Suitsetamine on kaasaegse ühiskonna probleem, millega tuleb kiiresti tegeleda. Selle halva harjumuse tõttu sureb igal aastal miljoneid inimesi üle maailma. See võtab igas vanuses meeste, naiste, teismeliste ja isegi laste elu. Inimkehasse sattuv tubakasuits võtab nii surmavate kui ka vähem kergete, kuid mitte vähem ebameeldivate haiguste vormi. Põhimõtteliselt on see vähk, südame- ja veresoonkonnahaigused, aga ka naha ja suuõõnehaigused, kõiki haavandeid võib pik alt loetleda, aga kokkuvõttes kannatab kogu keha sigarettide käes.
Naljakas on see, et inimesed maksavad selle eest teadlikult, st mõistes, et sigaretid on nende tervisele kahjulikud, kulutavad neile iga päev mõeldamatult palju raha, maksavad nende surma lähenemise eest. kuigi nad võiksid kulutada sama raha tähtsamatele ja kasulikumatele asjadelenagu ravimite, toidu, reisimise või asjade ostmine, mis on tõesti olulisemad kui mõni loll suitsupakk.
Aga kuidas saab naine kodus suitsetamisest loobuda? Motivatsioon peab olema tugev. Räägime sellest edasi.
Naiste sõltuvus
Võite jätkata ja jätkata sellest, mis juhtub, kui naine suitsetamise maha jätab. Kuid parem on rohkem teada saada suitsetava naise kohta ja kuidas nikotiin tema keha mõjutab.
Naine on olend, kes on loodud tulevaste järglaste kandmiseks ja nende eest hoolitsemiseks. Loodus on igale naisele, naisekehale programmeeritud looma teatud arvu munarakke, mille rakud ühinevad spermatosoididega, meessoost sugurakkudest saab alguse uus inimene. Suitsetamine põhjustab ka varajase menopausi (naistel periood, mil munasarjad lõpetavad naissugurakkude tootmise), millega kaasneb kiire vananemine ja oht haigestuda osteoporoosi (haigus, mis viib luukoe hävimiseni, mille tagajärjel suureneb risk). luumurdude tõenäosus suitsetaval naisel suurem kui mittesuitsetajatel). See kõik kõlab piisav alt jube, kuid see on tõeline maailm, see on tüdrukute valik ja teadlik.
Kas seda on võimalik teha?
Tõsi, sellest hirmutavast reaalsusest on väljapääs, naine võib suitsetamise maha jätta igas vanuses, mis tahes asjaoludel ja igal ajal. Muidugi on tee ise raske, kuid tulemus on seda väärt. Kui jätate suitsetamise maha, naudite vanemas eas omal jalal kõndimist, aiatööd ja isegiaega lastelastega ja see kõik on kerge.
On müüt: kui inimene suitsetamise järsult maha jätab, võivad tal tekkida mitmesugused haigused. Kuid tegelikult on see kõik väljamõeldis, sigarettidest keeldumine, inimene lõpetab oma kehale mürgi tarnimise ja sellest keeldumine toob ainult kasu, keha puhastatakse kahjulikest ainetest, toksiinidest ja on teile selle eest tänulik.
Otsige motivatsiooni, alustage võitlust
millised võivad olla tagajärjed. Aga mis siis, kui tüdruk prooviks siiski suitsetada ja see kõik muutus nn nikotiinisõltuvuseks?
Kõigepe alt tuleb leida õige motivatsioon ehk stiimul, mis sunnib sind iga päev suitsetamisest loobuma, selle põhiülesanne on näidata, mille poole pead püüdlema, milleks seda kõike teha, mis eesmärgil. Nii et ta peab olema väga-väga tugev. Peate end alt küsima küsimusi: "Kas ma vajan seda?", "Miks mul seda kõike vaja on?", "Mida ma tahan saavutada?".
Kui lihtne on naisel suitsetamisest loobuda? Motivatsiooni on
Niipea, kui inimene on end motiveerinud eesmärgi saavutamiseks – meie puhul on selleks suitsetamisest loobumine, siis järgmise sammuna tuleb jõudu ja energiat juurde saada ning tegutsema hakata ning tegutseda ülim alt otsustav alt. Muidugi istub see niimoodi seeskutsus väikemees, kes üritab sind murda. Selle ülesandeks on teil lõpetada ja naasta eelmisesse olekusse, mida te varem tegite, st taastada suitsetamise harjumus.
Sa pead lihts alt proovima rahustada ja mitte kuulata, see saab olema väga raske, tema eeliseks on see, et ta teab sinust isegi rohkem kui sina, ta on sinu keha. Seetõttu kasutab ta sinu vastu kõikvõimalikke salakavalaid vahendeid, teeb kõik, et sa minevikku tagasi läheksid, kuid tugev motivatsioon võib ta summutada ja isegi täielikult peatada.
Selles artiklis on välja toodud vaid mõned asjad, nn stiimulid, mis võiksid motiveerida teid tegutsema, kuid pidage meeles, et kõik inimesed on erinevad ja igaüks saab esitada midagi erinevat, midagi ainulaadset ja individuaalset, otsida iseennast, vaata, mis sind tõeliselt erutab, sinu hinge ja südant puudutab.
Tervis on esimene kingitus
Igaüks mõistab, et tubakasuits mõjutab keha negatiivselt. Kui jätate suitsetamise maha, on tulemus vapustav ja, nagu öeldakse, näol. Vererõhk normaliseerub, väsimus kaob ja hingamine muutub palju lihtsamaks. Kaovad mitte ainult õhupuudus, vaid kaovad lihts alt paljud hingamisprobleemid. Ja risk, et teid tabab infarkt või insult, väheneb peaaegu poole võrra. Tunned end paar aastat nooremana ja mis kõige tähtsam – terve ja täisväärtusliku inimesena, kes sa olema pead.
Tundub, et see kõik on seda väärt, et lõpetadamida sa oled teinud iga päev, iga nädal, kuid ja aastaid, raiskades väärtuslikku aega enda hävitamisele. Alusta uut elu, terve inimese elu.
Ilu ja nooruse tagasitulek – teine kingitus
Tubaka- ja nikotiinisuits rikub teatavasti ka naha seisukorda, tekivad kortsud, tumedad silmaalused, punased laigud, naha koorumine. Kõik see viib selleni, et naine vananeb teiste ja oma lähedaste ees. Näiteks 30-aastane tüdruk, kes on suitsetanud 10 aastat, võib välja näha nagu vaoshoitud vana naine, kes näeb välja nagu 60. Vaev alt oleks paljud naised selle kõige üle õnnelikud.
Niisiis, kui naine suitsetamise ise maha jätab, keelduge sellest mürgist, siis nahk omandab taas terve välimuse, see ei ole enam lõtvunud ega lagunenud ning hambad muutuvad taas valgeks ja hingeõhk muutub nõrgaks. värske. Nõus, on ebatõenäoline, et meestele meeldib suitsetavaid naisi suudelda. Küsige neilt, enamikul juhtudel kuulete sarnast vastust: Suitsetavat tüdrukut suudledes tekib tunne, et suudlete tuhatoosi. Ma mitte ainult ei taha sellise inimesega kohtuda, seega on kahju sellist inimest perekonnaseisuametisse viia.”
Terve laps on ema raske töö tulemus
Terve lapse sünd on naise jaoks hea põhjus ja hea motivatsioon igaveseks suitsetamisest loobuda. Uuringud näitavad, et suitsetavate naiste raseduse katkemise oht on palju suurem kui lapseootel emadel, kes suutsid sellest sõltuvusest üle saada. Teadlased on tõestanud, et nikotiini sattumineraseda naise keha põhjustab loote hapnikunälga ja see omakorda võib põhjustada mitmesuguseid haigusi ja kõrvalekaldeid, näiteks tuntud Downi tõbe ja paljusid teisi lapse närvisüsteemi haigusi.
Nii et tulevased emad peaksid sellele valikule mõtlema või kaalule panema: terve tulevik oma lapsele, kes elab täisväärtuslikku elu, unustamata muidugi oma tervist või suitsupakki. erinevate probleemide ja valudega. Valik on ainult teie.
Rahaline kasu
Teine lihtne viis naistele suitsetamisest loobumiseks on rahaline motivatsioon. Mõelda vaid, kui palju raha kulub igal aastal sigaretipakkide ostmisele, kui kõik on hästi läbi mõeldud, arvutatud ja arvutatud, siis tuleb summa päris muljetavaldav. Nagu varem mainitud, saab selle raha kulutada paljudele muudele toredatele asjadele. Näiteks kui rääkida tüdrukutest, siis säästetud raha saab kulutada uute riiete, jalanõude, kosmeetika ostmiseks, meelelahutuseks, puhkuseks, kinos käimiseks. See on palju parem panus, mis võib anda teile positiivseid emotsioone: rõõmu, õnne, sest Maal on nii palju asju, mis on 1000 korda paremad kui mõni pakk suitsu.
Teie keskkonna tervis
On olemas selline termin nagu passiivne suitsetamine. On arusaadav, et suitsetavad tüdrukud ei riku mitte ainult oma tervist, kui nad suitsetavad, vaid ka oma keskkonna, lähedaste tervist, kes ise ei suitseta. Nad lihts alt hingavad sisse suitsetajatelt tulevat tubakasuitsu.inimestest. Näiliselt kahjutu, kuid mitte.
Nad, nagu ka suitsetajad, on altid südame-veresoonkonna ja hingamisteede haigustele. See tähendab, et ka süütud inimesed kannatavad teie tehtud valiku tõttu, võttes iga päev sigareti suhu. Seetõttu suitsetamise vastu rääkides ei paranda te mitte ainult oma tervist, vaid mõjutate liialdamata positiivselt ka kogu inimkonna tervist.
Profid, tehke kokkuvõte sellest, mida saate vastutasuks
Sellest sõltuvusest loobudes saate nii imelise buketi enda ja oma lähedaste tervise näol, ilu, noorus naaseb teie juurde, kuigi mitte kohe, keha on seesmiselt tänulik teile, et olete vabastanud selle mürgist, mis teda päevast päeva mürgitas. Jah, ja teie sisemine seisund paraneb tuhat korda, hakkate tundma end terve, tugeva naisena, kes suutis ennast ületada, võita seda, millega mõned lihts alt hakkama ei saa. See väärib vähem alt austust, see näitab, et olete inimene, kes suudab ületada kõik oma teel, mis on väga lahe. Selliste inimestega püüavad kõik suhelda, sõbrad olla, teiste silmis näed sa välja sihikindel, tahtejõuline naine, kes suudab seada eesmärgi ja minna selle poole.
Lisavahendid
Võite leida lõpmatu hulga meetodeid, kursusi, spetsiaalselt naistele mõeldud suitsetamisest loobumiseks on spetsiaalseid ravimeid. Kõik see on hea, kuid seda tuleks käsitleda ainult täiendava ja abistava abina. Sellest hoolimata peab inimesel olema ennekõike tõeline soov suitsetamisest loobuda, ta peab selgelt ette kujutama oma tulevast elu ilma sigarettideta. Suitsetamist maha jättes loob ta ju uue mina, seeläbi uue reaalsuse ja eluviisi, seega peab ta selgelt tunnetama selle ümberkorralduse vajadust. Kõige tähtsam on meeles pidada, et elu ilma sigarettideta pole muinasjutt, nii võib ja tulebki elada. Olge terve ja õnnelik, pidage meeles, teil on ainult üks elu, seega kulutage see targ alt. Vastasel juhul sulab see nagu sigaretisuits. Sa ei pane seda isegi tähele. See kõlab kurv alt, kuid see on tõesti nii. Armasta ennast, hinda ennast ja oma tervist, mis on niigi habras ka ilma sigarettideta.
