Kõik teavad, et suitsetamisel on inimorganismile negatiivne mõju. Kuid mitte igaüks ei suuda täielikult mõista nikotiini ja selle derivaatide tervisekahjustust. Segu koostis, mille suitsetaja oma kopsudesse hingab, avaldab kõigile muljet. Sigaretisuits sisaldab nikotiini ja ammoniaaki, vesiniksulfiidi ja lämmastikku, süsinikmonooksiidi ja bensopüreeni, samuti teatud tüüpi eeterlikke õlisid. See surmav kokteil mitte ainult ei mürgita suitsetaja enda keha. See põhjustab suurt kahju lähedal asuvatele inimestele.
Tubakasuitsu mõju inimorganismile
Esiteks põhjustab suitsetamine hingamisteedele korvamatut kahju. Sigaretisuitsu koostis sisaldab ligi viiskümmend erinevat toksilist elementi ja nende ühendeid. Need ained ärritavad hingetoru ja bronhide, ninaneelu ja kõri limaskesti.
Tubakasuits mõjutab negatiivselt ka närvisüsteemi. Nikotiin soodustab erutust. Sellepärast algajad suitsetajadkiire iseloomuga, nende uni on häiritud. Tasapisi asendub närvilisus ükskõiksusega isegi selle vastu, mis varem suurt huvi äratas. See on tingitud veresoonte ateroskleroosist, mis kutsub esile tubakasuitsu. See patoloogia kahjustab oluliselt aju verevarustust ja aitab kaasa veresoonte elastsuse kadumisele. Selle tulemusena on võimalikud äkilised vererõhu muutused ja sellest tulenev alt hemorraagia ajus.
Sigaretisuitsu moodustavad keemilised ühendid pärsivad soolte ja mao sekretoorset ja kontraktiilset funktsiooni. Pole üllatav, et inimesel, kes alustab uue päeva hommikut suitsutatud sigaretiga, on halb isu. Patoloogiliste protsesside ilmnemise tulemusena areneb gastriit. Haavandid tekivad suurema tõenäosusega seedesüsteemi erinevates osades.
Suitsetamine mõjutab negatiivselt hammaste seisundit. Nikotiinimürgitusest muutuvad igemed lahti ja hakkavad veritsema. Hambaemail on kahjustatud. Samal ajal on see kaetud kollase või musta kattega. Hambad hakkavad lahti tulema ja võivad spontaanselt välja kukkuda.
Kannatab suitsetajate ja reproduktiivfunktsiooni tõttu. Paljudel juhtudel on tubakas peamine viljatuse põhjus.
Isegi väikesed nikotiiniannused võivad põhjustada stenokardiat ja tahhükardiat. Suitsetajad kipuvad kannatama kõrge vererõhu all, mis pärsib südame-veresoonkonna süsteemi. Nikotiini suured annused põhjustavad pearinglust ja järsult alandavad vererõhku, põhjustades teadvusekaotust.
Viisid halvast harjumusest vabanemiseks
Suitsetamisest loobumine on väga vastutusrikas ja raske otsus. Sigaretist loobumine pole lihtne. Eriti raske on see kogenud suitsetajatele. Olukorra muudab oluliselt keerulisemaks olemasolev psühholoogiline sõltuvus sõltuvusest. Sigaretist loobumisega kaasnevad sageli närvivapustused kuni täieliku apaatia tekkeni.
Selles raskes võitluses nikotiini vastu sobivad kõik saadaolevad suitsetamisvastased tooted. Neid on tohutult palju. Peate lihts alt valima endale sobivaima ja kõik saavad sigarettidest loobuda.
Arsti abi
Ametlik meditsiin peab suitsetamist haiguseks, mille põhjuseks on sõltuvus mistahes ainetest. Sellepärast vajab see patoloogia kvalifitseeritud ravi. Spetsialist suudab valida patsiendi jaoks kõige tõhusama meetodi suitsetamisest loobumiseks. Samal ajal soovitab ta ravimeid, mis vastavad valitud ravikuurile. Lisaks ravimitele valib arst kindlasti välja antidepressandid ja vitamiinid. Need ravimid leevendavad inimese emotsionaalset seisundit.
Suitsetamispillid
Nikotiinisõltuvuse vastu võitlemisel abistavate ravimite toime põhineb asenduspõhimõttel. Need suitsetamisest loobumise tooted, mida võetakse regulaarselt, hõlbustavad oluliselt üleminekut tervislikule eluviisile. Nende kasutamisel on nikotiini võõrutusprotsess võimalik ilma neuroloogiliste ja vegetatiiv-somaatiliste häireteta.
Suitsetamispillid onkõige tõhusam vahend tubakasuitsu mõju kehale asendamiseks. Nende hulka kuuluvad sellised ravimid nagu Zyban, Tabex ja Bullfighting Plus. Paljud endised suitsetajad on neid suitsetamisest loobumise tablette väga tõhus alt kasutanud.
Tabexi toimemehhanism on mõneti sarnane nikotiini mõjuga organismile. See suitsetamisvastane ravim sisaldab aga toimeainet tsütsiini, millel on märkimisväärne ravitoime.
Zyban tablettidel on antidepressantne toime. Need sisaldavad bupropioonvesinikkloriidi, mis aitab kõrvaldada nikotiinisõltuvust.
Corrida Plus on looduslik toode. See sisaldab Hiina ravimtaimedest saadud toimeaineid.
Patch
Iga suitsetaja soovib halvast harjumusest vabaneda selliste vahendite abil, mis kõrvaldaksid sel perioodil ilmnevad negatiivsed sümptomid. Seisundi leevendamiseks aitavad nikotiiniplaastrid, mis võivad keha petta. Ainus, kuid samas kohustuslik nõue sellise suitsetamisvastase aine kasutamise ajal on sigarettide kategooriline keeldumine.
Nikotiiniplaastreid liimitakse nahale ainult üks kord päevas. Sellel väga tõhusal suitsetamisvahendil on teatud annus. See sõltub päevas suitsetatud sigarettide arvust. Annuse valimiselsuitsetamiskogemus on samuti oluline tegur.
Plaastreid "Nikoderm" ja "Nicotrall" kasutatakse teatud skeemide järgi. Seega, kui inimene suitsetas varem kuni kakskümmend sigaretti päevas, on selle ravimi annus:
- 21 mg päevas – esimene kuu;
- 14 mg päevas – järgmised 2 nädalat;
- 7 mg päevas – järgmised 2 nädalat.
Nikotiiniplaastrid on suitsetamise vastu väga populaarne vahend. Patsientide ülevaated näitavad nende ravimitega ravi positiivseid aspekte, kuna puudub vajadus rangest ajakavast kinni pidada. Lisaks ei tunne suitsetaja kohtlemise ja sundimise tunnet.
Ninasprei
Ninaaerosoolid suudavad lühikese aja jooksul tõsta nikotiini taset organismis. See on väga tõhus asendusravi sigarettidest loobumise perioodil. Ravim siseneb kiiresti kehasse läbi nina limaskesta. Inimesel on tunne, et siseneb tema jaoks tavaline nikotiiniannus. Seda pihustit tuleb kasutada kuus kuud, vähendades järk-järgult süstide arvu.
Inhalaatorid
Need suitsetamisest loobumise tooted on spetsiaalne huulik, mida kasutatakse koos vahetatava kapsliga. Väliselt näeb selline inhalaator välja nagu tavaline sigaret. See on väga tõhus suitsetamisest loobumise vahend. Ekspertide ülevaated kinnitavad selle olulist terapeutilist toimet. Inhalaatorit kasutavad patsiendid kogevad samu aistinguid nagu tavalise suitsetamise ajal. läbi tõmmatavhuuliku õhk sisaldab veidi nikotiini, kuid see ei sisalda keemilisi kõrvalsaadusi.
Asjaolu, et inhalaator on tõhus vahend suitsetamise vastu, on tõestatud uuringutega. Sellise "sigareti" kasutamise tulemusena saavutas positiivseid tulemusi kaks korda rohkem patsiente kui teisi meetodeid kasutades.
Rahvaravitsejate nõuanded
Pikka aega on suitsetamisvastaseid tooteid valmistatud looduse enda pakutavatest komponentidest. Üks neist ravimitest on kaerast valmistatud keetmine. Selline suitsetamise rahvapärane ravim valmistatakse kahes etapis. Esimesel korral võtavad nad jahvatatud kaeraterad ühe supilusikatäie koguses (pealmisega) ja valavad peale 500 g sooja keedetud vett. Pärast seda tuleb segu infundeerida kaksteist tundi. Saadud mass keedetakse ja hoitakse madalal kuumusel mitte rohkem kui kümme kuni viisteist minutit. Jooge kohvi või tee asemel kaerahelbeid.
Sama tõhusaks peetakse keetmist, milles lisatakse kaerale purustatud rukki-, odra- ja hirsiterad. See ravim valmistatakse sarnaselt eelmisele, ainult vett lisatakse vähem alt 1 liiter. Võtke seda keetmist kolm kuni kuus korda päevas pool klaasi kolmkümmend minutit enne sööki.
Tõhus rahvaravim suitsetamise vastu – rabakalmus. Pärast taime värske või kuiva juure närimist vabaneb inimene soovist sigaretti korjata. Kui proovite suitsetada, tekib oksendamise refleks. Selle tulemusena tekib inimesel püsiv vastumeelsus sigarettide vastu. Lisameetmenasuud soovitatakse loputada piparmündist valmistatud keedusega, mis on segatud kalmuse risoomidega. Joogi jaoks on vaja supilusikatäit mõlemat ravimtaimi ja ühte klaasi keeva vett. Keetmist kasutatakse sigaretiisu korral kuristamiseks.
Nikotiinivastane tee aitab sul suitsetamisest loobuda. Selle joogi valmistamiseks peate võtma 10 g:
- ravimpalderjan;
- purustatud sigur;
- nõgeselehed;
- lõhnav rue;
- piparmünt.
Toorained valatakse 400 g keevasse vette ja infundeeritakse tund aega. Jooge toodet kaks kuni kolm korda päevas, lisades sellele veidi sidrunimahla ja mett.
Maitsetaimed tubaka asemel
Parimaid suitsetamisest loobumise tooteid tähistavad inimesed põlvest põlve. Paljud peavad neid kõige kasulikumaks ja tõhusamaks. Selliste rahvaviiside hulgas on tavasigarettide asemel erinevate ürtide suitsetamine. Selleks sobivad salvei ja kalmus, tansy ja korte, naistepuna ja Bogorodski muru. Võite kasutada ka eukalüpti või raudrohi lehti. Tavalise tubaka asemel suitsetavad nad kookospähkli koorest võetud kuivatatud ja jahvatatud pehmet osa.
Taimsiga sigareti valmistamine on üsna lihtne. Selleks piisab, kui eemaldada tavalisest sigaretist tubakas ja täita vabanenud osa ravimtaimega. Suitsetamine nõgese või tüümiani, maasika- või vaarikalehtede, eukalüpti või kadaka kasutamisega aitab puhastada bronhe ja kopse neisse kogunenud limast.
Sigareti vastumeelsus
Seal on vanarahvasviise, kuidas aidata ka kõige tugevamatel suitsetajatel suitsetamisest loobuda. Siin on mõned neist:
- Küüslaugupea südamik sisestatakse tavasigareti sisse. Ebameeldiv spetsiifiline maitse tekitab suitsetamisel kindlasti vastikust.
- Jahvatatud vähikoorega segatud tubakas pannakse sigareti sisse. See ei lase ühelgi inimesel uut pahvi teha.
- Halba enesetunnet ja ägedat iiveldushoogu põhjustab linnusulgede põletamisel saadud tuhk, mida lisatakse tubakale. Söögisoodat sisaldava sigareti suitsetamine põhjustab tugevat köha ja peavalu.
- Sigaretil, mis on piimas leotatud ja seejärel kuivatatud, on vastik maitse. Kõik ei saa seda lõpuni suitsetada.
- Tugeva vastumeelsuse tubaka vastu põhjustavad sinise vitrioli lähedal lebavad sigaretid. Need imavad selle aine lõhna ega lase sul suitsetamist nautida.
Spetsiaalsete sigarettide kasutamine
Viimasel ajal on üha enam populaarsust kogumas uus suitsetamisest loobumise meetod, mille leiutas meditsiiniteaduste kandidaat Vjatšeslav Zahharov. See põhineb spetsiaalsete sigarettide kasutamisel kindla mustri järgi. Seda meetodit kasutades kulub suitsetamisest loobumiseks neli päeva.
Teadlased on avastanud, et iha tavalise sigareti järele on tingitud selle koostises sisalduvatest täiteainetest ja maitsetest. Zahharov leiutas tubakasegu, mis erineb tavapärasest vähe, kuid samas mitteon tuttav maitse. Suitsetamisest rõõmu tundmata läks inimene sellisest kasutu tegevusest kergesti lahku. Võõrutusprotsessi nõuetekohaseks korraldamiseks kirjutas teadlane raamatu, mis sisaldas üksikasjalikke juhiseid tema sigarettide kasutamise kohta.
Zakharovi suitsetamisvastased tooted kiideti heaks 1998. aastal Brüsselis. Maailma leiutiste näitusel võitsid sigaretid nimega "Chance" kuldmedali. Leiutis pälvis tunnustuse Moskvas (2001. ja 2002. aastal), samuti Pariisis ja Genfis (2004. aastal). 2006. aastal tähistati seda taas Pariisis
Elektroonilised sigaretid
See on veel üks kaasaegne vahend nikotiinisõltuvusest vabanemiseks. Elektroonilise sigareti eeliseks on see, et seda saab kasutada kõikjal ja tubakatooteid pole vaja osta. Selle seadme võime kohta nikotiinisõltuvust kõrvaldada on vastakaid arvamusi. Elektroonilise sigareti kasutamine ei põhjusta teistes negatiivset suhtumist, kuna see ei eralda mürgiseid aineid ja vaiku. Kuid samal ajal satuvad suitsetaja kopsudesse kahjulikud ained, nagu dietüleenglükool ja nitrosamiin.
Soovitud efekti saavutamiseks tuleb elektroonilist sigaretti kasutada rangelt kindla skeemi järgi. Tubakast loobumise käigus tuleks järk-järgult üle minna väikeses koguses nikotiini sisaldavatele padrunile. Ainult sel juhul saavutatakse soovitud tulemus.
Nikotiinitooted
On ka suulisinikotiinisõltuvuse vastu võitlemiseks mõeldud ravimid. See on nätsu ja pulgakommi suitsetamine. Need sisaldavad väikeses koguses nikotiini. Seetõttu on need rahalised vahendid omamoodi sigareti asenduseks.
Suitsetamispastille ja närimiskummi kasutatakse hetkel, kui tekib isu suitsetamise järele. Need vahendid varustavad keha nikotiiniga, mis aju närvikeskustele toimides loob "nikotiini heaolu" efekti.
Muidugi, suitsetamisest loobumine on raske. Olulist abi annavad selles erinevad abivahendid ja inimese enda siiras soov.
