Halb nägemine on probleem, mis kogub planeedi elanike seas iga päevaga aina rohkem hoogu. Levinumad haigused on astigmatism, kaugnägelikkus, lühinägelikkus, glaukoom ja katarakt. Ja üheksa kümnest silmahaigusest esineb arengumaade elanikel. Halva nägemise võib sõltuv alt kahjustuse raskusastmest tinglikult jagada 4 rühma: normaalne nägemine, mõõduka kahjustusega, raske kahjustusega ja pimedus.
Riskirühm
Sellesse rühma kuuluvad arengumaades elavad inimesed, üle 50-aastased inimesed, alla 15-aastased lapsed. Arengumaades on kaheksal juhul kümnest võimalik haigusest paraneda, kuid hilise arsti juurde mineku või sümptomite eiramise tõttu haigus süveneb, mis mõnikord viib pimedaks jäämiseni. 65% inimestest on nägemiskahjustus seotud vanusega seotud muutustega nägemisorganites. Sageli esinevad silmahaigused lastel. Need on ohtlikud, kuna haigus areneb väga kiiresti ja põhjustab tõsiseid tagajärgirikkumisi, kuid õigeaegse abi otsimisega on suurepärane võimalus halba nägemist ravida.
Armee annab noortele hingetõmbeaega teatud tüüpi haiguste korral, millest levinuim on halb nägemine. Kuid selleks peab värvatav kannatama vähem alt 6 dioptrilise lühinägelikkuse või vähem alt 8 dioptrilise hüperoopia all.
Ja kui teil on halb nägemine, mida peaksite tegema?
Haiguse vastu võitlemise viisid. Nende plussid ja miinused
Nägemisfunktsiooni taastamiseks või nägemise kvaliteedi parandamiseks on erinevaid viise, mis jagunevad standardseks ja alternatiivseks.
Standard sisaldab prille, läätsi ja lasernägemise korrigeerimist.
Prillide eeliseks on lihtsus ja odavus. Nad ei puuduta silmi, seega ei kutsu nad esile nägemisorganite haigusi. Negatiivne külg on vajadus neid pidev alt kanda väga halva nägemisega. Kui prillid on valesti valitud, on võimalikud närvivapustused, peavalud ja minestamine.
Halb nägemine on läätsedega hästi korrigeeritud. Läätsede kasutamise ajal ei moonutata esemete suurust ja kuju, perifeerne nägemine ei ole piiratud. Kuid need nõuavad teatud hooldust (igapäevane eemaldamine, töötlemine, pärast kõlblikkusaja lõppu mitte kasutada). Pidev läätsede kandmine võib põhjustada sarvkesta ärritust ja punetust, seega kandke kindlasti tagavaraprille.
Laserkorrektsioon on meetod, mis taastab kiiresti nägemise. Kuid pärast protseduuri võib ilmneda silmade kuivus ja mõnikord isegitoimingut tuleb korrata.
Alternatiivsete meetodite hulka kuuluvad erinevad harjutused, dieedid, meditatsioon, massaaž jne. Nende abiga saate leevendada silmade pinget, kuid tingimusel, et kõik kohtumised on pidev alt täidetud. Siia kuuluvad ka perforeeritud klaasid, mis vähendavad stressi suurte koormuse ajal. Kuid nende kasutamise ajal muutub tavaline vaateväli, binokulaarne nägemine halveneb.
Nägemispuude vältimiseks peate järgima lihtsaid reegleid:
- Peate lugema heas valguses (muidu kogevad teie silmad palju pinget).
- Püsige võimalikult vähe arvuti taga, tehke pauside ajal harjutusi silmalihaste lõdvestamiseks (silmade ringjad liigutused, sagedane pilgutamine jne), kasutage monitori juures töötamiseks kaitseprille.
- Püüdke piirata alkoholi, tärklise, jahu, kofeiini tarbimist.
- Päikesepaistelisel ajal kandke päikeseprille.
- Söö rohkem mustikaid (vähem alt pool klaasi päevas), porgandit, greipi, K-, A- ja tsinki sisaldavaid toite.
