Eluprotsesside normaalseks kulgemiseks ja kõikide organite tööks on vajalik erinevate mineraalainete omastamine. Üks olulisemaid on k altsium. Selle puudumisega muutuvad luud hapraks, juuste seisund halveneb, südame töö on häiritud, tekivad lihasspasmid. Sellistel puhkudel ei piisa k altsiumi sisaldavate toiduainete hulga suurendamisest toidus, soovitav on seda juurde võtta. See on ainus viis tema puudust korvata. On erinevaid k altsiumipreparaate, milles see mineraal on soolade kujul. Valik sõltub ravimi eesmärgist, patsiendi vanusest ja individuaalsetest omadustest. Seetõttu saab ainult arst otsustada, millist ravimit on kõige parem võtta.
Katsiumi roll organismis
Sellest mikroelemendist ei sõltu mitte ainult luude ja hammaste normaalne seisund, vaid see täidab organismis palju olulisi funktsioone:
- reguleerib vere hüübimisprotsesse;
- tugevdab veresoonte seinu;
- alandab kolesterooli;
- parandab ainevahetusprotsesse;
- parandab südame tööd;
- on luu aluskangas;
- toetab terveid juukseid ja küüsi;
- osaleb süsivesikute ainevahetuses;
- soodustab õiget lihaskontraktsiooni.
Kasutusnäidustused
Täiskasvanu vajab 800 mg k altsiumi päevas. Lapsed ja noorukid vajavad seda rohkem - kuni 1200 mg, sama palju on vaja rasedatel ja eakatel. Spordiga tegelevate, hormonaalseid ravimeid tarvitavate või erinevaid dieete järgivate inimeste vajadus selle mikroelemendi järele suureneb. Sel juhul peate selle taseme languse vältimiseks võtma täiendavaid k altsiumipreparaate.
Kuid selliseid vahendeid on vaja võtta ainult arsti juhiste järgi, sest kahjulik on mitte ainult selle mineraali puudus, vaid ka liig kehas. K altsiumi taset on vaja kontrollida nõrkuse, väsimuse, suurenenud ärrituvuse, tahhükardia ja immuunsuse vähenemisega. Haprad küüned, hammaste lagunemine, sõrmede tuimus võivad viidata selle puudusele.
On olukordi, kus k altsiumi täiendav tarbimine on lihts alt vajalik. Vastasel juhul mõjutab selle puudumine negatiivselt mõne elundi tervist. Sellistel juhtudel määrake k altsiumi sisaldavaid preparaate:
- mao suurenenud happesus, kui paljude mikroelementide imendumine on häiritud;
- rahhiit lapsel;
- suur hulk kaariesest mõjutatud hambaid;
- hüpertoonilisus või sagedased lihasspasmid;
- vere hüübimise halvenemine;
- osteomalaatsia või osteoporoos;
- pärastluumurrud;
- liigestehaigused;
- naised menopausi ajal.
Vastunäidustused ja kõrv altoimed
K altsiumipreparaadid ei ole alati organismile kasulikud. On teatud tingimusi, mille korral on keelatud seda täiendav alt võtta. Seetõttu võib selliseid ravimeid välja kirjutada ainult arst. Need on vastunäidustatud järgmiste patoloogiate ja seisundite korral:
- hüperk altseemia;
- individuaalne talumatus ravimi komponentide suhtes;
- kõrvalkilpnäärmete hüpersekretsioon;
- pahaloomulised kasvajad;
- urolitiaas;
- neerupuudulikkus;
- fenüülketonuuria.
Kui te ei järgi arsti soovitusi või võtate ise selliseid ravimeid, võivad tekkida kõrv altoimed. Tavaliselt on need haruldased, ainult üleannustamise või individuaalse talumatuse korral. Selliste sümptomite ilmnemisel tuleb ravimi kasutamine katkestada. Võib esineda:
- iiveldus;
- kõhuvalu;
- allergiline reaktsioon;
- kõhupuhitus;
- kõhukinnisus.
Rakenduse funktsioonid
Kaasaegsetel inimestel on sageli k altsiumipuudus. Selle imendumist halvendab suitsetamine, alkoholi ja kofeiini sisaldavate jookide tarbimine. Selles mineraalis võib nüüd olla vähe toitu ja vett. Ja minimaalne k altsiumi kogus, mida tuleks päevas sisse võtta, ei tohiks olla väiksem kui 400-600 mg. Sellepärast nii sagelisoovitatav on seda lisaks võtta. Kuid peate seda tegema õigesti, et mitte kahjustada oma tervist.
Esiteks on vaja ravimit valida ainult arsti soovitusel. Kuid lugege kindlasti juhiseid. See näitab elemendi kogust ühes tabletis. Tavaliselt määrab arst annuse. Enamasti on see 500-1000 mg päevas. Parim on võtta annus rohkem kui üks kord, kuna mineraali väikesed annused imenduvad paremini. Ravikuur on tavaliselt 1-3 kuud, olenev alt patsiendi individuaalsest seisundist.
Kui tablette soovitatakse juua üks kord päevas, on parem seda teha õhtul, mil mineraal luukoesse tõhusam alt tungib. K altsiumi imendumine paraneb, kui seda võtta koos toiduga. Ja aeglustada alkohoolsete jookide, kohvi, sooda ja mõnede ravimite imendumist. Neid tablette on parem võtta rohke veega. Mõnikord soovitatakse selleks kasutada haput mahla.
Narkootikumide liigid
Varem oli väga levinud ainult k altsiumglükonaat. Just tema määrati sellistel juhtudel alati ametisse. Kuid siis avastasid nad, et see glükonaadi kujul olev mineraal imendub väga halvasti. Nüüd on k altsiumiühendeid mitut sorti. Milline ravim on parem, saab määrata ainult arst. Eksperdid soovitavad reeglina laktaati või k altsiumtsitraati, on ka selliseid ühendeid nagu karbonaat või glükonaat. Tavaliselt toodetakse neid tavaliste tablettide või kapslitena, kuid müügil võib leida ka närimis- või lahustuvaid tablette.
Lisaks kõik sarnasedravimid jagunevad mitmeks rühmaks selle järgi, millised komponendid nende koostises on.
- Üksikud tooted sisaldavad ainult k altsiumsoola laktaadi, karbonaadi, tsitraadi või glükonaadi kujul.
- K altsiumi komplekspreparaate peetakse tõhusamaks, kuna need sisaldavad komponente, mis parandavad selle imendumist. Enamasti on selleks D3-vitamiin.
- Multivitamiinipreparaadid sisaldavad palju erinevaid mikroelemente. Kuid tavaliselt ei ole neis piisav alt k altsiumi, et rahuldada igapäevane vajadus hädaolukorras.
- Viimasel ajal on populaarseks muutunud looduslikku päritolu k altsiumi sisaldavad toidulisandid.
Milline k altsiumipreparaat on parem
Ainult arst saab pärast põhjalikku läbivaatust otsustada, millisel kujul on teil parem seda mikroelementi võtta. Nüüd on müügil suur hulk erinevaid ravimeid. Paljusid neist reklaamitakse laialdaselt, kuid see ei tähenda, et need oleksid tõhusamad. Teistel on kõrge hind, kuna nende koostis sisaldab täiendavaid elemente, mis on k altsiumi paremaks imendumiseks sageli täiesti ebavajalikud. Ravimi valikul ei tohiks määravaks saada hind või reklaam, vaid mikroelemendi koostis ja annus. On odavaid ja tõhusaid k altsiumipreparaate, mida üldse ei reklaamita. See, näiteks "k altsiumlaktaat" või "k altsemiin".
Parim on valida tooted, mis sisaldavad sooli, nagu laktaat või tsitraat, kuna need on kõige kergemini seeditavad. glükonaat,mis oli enne nii populaarne, imendub väga halvasti. Kuid selliseid tablette saab ka osta, kuna on võimalus nende tõhusust suurendada. Selleks purusta tablett pulbriks ja tilguta sellele paar tilka sidrunimahla. Kui koostis säriseb, tähendab see, et k altsium on läinud kergesti seeditavasse vormi.
Karbonaat imendub samuti aeglaselt. Lisaks on selle tootmine üsna keeruline, nii et müügil võib sageli leida madala kvaliteediga ravimeid. Aga seda saab katsetada: k altsiumkarbonaadi tablett tuleb kasta 9% äädika sisse. Kui see poole tunni pärast lahustub, on ravim kvaliteetne.
Lisaks peate ravimi valimisel pöörama tähelepanu annusele. Inimene vajab seda mineraali vähem alt 400 mg päevas. Ja tõsistel juhtudel suureneb see kogus 1000-1200 mg-ni. Seega, kui on näidatud, et k altsium sisaldab 20 mg, on selle puudust kompenseeriv ravim kasutu.
Üksikud ravimid
See on kõige levinum k altsiumilisandite rühm. Nende nimekiri on üsna suur ja just selle põhjal valivad arstid erinevate patoloogiate ravivahendi. Peaasi on valida õige sort, et mineraal paremini imenduks. Seal on sellised populaarsed ravimid:
- "K altsiumglükonaat";
- "K altsiumpantotenaat";
- "K altsiumtsitraat";
- "K altsiumlaktaat";
- "Calcium Sandoz";
- "Vitacalcin";
- "Kaaliumlisand".
Aga nende kasutamiselSoovitatav on võtta täiendavaid D3-vitamiini toidulisandeid.
Keerulised fondid
Tõhusamad k altsiumipreparaadid on need, mis lisaks sellele sisaldavad D3-vitamiini ja muid aineid. See vitamiin on oluline ka tervete luude ja hammaste jaoks ning see parandab k altsiumi imendumist. Kõige populaarsemad on järgmised ravimid:
- "Calcemin";
- "Calcium D3 Nycomed";
- "Complivit Calcium D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- "Roc altrol";
- "Alfadol Ca".
Multivitamiinid
Viimasel ajal on populaarseks muutunud multivitamiinipreparaadid. Need sisaldavad tervet kompleksi vitamiine ja mineraalaineid, mis on vajalikud organismi normaalseks toimimiseks. Kuid tavaliselt on nendes sisalduvat k altsiumi vähem kui vaja, et korvata selle puudust tõsiste patoloogiate korral. Seetõttu on kõige sagedamini ette nähtud ennetamiseks multivitamiinid. Suurem osa sellest mineraalist leidub sellistes preparaatides:
- "Mitu vahekaarti";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- "Elevit".
Toidulisandid
Need on preparaadid, mis sisaldavad looduslikku k altsiumi. See imendub paremini kui sünteetiline. Seda ekstraheeritakse kestadest, mereloomadest, valmistatakse kondijahust või munakoortest. Need on tooted nagu "Sea Calcium Biobalance", mis on toodetud joodi, magneesiumi, tsingi, C-vitamiini või muude mikroelementide lisamisega, "Calcium 600 alatesaustrikarbid", „Mägik altsium D3". Müügilt leiate ka „Coral k altsiumi" – purustatud korallidest valmistatud preparaati.
Parimad k altsiumipreparaadid
Nüüd müügil leiate suure hulga selliseid fonde. Nende valimisel peate keskenduma mitte hinnale, kuna ravi efektiivsus sellest ei sõltu. Peamine on peamise toimeaine kogus ja selle imendumise omadused. Parimad k altsiumipreparaadid, mis vastavad neile nõuetele, on:
- "Calcium Sandoz Forte" - apelsinimaitsega kihisevad tabletid, milles mineraal on laktaadi, karbonaadi ja glükonaadi kujul, mis tagab selle täieliku ja kiire imendumise ning sisaldub preparaadis kogus 500 mg.
- "Calcium D3 Nycomed" - saadaval närimistablettidena, mille mineraalainete sisaldus on 500 mg ja D3-vitamiini olemasolu tagab selle tõhusama imendumise.
- "Vitrum Osteomag" - sisaldab seda mineraali karbonaadi kujul koguses 600 mg ja lisaks D3-vitamiini, magneesiumi, boori, vaske, tsinki.
- "Calcemin Advance" - sisaldab samu mikroelemente ja rohkem k altsiumtsitraati, mis on kergemini seeditav, kuid mineraalaine kogus on vaid 500 mg.
Arvustused
K altsiumipreparaatide nimetused on nii erinevad, et ilma arstiga konsulteerimata on raske aru saada, milline neist on parem. Kuid mõned abinõud on võitnud palju positiivset tagasisidet inimestelt, kes neid kasutasid. KõrvalEnamiku arvates imendub see mineraal kõige paremini lahustuvate kihisevate tablettidena, näiteks Calcium Sandoz Forte. Mõned inimesed eelistavad võtta ka lastele mõeldud ravimeid, mis on saadaval suspensioonina või närimistablettidena. Lõppude lõpuks on paljudel ravimitel suur tableti suurus, mida on väga raske alla neelata. Samuti räägib enamik inimesi positiivselt odavate ravimite kohta, nagu "K altsiumlaktaat", "K altsinova", "Aktiivne k altsium" - nende maksumus ei ületa 140 rubla igakuise ravikuuri kohta ja mõju pole halvem.
