohtlikud sümptomid on välistatud. Juhul, kui olete enda juures leidnud ühe või mitu märki, peate välistama muud tõsised haigused, tehes mõned testid ja uuringud, mille tulemused kinnitavad ärritunud soole sündroomi. Dieet ja toitumine mängivad siin olulist rolli.
Nõutavad testid
Veendmaks, kas inimesel on ärritunud soole sündroom või mitte, viige läbi järgmised uuringud:
- Andke täielik vereanalüüs.
- Andke verd elektrolüütide ja valgusisalduse jaoks.
- Uurige väljaheiteid erinevate infektsioonide, erinevate infektsioonide esinemise suhtesparasiidid.
- Uurige väljaheiteid düsbakterioosi suhtes.
- Immunogramm teostatud.
- Testitud kilpnäärmehormooni taseme suhtes.
- Nad teevad EGD-d ja vaagnaelundite ultraheli.
Muidugi tuleb läbida palju teste, kuid see kõik on vajalik ja eluliselt vajalik selleks, et välistada vähkkasvajad, mis meie ajal on rahva seas üsna levinud ja levinud, näiteks sellised haigused nagu lümfoom, sest need on inimese elule väga ohtlikud.
Vaatame, kuidas dieet aitab kõhupuhitusega ärritunud soole sündroomi korral? Lisateavet selle kohta allpool.
Ärritatud soole sündroomi ravi
Esiteks on soovitatav külastada psühhoterapeudi, sest üsna sageli on juhtumeid, kus inimene pärast närvišokki või stressi täheldab selliseid häireid endal. Ja pärast psühhoterapeudi külastamist ja mitmete rehabilitatsioonikursuste läbiviimist paraneb patsiendi seisund oluliselt. Näiteks kasutatakse selliseid ravimeetodeid nagu hüpnoos. Kiireloomulise vajaduse korral kirjutab arst välja pillid, omamoodi antidepressandid. Iga olukord nõuab individuaalset lähenemist, võttes arvesse inimese psühho-emotsionaalset seisundit.
Olukorra süvenemise peamiseks põhjuseks on päevarežiim, vale päevakava on öine ärkvelolek ja päevane uni. Unepuudus mõjutab oluliselt haigust ennast, teisest küljest, kui teil on harjumus hommikul soolestikku tühjendada, hoiab see ära kõhukinnisuse.
Milline dieet on kõhupuhitusega ärritunud soole sündroomi korral?
Arstid soovitavad kohe pärast ärkamist juua külma vett ja see on soovitatav kombineerida hommikuvõimlemisega. Sellel on positiivne mõju iga inimese tervisele ja psühho-emotsionaalsele seisundile.
Soovitatav on mitte kasutada erinevaid lisaaineid, mis sisaldavad palju värvaineid, maitseaineid ja üldiselt kemikaale. Igal juhul peaksite hoolik alt lähenema toodete valikule ja lugema hoolik alt nende koostist. Sageli juhtub, et koostis sisaldab teatud tüüpi lahtisteid, mis aitavad kaasa väljaheite muutumisele. Oluline on teada, et sellised lahtistid on närimiskummides. Seega, kui teil on kalduvus kõhulahtisusele, on parem neid üldse mitte osta.
Alkohoolsete jookide, kofeiini ja gaseeritud jookide tarbimine on ebatervislik. Samuti on patsientidel üsna sageli piimatoodete talumatus, kõhukinnisuse korral on oluline pöörata tähelepanu veetasakaalule kehas ja eriti jälgida joomise režiimi. Arstid ja toitumisspetsialistid soovitavad juua iga päev poolteist või kaks liitrit vett ja süüa kiudainerikkaid toite (nii köögivilju kui erinevaid puuvilju).
Kui teil tekib äge valu ja ebamugavustunne kõhus, on soovitatav tarbida keedetud köögivilju. See on väga kasulik, kui teie dieedis on kliid, neil on positiivne mõju inimese üldisele seisundile.
Milline dieet on kõhupuhituse ja kõhukinnisusega ärritunud soole sündroomi korral?
Ravi
Tugeva valu korral võite juua valuvaigisteidravimid, mille hulgas on "Spasmalgon" ja "Nosh-pu", papaveriini ravimküünlad. Kui teil on kõhulahtisus, ei saa te ilma Imodiumita hakkama 2–4 milligrammi päevas. Kõhukinnisuse korral saab mao tööd normaliseerida, normaliseerides veetasakaalu organismis, kui see ei aita, tuleb võtta Duphalaci ja Mucofalki tablette või lahtisteid. Kõhupuhituse korral võetakse dimetikoonil põhinevaid ravimeid, näiteks Espumizan. Kuid mitte mingil juhul ei tohiks te ise ravida.
Kui miski teid häirib ja mõni sümptom ilmneb, peate kindlasti külastama arsti, et ta saaks teile ravikuuri määrata. Vajadusel rakendab arst individuaalset lähenemist, lähtudes teie tervislikust seisundist. Hoolimata asjaolust, et see haigus ei ole eluohtlik, on seda haigust siiski vaja ravida, hoolimata asjaolust, et see ei saa minna raskemateks vormideks. Kuid selle haiguse esinemise tõttu halveneb elukvaliteet. Kõik, mida vajate, on järgida õiget toitumist, juhtida aktiivset elustiili ja mis kõige tähtsam - teie vaimne seisund, peate elu rohkem nautima ja nautima.
Siin aitab ka spetsiaalne dieet ärritunud soole sündroomi koos kõhulahtisuse ja kõhupuhitustega.
Õige toitumine
Kui teil on kõhuvalud ja teil on regulaarsed probleemid väljaheitega, peate kindlasti oma toitumise täielikult läbi vaatama. Sellisel juhul,kui sööte õigesti ja joote päeva jooksul piisav alt vett ning teil on jätkuv alt tugev kõhukinnisus või vastupidi, kõhulahtisus, peate esm alt pöörduma psühhoterapeudi poole. Pärast pikka vestlust teiega analüüsib ta kõike ja teeb kindla järelduse, kas teil on vaja ravi määrata.
Gastroenteroloogi külastamine on kohustuslik. Teie menüü põhjal teeb arst järelduse, kas sööte õigesti, sest selle peamiseks põhjuseks võib olla. Valitakse ärritatud soole sündroomi dieet. Samuti saab koostada näidismenüü.
Üldised toitumisnõuanded
Esiteks on oluline tähele panna, et toit peaks olema tasakaalustatud ja kiudainerikas. Peate portsjoneid vähendama ja sööma iga kolme tunni järel, üks portsjon peaks olema suure rusika suurune. Väikesed eined on suurepärane võimalus. Ärge sööge toite, mis põhjustavad käärimist või puhitus. Te ei saa süüa toitu, mis on väga pikk ja raskesti seeditav. Sealiha tuleb dieedist välja jätta, sest keha kulutab selle seedimiseks palju aega.
Kahjulik on süüa neid toite, mis stimuleerivad aktiivset maomahla tootmist. Kokku tarbige mitte rohkem kui 2000 kalorit, see aitab vähendada suures koguses rasva tarbimist. Sööge umbes päevas:
- 200 grammi süsivesikuid;
- 50 grammi rasva;
- 90 grammi valku.
Joo 1,5–2 liitrit vett. Soola kogus on väärtvähendada. See on dieet ärritunud soole sündroomi jaoks, millega kaasneb kõhukinnisus, kõhulahtisus ja kõhupuhitus.
Külma toitu ei soovitata süüa, see tuleb soojendada ja tarbida sooj alt. Allpool on nimekiri toiduainetest, mida süüa, kui teil on ärritunud soole sündroom.
IBS-i soovitused
Kõhulahtisuse korral on vaja välja jätta toiduained, mis põhjustavad lahtist väljaheidet: ploomid, õunad, peet jne. Tabel number 4 on parim.
Kui gaasid, siis kartul, rukkileib ja piim on välistatud. Toit ei tohiks olla liiga külm ega kuum.
Kõhukinnisuse korral tuleks sooled tööle sundida, kuid selles olev toit ei tohiks käärimisele alluda. Välistage need toidud, mis põhjustavad kõhukinnisust: želee, šokolaad, kange tee ja kohv. Tabel number 3 on tõhus. Kasulikud toidud ärritunud soolte korral:
- tippklassi leib (kuivatatud);
- lahja kala;
- tailiha (küülik, kana, veiseliha);
- dieetilised supid, nii kala kui liha;
- köögiviljad;
- kakao vee peal.
Kui järgite kõiki soovitusi, ei häiri inimest ärritunud soole sündroom. Dieet ja toitumine (toiduainete loetelu jätkub) tuleb hoolik alt läbi mõelda.
Kasutamine on rangelt keelatud
- Igasugune rasvane, praetud ja suitsukala.
- Igasugune rasvane liha.
- Väga rasvase puljongiga supid.
- Preemunad.
- Odrapuder ja nisu.
- Piimatooted (keefir, piim, hapukoor, koor, hapupiim, naturaalne jogurt).
- Iga tahes toored köögiviljad, köögiviljapüree.
- Erinevad maiustused.
- Viinamarjamahl ja erinevad maitsestatud gaseeritud joogid.
- Erinevad kastmed.
Kõik need tooted ainult suurendavad sellise haiguse nagu ärritunud soole sündroomi ilminguid. Dieet ja toitumine kõhulahtisuse korral peaksid olema võimalikult õrnad.
Kui te dieeti ei järgi, võib olukord ja üldseisund halveneda. Väga oluline on mitte üle süüa ja mitte süüa öösel, peate andma kõhule puhkust. Oluline on mitte tarbida suurt hulka kaloreid, parem on süüa 6 korda päevas, kuid väikeste portsjonitena. Fraktsionaalne toitumine on edu võti. Kõhukinnisuse vältimiseks soovitavad arstid juua umbes 1,5 liitrit vett päevas ning see ei hõlma erinevaid kompotte ja teesid. See ei puuduta gaseeritud jooke, vaid puhast vett. Iga inimene vajab vett mao ja kogu organismi kui terviku normaalseks toimimiseks.
Järeldus
Kui vaadata statistikat, võib järeldada, et ärritunud soole sündroom on väga levinud, see on levinud nii noorte kui ka vanade inimeste seas. Teadlased ja arstid jõudsid kõigi läbiviidud katsete põhjal järeldusele, et kõige sagedamini täheldatakse ärritatud soole sündroomi kahtlastel inimestel, kes kipuvad pisiasjade pärast muretsema. Dieet(arsti valitud ravi) võib aidata selle vaevusega võidelda.
Ärge kunagi ravige ise. Peate hoolik alt jälgima oma tervist ja mitte kuulama mitteprofessionaalide nõuandeid. Lõppude lõpuks on teil üks elu ja olge seetõttu valvas. Kui tunnete end halvasti ja teil on probleeme väljaheitega, peate tegutsema. Tervislik olemine on ju täisväärtuslikuks eluks väga oluline! Toitu õigesti ja treeni hea tervise nimel!
Kaalusime dieeti kõhupuhituse, kõhukinnisuse või kõhulahtisusega ärritunud soole sündroomi korral.
