Kui olete mures tugeva valu pärast randmes, ei saa te seda pikka aega taluda. Pole asjata, et isegi ütlused peegeldavad selle organi tähtsust: olulise teema puudumisel öeldakse "nagu ilma käteta". Randmeosa ei ole loomulikult terve käsi, termin kirjeldab ainult selle osa, mis ühendab käsivarsi, kämblaluid. Selle moodustavad kaheksa luud. Osakond on iga päev allutatud arvukatele koormustele, kuna see on käe kõige liikuvam osa. Statistika näitab, et kõikidest käte valusündroomidest häirib ebamugavustunne kõige sagedamini randmel.
Kust probleem tuli?
Et mõista täpselt, miks randmeliigese valu ilmnes, saab ainult arst. Arst küsitleb patsienti, teeb kindlaks haigusjuhu tunnused, suunab ta röntgeni- ja muudele uuringutele, analüüsib saadud teavet ja teeb lõplikud järeldused. Tõsi, mitte igal inimesel pole võimalust õigeaegselt spetsialisti külastada, kuidvalusündroom ei ole nii tugev, et segaks tööd, mistõttu linnarahvas viivitab kliinikusse minekuga. Siiski on juhtumeid, kus inimene saab ise aru, miks käsi valutab ja mida sellega ette võtta.
Enamasti on parema randme või vasaku randme valu põhjustatud vigastusest (nikastus, luumurd). Nihestused pole haruldased, eriti kui töö- või muud igapäevaelus lahendatud ülesanded on seotud käte suurenenud koormusega. Kahjustuse tase on väga erinev. On juhtumeid, kus luumurrud ei avaldunud üldse valuna, vaid möödusid iseenesest, ilma välise abita ja kipsi peale panemata. Võimalik on ka teine sündmuste arengu variant, kui üsna juhuslikult saadud lihtsat, näiliselt muljutud inimest häirivad pikka aega ebameeldivad aistingud.
Kuidas ära tunda?
Kui randmevalu on esile kutsunud vigastus, kaasneb sellega tavaliselt jäseme turse, liigutuste jäikus. Kui alustate haigusjuhtu, ei alusta ravi või valite vale ravi, on oht käe liikuvuse kaotamiseks. Sellised tõsised juhtumid pole aga väga levinud, palju tüüpilisemad, nagu on näha ka arstipraktikast, nikastused. Kui vigastus on kerge, siis kahjustatud koht ei paisu ega paisu, saab käsi liigutada, kuid ebameeldivad aistingud tekivad organi painde, sirutuse hetkel. Keskmine tase on sidemete rebend. Seda võib näha ulatusliku hematoomina, turse, kahjustatud jäseme turse. Tekivad valuaistingudisegi kui sa oma kätt ei sega. Reeglina kaotab elund oma liikuvuse.
Kui tunnete randmes väga tugevat valu, võib selle põhjuseks olla tõsine nikastus. Üksikasjalik uurimine näitab kudede täielikku rebenemist, liiges kaotab oma terviklikkuse. Sellega kaasneb jäseme turse, äge valusündroom, haige organi täielik liikuvuse kaotus.
Karpaalsündroom
Tihti pakuvad randmevalu võimalikud põhjused huvi inimestele, kes on sunnitud pikka aega arvutiklaviatuuril teksti tippima. Liikumiste iseärasused on sellised, et kõõlused kuluvad kiiresti, närvijuured muutuvad põletikuliseks, mis mõjutab sidemeaparaadi jõudlust. Sagedamini esineb valu paremas käes, kuid võib häirida mõlemat jäset. Vasakukäelistel valutab tavaliselt vasak käsi, kuna see on rohkem stressis.
Võib eeldada, et randmevalu põhjus on karpaalsündroom, kui peopesa läheb tuimaks, siis käega esemest kinni püüdes on tunda lihasnõrkust. Valu on lokaliseeritud randmel. On palju juhtumeid, kui seda vormi täheldati selgroolülide vigastuse taustal. Riskirühma kuuluvad need, kes põevad selgroolülide songa, osteokondroosi.
Haigused liigesed on tülikas
Randme tunnus - väga hargnenud veresoonte võrgustik, väikeste elementide rohkus. Kõik see muudab piirkonna äärmiselt haavatavaks. Statistika tõestab, et artriit, artroos, mis on sagedaseks randmevalu põhjuseks, esineb sagedamini neil, kes on sunnitud töötama külma käes,.külm vesi. Riskirühm - põllumajandustöötajad, ehitajad ja sarnaste tegevusalade töötajad.
Artriidi olemus on väikeste liigeste põletik. See kutsub esile turse, kahjustatud piirkonna nahk muutub punaseks. Kui parema või vasaku randme valuga kaasneb just selline sümptom, on mõttekas eeldada, et põhjus on artriit. Aistingud on teravad ja ebameeldivad, teravad, resoneerivad peopesas, küünarnukis, aktiveeruvad liigutuste ajal. Osteoartriit on teine liigesehaigus, mis põhjustab tugevat valu. Patoloogia on süsteemne, viib liigesepiirkonna kuju ja funktsionaalsuse rikkumiseni. Patsient ei saa kahjustatud jäset normaalselt liigutada, painduvus kaob.
Patoloogiline protsess kõõlustes
Parema või vasaku randme valu põhjus võib peituda mitmesugustes kõõluseid mõjutavates patoloogiates. Sellised haigused arenevad järk-järgult, sujuv alt. Algul teeb muret kerge ebamugavustunne kahjustatud piirkonnas, järk-järgult tekib kerge valu, aja jooksul sündroom intensiivistub. Kui olukord areneb selle stsenaariumi järgi, on vaja võimalikult kiiresti arsti vastuvõtule pääseda - kõõluste vigastused ähvardavad jäsemete liikuvuse pöördumatu kaotusega. Selle koe talitlushäireid ja degeneratiivseid muutusi võivad esile kutsuda mitmesugused patoloogiad.
Sageli valutab paremas randmes, vasak muret tekitab tendovaginiidi. Sellist haigust diagnoositakse, kui sündroom tekib siis, kui inimene painutab pöidlaid. Selle eest vastutavad kõõlusedprotsessi, haigus on lokaliseeritud. Teine levinud haigus on kõõlusepõletik. Mõiste kirjeldab põletikulisi protsesse piirkondades, mis vastutavad käevoldi ja randme, kämbla-ühenduse eest. Tendeviiti esineb sagedamini sportlastel, ehitajatel – need, kes teevad arvuk alt monotoonseid liigutusi, seisavad silmitsi suure koormusega.
Mis veel võimalik on: põhjused
Vasaku või parema randmevalu ravi peaks algama täpse diagnoosiga. Kui kõõlused on kahjustatud, on põletik lokaliseeritud randmeliigese eest vastutavates piirkondades, seejärel diagnoosib arst peritendiniidi. Patoloogia väljendub tugevas ja teravas valus randmes. Varsti ei saa patsient pöi alt normaalselt liigutada ja samal ajal kaob nimetissõrme liikuvus.
Podagra ja valus ranne
Mõnikord on vasaku või parema käe randmevalu ravi vajalik podagra taustal. Patoloogiaga kaasneb soolade kogunemine väikestesse liigestesse. Sel põhjusel kaotab käsi oma liikuvuse, inimene on mures valu pärast, sageli üsna tugev. Protsess on seletatav ainevahetushäirega, mille tõttu suureneb teatud tüüpi hapete soolade kontsentratsioon veres. Liigeserakud on võimelised neid ühendeid akumuleerima, kuid selliste ladestuste teke põhjustab peagi tugevat valu. Reeglina kaasnevad podagraga arvukad põletikukolded.
Arvestades randmevalu erinevaid põhjuseid ja ravimeetodeid, tuleb tunnistada, et mõned vormid on väga rasked juhtumid. Podagra on üks neist, kuna liigeselinepatsiendi kuded aja jooksul deformeeruvad. Patoloogia mõjutab välimust, nahka. Põletikukollete lähedased alad on pidev alt kuumad, inimene ise näeb ebatervislik välja. Seisund muutub eriti raskeks, kui patsient tarbib ebamõistlikult suurtes kogustes rasvast, liharikast toitu.
"Huvitav" positsioon
Randmevalu valmistab sageli rasedate naiste muret. Arstid nimetavad seda karpaalkanali sündroomiks. Kui perioodi alguses ilmneb valu harva, see ei tekita erilist muret, siis sünnitusele lähemal võivad sellised aistingud olla murettekitavad. Võimalik, et algpõhjus on ülemises jäsemes paikneva keskmise närvi terviklikkuse rikkumine. Karpaalkanali sündroomi võivad esile kutsuda naise raseduse ajal juurde võtnud kilogrammid. Lisaks muudab olukorra keerulisemaks tursed, millele paljud rasedad emad on altid.
Nagu praktika näitab, võib kirjeldatud sündroom esile kutsuda mitte ainult valu randmes, vaid ka põletustunnet selles piirkonnas. Teised kirjeldavad seda tunnet kipitusena. On teada, et sündroom võib põhjustada värisemist. Sageli muutub valu puhkeperioodil tugevamaks, eriti öösel, ja see raskendab uinumist. Närvikahjustusi seletatakse esimese nelja sõrme lähedal asuva koeelemendi rikkumisega. Aga väike sõrm ei häiri kunagi. Kui valutab mitte ainult ranne, vaid kogu käsi, pole põhjuseks mitte karpaalkanali sündroom, vaid midagi muud. Reeglina muretsevad rasedad lisaks valule ka turse, turse ja üldine tervis halveneb. Ebameeldivad aistingud mööduvad enamikul juhtudel kohe pärast sünnitust iseenesest. Harvadel juhtudel võtab see veidi aega.
Ranne valutab: miks?
Juhtub, et inimene pole saanud vigastusi ega sinikaid, kuid see piirkond valutab ikkagi. On juhtumeid, kui ebamugavustunne on seletatav liigeste stressiga. Niinimetatud liigutused, mida korratakse sageli ja pikka aega. Tennisemängijad, viiuldajad, autojuhid ja teised, kes on seotud tegevustega, mis nõuavad korduvaid käteliigutusi, on randmevalu suhtes vastuvõtlikumad. Selline füüsiline aktiivsus võib põhjustada põletikku, stressimurde. Eriti ohtlik on samade liigutuste kordamine mitu tundi järjest, päevast päeva.
Teine levinud valu põhjus on reumatoidartriit. See on immuunhaigus, mille puhul keha kaitsemehhanismid tajuvad keha rakke valesti ja ründavad neid kui nakkustekitajaid. Sagedamini sellises vormis artriidi korral valutavad mõlemad randmed korraga. Teine võimalik põhjus on ganglion. Sel juhul moodustub randmel ül altpoolt tsüst. Neoplasmi suurus ja valusündroomi tugevus on korrelatsioonis. Tuntud meditsiinile ja Kienböcki tõvele. Riskirühma kuuluvad noored ja keskealised. Patoloogia tunnuseks on randme luude elementide hävitamine ebapiisava verevoolu tõttu. Haigus progresseerub aja jooksul.
Et mitte haiget teha – hoiatage
Kui randmevalu ravimine ei ole alati lihtne, võtke ennetavad meetmedneed ei ole eriti keerulised, peaasi, et süsteemne on. Kõige esimene ja kõige olulisem asi on liigese võimlemine, mis võimaldab teil tõsta orgaaniliste kudede toonust, tugevdades lihaseid. Piisab mõnest harjutusest tavalise laadimiskompleksi ajal – vääna rusikad eri suundades, tee peopesadega pöördeid, siruta sõrmi. Ühesõnaga kõik on nii, nagu kehalise kasvatuse tundides õpetatakse. Üllataval kombel see tõesti toimib! Kui võimlemine ei aidanud ja ebamugavustunne hakkas teid häirima, siis on aeg mõelda oma elustiili muutmisele. Esimene samm on hinnata, mis põhjustab randmetele stressi, ja minimeerida neid liigutusi. Esemete haaramisel peaksite pingutama oma käsi, mitte ainult sõrmi. Regulaarne pehme jäsemete massaaž ei ole üleliigne.
Spordist maksimumi saamiseks tuleks sellisele tegevusele pühendada vähem alt 45 minutit päevas ja parem on võtta terve tund. Pole vaja kõvasti treenida, sundides keha võitlema suurte koormustega. Saate teha lihtsaid, kuid kasulikke harjutusi. Regulaarse ühtlase koormuse tõttu aktiveerub verevool, paraneb hingamissüsteemi kvaliteet, mis tähendab, et kõik koed ja elundid küllastuvad hapniku ja toitainetega. Sellel on positiivne mõju nii luu- kui ka lihaskoele. Kui kerge randmevalu hakkab juba häirima, aitab regulaarne treenimine mõistlike koormustega sellest probleemist täielikult lahti saada – välja arvatud juhul, kui põhjus on muidugi põletik, kui kahjustatud piirkond vajab puhkust.
Elustiil ja tervis
Et hoida äranägu valu randmes, inimesed, kes on sunnitud pikka aega arvuti klaviatuuril tippima, teevad pidevaid pause sagedusega vähem alt kord tunnis. Puhkuse ajal peate mitu korda käsi raputama, sõrmi sirutama, tosin korda maha istuma. Kui töö on seotud sagedase kokkupuutega vibreerivate objektidega, on vaja kasutada vibratsiooni neelavate tihenditega kaitsekindaid. Spordiga tegeledes tuleks kaitsta randmeid ülepinge eest, potentsiaalselt nõrga piirkonna tugevdamiseks kasutada fikseerivaid elastseid sidemeid.
Suurem risk kogeda randmevalu, kui ainevahetusprotsessid on organismis häiritud. Selle vältimiseks peate suhtuma toitumisse vastutustundlikult, sööma õigesti, mitte imama liiga palju rasva, soola. Mõistlik oleks täielikult loobuda kiirtoidust, magusatest gaseeritud vetest, mis häirivad erinevate kehasüsteemide tööd. Tundke end paremini inimesed, kelle toit on rikas D-vitamiini ja k altsiumi poolest, mis on luude tervise jaoks hädavajalikud. Need ühendid sisaldavad rohkelt piimatooteid, erinevaid kapsasorte. Ärge unustage kalaõli ja pähkleid.
Ebamugavad tunded: kuidas aidata?
Randmevalu peab ravima arst. Ravi valitakse, keskendudes probleemi põhjustele. Eelkõige, kui täheldatakse luumurdu, kasutatakse kõige sagedamini kipsi. Samal ajal tuleb haigusleht võtta vähem alt kuu aega ja mõnikord pikendatakse ravi kuue kuu võrra. Palju oleneb nii vigastuse eripärast kui ka patsiendi vanusest.individuaalsed omadused. Näiteks diabeedi korral paraneb igasugune vigastus palju aeglasem alt kui inimesel, kellel on kehas õiged ainevahetusprotsessid.
Kui pärast kukkumist tekib randmes terav valu, hõlmab ravi esmaabi – liigese fikseerimist, et vähendada ebamugavustunnet. Kohe pärast seda kutsuvad nad kiirabi või aitavad kannatanul traumatoloogiaosakonnas lähimasse haiglasse jõuda. Kui vigastus on lahtine, peatage esm alt verejooks žguti abil. Kerge anesteesia viiakse läbi jää abil. Fikseerimine toimub sidemega. Jäse kinnitatakse lahasele nii, et luutükid ei liiguks pehmetes kudedes.
Mis veel aitab?
Mõnikord kasutatakse randmevalu leevendamiseks salve, geele. Kui arst tuvastab artriidi, artroosi või muude haiguste raske vormi, võib ta välja kirjutada süste, tablette. Ravimiprogrammi efektiivsuse suurendamiseks suunatakse patsient füsioteraapiasse. Levinud tehnikad on elektroforees, UHF, ravimassaaž, ravi magnetväljaga. Valusündroomi kõrvaldamiseks võib välja kirjutada valuvaigistite kuuri, põletikulise protsessi avastamisel ravimeid, mis seda peatavad. Mõnikord soovitab arst raviprogrammi ravimitega, mis on mõeldud liigese funktsiooni kaitsmiseks ja parandamiseks. Appi tulevad k altsiumipreparaadid, turse ja valu korral võidakse määrata kortikosteroide. Kui kõik kirjeldatud meetmed ei anna positiivset tulemust, tehakse kirurgiline sekkumine.
Rahvalikud retseptid valu vastu
Kui luumurru tunnuseid pole, on venitamine välistatud ja valu, kuigi häirib, ei ole kuigi tugev, võib proovida ravida rahvapäraste meetoditega. Kui sümptom esineb sageli, lastakse viis küüslauguküünt läbi küüslaugupressi, lisatakse pool liitrit õunaäädikat, pool klaasi viina ja kolmveerand klaasi vett. Vedelik asetatakse kaheks nädalaks külmkappi, segades iga päev kolm korda, seejärel filtreeritakse, lisatakse 15 tilka eukalüpti eeterlikku õli ja kasutatakse hõõrumiseks. Kasutamise sagedus - kaks korda päevas, programmi kestus - paar nädalat.
Kui on diagnoositud tendovaginiidi diagnoos, võite teha kummelist ja beebikreemist salvi. Komponendid võetakse võrdsetes kogustes ja segatakse hoolik alt. Valmis ravim kantakse haigetele kohtadele õhtul, vahetult enne magamaminekut, kinnitatakse sidemega.
Kui valu on tekkinud põletikulise protsessi taustal, võtke 10 g tükeldatud kuivatatud naistepuna kohta 220 ml keevat vett, segage kõik termoses ja laske vähem alt pool tundi tõmmata.. Toode on mõeldud tarbimiseks poole klaasi kaupa kolm korda päevas kahe nädala jooksul.
Kui valu ilmneb väljaväänamisel, võite valmistada ravimit sidrunimahla ja küüslaugu segust. Tooted võetakse võrdsetes osades, steriilne marli leotatakse valmiskompositsioonis ja side kinnitatakse käe haigele osale. Peate hoidma marli, kuni see saavutab nahatemperatuuri.
Healoomulise kasvaja avastamisel võite proovida kodust vahendit toore munaga. Toode segatakse poole klaasi veiniäädikaga, õhuke lapp leotatakse ravimiga ja kantakse paariks tunniks kahjustatud piirkonnale.
