Kuidas oma hammaste eest hoolitseda? Kindlasti huvitab see küsimus absoluutselt kõiki, hoolimata asjaolust, et enamik inimesi on suuhügieeni probleemide suhtes inertsed, ei pea vajalikuks enda arvates tülikate protseduuride poole pöörduda. Reeglina selline hoolimatu suhtumine enda tervisesse head ei tõota ning vanaduse saabudes hakkab inimest vaevama see, et tal pole midagi, millega toitu närida. Selliste riskide minimeerimiseks peab igaüks lihts alt teadma, kuidas oma hambaid hooldada. Kui järgite mõningaid lihtsaid reegleid, ei pea te kunagi oma naeratuse pärast piinlikkust.
Tervise saladused
Niisiis, kuidas oma hammaste eest hoolitseda, et käiksite võimalikult vähe hambaarsti juures? Sellel teemal on mitu üsna lihtsat soovitust. Mõelge neile üksikasjalikum alt.
Pese hambaid korralikult
Ma olen kindel, et kõik teavad klassikalist hammaste pesemise reeglit. Seal on kirjas, et seda protseduuri tuleks teha kaks korda päevas: hommikul ja õhtul.
Ainus nõuanne, mida saan siin anda, on mitte tehaenne magamaminekut tuleks unustada suuhügieeni jälgimine, sest just öösel aktiveerivad bakterid oma tegevuse. Protseduuri kestus peaks olema umbes kolm minutit.
Hammaste hooldamise kaalumisel tuleb rõhutada, et neid tuleks pesta alles pärast söömist ja mitte varem kui 30 minutit. Fakt on see, et pärast söömist koguneb suhu palju happeid, mis mõjutavad emaili negatiivselt, mistõttu on parem seda efekti tasandada soola, söögisooda ja vee koostisega, mis tuleb vees välja loputada. suhu kohe pärast söömist.
Pärast tsitrusviljade, hapukurgi ja veini söömist ei ole soovitatav hambaid pesta. Fakt on see, et tekkiv happeline keskkond pehmendab emaili struktuuri, mistõttu on seda lihtne kahjustada isegi pehme hambaharjaga.
Keel vajab ka hoolt
Suuõõne hooldamisel ärge unustage puhastada oma keelt ja põski, kuna need sisaldavad tohutul hulgal baktereid, mis võivad põhjustada hambaauke.
Päevalilleõli
Kas te ei tea, kuidas oma hammaste eest hoolitseda?
Kui harja ja hambapastat käepärast pole, siis võib hammaste pesemise asendada üks-kaks korda suu loputamisega päevalilleõliga. Sellel on bakteritsiidne toime ja see eemaldab keelele kogunenud kahjulikud mikroorganismid, samuti hammastesse kinni jäänud toidujäägid. Protseduuri kestus on umbes 3-4 minutit.
Hambaharja valik
MisKasutatav hari mõjutab ka hammaste seisukorda. Tema pea peaks olema mugav ja villi keskmine jäikus. Kui teil on tundlikud hambad või veritsevad igemed, peaksid harjased olema pehmed. Jäigad harjased kasutatakse siis, kui on vaja hambaid valgendada. Ja ainult siis, kui puuduvad eeldused kaariese tekkeks, ei hakka igemed veritsema.
Arvestada tuleb ka ühe olulise asjaoluga: kõvad harjased on kahjulikud, kuna aja jooksul lihvivad emaili maha ning krooniliste hammaste haiguste korral võivad need isegi kustutada. Igal juhul pole vaja kõva pintslit pikka aega kasutada.
Mis puudutab pöörlevate peadega mehaanilisi seadmeid, siis on neid mugav kasutada eelkõige voodihaigetele ja puuetega inimestele.
Suud pestes ärge suruge harja liiga kõvasti, vastasel juhul võite emaili kahjustada – see on hammaste eest hoolitsemisel väga oluline punkt.
Värskendage "tööriista" iga kolme kuu järel. Pehmete harjastega harja tuleks vahetada kord kuus.
Hambapasta valik
Otsustades, kuidas oma hammaste eest hoolitseda, on pasta valik ülioluline. Loomulikult oleneb kõik rahakoti paksusest ja isiklikest eelistustest. Kui inimesel on loomult tugevad ja terved hambad, sobib peaaegu iga kaubamärk. Kui aga on eelsoodumus kaariese tekkeks või inimesel on kõrge hammaste tundlikkus, siis tuleks teha valik spetsiaalsetähendab, et lahendab konkreetse probleemi maksimaalselt.
Hambaniit
See tööriist võimaldab teil korda teha suupiirkonna need osad, kuhu hambahari ei ulatu. Kuid hambaniiti tuleks kasutada ettevaatlikult, et mitte tekitada hammastele rohkem kahju kui kasu. Eriti ettevaatlik tuleb olla juhtudel, kui hambad on tihed alt paigas.
Ja kui need on paigutatud ühe monoliitse reana, ilma lünkadeta, siis pole ül altoodud tööriista üldse mõtet kasutada. Niit on loodud spetsiaalselt toidujääkide ja hambakatu eemaldamiseks hammaste vahelt. Kui need on liiga laiad, puhastatakse suuõõne spetsiaalsete kooniliste harjadega. Peaksite hambaniiti kasutama vähem alt 3-4 korda nädalas õhtuti.
Mida teha, kui sa ei saa hambaid pesta
Elus on aegu, mil hambapastat ja harja pole käepärast. Mida siis teha? See aitab loputada suud spetsiaalsete lahustega, mida töötatakse välja täiendava hambapasta antibakteriaalse vahendina. Eriti mugav on neid kasutada siis, kui inimene sööb ära koogi või paar šokolaadi. 99% juhtudest eemaldab see loputus katu, vähendades seeläbi hambakivi tekke ohtu.
Aga mis siis, kui te ei saa isegi suud loputada? Sel juhul võite kasutada "tasku" värskendajaid võispetsiaalne närimiskumm Ül altoodud tooted on kindlasti keskendunud eelkõige hoolitsusele, mitte halva hingeõhu kõrvaldamisele, ning saavad selle ülesandega suurepäraselt hakkama. Lisaks on need nii kompaktsed, et mahuvad lihts alt käekotti või mehe jope taskusse. Märkimisväärne on asjaolu, et neid saab kasutada kohe pärast sööki ja igal kellaajal. Need tooted taastavad normaalse happesuse taseme, mis ei kahjusta hambaemaili.
Tänapäeval kasutab tarbija üha sagedamini alternatiivina looduslikule närimiskummile vaiku – seedri- või männivaiku. See tööriist ei mõjuta happe-aluse tasakaalu, kuid sellel on kerge antiseptiline toime.
Toidud, mis on hammastele head
Teatud toidud aitavad teie hambaid kauem tervena hoida. Nende hulka kuuluvad loomulikult puu- ja juurviljad, eriti porgandid ja õunad. Kasulik hammastele punane kala, keefir ja kodujuust, kuna sisaldavad suures koguses k altsiumi ja fluori. Kaariese areng aeglustub oluliselt, kui dieeti lisatakse sellised toiduained nagu juust ja rosinad – parem on neid kasutada magustoiduks. Roheline tee mõjub soods alt ka suuõõnele, mis mitte ainult ei takista hambakatu teket, vaid aitab normaliseerida ka immuunsüsteemi aktiivsust.
Hambaravi tunnused lapsepõlves
Muidugi ei saa emad ja isad muretseda selle pärast, kaskuidas hoolitseda oma lapse hammaste eest. Tuleb märkida, et poistel ja tüdrukutel on kaariese oht suurem kui täiskasvanutel. Peaaegu kõik beebid ei ole reeglina hügieenilised ja pesevad hambaid vaid korra päevas (heal juhul), rääkimata sellest, et nad hambaniiti üldse ei kasuta. Kõik see toob kaasa varajase hammaste väljalangemise ja kaariese tekke. Mida on oluline meeles pidada, kui kerkib küsimus "kuidas hoolitseda lapse hammaste eest"? Kõigepe alt peaksid vanemad isikliku eeskujuga lapsele näitama õige hambapesu korda, selgitama, millist harja tuleks kasutada ja kui palju pastat tuubist välja pigistada. Näidake lastele, kuidas hambaniiti ja suuvett kasutada.
Jällegi, kui rääkida laste hammaste eest hoolitsemisest, on hambapasta kvaliteet esmatähtis. Eelistada tuleks fluori sisaldavaid koostisi – see takistab kaariese teket. Ärge olge liiga laisk, et leppige kokku lastehambaarstiga, et konsulteerida, millist vitamiinikompleksi oma pojale või tütrele osta, ja küsida, millised toidud aitavad hambaid tugevdada. Samuti peavad vanemad – kaariese ennetamiseks – piirama laste toidulaual maiustuste hulka: maiustused, jäätis, moos, kondenspiim jne. Ül altoodud hõrgutiste liigne tarbimine ei ohusta mitte ainult hambaemaili kahjustamist, vaid ka hulga liigseid kilosid.
Piimahammaste hoolduse omadused
Paljud vanemad on mureskuidas hoolitseda piimahammaste eest, mis nõuavad samuti tähelepanu. Samas arvavad osad isad ja emad ekslikult, et probleemi kui sellist pole, kuna “ajutised” hambad kukuvad nii või teisiti välja. Kuid enamikul juhtudel võib ül altoodud protsess olla kaariese tõttu enneaegne ja purihammas ilmub enne tähtaega. Selle tulemusena võivad lapsel tekkida kõverad hambad. Selle tulemusena pakutakse teile ortodondi külastust, breketeid ja muid "boonuseid".
Väga huvitav on küsimus, kuidas hoolitseda esimeste hammaste eest.
Tegelikult pole see protsess keeruline: kaks korda päevas tuleb suuõõne töötlemiseks kasutada vees leotatud hügieenisidemet või spetsiaalset silikoonotsikut, mis selleks otstarbeks sõrmele pannakse. Kui beebi on pooleteiseaastane, on vaja õpetada teda hambaharja kasutama. Tehke valik heleda disaini kasuks. Tööpind olgu lühike (max 25 mm), harjased väga pehmed ning käepide paksem ja libisemiskindlate vahetükkidega, et laps saaks pintslit mugav alt käes hoida. Hambapastat tuleks hakata kasutama, kui laps läheneb kaheaastasele. Loomulikult on soovitatav osta spetsiaalseid koostisi, milles on minimaalne abrasiivsete lisandite sisaldus ja väike kogus fluoriidi – selle asemel kasutatakse maitse- ja puuviljamaitset.
Vanemad peaksid mõtlema: "Kuidas ma oma beebihammaste eest hoolitsen?" koosnende ilmumise esimestel päevadel, sest isegi piimalõikehammastele võib tekkida kaaries.
Hambaimplantaadi hooldusprotseduur
Tänapäeval pöördub tohutul hulgal inimesi implanteerimisprotseduuri poole, kui kaasaegseid tehnoloogiaid kasutades on võimalik taastada varem kaotatud hambaid. Loomulikult kasutatakse selleks tehismaterjale, kuid aja jooksul tekib neile isegi hambakatt. Muidugi on küsimus: "Kuidas hoolitseda hambaimplantaatide eest?" tänane päev teeb paljudele inimestele muret.
Esiteks on vaja iga päev teostada kvaliteetset suuhooldust. Hambaid tuleks pesta spetsiaalsete hambaharjade, niitide ja superniitidega ning seda tuleks teha kaks korda päevas, heas valguses. Hoolik alt tuleb töödelda nii implantaadi pinda kui ka proteesi ennast. Mida tuleks veel meeles pidada, kui inimesel on väga kauge ettekujutus, kuidas hambaimplantaate hooldada? Loomulikult peaksite selle protseduuri rakendamisel kasutama kvaliteetset irrigaatorit, mille kaudu puhastatakse suuõõne raskesti ligipääsetavad kohad. Muuhulgas aitab ül altoodud seade igemeid masseerida, mis parandab verevarustust.
Hambaproteeside hoolduse omadused
Praegu annavad hambaarstid proteesimise kaudu inimestele tagasi võimaluse toitu täielikult närida. Küsimus, kuidas proteese hooldada, on praegu aktuaalne ka paljude jaoks. Jällegi tuleb rõhutada, etpuhastusprotseduuri tuleb läbi viia kaks korda päevas ja seda tuleks teha “pühkivate” liigutustega, mis on suunatud igemest hamba lõikeserva. Pintsel peaks olema nailonmaterjalist ja pasta peaks olema eriline.
Keraamiliste hammaste hoolduse omadused
Selle või teise defekti varjamiseks ja hammaste loomuliku funktsiooni taastamiseks eelistavad paljud tänapäeval kasutada keraamilisi kroone. Loomulikult on neil tugev struktuur, kuid vaatamata sellele on paljud inimesed mures keraamiliste hammaste hooldamise pärast. Vastus sellele küsimusele on banaalsuseni lihtne: täpselt sama, mis looduslike puhul. Ainus, mida meeles pidada, on see, et kroone ei soovitata liiga palju koormata, proovige närida seda külge, kus neid pole.
Järeldus
Väga oluline on jälgida oma hammaste seisukorda ning vähimagi kaariese kahtluse korral ärge olge liiga laisk, et arstiga nõu pidada. Õige suuhooldus on tervise võti.
