Vähk on väga keeruline haigus, mis nõuab pikka ja kulukat ravi. Selle tekkimist ja arengut soodustavad paljud tegurid. Haigestumise riski vähendamiseks tehakse aga vähiennetust. Loomulikult ei saa inimene end täielikult kaitsta kahjulike mõjude eest, kuid loomulikult saab nende intensiivsust vähendada.
Mis põhjustab haigust?
Selleks, et teada saada, kuidas haigust ennetada, peaksite tegelema selle kõige sagedamini põhjustavate põhjustega:
- halvad harjumused (suitsetamine, alkohol, kiirtoit);
- kahjuliku keskkonna ökoloogiline reostus;
- elektromagnetvälja liigne mõju;
- nakkus- või viirushaigused (võib vallandada vähi arengu);
- alatoitumus ja liigne rasvatarbimine, samuti kantserogeenseid komponente sisaldavad toidud;
- füüsilise aktiivsuse puudumine;
- pärilikkus.
Muidugi on palju muid tegureid, kuid neid kõiki on võimatu loetleda. Kuid vähi ennetamine hõlmab teatud meetmete võtmist, mis aitavad kaitsta teie keha pahaloomuliste haiguste eest.lahtrid.
Millised ennetusmeetmed on olemas?
Pahaloomuliste haiguste ennetamise meetmed on esmased ja sekundaarsed. Esimest tüüpi tegevus hõlmab kehakaalu kontrollimist, dieedi kohandamist, et välistada potentsiaalselt ohtlikud koostisosad. Loomulikult peate loobuma sigarettidest, aga ka alkohoolsetest jookidest. Proovige teha kõige lihtsamaid füüsilisi harjutusi.
Mis puudutab sekundaarseid meetmeid, siis sel juhul näeb vähiennetus ette nende isikute õigeaegse läbivaatuse, kellel kahtlustatakse patoloogiat. Sellised kontrollid on vajalikud, eriti kui kuulute riskirühma. Tavaliselt tehakse uuring iga kuue kuu või aasta tagant.
Kas ma saan end kodus haiguste eest kaitsta?
Enamik vähiennetust tehakse kodus, välja arvatud ultraheli- ja muude seadmete abil tehtavad uuringud. Inimene saab iseseisv alt kohandada oma toitumist, sundida end treenima, piirata rasvade ja muude kahjulike toodete tarbimist.
Suitsetamisest ja joomisest loobumiseks pole vaja haiglasse minna ja kemikaale võtta. Lihts alt võtke end kokku. Ja proovige tarbida võimalikult palju puhast vett, värskeid puu- ja köögivilju. Jäta dieedist välja või piira suitsuvorstide, konservide kogust. Proovige õigeaegselt ravida kehas esinevat infektsiooni, jälgige oma hambaid, siseorganite seisundit. Laske aeg-aj alt testida.
Kuidas saab mees end eesnäärmevähi eest kaitsta?
Meessoost elanikkonnale ei meeldi väga arstide juures käia, eriti mis puudutab tema intiimset sfääri. Seetõttu avastatakse juba hilisemates staadiumides eesnäärme pahaloomulised haigused, mille puhul keemiaravi ja operatsioon alati ei aita. Samuti tuleb märkida, et mehe tugevus sõltub ka tema tervisest, mistõttu on soovitatav meest perioodiliselt uroloogil kontrollida. Samal ajal tuleks seda teha esimeste ebamugavustunde korral.
Eesnäärmevähi ennetamine hõlmab iga-aastast kontrolli, mida üle 40-aastased mehed peaksid läbima. Aeg-aj alt peate võtma veenivere analüüsi. Erilist tähelepanu tuleks pöörata nende meeste uurimisele, kes on ülekaalulised. Suurenenud haigusriskiga tuleks arvestada nende inimeste puhul, kes töötavad kõrge androgeenisisaldusega pestitsiididega. Pea meeles, et mees peaks proovima süüa mõõduk alt rasvast toitu. Ennetamiseks võite kasutada soja, rohelist teed, tomateid või tomatimahla, küüslauku. Ja jätkake aktiivset elustiili.
Anusa- ja pärasoolevähi ennetamise omadused
Inimestel, kes istuvad pikka aega, söövad halvasti, kellel on hemorroidid, on suurem risk pärasoole pahaloomuliste patoloogiate tekkeks. Loomulikult tuleb haiguse arengu ennetamiseks võtta kasutusele teatud ettevaatusabinõud.
Käärsoolevähi ennetaminehõlmab elustiili ja toitumise muutust. Näiteks proovige mitte pikka aega istuda. Kui olete töö tõttu sunnitud seda tegema, tehke perioodiliselt lihtsaid füüsilisi harjutusi. Mis puudutab toitu, siis see ei tohiks olla ülemäära kaloririkas, toit peab sisaldama optimaalses koguses vedelikku, puu- ja juurvilju. Loobuge suitsetamisest ja alkoholist.
Väga oluline on hemorroidide õigeaegne ravi, aga ka südame-veresoonkonna haigused. Diabeetikud on selle patoloogia suhtes vastuvõtlikud. Püüdke arsti poole pöörduda, kui tekib vähimgi ebamugavustunne pärakus: põletik, haavad, lõhed, veretriibuline väljaheide, sagedane kõhukinnisus. Ärge häbenege aeg-aj alt proktoloogi vastuvõtule minna, eriti kui teil on ül altoodud probleemid.
Kuidas saab naine end rinnavähi eest kaitsta?
Piimanäärmete pahaloomulisi kasvajaid leitakse tänapäeval väga sageli. Et olukord kontrolli alt ei väljuks, peaks naine iga-aastaselt läbima mammoloogi kontrolli. Lisaks hõlmab rinnavähi ennetamine näärmete igakuist enesepalpatsiooni. Haiguse eest aitab kaitsta ka regulaarne seksuaalelu, mis soodustab naissuguhormoonide tootmist, samuti esmasünnitus enne 25-28. eluaastat.
Ärge loobuge oma lapse rinnaga toitmisest. Rinnavähi ennetamine hõlmab ka füüsilist aktiivsust, st lihtsate harjutuste sooritamist, mis mitte ainult ei paranda tervist, vaid täidavad kakeha energiaga. Loobuge tubaka ja alkoholiga seotud halbadest harjumustest. Püüdke vältida närvišokke, depressiooni, kohandage režiimi ja toitumist. Las see sisaldab kõiki normaalseks tööks vajalikke elemente, vitamiine ja mineraalaineid.
Neid naisi, kes on ohustatud, tuleks kontrollida iga 6 kuu tagant. See hõlmab mitte ainult spetsialisti läbivaatust, vaid ka ultraheli ja mammograafiat.
Kõhuvähk: kuidas vältida?
Haigused nagu gastriit, haavandid või muud seedetrakti patoloogiad võivad vallandada pahaloomuliste rakkude arengu. Selle vältimiseks on vaja võtta teatud meetmeid, mis aitavad end kohutava haiguse eest kaitsta. Maovähi ennetamine hõlmab järgmist:
- õige toitumine, rikas vitamiinide ja muude oluliste ainete poolest;
- optimaalse koguse vee joomine;
- tubakast ja alkoholist loobumine;
- seedetrakti haiguste õigeaegne avastamine ja ravi;
- vahelduv ultraheli.
Milliseid meetmeid tuleks võtta emakakaelavähi ennetamiseks?
Emakakaela erosiooniprotsessid aitavad kaasa kahjulike rakkude ilmumisele ja nende arengule. Seda olukorda saab aga vältida. Näiteks emakakaelavähi ennetamine hõlmab rohke vedeliku, juur- ja puuviljade joomist. Samuti peate oma kaalu jälgima. Püüdke vältidalootus erinevate meestega.
Loomulikult on vaja loobuda halbadest harjumustest, suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmisest. Paljud rasedused võivad põhjustada haiguse ilmnemist, eriti kui sünnitus oli raske. Vabanege õigeaegselt erinevatest sugulisel teel levivatest infektsioonidest või vältige nende nakatumist. Iga naine peaks perioodiliselt läbima günekoloogi läbivaatuse, samuti läbi viima emakakaela rakkude tsütoloogilise uuringu. Kui patsiendil kahtlustatakse haigust, peavad spetsialistid läbi viima üksikasjaliku läbivaatuse, mis hõlmab kudede histoloogilist analüüsi ning morfoloogilisi ja molekulaarseid uurimismeetodeid.
Õigeaegse ennetamise abil saavad naised oma riski vähendada 95%. Lisaks vaktsineeritakse juba selle patoloogia vastu.
Kuidas kaitsta end kopsuvähi eest?
Pahaloomulised protsessid kopsudes on onkoloogiliste patoloogiate hulgas esikohal. Patoloogia ilmnemise kõige olulisem põhjus on suitsetamine. Seetõttu hõlmab kopsuvähi ennetamine tubaka viivitamatut loobumist. Lisaks peaksid erimeetmeid rakendama need inimesed, kes töötavad ohtlikes tööstusharudes (see on alumiiniumi, pestitsiidide, kivisöe, alkoholi, kummi tootmine). Nad peavad kandma kaitsemaske ja mõnikord ka gaasimaske.
Samuti proovige mitte viibida suitsetavate inimeste läheduses. Fakt on see, et passiivne suits ei ole vähem kahjulik kui tubakapahv. ÕigeaegseksEnnetamist tuleks teha igal aastal kopsude fluorograafiaga. Pöörake tähelepanu esimestele sümptomitele, mis võivad viidata pahaloomulisele elundikahjustusele: püsiv köha, nõrkus, õhupuudus, valu rinnus, kaalulangus ja muud.
Lisaks elage täisväärtuslikku aktiivset elu, tehke trenni ja toituge õigesti. Olge terve!
